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Los 3 libras de materia gris entre tus oídos son el sistema más complejo del universo conocido. El campo de la neurociencia ha atravesado una época de oro científica en las últimas décadas, y esto se debe en gran medida a descubrimientos sorprendentes sobre la neuroplasticidad del cerebro. En esta primera parte de un blog de dos partes, aprenderemos por qué la neuroplasticidad es absolutamente asombrosa.

¿Qué es la neuroplasticidad?

Las neuronas incluyen muchas células diferentes que están especializadas en comunicar lo que sucede dentro y alrededor de su cuerpo, siendo el centro de comando su mente. La plasticidad es una referencia de la flexibilidad para cambiar, por eso algunos neurocientíficos afirmarán que 'el cerebro es plástico'. En pocas palabras, la neuroplasticidad significa que "tu cerebro es adaptable".

¿Aptitud cerebral?

Todo el mundo está familiarizado con la idea de que si ejercitas tu cuerpo, tus músculos y tu sistema cardiovascular se adaptarán, haciéndote más en forma y más capaz de hacer ejercicio. En pocas palabras, esto es lo que hace su cerebro cuando es estimulado.

Ya sea que esté procesando información sensorial, concentrándose en tareas, pensando profundamente, usando su imaginación o incluso simplemente soñando, su cerebro está preparado para adaptarse constantemente a las demandas que se le imponen. Lo creas o no, se están produciendo muchos cambios en tu cabeza mientras lees este blog.

En qué se diferencia la neuroplasticidad de la aptitud física

Comparar las mejoras en la aptitud física del cerebro y el ejercicio físico es en realidad una simplificación excesiva. Aunque los efectos son similares en principio, hay algunos aspectos clave en los que son muy diferentes. La biología del cerebro y el sistema nervioso central están diseñadas para adaptarse de manera mucho más eficiente que las células musculares. Esto sucede de maneras sorprendentemente sofisticadas.

4 maneras notables en que tu cerebro se adapta

1. Su cerebro no solo puede desarrollar nuevas células cerebrales como lo hacen los músculos (un proceso llamado neurogénesis ), sino que sus neuronas pueden reconectarse estructuralmente para generar nuevas redes para una mayor conectividad. Estas redes son enormes: ¡hay alrededor de 100 billones de conexiones entre tus neuronas!
2. Las células cerebrales pueden mejorar la velocidad a la que se comunican entre sí mediante el aumento de mielina , una capa que rodea las conexiones neuronales. Esto aumenta su eficiencia eléctrica, permitiendo que las señales neuronales viajen a mayor velocidad a través de las redes.
3. Las neuronas que no se utilizan con el tiempo se pueden recortar mediante un proceso llamado poda sináptica , manteniendo optimizados los recursos del cerebro. En los primeros años de nuestra vida, nuestro cerebro pasa por grandes cantidades de poda, un poco como Miguel Ángel esculpiendo una obra maestra en una pieza de mármol. Un descubrimiento reciente demostró que este proceso ocurre hasta la vejez.
4. La actividad general de su cerebro puede adaptarse acelerando o desacelerando las ondas cerebrales , que son las frecuencias con las que grandes grupos de neuronas se activan en ondas sincrónicas. Por ejemplo, estar mentalmente alerta requiere ondas cerebrales más rápidas. Las investigaciones muestran que los cambios en las ondas cerebrales pueden mantenerse en el tiempo.

Por qué son tan importantes

El efecto neto de todos estos sistemas es que su cerebro tiene el potencial de adaptarse mucho más rápida y vigorosamente que los efectos del ejercicio en sus músculos y con cambios mucho más duraderos. Comparado con los efectos del ejercicio, es un poco como entrenar con esteroides. De hecho, las últimas investigaciones en neurociencia muestran cada vez más que condicionar el cerebro puede tener efectos transformadores en el desempeño humano y la calidad de vida.

Neuroplasticidad extrema

Existe una operación llamada hemisferectomía que aún hoy desconcierta a los neurocientíficos. Es necesario en condiciones que ponen en peligro la vida, como la epilepsia , donde literalmente hay que extirpar la mitad del cerebro de una persona. En teoría, esto debería ser devastador porque cada mitad del cerebro gestiona funciones muy diferentes, como controlar un lado del cuerpo. Sin embargo, hasta la adolescencia, cuando se extirpa la mitad del cerebro, la otra mitad tiene la capacidad de reconectarse a sí misma en un cerebro izquierdo-derecho completamente nuevo.

Básicamente, el cerebro detecta un cambio catastrófico y se adapta rápidamente, reconstruyéndose funcionalmente sin ninguna ayuda externa. Sorprendentemente, los pacientes pueden recuperarse casi por completo y llevar una vida normal. Cómo es posible esto sigue siendo un misterio, pero proporciona una prueba asombrosa de por qué la neuroplasticidad es un tour de force de la evolución humana.

¿Disfrutaste esto? Esté atento a la segunda parte de este blog, donde descubrirá trucos para aprovechar el poder de su neuroplasticidad. También puedes consultar este blog relacionado:

7 avances importantes en neurociencia de 2017

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En la Parte 1 , cubrimos la naturaleza ilusoria de la visión y por qué tener estrategias de búsqueda eficientes es un factor crítico para el rendimiento deportivo de élite. En esta Parte 2, veremos cómo se pueden utilizar las técnicas y el entrenamiento de visión periférica para adquirir una mayor conciencia situacional.

La dimensión periférica de la conciencia situacional

En un momento dado, el área visible de la que dispone un deportista es muy grande. Sin embargo, la parte central de esta visión es en realidad pequeña. Esto significa que la mayor parte de la información se encuentra en la periferia visual. Un ejemplo de una estrategia de búsqueda eficaz es centrar la mirada en un punto importante, como un oponente con el balón, y también prestar atención a los jugadores que se mueven en el campo de visión circundante. Un punto clave aquí es que, aunque el campo de visión periférico sea borroso, el cerebro aún puede detectar y procesar bien el movimiento. Esto incluye poder rastrear múltiples cosas que se mueven al mismo tiempo y en diferentes direcciones (incluso a través de la profundidad). Quizás lo más importante es que nuestro cerebro utiliza el movimiento relativo de todo nuestro campo visual para calcular la velocidad del propio movimiento, la dirección y los cambios de orientación (pensemos en el comienzo de Star Trek).

Esto significa que, aunque hay poco reconocimiento de objetos reales, hay una cantidad potencialmente muy grande de información que fluye sobre los patrones de movimiento que ocurren a nuestro alrededor y nuestro propio movimiento en relación con nuestro entorno. En escenas rápidas y dinámicas comunes en los deportes de equipo, esta afluencia de datos visuales es enorme y puede proporcionar una gran cantidad de información si somos capaces de procesarla.

mirar sin mirar

Hay una advertencia aquí. Como revelamos en la Parte 1, cuando nuestro punto de enfoque se mueve, la visión se vuelve borrosa y los centros visuales de nuestro cerebro en realidad se apagan. Significa que cuanto más miramos a nuestro alrededor, menos vemos. Esta es la razón por la que los atletas de élite aprenden a centralizar su punto de enfoque solo en lo que es más crítico y a moverlo con menos frecuencia. Luego extienden su atención para realizar un seguimiento de lo que sucede en su campo de visión periférico.

El efecto neto es menos borroso y la visión en blanco en el calor de la acción, y una mayor conciencia de cómo el juego evoluciona de un momento a otro. Cuando se desarrolla adecuadamente, esta habilidad se convierte en un nivel de conciencia de casi el sexto sentido, lo que permite niveles superiores de análisis táctico y toma de decisiones. También se sabe que es una habilidad que requiere práctica consciente para dominarla, y la ciencia del deporte muestra que el uso de un "pivote visual" puede proporcionar un método de entrenamiento eficaz.

Entrenamiento de pivote visual

Un pivote visual es una técnica que se ha demostrado que ayuda a los atletas a mejorar su visión periférica y su estrategia de búsqueda visual. Básicamente implica anclar tu atención en un punto específico y luego prestar atención conscientemente a lo que sucede a su alrededor. La idea es centralizar tu mirada mientras difundes tu atención mental. Al practicar esta técnica, los atletas pueden aprender a canalizar sus recursos mentales para procesar patrones de movimiento complejos que ocurren a su alrededor, proporcionando una nueva sensación de conciencia situacional.

NeuroTracker es un ejemplo clásico de método de entrenamiento que utiliza un pivote visual: el punto en el centro de la pantalla.  

En este caso, la tarea de prestar atención a la periferia es particularmente desafiante porque implica i) rastrear múltiples objetivos, ii) un amplio campo de visión, iii) movimiento a través de la profundidad (3D) y iv) los objetivos se mueven a su velocidad. límite. Esto le enseña a difundir su atención por la periferia incluso bajo intensas exigencias mentales. Puedes probar una demostración gratuita en 2D aquí .

Impulsar las capacidades de visión periférica

El entrenamiento de pivote visual enseña la técnica para un comportamiento visual eficaz. Sin embargo, no entrena el músculo mental para procesar realmente la información visual. Los deportes pueden ofrecer cantidades abrumadoras de información a través del campo de visión periférico de un atleta. La buena noticia es que las capacidades visuales del cerebro se pueden entrenar para mejorar la cantidad de información que se puede procesar. El objetivo es aumentar el ancho de banda del cerebro para la visión, de modo que se pueda percibir y comprender más información en una escena deportiva en un momento dado.  

El entrenamiento de seguimiento de múltiples objetos con NeuroTracker 3D implica sobrecargar progresivamente las capacidades visuales del cerebro de la misma manera que se utiliza el entrenamiento con pesas para desarrollar fuerza. La diferencia es que la neuroplasticidad hace que el cerebro responda mucho más al entrenamiento que nuestros músculos. Esta es la razón por la que un atleta normalmente experimentará un aumento de más del 50 % en sus capacidades de procesamiento visual dentro de sus primeras 1 a 2 horas de entrenamiento distribuido con NeuroTracker.

Estos avances continúan creciendo con el entrenamiento a lo largo del tiempo, y algunos veteranos de NeuroTracker aumentan sus capacidades de procesamiento visual en más de un 400 %, después de completar cientos de sesiones de entrenamiento.

Con esta combinación de estrategia visual eficiente y capacidades visuales mejoradas, cualquier atleta tiene el potencial de adquirir un nivel de conciencia situacional de sexto sentido como lo tienen los mejores profesionales.

Si te perdiste nuestra primera parte de este blog, puedes leerla aquí.

Visión deportiva para la conciencia situacional - Parte 1

Además, si está interesado en saber hasta qué punto NeuroTracker puede mejorar sus capacidades de procesamiento visual, consulte este blog del Rincón del experto de Rob Gronbeck.

Aumentar la capacidad de procesamiento de su cerebro

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Como saben la mayoría de los atletas, una buena conciencia situacional es fundamental para tomar decisiones ganadoras bajo presión. En esta primera parte de un blog de dos partes, exploraremos por qué nuestras ideas preconcebidas sobre la visión pueden ser ilusorias y por qué eso es importante cuando se trata de desempeñarnos en el campo.

Creer es ver

Una gran parte del cerebro está dedicada al sentido primario de la visión, que a menudo se pone a prueba al máximo bajo las exigencias de deportes como el fútbol, ​​el hockey, el baloncesto y el fútbol. En un nivel fundamental, procesar escenas deportivas implica dos demandas visuales para el cerebro: identificar objetos (dependiente del conocimiento) e identificar movimiento (posición, velocidad y trayectoria).

Percibir objetos es más desafiante de lo que damos por sentado. Esto se debe al hecho sorprendente de que tenemos una cantidad muy limitada de visión detallada que recibimos a través de los ojos. La visión 20/20 sólo la proporciona la fóvea , una pequeña parte del ojo dedicada a percibir detalles. Mientras que los humanos tienen un campo de visión horizontal de 210 grados, sólo los 3 grados centrales de ese campo realmente producen una visión detallada. Fuera de este punto focal, el resto de nuestro campo de visión es bastante borroso. Al saltar este punto detallado, los centros visuales del cerebro pueden construir una sensación general de conciencia detallada a partir de instantáneas clave de los puntos más importantes de nuestra visión.

La sensación visual de que nuestra visión es rica en detalles es puramente una faceta de la percepción consciente, aunque esta noción parezca contraintuitiva para nuestra experiencia subjetiva. Esto se debe a que el cerebro es extremadamente bueno extrapolando algunas piezas clave de información visual para construir un modelo del mundo que nos rodea que sea lo suficientemente bueno para que podamos funcionar. Es un poco como imaginar cómo será un rompecabezas cuando sólo el 10% de las piezas estén en su lugar, pero esas piezas nos dan las mejores pistas para el panorama general. En este sentido, "creer es ver".

Cegado por la vista

Sin embargo, hay un par de trampas. La primera es que la construcción de tales modelos del mundo visual externo impone al cerebro una carga de trabajo sustancial de procesamiento perceptivo-cognitivo. Estamos efectivamente prediciendo y construyendo el mundo que nos rodea tal como lo vemos, trozo a trozo.

El segundo inconveniente es que para hacer esto de manera eficiente, se necesita un escaneo visual preciso. Esto se debe a que estos modelos perceptivos generalmente se construyen en escalas de tiempo muy cortas y, por lo tanto, los puntos de enfoque pertinentes deben escanearse con extrema rapidez (especialmente en el caso de los deportes). Para lograr esto, los globos oculares tienen que escanear escenas lanzándose de un punto a otro, una forma de cambio rápido de objetivo conocido como movimientos sacádicos . El problema es que cuando los ojos se mueven rápidamente, la visión se vuelve tan borrosa que pierde información útil. Por esta razón, los centros visuales del cerebro se cierran temporalmente para ahorrar recursos mentales.

Según algunas estimaciones, nuestro cerebro está ciego hasta un 15% del tiempo que tenemos los ojos abiertos. No somos conscientes de esto porque los movimientos sacádicos se descartan de la conciencia. Dicho esto, al mirar rápidamente de izquierda a derecha, es posible percibir un breve destello en blanco: el cerebro visual se apaga por un breve momento.

Lo que significa para la visión deportiva

Cuando se trata de visión deportiva , es fundamental comprender que a) la mayor parte de lo que vemos es borroso yb) que mover nuestro punto de enfoque resulta en momentos de ceguera. Teniendo esto en cuenta, podemos ver por qué la estrategia de búsqueda visual es increíblemente importante cuando se trata de conciencia situacional en los deportes. No debería sorprender que las investigaciones en ciencias del deporte muestren que los atletas de élite tienen estrategias de búsqueda superiores en comparación con los atletas aficionados. Cuando se trata de escenas caóticas y que cambian rápidamente en los deportes de equipo, buscar en el lugar correcto en el momento correcto es primordial.

Cómo ven los profesionales

Específicamente, la investigación ha encontrado que los expertos en una variedad de deportes no solo buscan con mayor precisión sino que utilizan menos búsquedas de los puntos más informativos en exhibición, combinados con fijaciones más largas. Por el contrario, los principiantes están menos informados, aunque escanean más puntos.

Las técnicas efectivas de búsqueda visual utilizan conocimiento experiencial para permitir al jugador decidir las prioridades de información para actualizar selectivamente los detalles en tiempo real. Lo decisivo aquí es que, al fijar la vista durante más tiempo en un punto, los ojos se quedan quietos y ahora se puede procesar el campo visual periférico. En este sentido, los atletas de alto nivel pueden centrarse en los detalles, mantener la mirada y, al mismo tiempo, prestar atención a lo que sucede en la periferia. Se trata de una habilidad perceptivo-cognitiva sublime que les proporciona casi un sexto sentido de conciencia.

En la segunda parte de este blog exploramos por qué la visión periférica es clave para la conciencia situacional y analizamos métodos para entrenar esta habilidad.

Visión deportiva para la conciencia situacional - Parte 2

Y si desea obtener más información sobre la visión desde la perspectiva de la optometría, aquí tiene un glosario actualizado de términos a los que puede consultar.

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Desde enfrentamientos titánicos entre gigantes del deporte hasta estrellas icónicas que redefinieron sus deportes, aquí hay 7 momentos épicos que se abrieron paso en la historia del deporte.

1. El juego de 100 puntos de Wilt Chamberlain

Wilt Chamberlain logró su partido de 100 puntos en 1962. Esta ya era una temporada increíble en la que Chamberlain promedió un récord de 50,4 puntos por partido y había batido el récord de anotación de un solo partido de la NBA con 78 puntos.

Chamberlain, que pasó a la historia como uno de los mayores logros personales del baloncesto, estableció el récord de la NBA de 100 puntos para los Philadelphia Warriors, contra los New York Knicks, con una victoria por 169-147 en el Hershey Sports Arena, Pensilvania. También estableció otros cinco récords de la liga ese juego, incluida la mayor cantidad de tiros libres. Los equipos batieron el récord de más puntos combinados en un partido (316).

2. Kerri Strug se convierte en heroína nacional

Kerri Strug era miembro de los Siete Magníficos , el victorioso equipo de gimnasia femenina que representó a los Estados Unidos en los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996. Fue allí donde realizó el infame "salto con un solo pie" después de haber sufrido graves daños. hasta el tobillo en su intento anterior.

A pesar de la lesión, logró salir del rellano y colapsó casi de inmediato en agonía por el dolor. Quizás en parte debido a su heroísmo inspirador, obtuvo suficientes puntos para llevarse el oro frente a su público local, ganándose instantáneamente el respeto y la admiración de los espectadores de todo el mundo. Su entrenador, Béla Károlyi, la llevó al podio.

3. Diego Maradona marca el gol más grande de todos los tiempos

A Maradona , un enigmático y hábil jugador argentino, se le atribuye haber llevado a su país a la cima del mundo del fútbol en la Copa Mundial de México 1986. En semifinales, se enfrentaron a Inglaterra en un partido en el que se produjeron dos de los goles más famosos de la historia del fútbol, ​​ambos marcados por Maradona.

El tremendamente polémico gol de ' La mano de Dios ' llegó primero, seguido pronto por un gol sublime en el que Maradona se enfrentó él solo a la selección inglesa, driblando a cinco defensores y burlando al portero. El gol llevó a Argentina a levantar el Mundial.

4. El milagro sobre el hielo

Este legendario partido de hockey sobre hielo tuvo lugar entre la URSS y Estados Unidos en la Juegos Olímpicos de Invierno de 1980 celebrada en Lake Placid, Nueva York. El veterano equipo de la URSS era el claro favorito, habiendo ganado la medalla de oro en cinco de los seis Juegos Olímpicos de Invierno anteriores. Sin embargo, un joven equipo de aficionados les dio una gran sorpresa.

La victoria se convirtió en uno de los momentos más emblemáticos del deporte estadounidense, y su fama fue cimentada por el comentarista deportivo Al Michaels, quien declaró en los últimos segundos: "¿Crees en los milagros? ¡SÍ!". La victoria fue votada como el mejor momento en la historia del deporte del siglo XX por Sports Illustrated.

5. Michael Phelps se convierte en el atleta olímpico más exitoso de todos los tiempos

En 2008, Phelps sorprendió a Beijing y al mundo al batir el récord de 7 medallas de oro olímpicas de Mark Spitz en unos Juegos. Rompiendo múltiples récords mundiales, Phelps se llevó a casa 8 medallas de oro para convertirse en el atleta más exitoso en la historia olímpica y quizás en uno de los mejores atletas de todos los tiempos.

Al completar el evento que le otorgó su octava medalla de oro y su octavo récord olímpico en la misma cantidad de eventos, Phelps declaró: "Los récords siempre están hechos para batirlos, sin importar cuáles sean... cualquiera puede hacer cualquier cosa que se proponga "

6. La 'captura legendaria' de Dwight Clark

Un momento conocido por todo aficionado al fútbol americano se conoce simplemente como 'The Catch'. Tuvo lugar en el juego del Campeonato de la NFC de 1982, donde los 49ers y los Cowboys estaban codo a codo. Con solo 58 segundos restantes en el juego, el receptor abierto Dwight Clark hizo un salto en la parte trasera de la zona de anotación. Con esto, completó un pase de touchdown de 6 yardas del mariscal de campo Joe Montana, lo que permitió a los 49ers derrotar a los Cowboys, 28-27.

Una única atrapada brillante de Clark significó que los 49ers consiguieran una de las victorias más memorables en la historia del deporte. El juego también representó el final de la década de dominio de los Cowboys en la NFC y marcó el comienzo del ascenso de los 49ers como dinastía de la NFL en la década de 1980.

7. El estruendo en la jungla

Este épico combate de boxeo entre Muhammad Ali y George Foreman ha sido llamado "posiblemente el mayor evento deportivo del siglo XX". En este histórico partido, Ali, de 32 años, desafió al formidable Foreman por el campeonato. El 'Rumble in the Jungle' tuvo lugar ante una multitud de 60.000 personas, en Kinshasa, Zaire, el 30 de octubre de 1974.

Foreman fue campeón mundial con una racha de 40 victorias consecutivas, Ali fue un ex campeón de peso pesado. Los dos gigantes del deporte se enfrentaron en un calor extenuante. Ali llevó la pelea al octavo asalto y logró sellar una victoria épica con su famoso brazo derecho. Ganó por nocaut, derribando a Foreman justo antes del final de la ronda. La pelea selló la reputación de Ali como ícono deportivo mundial.

¿Disfrutaste esto? Entonces echa un vistazo a nuestro blog anterior:

6 leyendas que forjaron la historia del atletismo

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¿Nuevo en NeuroTracker? ¡Aquí está toda la verdad sobre de qué se trata!

¿Quién utiliza NeuroTracker?

Hasta la fecha, NeuroTracker se utiliza en más de 700 centros de investigación, rehabilitación y rendimiento humano en todo el mundo. A nivel de élite, esto incluye equipos de primer nivel de la NFL, NHL, NBA, EPL y MLB, así como las Fuerzas Especiales de élite de EE. UU. y Canadá. Un ejemplo icónico de una estrella de NeuroTracker es Matt Ryan, quien explicó en una entrevista con el New York Times cómo NeuroTracker lo ayudó a convertirse en MVP de la NFL en 2017.

Hay dos formas diferentes de utilizar el software NeuroTracker, ya sea en un centro de formación o clínica bajo la guía de profesionales, o por parte de personas individuales en la comodidad de sus propios hogares. La versión central del software es más avanzada y normalmente utiliza una gran pantalla inmersiva, como un televisor 3D de 65 pulgadas o un proyector 3D. La versión personal utiliza gafas anaglifo diseñadas a medida para ofrecer 3D estéreo en pantallas normales de TV, computadora o tableta.

El concepto central

En todos los casos, la esencia de NeuroTracker es el "seguimiento de múltiples objetos en 3D", y esto incluye los estudios y la ciencia que se han desarrollado en torno a ello. La forma en que NeuroTracker ejercita el cerebro y la forma en que realmente puede iluminarlo cognitivamente se logra rastreando objetivos mientras se mueven alrededor de un cubo virtual. Esto sucede durante varios segundos seguidos y luego se repite la tarea. A medida que mejoras, la velocidad de esos objetivos y el número de ellos pueden aumentar.

Puedes ver una breve demostración en vídeo aquí.

Parte de la "salsa secreta" de NeuroTracker es un algoritmo que te acerca a tus límites personales, cada vez que entrenas. La gente tiene días buenos y días malos, por lo que si eres menos capaz de concentrarte, el sistema lo tendrá en cuenta. O si estás muy concentrado y te sientes bien, entonces te exige mucho más. A algunas personas les gusta compararlo con el entrenamiento de fuerza: lo que estás haciendo es sobrecargar progresivamente la capacidad del cerebro para prestar atención y desarrollar esa capacidad progresivamente.

Cómo encaja NeuroTracker

Las puntuaciones que obtienes son una medida de tu capacidad para rastrear una cierta cantidad de objetivos a velocidades, donde los conseguirás todos correctamente alrededor del 50% de las veces, lo que científicamente se denomina "umbral de velocidad". Es una medida crucial y la principal métrica científica que ofrece NeuroTracker.

Las sesiones están diseñadas para realizarse en intervalos breves de entrenamiento de concentración intensa, por lo que un solo entrenamiento normalmente tardará alrededor de seis minutos en completarse. En realidad, la idea es que NeuroTracker ofrezca un nivel de entrenamiento cognitivo que provoque la integración de muchos sistemas diferentes en el cerebro, de una manera que otros productos cognitivos rara vez lo hacen. Y como lleva tan poco tiempo, es muy fácil integrarlo en otras terapias o planes de entrenamiento más amplios.

NeuroTracker es una herramienta muy útil en ese sentido. Más allá de lo que ofrece por sí solo, encajará en cualquier otro plan de entrenamiento, ya sea para rendimiento, rehabilitación o simplemente para personas en casa que quieran ejercitar su cerebro dentro de sus horarios diarios.

¿Para quién es útil NeuroTracker?

Básicamente, cualquier persona que tenga capacidades visuales básicas. El único requisito previo es comprender lo que se le pide para intentar seguir los objetivos que se mueven en la pantalla. Un estudio reciente demostró que incluso los niños con un coeficiente intelectual extremadamente bajo podían comprender fácilmente la tarea y completar un entrenamiento de forma independiente con un cumplimiento del 100%. Es impresionante cuán ampliamente se ha adoptado NeuroTracker. Hemos visto que se utiliza con mucho éxito en entornos de rendimiento, desde atletas profesionales y especialistas militares hasta pacientes con deterioros cognitivos y dificultades de aprendizaje clínico.

También se ha utilizado de forma muy eficaz en el envejecimiento activo, que es para lo que uno de los primeros estudios de NeuroTracker demostró que podría ser útil. Esto incluye a personas que quieren conservar funciones cognitivas para la vida cotidiana, desde cruzar la calle hasta conducir un coche.

Prácticamente cualquiera que esté interesado en mejorar su rendimiento mental tiene el potencial de beneficiarse del entrenamiento con NeuroTracker.

Llevando las cosas al siguiente nivel

Una de las cosas más interesantes de NeuroTracker es que una vez que puedas entrenar y alcanzar un nivel decente, puedes comenzar a hacer que el entrenamiento sea cada vez más desafiante agregando tareas motoras mientras realizas NeuroTracker. Por ejemplo, si eres deportista, puedes driblar una pelota de baloncesto, de modo que la carga de entrenamiento de doble tarea se adapte a tus necesidades en la cancha. Se trata de una metodología científica conocida como NeuroTracker Learning System , y permite que el entrenamiento sea infinitamente más difícil porque siempre puedes ir añadiendo tareas más complejas.

Esta metodología patentada ha sido validada en estudios de investigación y se ha aplicado ampliamente en el entrenamiento de rendimiento. Casi todos los equipos que utilizan NeuroTracker en la NFL, NHL y EPL entrenan a sus atletas en NeuroTracker en cuatro objetivos combinados con tareas motoras complejas o de toma de decisiones. Para los atletas, esto es una especie de Santo Grial del acondicionamiento neurofísico, porque competir en deportes de alto nivel implica gestionar muchas demandas físicas y mentales simultáneamente.

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Un estudio recién publicado revela que el entrenamiento cognitivo puede potenciar con éxito la atención en estudiantes con dificultades de aprendizaje.

Los desafíos de la atención en el aprendizaje

Ya sea conduciendo un automóvil o haciendo un pase ganador en la NFL, la atención es una habilidad crítica en todos los ámbitos del desempeño humano. Para los estudiantes, probablemente sea más importante que para nadie: se sabe que la capacidad de prestar atención es uno de los mejores predictores del rendimiento académico. Sin embargo, las capacidades de atención varían de un estudiante a otro, y estas diferencias son enormes para los niños con dificultades de aprendizaje. De hecho, las enfermedades relacionadas con el aprendizaje, como el TDA, el TDAH y el autismo, suelen caracterizarse por problemas importantes de atención.

Con el aumento del diagnóstico de estas afecciones en las últimas décadas, existe una necesidad ampliamente reconocida de mejorar las capacidades de atención en el aula. La mayoría de las intervenciones investigadas hasta la fecha se han centrado únicamente en entrenar la memoria de trabajo, en lugar de entrenar la atención directamente. También han tendido a carecer de la capacidad de adaptar las tareas de formación al nivel de capacidad del usuario, lo que deja a los estudiantes con dificultades de aprendizaje fácilmente abrumados.

Abriendo nuevos caminos

Para afrontar estos desafíos, un grupo de neuropsicológicos llevó a cabo un ambicioso estudio a gran escala con NeuroTracker con niños que se sabía que tenían dificultades de aprendizaje. El objetivo era ver si esta forma de entrenamiento cognitivo adaptable podría mejorar directamente la atención en los niños. Este fue el primer estudio de este tipo que analizó el entrenamiento cognitivo de una manera que evaluara la precisión, adaptabilidad y accesibilidad de la intervención.

Lo que se estudió

En el estudio participaron 129 estudiantes de entre 6 y 18 años de 3 escuelas diferentes. Para la primera fase de la investigación, a los estudiantes se les asignó la tarea de completar la Tarea de desempeño continuo de Conners (CPT-3). El CPT-3 es una prueba neuropsicológica estandarizada de la industria que ha demostrado proporcionar una medida básica precisa de la atención en los niños. Los investigadores también eligieron esta evaluación porque es una medida estable de atención, lo que significa que si las puntuaciones mejoran, es porque la capacidad de atención ha mejorado.

Luego, los estudiantes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos.

1. Un grupo de intervención NeuroTracker. Estos estudiantes tuvieron una evaluación inicial para comprobar si podían comprender la tarea y luego realizaron 15 sesiones de NeuroTracker repartidas en un período de 5 semanas.

2. Un grupo de control activo. Estos estudiantes realizaron un juego de estrategia visual basado en matemáticas (llamado 2048) durante las mismas 5 semanas.

3. Un grupo de control pasivo. Estos estudiantes simplemente realizaron sus actividades escolares diarias normales durante las mismas 5 semanas.

Luego, después del período de entrenamiento de 5 semanas, todos los niños volvieron a realizar la prueba CPT-3.

Lo que se encontró

El grupo NeuroTracker comenzó con puntuaciones más bajas de lo que se esperaría de personas sin dificultades de aprendizaje. Sin embargo, respondieron bien al entrenamiento con el tiempo, logrando una sólida curva de aprendizaje con una mejora de más del 60 % en el rendimiento del NeuroTracker. Estas ganancias se produjeron en aproximadamente 1 hora y 45 minutos de tiempo total de entrenamiento (durante las 5 semanas). En comparación, los estudiantes del grupo de control activo experimentaron un aprendizaje mínimo en el juego de estrategia basado en matemáticas, que no era una tarea adaptativa.

Los resultados más importantes fueron si los estudiantes mejoraron o no sus puntuaciones de atención en las nuevas pruebas CPT-3. Estos revelaron que el rendimiento del CPT-3 posterior al entrenamiento mejoró significativamente con respecto a los valores iniciales previos al entrenamiento, pero solo para los participantes del grupo NeuroTracker. Las puntuaciones del CPT-3 para los otros grupos se mantuvieron casi iguales.

Esta evidencia muestra que el entrenamiento con NeuroTracker aumentó específicamente las capacidades de atención de estudiantes con diferentes niveles de dificultades de aprendizaje.

Ideas para mejorar los resultados del aprendizaje

La tarea de seguimiento de múltiples objetos del NeuroTracker está establecida en la literatura científica como una indicación directa de la capacidad de recursos de atención de una persona. También se sabe que es una medida ecológica de las capacidades de atención en el mundo real. El hecho de que los niños con dificultades de aprendizaje respondieran tan bien al entrenamiento con NeuroTracker es un indicador muy prometedor para mejorar el rendimiento en el aula. Los investigadores también notaron que la simplicidad de esta tarea no verbal, combinada con la capacidad de realizar entrenamiento en fragmentos pequeños (6 minutos), hizo de NeuroTracker una intervención altamente accesible para esta población. La motivación asociada con la realización de una tarea adaptativa también se consideró una ventaja importante, lo que quizás explique la sorprendente tasa de finalización del 100% entre quienes participaron en el estudio.

Domenico Tullo, estudiante de doctorado y miembro del Laboratorio de Neurociencia Perceptiva para el Autismo y el Desarrollo (PNLab), dirigió gran parte de la investigación práctica. Basándose en sus conocimientos sobre las escuelas involucradas, comentó:

“NeuroTracker es una gran tarea para aprovechar realmente los mecanismos directos de atención que vemos en el aula o en la vida cotidiana. Podemos ver cómo la práctica repetida puede mejorar la atención y el aprendizaje. En el aula, los profesores realmente ven diferencias en cómo los estudiantes están más concentrados, más tranquilos y más receptivos al aprendizaje. Muestra lo poderoso que es NeuroTracker y lo que puede hacer”.

El hecho de que estos avances se lograran en menos de dos horas de entrenamiento distribuido con NeuroTracker demuestra cuán útiles pueden ser las intervenciones cognitivas basadas en la atención. El Dr. Bertone, uno de los investigadores del estudio y profesor asociado de Psicología Infantil Aplicada en la Universidad McGill, subrayó la importancia de este tipo de transferencia de formación.

“Para los grupos de NeuroTracker… vimos una mejora en la atención de entre un 6% y un 10%. Esto es significativo. Esto es una buena inversión... ha sido increíblemente alentador ver solo 20 minutos a la semana y estamos obteniendo resultados realmente positivos. Estamos trabajando con niños de un espectro de condiciones, como autismo, TDAH, niños con dificultades del lenguaje... y estamos viendo mejoras en todos los ámbitos. El objetivo final es ayudar a los niños a aprender y a sentirse bien consigo mismos”.

El Dr. Bertone y Domenico Tullo amablemente concedieron entrevistas sobre su investigación, discutiendo algunos de los objetivos y hallazgos del estudio, junto con algunas anécdotas de cómo fue desde la perspectiva de los niños y maestros involucrados.

Este estudio histórico abre nuevas posibilidades para mejorar los resultados educativos de los estudiantes con dificultades de aprendizaje y el mismo equipo de investigación le está dando seguimiento con otros estudios.

Si desea obtener más información sobre este tema, lea nuestros blogs relacionados del Rincón de expertos aquí.

¿Cómo podemos mejorar los resultados del aprendizaje?

Impulsar la atención de los estudiantes

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Aquí obtenemos información de jugadores de alto rendimiento en fútbol, ​​hockey sobre hielo, hockey, rugby, golf, taekwondo y Fórmula 1, sobre sus experiencias con NeuroTracker. Aunque NeuroTracker ha sido utilizado durante años por los mejores equipos de la NFL, NHL, EPL, NBA y rugby, a la mayoría de los clubes les gusta que sus atletas y entrenadores mantengan las prácticas de entrenamiento cerca de sus pechos. En un blog anterior escuchamos a 5 entrenadores deportivos destacados; en este seguimiento, son 7 atletas profesionales los que dan su 2 centavo sobre lo que NeuroTracker significa para ellos.

1. Matt Ryan, Halcones de Atlanta

Matt Ryan, mariscal de campo MVP récord, es un ícono en el juego moderno de la NFL. En 2015, el de los Falcons llegó a la sede de NeuroTracker en Montreal para colaborar en una versión avanzada de NeuroTracker. Esto lo llevó a un modo de conciencia táctica que utilizó para ayudar a entrenar su conciencia situacional y sus habilidades para tomar decisiones.

“Pasamos mucho tiempo trabajando en nuestro cuerpo, es igualmente importante tener la mente funcionando a un alto nivel. Eso es clave como mariscal de campo, poder ver las cosas y cómo se relacionan entre sí muy rápidamente, creo que eso es exactamente lo que te ayuda a hacer NeuroTracker. Lo uso todo el año”.

2. Josué Dobbs

, ex destacado de Tennessee y mariscal de campo de los Pittsburgh Steelers , realiza entrenamiento cognitivo avanzado en IMG Academy .

“Tu cerebro es realmente lo que te separa. Seguimiento de las pelotas a medida que te llegan distracciones... es muy similar a la posición de Quarter Back. Se trata de entrenar tu mente para leer, reaccionar rápidamente y sacar ventaja a la competencia”.

3. Florian Cazenave

Florian Cazenave, medio scrum líder en el Top 14 de Rugby francés, perdió trágicamente un ojo, y con una decisión de la Federación Francesa de Rugby (FFR) que no le permitiría continuar jugando. Con la determinación de un verdadero atleta, buscó soluciones, comenzó un entrenamiento intensivo con NeuroTracker y se mudó a Italia, donde se le permitió jugar en Rugby Reggio, Serie A. Tres años más tarde, la FFR cambió su decisión para permitirle regresar al Top 14 francés. Rugby, con Cazenave incorporándose a Brive.

“Atribuyo la recuperación de mi visión deportiva al NeuroTracker. El sistema también duplicó mi capacidad para concentrarme en cualquier ejercicio, lo que me permitió lograr mejores puntuaciones y mantener la precisión, incluso cuando me cansé”.

4. Romain Grosjean

Después de ocupar su lugar como uno de los mejores pilotos del equipo Haas F1, Romain Grosjean emprendió programas de entrenamiento cognitivo avanzado con Neurovision Consultancy bajo la dirección del Dr. Matter. Aunque hay otros equipos de F1 que utilizan NeuroTracker, Romain es la primera persona en compartir su experiencia sobre lo que significa el entrenamiento para el rendimiento en la pista.

“Mi entorno empezó a ralentizarse, lo que me permite comprender mejor cada detalle que me rodea, incluso a 300 km/h en un Fórmula 1. Luego mi campo de visión se amplió, lo que ahora me ayuda a tener en cuenta muchos más parámetros que antes. . Puedo anticipar y aprehender mejor cada elemento que constituye el paisaje sin siquiera darme cuenta de su existencia. Esto puede ser decisivo a la hora de iniciar el Gran Premio.

Hoy estoy progresando cada vez más y eso me empuja a llegar más lejos porque cada nueva sensación me hace más potente y más alerta. Este protocolo realmente mejoró mi rendimiento y seguridad”.

5. Aarón Cook

Aaron Cook es un atleta de Taekwondo de clase mundial que ha trabajado durante muchos años con el veterano entrenador de NeuroTracker, Mick Clegg , realizando muchos programas intensivos de entrenamiento de doble tarea . Desde su asociación con Mick, Aaron ha ganado una gran cantidad de medallas de oro en el escenario internacional.

“El Taekwondo es un deporte muy rápido, por lo que hay que estar totalmente consciente, un solo lapso y se podría acabar el juego. NeuroTracker es simplemente una herramienta vital para mí ahora. Me ha ayudado a ver las cosas más rápido, procesar información más rápido y mantener mi atención por más tiempo, y eso es lo que me da ventaja sobre mis rivales”.

6. Granjero Declan

Declan Farmer, dos veces medallista de oro paralímpico en los Juegos Olímpicos de Invierno de PyeongChang y Sochi, es un destacado jugador de hockey sobre trineo. Jugando este deporte de manera competitiva desde 2007, Decland buscó mejorar su juego mentalmente en las temporadas previas a los juegos de 2018.

“El NeuroTracker ha mejorado enormemente los aspectos mentales y visuales de mi juego. El sistema de seguimiento 3-D benefició específicamente mi visión periférica y mi tiempo de reacción. He visto una diferencia notable en esas habilidades durante las últimas dos temporadas usando NeuroTracker”.

7. Matt Rápido

Matt Fast es un golfista que se convirtió en profesional en 2009 y ha logrado cinco resultados entre los diez primeros en la PGA. En una entrevista de 2017 con el New York Times , Matt enfatizó el papel del entrenamiento NeuroTracker para aumentar la concentración mental.

“Todo quedaría borroso excepto lo que miraban tus ojos. Las veces que mejor le he puesto fueron cuando lo estaba usando. Creo totalmente en ello”.

A medida que la adopción de NeuroTracker en los deportes de élite va viento en popa, esperamos escuchar más de las personas que lo utilizan para llevar su juego al siguiente nivel. Si está interesado en lo que los entrenadores y líderes deportivos tienen que decir, consulte también el primer artículo de este blog de dos partes.

5 líderes en rendimiento deportivo hablan sobre NeuroTracker

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Todos los grandes del deporte de hoy tienen al menos una historia que contar sobre leyendas que los inspiraron en su camino hacia la gloria. Éstas son una selección de fuerzas verdaderamente icónicas en el mundo del atletismo, además de momentos que redefinieron sus carreras.

Roger Bannister rompe la barrera de los 4 minutos

Bannister se convirtió en la clásica leyenda del deporte icónico no tanto por su destreza atlética, sino porque asumió lo que muchos expertos pensaban que era imposible. Esta idea fascinante de la época fue la de romper "la barrera". Desde entonces, muchos hombres han recorrido una milla en menos de cuatro minutos, pero cuando Roger Bannister lo hizo por primera vez en 1954, traspasó los límites de lo que era posible para la humanidad. La noticia conmocionó a todo el mundo y abrió compuertas futuras para inspirar a generaciones de atletas a conquistar lo invencible.

Jesse Owens gana 4 medallas de oro

En los Juegos Olímpicos celebrados antes de la Segunda Guerra Mundial se desarrolló una gran agenda política en el campo. Hitler utilizó los juegos de 1936 para intentar mostrar la superioridad aria y resaltar la inferioridad de la raza africana. Sumado a esto, Estados Unidos también estaba profundamente envuelto en tensiones raciales. Jesse Owens acudió a los Juegos Olímpicos enfrentándose a la agitación política por todos lados. De todos modos, selló su destino como leyenda olímpica con su ritmo y determinación, dejando a Berlín con medallas de oro en los 100 metros, 200 metros, salto de longitud y relevos 4 × 100 metros. Nunca se olvidará el poder de la política a través del logro de un solo atleta.

Emile Zatopek conquista todas las pruebas de distancia

Después de ganar los 5.000 y 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de 1952 en Helsinki, Emil Zatopek estaba a punto de convertirse en una leyenda del deporte de la forma posiblemente más atrevida que se pueda imaginar. Con una personalidad notable y un régimen de entrenamiento extenuante como receta para el éxito, el checo decidió afrontar el maratón, una distancia de 42 km, más de cuatro veces más que los 10.000 m. ¡El problema es que nunca había corrido un maratón en su vida! Naturalmente, se le consideraba un extraño. Es más, también se enfrentaba a Jim Peters, un corredor británico que había batido el récord mundial apenas unas semanas antes.

Zatopek alcanzó a Peters a mitad de la carrera y le preguntó si el ritmo era demasiado rápido, Peters respondió falsamente que era demasiado lento para romper su confianza. En algo que parecería cursi incluso en una película, Zatopek respondió inmediatamente acelerando hasta alcanzar la victoria. Probablemente fue la mayor victoria deportiva para "novatos" de la historia o desde entonces.

Bob Beamon salta a los libros de historia

Establecer un nuevo récord mundial en cualquier deporte requiere una enorme cantidad de trabajo duro para poder superar el récord anterior. Bob Beamon hizo historia en los Juegos Olímpicos de 1968 con un salto tan épico que sucedió como un rayo inesperado. Al volar por el estadio de México, su salto rompió el récord anterior por casi dos pies enteros. Saltó tan lejos que el sistema de medición olímpico no pudo cubrirlo y hubo que idear un nuevo método en el acto.

Como testimonio de cualquier gran récord, nadie pudo igualar el salto de Beamon durante más de una década, y apenas ha mejorado medio siglo después. incluido en el Salón Nacional de la Fama del Atletismo , es el epítome de quien rompe récords.

Michael Johnson gana los 200 metros con estilo perfecto

Con una técnica de carrera casi desgarbada y despreocupada, Johnson desafió los estereotipos de un súper atleta. Aunque acumuló una gran cantidad de medallas de oro olímpicas y de campeonatos mundiales a lo largo de su prolífica carrera, fue su ascenso a la grandeza legendaria en casa en los Juegos de Atlanta de 1996 lo que dejó su huella en la historia.

Johnson se convirtió en el único hombre en ganar los 400 y 200 metros olímpicos en unos Juegos. Sin embargo, la gloria suprema fue el impresionante récord mundial que estableció de 19,32 segundos. No sólo había batido su propio récord mundial, sino que lo había superado en más de tres décimas de segundo, la mayor porción jamás quitada al récord mundial de 200 metros. Como rara vez se establecen récords mundiales en finales de campeonato, la actuación de Michael Johnson fue un momento génesis para definir al mejor intérprete.

Dick Fosbury reinventa el salto de altura

La frase "la necesidad es la madre de la invención" no podría ser más cierta para Dick Fosbury. Había pasado años usando el método del salto de tijera, luego luchó tratando de adaptarse a la técnica más nueva y preferida del 'giro occidental' de saltar primero por encima de la barra. En lugar de volver al salto de tijera, innovó su propia técnica revolucionaria. Los efectos fueron dramáticos. En una sola tarde, mejoró su marca personal en medio pie.

El 'Flop de Fosbury' saltó a la fama en los Juegos Olímpicos de México de 1968, cuando reveló al mundo su aparentemente extraña técnica y consiguió el oro en una final tremendamente reñida. La hazaña estableció el estándar definitivo de lo que significa ser verdaderamente creativo en la búsqueda de la victoria.

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¿Disfrutaste este blog? ¡Esté atento a una continuación que va más allá del atletismo para abordar momentos épicos en baloncesto, fútbol americano, hockey sobre hielo, natación y gimnasia!

El entrenamiento básico es sólo el comienzo. Cuando se trata de evolucionar el rendimiento, hay muchas maneras de agregar tareas duales que transforman el entrenamiento con NeuroTracker. Echemos un vistazo a cinco formas de aumentar la carga útil neurofísica de cada sesión.

1. Formación Extensa

Este es el método probado de simplemente seguir adelante. Aunque del NeuroTracker ocurre más rápidamente en las primeras 15 a 30 sesiones de entrenamiento, los resultados muestran que las personas siguen mejorando con el entrenamiento a largo plazo, incluso después de cientos de sesiones.

El entrenador de psicología del rendimiento, Rob Gronbeck, es un ejemplo de un veterano de NeuroTracker que ha completado más de 600 sesiones y, en el proceso, ha cuadriplicado su poder de procesamiento .

Con NeuroTracker Pro, también hay una variedad de diferentes tipos de sesiones para usar en programas de entrenamiento, como "Sobrecarga", "Objetivo" y "Táctico". Estos todavía utilizan el método Core NeuroTracker, pero imponen exigencias adicionales a habilidades cognitivas específicas, como la atención sostenida, selectiva y dividida.

2. Tareas duales físicas

Un estudio realizado en 2012 llamado ' Entrenamiento perceptual-cognitivo de atletas ' encontró que incluso la simple diferencia entre estar de pie en comparación con estar sentado agrega cargas cognitivas que impactan el rendimiento del NeuroTracker. Basado en investigaciones posteriores, el sistema de aprendizaje NeuroTracker se desarrolló para aprovechar las cargas cognitivas de las tareas físicas durante el NeuroTracking.

Básicamente, esto implica dos etapas: en primer lugar, el entrenamiento de "consolidación" del NeuroTracker mientras está sentado. Esto prepara al cerebro para el aprendizaje. En segundo lugar, entrenar con tareas físicas, comenzando con actividades sencillas como tareas básicas de equilibrio, progresando con el tiempo a tareas cada vez más difíciles.

La ventaja aquí es que las investigaciones muestran que el cerebro y el cuerpo se adaptan para manejar estas cargas neurofísicas combinadas, lo que proporciona mayores ganancias que entrenar en cada tarea por separado. Las tareas físicas duales pueden basarse en habilidades motoras, donde la atención se centra en movimientos técnicamente difíciles, como mantener el equilibrio sobre una pelota bosu. O pueden basarse en ejercicios, como usar una bicicleta estática para cargas cardiovasculares o levantamiento de pesas para cargas de fuerza. Estos también se pueden realizar en forma de entrenamiento en circuito, como lo demostró aquí el ex entrenador del Manchester United, Mick Clegg .

3. Tareas duales específicas de habilidades

Las tareas de habilidad son un refinamiento de las tareas físicas duales, centrándose en ciertas habilidades utilizadas en los deportes. Un ejemplo es el regate de baloncesto durante el NeuroTracking.

Idealmente, las habilidades utilizadas deberían basarse en exigencias deportivas que son difíciles de realizar bajo la presión de la competencia. También pueden incluir tareas físicas como el equilibrio, como se muestra aquí para el fútbol.

Un beneficio aquí es que las habilidades del mundo real se pueden probar bajo presión, simulando las demandas mentales de la competencia. Si como resultado las puntuaciones del NeuroTracker caen drásticamente, esto revela una falta de capacidad para mantener la conciencia situacional. Llevando este concepto al extremo, un estudio reciente incluso combinó el NeuroTracking con el vuelo de un piloto de jet , revelando que las maniobras avanzadas agotaban casi toda la "capacidad cognitiva sobrante" de los pilotos.

4. Tareas duales perceptivo-cognitivas

NeuroTracker en sí es una tarea perceptivo-cognitiva, por lo que aquí agregamos cargas adicionales al mismo dominio de rendimiento. Cualquier tarea que presente un desafío mental es válida, incluso algo tan simple como contar desde cien en pasos de tres agregará una carga a la memoria de trabajo.

Una opción de entrenamiento dedicada en NeuroTracker es el modo 'Agilidad', que dispara rayos a la persona que entrena mientras intenta esquivarlos (medido con seguimiento de movimiento). Esto prueba la percepción de la trayectoria 3D para predecir respuestas de acción: esquivar hacia la izquierda o hacia la derecha. Es sorprendentemente difícil, la mayoría de las personas encuentran que sus puntuaciones de NeuroTracker inicialmente caen a aproximadamente un tercio de su puntuación normal.

Las tareas perceptivo-cognitivas también pueden adoptar la forma de estimulación sensorial pasiva. Un estudio que será publicado por Kim Dorsch de la Universidad de Regina reprodujo el ruido de la multitud en un estadio de fútbol para estimular el procesamiento auditivo durante el NeuroTracking. Otro ejemplo es el modo ' Optic Flow ' del NeuroTracker, que ofrece un entrenamiento normal pero dentro de un enorme túnel ondulado. Esto agrega las demandas visuales involucradas con el procesamiento del movimiento hacia adelante y hacia atrás. Como prueba sistemas de equilibrio que dependen del flujo óptico, se ha utilizado para investigar los efectos de las conmociones cerebrales.

5. Conciencia táctica

Utilizado originalmente como los Navy Seals, NeuroTracker Tactical Awareness está diseñado para entrenar la conciencia situacional y la capacidad de toma de decisiones bajo presión. Implica percibir escenas tácticas que se muestran directamente detrás de las bolas NeuroTracker, interpretarlas y luego tomar decisiones sobre ellas, como disparar o no disparar.

En realidad, este modo de entrenamiento se desarrolló para deportes en colaboración con el mariscal de campo estrella de los Atlanta Falcons, Matt Ryan , quien quería poder simular las demandas de atención de la competencia y al mismo tiempo reconocer formaciones de juego y oportunidades de pase. En una entrevista con el New York Times afirmó que NeuroTracker mejoró su conciencia espacial y su capacidad "para poder ver las cosas y cómo se relacionan entre sí muy rápidamente" .

La conciencia táctica es un modo de entrenamiento avanzado y específico para el rendimiento. Como tal, está dirigido a atletas profesionales de deportes de equipo que necesitan lidiar con patrones de juego complejos.

Aunque estas cinco formas de evolucionar el entrenamiento con NeuroTracker varían mucho en su enfoque, en realidad se pueden mezclar y combinar entre sí para proporcionar infinitas combinaciones de entrenamiento neurofísico.

Puede leer más sobre la formación de doble tarea aquí.

Aumento del rendimiento con el sistema de aprendizaje NeuroTracker

NeuroTracker se utiliza habitualmente en más de 700 centros de rendimiento de todo el mundo. Aquí escucharemos a cinco entrenadores y deportistas de primer nivel contarnos qué significa NeuroTracker para ellos.

1. Mick Clegg

Mick Clegg fue el primer entrenador en descubrir y utilizar NeuroTracker, implementándolo en el Manchester United FC . mientras él era su entrenador de desarrollo de potencia, fuerza y ​​acondicionamiento. Mick dirige Elite Lab, un centro de entrenamiento de alto rendimiento que utiliza las últimas tecnologías para formar atletas de talla mundial.

"En el Manchester United quedó claro que las habilidades entre los oídos marcaban la diferencia entre los mejores jugadores y los verdaderamente grandes. Así que viajé a la Universidad de Montreal para investigar el NeuroTracker. Ciertamente no he mirado atrás, es parte de todo el proceso de entrenamiento. Sí."

“Para llegar a ser grandes, los jugadores necesitan evolucionar a través de combinaciones progresivamente avanzadas de ejercicios de entrenamiento que integren desafíos cognitivos. El entrenamiento debe condicionar la concentración mental en el umbral de velocidad de procesamiento de cada atleta... para mantenerse al tanto de la acción cuando más importa. NeuroTracker es un gran ejemplo de cómo se puede hacer esto. Por eso he entrenado más de 15.000 sesiones de NeuroTracker. Cuando siempre estás combinando el entrenamiento con los límites neurofísicos del rendimiento, la curva de aprendizaje es potencialmente interminable”.

2. Leonardo Zaichkowsky

El Dr. Zaichkowsky es un científico del deporte y el rendimiento ampliamente conocido cuya especialidad es la psicofisiología del rendimiento humano. Ha publicado 6 libros y más de 100 artículos científicos sobre psicología del deporte, ciencia del deporte, biorretroalimentación y métodos de investigación y ha realizado más de 300 presentaciones en todo el mundo. Como Director de Ciencias del Deporte de los Vancouver Canucks , implementó NeuroTracker en el entrenamiento de rendimiento del equipo.

“Los atletas de élite aprovechan enormes ventajas de su destreza mental en el campo, por lo que encontrar una manera de condicionar cognitivamente el rendimiento siempre ha sido un gran desafío para la ciencia del deporte. Creo que NeuroTracker es un verdadero avance en este sentido. Es una tecnología científica comprobada que entrena habilidades mentales fundamentales con ganancias rápidas y los resultados desbloquean una gran cantidad de nuevos datos de rendimiento. Los atletas ahora pueden desarrollar habilidades importantes como el seguimiento de múltiples objetos, habilidades de concentración/enfoque, habilidades para hacer frente a las distracciones, velocidad de procesamiento visual y toma de decisiones de alta velocidad”.

“Los jugadores o entrenadores (de los Canucks) preguntaban: '¿Cuál es la transferibilidad del trabajo que estamos haciendo (NeuroTracker) con lo que va a pasar en el hielo?' En cuestión de meses pude mostrarles los datos, las personas que más entrenaban eran las que mejores tomaban decisiones sobre el hielo. Hubo casi una correspondencia uno a uno. No se puede proporcionar mejor evidencia que esa”.

3. Donald Teig

Dr. Teig OD, FAAO es Director Ejecutivo de “The A Team – High Performance Vision Associates ”. Dirige un grupo nacional de profesionales del cuidado oftalmológico capacitados en deportes en proyectos, crecimiento de la práctica individual e investigaciones dirigidas a brindar visión de alto rendimiento para personas que participan en deportes y carreras visualmente exigentes.

“La nueva tecnología que existe está realmente ejemplificada maravillosamente por NeuroTracker. Este es un equipo que estimula una variedad de elementos sensoriales a la vez. Existe una demanda de toma de decisiones. Piense en un mariscal de campo, por ejemplo... necesita poder adaptarse apropiadamente y tomar la decisión correcta para golpear al receptor al que está tratando de golpear. Toma de decisiones rápida. Y eso es lo que NeuroTracker hace tan bien”.  

''Nos encanta. Lo usamos en todas las pruebas que necesitamos realizar donde este tipo de comportamiento es importante. Seamos realistas, eso es cierto en casi todos los deportes que puedas imaginar, si no solo en la vida (conducir un automóvil, trabajar en el ejército, en la policía) es relevante y, a través de la repetición, mejoras cada vez más en ello. Y esa es la belleza de lo que se trata NeuroTracker”.

4. Kate Allgood

Kate Allgood fue reconocida como una de las mejores jugadoras de hockey sobre hielo de Canadá. Con una doble maestría especializada en psicología del deporte, Kate creó Quantum Performance , una empresa de entrenamiento de alto rendimiento especializada en entrenamiento mental. Kate también es autora de dos libros sobre acondicionamiento mental para el rendimiento deportivo.

“Existen muchas tecnologías, pero después de una extensa investigación, encuentro que la mejor opción para mi entrenamiento de rendimiento es NeuroTracker. Utilizo NeuroTracker porque es una herramienta muy eficaz para entrenar todo tipo de atención y también utiliza un pivote visual. A través de un proceso de condicionamiento científico, NeuroTracker desarrolla las herramientas básicas para mantener la conciencia y la atención incluso en las situaciones de juego de mayor presión”.

”Hay varias formas en que el entrenamiento con NeuroTracker le ayudará a desarrollar sus habilidades atléticas. En primer lugar, tomar mejores decisiones bajo presión. En segundo lugar, anticipar las acciones con mayor antelación y precisión. En tercer lugar, identificar y centrarse en oportunidades clave más fácilmente, mejorando su conciencia situacional. Y, por último, mantenerse mentalmente alerta durante una larga temporada. Con más de 20 años de investigación a sus espaldas, NeuroTracker es uno de los sistemas más avanzados de su tipo en el mundo”.

5. Keith Smithson

El Dr. Smithson se especializa en visión deportiva en Northern Virginia Doctors of Optometry . Es el Director de Rendimiento Visual de los Nacionales de Washington, el Optometrista del equipo de los Washington Wizards, Spirit, Mystics y DC United, y Consultor de Visión Deportiva de los Washington Redskins y Washington Capitals.

“La función de NeuroTracker en el rendimiento deportivo ya era bien conocida y, aplicándolo para entrenar a atletas de la NBA, NFL, MLS y MLB, logramos grandes avances. Una vez que estos atletas ven la diferencia que NeuroTracker está haciendo en el campo, se vuelven completamente dedicados. El mayor testimonio de una herramienta de formación es cuando tus clientes dicen: "Mira, no puedo vivir sin esto". NeuroTracker se ha convertido rápidamente en una herramienta imprescindible en nuestra práctica”.

Esté atento a nuestro blog de seguimiento, donde escucharemos a una variedad de atletas de élite dar su granito de arena sobre NeuroTracker.

Todos somos conscientes de que el deporte ayuda a desafiar nuestros límites físicos y nuestra fuerza de voluntad. Sin embargo, normalmente no nos damos cuenta de que nuestras capacidades cognitivas también se ven llevadas al límite por las exigencias de la competencia. Al igual que las exigencias físicas del deporte, éstas van mucho más allá de lo que experimentamos en la vida cotidiana normal y con una frecuencia sorprendente.

Albert Einstein dijo una vez : "Uno debe desarrollar un instinto para lo que apenas puede lograr con sus mayores esfuerzos". Aquí revelaremos tres formas en que los deportes presentan al cerebro oportunidades para realizar dichos esfuerzos.

1. Velocidad de procesamiento

En los deportes las cosas suceden rápido. Ésta es una de las razones por las que asociamos reacciones más rápidas con un mejor rendimiento en el campo. Aunque a veces lo parezca, las acciones no suceden por sí solas. Antes de ejecutar acciones deportivas, los procesos perceptivos y cognitivos deben primero absorber información sensorial, interpretarla, hacer predicciones sobre resultados futuros y luego formular una decisión sobre cómo actuar.

En la mayoría de las situaciones del día a día, hay poca presión de tiempo, como decidir si preparar una taza de café o una taza de té. Por el contrario, los deportes a veces requieren que decisiones críticas y respuestas de acción se procesen en apenas décimas de segundo. Ejemplos clásicos aquí son devolver un servicio de tenis o golpear un lanzamiento de béisbol. Para el juego dinámico en deportes de equipo como el baloncesto, es necesario realizar innumerables acciones-respuestas de manera extremadamente rápida y continua, o incluso simultánea.

Sentir, percibir, evaluar y luego actuar a velocidades tan altas exige al cerebro hasta sus límites. La ventaja de la velocidad de reacción no proviene tanto de qué tan rápido se mueve un atleta, sino de qué tan rápida es la velocidad de procesamiento de su cerebro.

2. Memoria de trabajo

Para la mayoría de las personas, la "memoria de trabajo" evoca pensamientos de tener en mente un número de teléfono. De hecho, es mucho más que memoria : la parte de "trabajo" es fundamental. Piense en ello como una especie de multitarea mental. No sólo necesitamos mantener varias piezas de información accesibles en el frente de nuestra mente, sino que también necesitamos realizar operaciones cognitivas sobre ellas, manipulándolas o transformándolas de manera que produzcan algo útil para nosotros.

En los deportes, necesitamos hacer esto para muchas cosas que suceden a nuestro alrededor, de manera simultánea y rápida. Las demandas dependen de cuántas cosas diferentes deben tenerse en cuenta y de lo complejo que sea procesarlas de manera significativa.

Un ejemplo sencillo es el de un portero de fútbol que tiene que predecir qué jugador tiene más probabilidades de disparar a su portería.

Si hay dos jugadores, el portero debe mirarlos a ambos y determinar quién tiene más probabilidades de disparar, lo que normalmente incluiría evaluar lo siguiente.

1. Posición : distancia a la portería, si hay un tiro claro y opciones de pase.
2. Defensa : probabilidad de que un defensor pueda placar o interceptar al jugador que dispara
3. Comportamiento : probabilidad de que cada jugador haga el tiro, según su reputación y el estado del juego actual.

En cuestión de segundos, un portero de nivel profesional hará estas evaluaciones, luego las guardará en su mente para compararlas entre sí, determinará la mayor amenaza y luego tomará medidas para estar listo para detener el tiro de ese jugador.

Por supuesto, puede resultar mucho más complicado que simplemente anticipar a dos jugadores. Predecir lo que harán los oponentes, o cómo se desarrollará una jugada, incluso dentro de unos minutos, aumenta exponencialmente la carga sobre la memoria de trabajo. Tener un buen desempeño en cualquier deporte en el que suceden muchas cosas y la acción cambia todo el tiempo implicará enormes exigencias en la memoria de trabajo.

3. Atención sostenida

No hay muchas situaciones en la vida en las que tengas que concentrarte intensamente mientras realizas acciones complejas y luego hacerlo repetidamente durante una hora o más. Conducir es probablemente el contendiente más cercano. Dicho esto, para satisfacer las exigencias de las competiciones deportivas, tendría que ser algo así como una persecución de coches al estilo de una película.

Aunque el cerebro ocupa sólo el 2% de nuestro peso corporal, es un horno de glucosa que quema alrededor del 20% de nuestra energía total y hasta un tercio de nuestro ATP. En los deportes físicamente exigentes, la fatiga ejerce presión sobre los niveles de energía del cuerpo, además de enviar una gran cantidad de ruido sensorial interno a nuestro cerebro.

Esto, combinado con las exigencias de repetidos episodios de intensa concentración, es una razón clave por la que los errores de la competencia a menudo ocurren en las últimas etapas: un descuido crítico en la atención y el juego termina. Si a esto le sumamos la montaña rusa emocional que pueden traer las dimensiones psicológicas de la competencia, la capacidad de cualquier persona para mantener la concentración mental se pone a prueba bajo una presión real.

Una receta para entrenamientos mentales

Hay otras formas en que los deportes involucran activamente al cerebro. Sin embargo, cuando combinas solo la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo y la atención sostenida, ya tienes una gran receta para ejercitar las capacidades mentales. No es sorprendente que las investigaciones muestren que la actividad deportiva puede mejorar las funciones mentales y conducir a mejores resultados de salud cognitiva. Así que la próxima vez que entrenes o compitas, ¡piensa en los beneficios entre las orejas!

Consulte un blog relacionado aquí.

Tres razones por las que los atletas deberían entrenar su mente‍

El cerebro humano y el sistema nervioso central son notables. Cómo interpretan y tratan el mundo a través de sistemas sensoriales es un campo de ciencia profundo y fascinante. Pero lo que quizás sea más fascinante es cómo las variaciones sutiles en la función cerebral pueden influir dramáticamente en el desempeño humano de una persona a otra. En 2009, una asociación entre Faubert Lab y la empresa de transferencia de tecnología detrás de NeuroTracker generó colaboraciones en ciencias del deporte con equipos de clase mundial en diferentes deportes.

Estaba muy emocionado de trabajar con atletas de élite, que existen en los límites mismos del desempeño humano. Todos sabemos que las estrellas del deporte logran increíbles hazañas de habilidad y atletismo que parecen estar fuera del alcance de la gente común. La mayor parte de las reflexiones sobre esto se centran en su espectro de capacidades físicas. Sin embargo, como neurocientífico, siempre tuve la idea de que el principal diferenciador en los niveles de élite no es necesariamente la destreza física.

El cerebro de élite

Específicamente, podría ser su gran ancho de banda para procesar escenas complejas y dinámicas que cambian de manera rápida e impredecible. Esto permite a las estrellas del deporte estar en el lugar correcto en el momento correcto, evitar errores y, lo que es más importante, tomar las mejores decisiones para actuar. Ha habido una creciente evidencia en el campo de las ciencias del deporte que respalda esto.

Sin embargo, fueron necesarios varios años de estudio de los deportistas de élite desde una perspectiva de neurociencia para descubrir qué los hace particularmente especiales. Las diferencias en lo que yo llamo capacidades "perceptivo-cognitivas" podrían tener potentes implicaciones para determinar la capacidad de cualquier individuo para adaptarse a nuevos niveles de desempeño.

Estudiar a los deportistas de élite

En un estudio de Nature Scientific Reports, comparé a 102 atletas de élite de la NHL, la EPL y las 14 mejores ligas de rugby de Francia, con 173 aficionados de élite de la NCAA y un programa de entrenamiento olímpico europeo, y también con 33 estudiantes universitarios no deportistas. Todos estos participantes realizaron un programa de entrenamiento NeuroTracker que comprendía 15 sesiones (de 6 a 8 minutos cada una), completadas durante varias semanas.

Tener a cientos de atletas de élite en un solo estudio fue realmente innovador, lo que hizo que los datos de NeuroTracker fueran tremendamente útiles desde una perspectiva analítica. Una meta-revisión de investigaciones en ciencias del deporte con atletas de élite concluyó que de 1692 estudios, este era el único con un tamaño de muestra ideal de atletas.

Aunque NeuroTracker se utiliza para entrenar capacidades cognitivas de alto nivel para el rendimiento deportivo, la tarea en sí es neutral y abstracta. Esto lo hace válido para comparar diferentes poblaciones, porque es esencialmente el mismo entrenamiento para todos, sin sesgos ni ventajas inherentes.

Más importante aún, aunque la tarea es desafiante, técnicamente es muy simple de intentar; puedes probarla tú mismo aquí . Esto significa que cuando mejoras en ello, mejoras porque tu cerebro mejora en ello, en lugar de por efectos relacionados con la técnica o la práctica. Esto ha sido corroborado por medidas qEEG de cambios neurofisiológicos positivos en el cerebro con entrenamiento.

Descubriendo el poder cerebral de las estrellas del deporte

Los datos de NeuroTracker producen dos tipos de medidas de las funciones cerebrales: líneas de base (capacidad perceptual-cognitiva existente) y tasa de aprendizaje (capacidad de adaptarse cognitivamente). Los resultados de los tres grupos mostraron que los atletas profesionales de élite tenían, en promedio, valores de referencia significativamente más altos que los aficionados de élite y los estudiantes universitarios.

Aunque la tarea es puramente cognitiva, y a pesar del estereotipo de los atletas "deportistas tontos", no fue una sorpresa que estos atletas se desempeñaran mejor que los estudiantes universitarios. Esto se debe a que los tipos de funciones cerebrales que provoca NeuroTracker son relevantes para las habilidades mentales en las que los atletas suelen confiar en los niveles más altos de juego.

En términos de tasa de aprendizaje, la expectativa general era que si las elites profesionales comenzaban en un nivel mucho más alto, entonces los aficionados de elite y los estudiantes universitarios se pondrían al día durante el programa de formación. Lo más sorprendente es que ocurrió lo contrario. En términos de curvas de aprendizaje, los atletas de élite se alejaron de los atletas amateurs, quienes a su vez se alejaron de los estudiantes universitarios.

Revelar el potencial del desempeño humano

Los datos revelaron algo profundo sobre los atletas de élite: parecen tener una capacidad perceptual-cognitiva superior para mejorar y adaptarse a una tarea nueva y neutral. Es más, el nivel de esta capacidad se correlaciona fuertemente con el nivel de habilidad deportiva, lo que sugiere que es un predictor útil de la capacidad cognitiva y el potencial de aprendizaje en cualquier ámbito del desempeño humano.

En el caso de estos deportistas de élite, cabría esperar que sus cerebros ya estuvieran cerca del nivel competitivo más alto, habiendo alcanzado su máximo potencial. Sin embargo, lo que los hace especiales puede ser su capacidad para adquirir nuevo potencial de manera mucho más rápida y eficiente que otras poblaciones. Esta mayor neuroplasticidad , que se muestra a través de la tasa de aprendizaje del NeuroTracker, puede ser un rasgo definitorio de los deportistas de alto nivel.

Neurociencia para la elaboración de perfiles del desempeño humano

Puedo imaginar que este tipo de elaboración de perfiles sea valiosa en diversos ámbitos del desempeño humano, no sólo en los deportes. En primer lugar, con fines de contratación, con el potencial de seleccionar líderes de manera más predecible para un rápido desarrollo profesional. O para trabajos que son cognitivamente exigentes, como operadores de control de tráfico aéreo y funciones militares o policiales de élite.

En segundo lugar, como medida de la tasa de aprendizaje, podría usarse para calificar a las personas para programas de capacitación especializados o costosos. Esto permitiría centrar los recursos en aquellos con alta adaptabilidad cognitiva, quienes pueden beneficiarse más de ellos. Este conocimiento de la adaptabilidad del cerebro de cada individuo es un área emergente de la neurociencia, pero bien puede redefinir la dicotomía entre naturaleza y crianza, así como nuestra comprensión del desempeño humano.

Las reacciones rápidas son una cosa, pero para estar un paso por delante de tus oponentes, debes anticipar su próximo movimiento incluso antes de que suceda. Puede que nos venga a la mente Karate Kid, o Luke Skywalker usando "la fuerza", pero en realidad, los neurocientíficos y científicos del deporte tienen esta habilidad vinculada a algo llamado " Percepción biológica del movimiento " (BMP). Echemos un vistazo a qué es y descubramos si es una habilidad que puedes entrenar para mejorar tu rendimiento en el campo.

¿Qué es la percepción del movimiento biológico?

BMP implica percibir y procesar muchos movimientos humanos separados al mismo tiempo. Esta información nos permite comprender qué tipo de acción o comunicación está realizando una persona, momento a momento. Esta interpretación colectiva de los matices del lenguaje corporal es algo que parece casi automático, como intuir el estado de ánimo de alguien cuando entra en una habitación. Sin embargo, en realidad, aprovechar todas estas señales visuales es bastante agotador para los recursos del cerebro.

¿Por qué es importante?

Se sabe que BMP es una habilidad mental clave para la mayoría de los deportes. Por ejemplo, si un defensor quiere impedir que un atacante que se aproxima pase o realice un tiro, entonces la lectura precisa del lenguaje corporal se vuelve fundamental para realizar cualquier acción. En el boxeo o las artes marciales, por ejemplo, el BMP es vital para saber cuándo lanzar o esquivar un golpe o cuándo no.

El BMP se vuelve aún más crítico en los deportes de ritmo rápido, donde los períodos de toma de decisiones suelen ser extremadamente cortos. El tenis es un gran ejemplo. Con velocidades de servicio que alcanzan hasta 240 km/h, reaccionar a la trayectoria real de la pelota es prácticamente inútil: literalmente habrá pasado cuando el sistema nervioso central comience a iniciar una respuesta de acción. Este breve vídeo da una idea de lo fugaz que puede ser la dimensión temporal del deporte.

Predecir el futuro

En lugar de reaccionar después del hecho, las señales corporales pueden contener secretos reveladores de una obra, incluso antes de que suceda. En el caso del tenis, señales como la flexión de la rodilla antes de un salto, el ángulo de la cabeza, la rotación de la cadera, el balanceo del brazo y la orientación del pie revelan de forma acumulativa la trayectoria de la pelota, antes de que sea golpeada. Es lo mismo para un bateador de béisbol juzgando a un lanzador, o para un portero de fútbol enfrentando a un lanzador de penales. En estos escenarios, los juicios perceptivos rápidos son de suma importancia.

El poder de estas habilidades de percepción fue demostrado por Cristiano Ronaldo, a través de su habilidad para marcar goles con pases cruzados, sin siquiera ver el movimiento del balón.

Naturaleza versus crianza

Numerosos estudios de ciencias del deporte muestran que los atletas de élite poseen capacidades perceptuales-cognitivas superiores. Un estudio reciente demostró específicamente que los atletas tienen mejores habilidades de BMP que los no atletas, incluso para leer movimientos no relacionados con los deportes.

Podría ser que para convertirte en un atleta de élite, solo tengas que tener un don natural en este tipo de habilidades mentales para poder tener éxito. O podría ser que estas habilidades se desarrollen a través de años de exposición a la práctica de deportes de alto nivel desde una edad temprana. En cualquier caso, la pregunta de 64 millones de dólares permanece: ¿podemos entrenar específicamente la capacidad de BMP? Esto podría ser para desarrollar habilidades de élite en atletas de semi-élite o amateurs o para llevar a los atletas de élite al siguiente nivel.

El desafío del entrenamiento

Los científicos suelen utilizar simulaciones de realidad virtual para evaluar la capacidad de las BMP. Sin embargo, estas simulaciones no se utilizan para la formación. El profesor Faubert, experto en BMP, decidió asumir el reto de la formación. Impulsado por su deseo de descubrir formas de mejorar el desempeño humano, se le ocurrió una hipótesis para utilizar NeuroTracker. Es decir, que la formación podría mejorar directamente las habilidades de BMP debido a los diversos paralelismos con las tareas.

1. Seguimiento de múltiples objetos
2. Procesamiento en profundidad de señales estereoscópicas 3D.
3. Demandas de atención selectiva
4. Percepción en un amplio campo de visión (BMP de corta distancia)

En lugar de intentar entrenar a una persona para que reconociera secuencias de movimientos específicas, la idea del profesor Faubert era que sería más eficaz entrenar las capacidades cerebrales fundamentales implicadas en el BMP. Si es correcto, esto conduciría a mejores habilidades para leer el lenguaje corporal en general.

BMP de corto alcance

Las señales de BMP vienen literalmente de la cabeza a los pies. Esto significa que cuando estás cerca de alguien, este ángulo visual necesario para captar todas las señales al mismo tiempo se vuelve muy amplio, provocando sistemas visuales periféricos. Detectar y rastrear señales en la periferia es mucho más agotador para el cerebro . El profesor Faubert había realizado una investigación anterior que demostró que las personas mayores sanas tienen una disminución significativa en su capacidad para leer BMP a distancias de menos de 4 metros.

Como ejemplo de una consecuencia en el mundo real, este déficit de BMP deja a las personas mayores susceptibles a sufrir colisiones cuando caminan en lugares concurridos. Por este motivo, el profesor Faubert quería ver si NeuroTracker podía recuperar estas habilidades de BMP perdidas por los efectos del envejecimiento natural.

Transferencia de rendimiento

El profesor Faubert descubrió que 15 sesiones de NeuroTracker realizadas durante 5 semanas mejoraron drásticamente la BMP de rango cercano de las personas mayores. Los efectos del entrenamiento ahora les permitieron juzgar con precisión la dirección de la marcha a diferentes distancias y ángulos, algo que antes no podían.

El estudio reveló una transferencia clara y positiva del entrenamiento perceptivo-cognitivo a la capacidad de las personas mayores para leer y predecir el movimiento humano a corta distancia.

Rendimiento en el campo

El profesor Faubert ahora quiere hacer evolucionar la investigación para ver si NeuroTracker puede mejorar la capacidad de los atletas para leer acciones relacionadas con el deporte. Sin embargo, para mostrar la transferencia de rendimiento, es necesario crear sofisticadas simulaciones de BMP específicas para deportes. Estos deben ser capaces de empujar a los atletas profesionales más allá de sus límites actuales de BMP, ¡que ya son altos! Para que sean realistas, estas simulaciones requieren primero capturar los movimientos reales de los atletas y luego convertirlos en avatares 3D. Aquí puedes ver algunos de los trabajos preparatorios del fútbol, ​​con jugadores del Montreal Impact.

Entonces, ¿puedes entrenar para leer la mente de tu oponente?

La evidencia científica para los atletas aún no existe. Sin embargo, lo que sí sabemos es que el entrenamiento con NeuroTracker ha mostrado una clara transferencia a las capacidades de BMP y que muchas de las demandas del cerebro involucradas en la lectura de los movimientos del cuerpo humano se corresponden con la tarea del NeuroTracker. Además, innumerables estudios muestran que de 1 a 3 horas de entrenamiento distribuido con NeuroTracker producen grandes ganancias en la capacidad. Y que esto se traslada a mejoras en las funciones cognitivas de alto nivel, y también al rendimiento deportivo competitivo .

Entonces, si estás interesado en obtener ventaja en los movimientos de tu oponente, ¡el seguimiento de múltiples objetos en 3D parece la mejor opción!

¿Interesado en descubrir tres de las dimensiones ocultas del rendimiento deportivo de élite? Entonces lea nuestro blog relacionado aquí.

Tres razones por las que los atletas deberían entrenar su mente

El papel revolucionario de la tecnología

La característica definitoria de la era moderna es el crecimiento exponencial de la tecnología. En lugar de desplazar los roles de los humanos, en cierta manera la tecnología ha aumentado radicalmente el valor y la importancia de las habilidades de desempeño humano.

Una razón clave es que el valor monetario de los sistemas tecnológicos operados por personal puede ser tremendamente alto. Un caso pertinente es el del bombardero furtivo B-2 Spirit, cuyo coste total de producción por avión fue de unos 2.000 millones de dólares estadounidenses. Los operadores de sistemas tecnológicos costosos no sólo conllevan enormes responsabilidades, sino que también tienen que desarrollar estándares de experiencia extremadamente altos, con altos costos de capacitación asociados.

El desafío de la industria de la formación

Con este tipo de escenarios, la industria de la capacitación se ha visto intimidada por el desafío de cómo garantizar la efectividad de los programas de capacitación para el personal de alta prioridad. Los pilotos de aviones son un ejemplo clásico. La competencia requiere superar las barreras cognitivas y fisiológicas del desempeño humano. Además, la competencia experta tiene un precio muy alto y requiere miles de horas de experiencia de vuelo. Sin embargo, al final del día, e independientemente de las inversiones en capacitación, algunos pilotos sobresalen en la capacitación, mientras que otros fracasan. Tradicionalmente no ha habido manera de comprender o predecir adecuadamente tales resultados.

Innovación en Sistemas de Desempeño Humano

Para afrontar este desafío, una coalición multidisciplinaria de neurocientíficos, expertos en entrenamiento con simulación y especialistas en entrenamiento de vuelo intentó descubrir qué sucede realmente en la mente de los pilotos de aviones durante el entrenamiento. En una configuración verdaderamente innovadora, tomaron un avión a reacción L-29 e integraron el tablero con un sistema NeuroTracker, y luego conectaron a los pilotos con equipos de seguimiento ocular y ECG.

El objetivo era estudiar los impactos en tiempo real del vuelo en términos de cargas de entrenamiento neurofísico reales, una primicia mundial en la aviación.

Determinar los límites de la carga de trabajo

Un concepto clave utilizado fue el de "capacidad cognitiva sobrante", es decir, los recursos de atención todavía disponibles al realizar una tarea. Esto es tanto relativo a la complejidad de la tarea como a las capacidades del individuo. Por ejemplo, conducir deja a algunas personas suficiente capacidad cognitiva libre para hablar por teléfono celular, pero para otras, esto es una distracción peligrosa.

El objetivo era utilizar NeuroTracker para medir la capacidad cognitiva adicional de los pilotos mientras realizaban tres niveles de dificultad de maniobras de vuelo, y replicar las pruebas en un simulador. Esto luego proporcionaría una evaluación objetiva de los efectos de la carga de trabajo de tareas de vuelo específicas, revelando cómo afectan el rendimiento del piloto y las métricas fisiológicas.

Resultados de la prueba de vuelo

El rendimiento del vuelo se evaluó utilizando el Conjunto de herramientas de evaluación cognitiva (CATS) y se pidió a los pilotos que evaluaran subjetivamente las cargas de trabajo experimentadas en cada condición de vuelo.

En general, los hallazgos mostraron que cuanto más difícil era la maniobra de vuelo, menos capacidad cognitiva disponible estaba disponible para la tarea del NeuroTracker. Estos efectos fueron mucho mayores en el vuelo real que en el vuelo simulado.

Las reducciones en la capacidad cognitiva adicional también se correlacionaron con un menor rendimiento técnico de vuelo.

Las autoevaluaciones revelaron que los pilotos subestimaron en gran medida las verdaderas cargas de trabajo cognitivas, según lo establecido por NeuroTracker, CATS y medidas fisiológicas. De hecho, los pilotos no eran conscientes cuando sus capacidades de carga de trabajo se habían sobrecargado, lo que reducía la eficacia de su formación.

Entrenamiento adaptativo

Este estudio arrojó nueva luz sobre las relaciones directas entre las cargas de trabajo mental y fisiológica, y su influencia combinada en el rendimiento del entrenamiento. Los datos podrían ser de beneficio directo para personalizar los programas de capacitación para satisfacer las necesidades individuales.

Por ejemplo, podría usarse para restringir a un piloto más débil a vuelos reales de baja dificultad y vuelos simulados de dificultad media. O, alternativamente, establecer vuelos de alta dificultad para un piloto altamente competente. Esto adaptaría las demandas de la formación a través de un enfoque continuo de Ricitos de Oro, garantizando que cada sesión de formación esté optimizada para las necesidades de formación de cada piloto.

Beneficios de la industria de la formación

Este estudio representa el primer año de un proyecto de investigación de varios años, que incluirá la dimensión de la experiencia para investigar su influencia en las capacidades de carga de trabajo. Aunque esta investigación es específica para pilotos, los principios de evaluación se traducen en programas de capacitación que implican un alto costo junto con altos niveles de adquisición de experiencia.

Básicamente, este enfoque mide las capacidades de carga de trabajo de los alumnos en tiempo real, en paralelo con las métricas de desempeño de las tareas. Se puede utilizar tanto en plataformas operativas como de entrenamiento, y en dominios militares y comerciales. Como tal, allana el camino hacia aplicaciones que mejorarán la eficacia de los programas de formación en las siguientes áreas:

Tasas de deserción reducidas : evalúe las capacidades de la carga de trabajo de los alumnos y filtre a los alumnos para la selección del programa en función de su competencia de capacitación y expectativas de finalización.

Capacitación personalizada : adapte la capacitación para satisfacer las necesidades específicas de cada alumno, como modular las tareas de capacitación según las fortalezas y debilidades de la carga de trabajo específica.

Aprendizaje acelerado : dificultad de la capacitación de ingenieros a través de un enfoque de punto óptimo, optimizando la estimulación de la capacitación para las capacidades de carga de trabajo individuales.

Aprendizaje adaptativo : alteración en tiempo real del contenido de la capacitación al nivel de habilidad y estado cognitivo de cada alumno a medida que sus habilidades se adaptan en función del tiempo dedicado a la capacitación.

Selección de dispositivos de capacitación : al comparar las variaciones en las tasas de carga de trabajo de un sistema de capacitación en comparación con otro, se puede asignar a los alumnos individuales a dispositivos basados ​​en la eficiencia del aprendizaje, lo que reduce los costos generales de capacitación.

De cara al futuro, es fácil imaginar que este tipo de investigación científica conduzca a mejores resultados de formación en muchas industrias. En este caso, esos resultados probablemente se acelerarán gracias a la novedosa asociación entre laboratorios científicos y líderes de la industria en soluciones de capacitación comercial.

Acerca del estudio

El Centro de Investigación Aplicada Faubert , la Universidad de Montreal , Rockwell Collins (empresa de capacitación en aviónica y simulación) y el Laboratorio de Rendimiento de Operadores de la Universidad de Iowa , asociaron sus campos de especialización para idear una forma innovadora de evaluar las cargas mentales del vuelo. El artículo se presentó en la Conferencia Interservicios/Industria de Capacitación, Simulación y Educación (I/ITSEC) 2017 y recibió el premio al mejor artículo en la categoría de Capacitación .

Evaluación perceptivo-cognitiva y fisiológica de la eficacia del entrenamiento

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Aquí explicaré por qué la atención es un factor tan crítico en el rendimiento deportivo de élite y cómo herramientas como NeuroTracker pueden ser métodos altamente eficientes para entrenar la atención a niveles más altos.

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Atención y Rendimiento

En el mundo del atletismo, las cosas van tan rápido que necesitamos ser eficientes y eficaces en cuanto a aquello a lo que prestamos atención. La información que nuestro cerebro capta proviene predominantemente de nuestros ojos. Los deportistas de élite utilizan estrategias de búsqueda visual eficientes, siendo muy selectivos a la hora de centrar su atención.

Aproximadamente 2 mil millones de datos por segundo ingresan a nuestro cerebro a través de nuestros ojos. ¡Esa es mucha información! Nuestro cerebro no puede asimilar toda esa información de manera significativa, por lo que también tiene que ser selectivo con la información que procesa. Ésta es una de las cosas que diferencia a los deportistas de élite del resto. Sin embargo, la atención selectiva es sólo una de las seis áreas de atención que son fundamentales para el rendimiento deportivo.

1. Atención selectiva : para filtrar distracciones y priorizar el procesamiento visual.
2. Estrategias de pivote visual : para hacer un uso óptimo consciente de la visión periférica
3. Atención distribuida : para poder procesar mucha información que llega al mismo tiempo.
4. Atención dinámica : para mantenerse al tanto de las cosas que se mueven o cambian rápidamente
5. Atención sostenida : poder mantener la atención durante un período prolongado de tiempo.
6. Resistencia a la atención : poder concentrarse y concentrarse durante largos períodos de tiempo.

Perfeccionar la atención como habilidad

La atención lo es todo en el deporte. También es una habilidad que se puede desarrollar y entrenar. Cuanto más fortaleces la atención, mejor te vuelves. La atención, junto con otras habilidades cognitivas, ha abierto un área completamente nueva de la psicología del deporte en la que utilizamos la tecnología para mejorar nuestras capacidades cognitivas. A continuación cubriré mi enfoque, pero no importa qué método decidas utilizar, asegúrate de incluir el entrenamiento de la atención en tu régimen. Esto será clave para rendir como quieras y cuando más lo necesites: bajo presión.

Utilizo NeuroTracker porque es una herramienta muy eficaz para entrenar todos estos tipos de atención y también utiliza un pivote visual. Basado en más de 20 años de ciencia, es uno de los sistemas más avanzados de su tipo en el mundo.

Entrenamiento cognitivo con NeuroTracker

Anteriormente, escribí sobre el entrenamiento cognitivo y qué buscar en términos de establecer un régimen. Existen muchas tecnologías, pero después de una extensa investigación, encuentro que la mejor opción para mi entrenamiento de rendimiento es NeuroTracker. Si no estás familiarizado con su funcionamiento, NeuroTracker es una herramienta que utiliza tecnología 3D y está diseñada para mejorar tu rendimiento deportivo.

Desarrollar habilidades atléticas

NeuroTracker aísla los elementos mentales básicos de la conciencia y la concentración porque pone a prueba la atención mediante el seguimiento de múltiples objetos. NeuroTracker sobrecarga a los atletas pidiéndoles que se concentren mentalmente a altas velocidades repetidamente. A través de un proceso de condicionamiento científico, NeuroTracker desarrolla las herramientas básicas para mantener la conciencia y la atención incluso en las situaciones de juego de mayor presión.

Hay varias formas en que el entrenamiento con NeuroTracker le ayudará a desarrollar sus habilidades atléticas. En primer lugar, tomar mejores decisiones bajo presión. En segundo lugar, anticipar las acciones con mayor antelación y precisión. En tercer lugar, identificar y centrarse en oportunidades clave más fácilmente, mejorando su conciencia situacional. Y, por último, mantenerse mentalmente alerta durante una larga temporada.

Entrenamiento en evolución

La formación también puede progresar con el tiempo con tareas duales. Este es un método para lograr los mejores resultados en programas más largos. Se trata de incorporar tareas de motricidad cada vez más complejas durante el NeuroTracking. Por ejemplo, un usuario comenzará su programa primero sentado hasta haber consolidado el entrenamiento básico. Luego se puede agregar una tarea secundaria básica, como el equilibrio. Posteriormente se puede realizar ejercicio físico o habilidades específicas de un deporte, manteniendo la concentración en la tarea del NeuroTracker.

No hay límite para el tipo de tareas duales que se pueden combinar, que pueden usarse para llevar el rendimiento a niveles extremadamente altos.

Si quieres saber más sobre el entrenamiento de NeuroTracker, puedes ver este vídeo.

Si está interesado, puede consultar mi blog Quantum Performance y los libros que he escrito.

'Entra en la zona: la guía esencial para un alto rendimiento a través del entrenamiento mental'

Fortaleza: la guía esencial para desarrollar y mantener la fortaleza mental

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Las conmociones cerebrales pueden afectar las funciones cerebrales de muchas maneras. Las funciones cognitivas de alto nivel son las que tienen más probabilidades de verse alteradas porque involucran muchas regiones del cerebro. Cuando sólo una parte de la cadena de procesamiento mental se ve afectada, nuestra capacidad de funcionar puede verse gravemente afectada.

De toda la información sensorial que nuestro cerebro procesa momento a momento, domina la visión. En los deportes, por ejemplo, hasta el 90% de la información que llega se procesa mediante la visión. Ésta es la razón por la que grandes áreas del cerebro están dedicadas al procesamiento visual. Las últimas investigaciones revelan también que la visión está integrada con los ' centros de mando ' del cerebro, en las regiones del lóbulo frontal.

Aquí cubriremos cinco formas clave en las que el rendimiento visual puede verse afectado por una lesión cerebral traumática leve (mTBI).

1. Seguimiento ocular

Al seguir un objeto en movimiento, como un disco, una pelota de fútbol o un oponente, sus ojos deben mantener el enfoque mientras se mueven suavemente para seguir el seguimiento. Las conmociones cerebrales a menudo afectan el complejo sistema muscular alrededor de los ojos. El resultado son movimientos nerviosos en lugar de movimientos de persecución precisos, lo que conduce a una pérdida de concentración. A su vez, esto crea ruido visual, lo que hace mucho más difícil para los centros visuales del cerebro interpretar lo que se ve.

Por este motivo, algunas evaluaciones de la visión incluyen pruebas de seguimiento ocular, mediante una tarea de seguimiento suave . Si se revelan movimientos oculares nerviosos, incluso si son extremadamente sutiles, revela una señal reveladora de que un individuo está afectado por mTBI o un deterioro cognitivo relacionado.

2. Visión periférica

También conocida como visión lateral, la visión periférica es la que se percibe alrededor de los bordes exteriores del campo visual. Intuitivamente parece sencillo ser consciente de lo que sucede a nuestro alrededor, por ejemplo al conducir un coche o cruzar una calle. Sin embargo, procesar información a través del campo visual periférico conlleva una gran carga mental, particularmente cuando el entorno o el perceptor están en movimiento.

De hecho, requiere la activación de redes neuronales mucho más grandes en comparación con la percepción en el campo visual central. También es fundamental para el equilibrio, ya que el cerebro utiliza de flujo óptico para comprender su orientación en el mundo. evaluaciones avanzadas integran tareas de equilibrio con estimulación de la visión periférica, revelando efectos de las mTBI que de otro modo pasarían desapercibidos.

3. Agudeza visual

La agudeza visual se relaciona con ver, inspeccionar, identificar y comprender claramente los objetos vistos de cerca o de lejos. Se basa en un enfoque preciso, lo que requiere que cada ojo se alinee con precisión con el objeto que se está viendo. La agudeza visual dinámica implica mantener un enfoque claro en los objetos en movimiento, incluido acercarse o alejarse del perceptor. Esto significa que ambos ojos no sólo deben tener una alineación precisa, sino también mantener esa precisión simultáneamente mientras cambian los ángulos de visión.

Al igual que los problemas de seguimiento ocular, la agudeza visual impone exigencias a las habilidades motoras oculares de grano fino. Pequeñas deficiencias pueden afectar significativamente la capacidad de una persona para concentrarse en las cosas que tiene delante. Es una preocupación para los atletas en las fases de recuperación posteriores a una conmoción cerebral. Especialmente en los deportes de equipo, las escenas dinámicas y que cambian rápidamente imponen una presión constante sobre la agudeza visual. Esta estimulación puede hacer que los atletas vuelvan a ser sintomáticos después de que aparentemente se hayan recuperado.

4. Percepción de profundidad

La percepción de profundidad es la capacidad de ver el mundo en tres dimensiones, junto con la capacidad de juzgar las distancias relativas de los objetos: qué tan lejos o cerca están. Hay muchos procesos de percepción involucrados que utilizan señales visuales como la estereoscopía , la perspectiva, la textura y los gradientes tonales. Estas señales se procesan en regiones separadas de los centros visuales del cerebro y luego se ensamblan mediante sistemas visuales de orden superior para generar una sensación realista de distancia de todo lo que se encuentra en el entorno.

Una vez más, percibir la profundidad con movimiento absoluto o relativo complicará las demandas del cerebro. La percepción de la profundidad es un factor crítico en la forma en que navegamos por el mundo de manera segura, especialmente cuando conducimos.

Si una conmoción cerebral afecta cualquiera de los procesos utilizados para interpretar la profundidad, entonces el mundo que nos rodea puede convertirse en un lugar muy confuso. Como la percepción de profundidad es una función visual de alto nivel, se pueden utilizar intervenciones cognitivas para estimular la recuperación de la función perdida y hacer que los atletas vuelvan al estado de regreso al juego.

5. Atención

Puede que no parezca una habilidad visual, pero la atención y la visión en realidad van de la mano. El vasto río de datos sensoriales que fluye hacia nuestro cerebro supera con creces lo que realmente podemos procesar. Para ser eficientes, los sistemas de atención se utilizan para detectar qué información es crítica para nuestras necesidades y cuál no. Luego, los centros visuales del cerebro filtran lo innecesario y priorizan los recursos mentales en lo que es más importante.

Cuando esta capacidad de filtrar y procesar selectivamente información visual se ve afectada por los efectos de una conmoción cerebral, incluso las actividades cotidianas, como caminar por un centro comercial, pueden volverse abrumadoras. Este tipo de sobrecarga sensorial puede desencadenar rápidamente síntomas de mTBI como mareos, náuseas y dolores de cabeza. Entrenar los sistemas de atención visual del cerebro a través del proceso de recuperación de una conmoción cerebral requiere un enfoque de Ricitos de Oro. La estimulación visual que no sea demasiada ni poca se puede utilizar para recuperar la atención con el tiempo, paso a paso.

Como hemos visto, la visión es un sistema complejo que puede verse afectado de muchas maneras por una lesión por conmoción cerebral. Los profesionales del cuidado de la visión, como los neurooptometristas, pueden desempeñar un papel extremadamente importante en la rehabilitación de las funciones visuales para ayudar a la recuperación. Además, se está dedicando una gran cantidad de investigación en neurociencia a descubrir nuevas formas de evaluar y recuperar las funciones visuales afectadas por las mTBI.

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El desempeño humano abarca un amplio espectro de habilidades, que no sólo se utilizan en actividades profesionales, sino también en nuestra vida cotidiana. En los dos blogs anteriores de esta serie de tres partes, analizamos los estudios de NeuroTracker que revelaron cómo se puede evaluar y mejorar . En esta tercera parte, iremos más allá del ámbito de los deportes para ver cómo el entrenamiento con NeuroTracker puede mejorar el rendimiento humano de formas sorprendentemente diversas. Echemos un vistazo a tres estudios que muestran que NeuroTracker marca una diferencia en el rendimiento de las personas mayores, los estudiantes con dificultades de aprendizaje y el personal militar.

1. Mejorar la percepción del movimiento humano

El proceso natural de envejecimiento suele implicar una disminución de algunas capacidades cognitivas. Las investigaciones han demostrado que una de estas habilidades es la percepción biológica del movimiento (BMP). Esta habilidad mental nos permite interpretar el lenguaje corporal siguiendo múltiples señales de movimiento humano al mismo tiempo. Por ejemplo, para evitar chocar con otros al cruzar una calle muy transitada, su cerebro procesará dinámicamente señales como la dirección de la mirada de una persona, el ángulo del pie, el balanceo de la mano y la alineación de la cadera. En conjunto, estos le ayudan a decidir si adelantar a una persona por la izquierda o por la derecha para evitar una colisión.

Para las personas mayores, este tipo de procesamiento cognitivo suele ser deficiente, lo que resulta en una falta de capacidad para leer BMP a distancias de 4 metros o menos. Los investigadores del Laboratorio Faubert plantearon la hipótesis de que el seguimiento de múltiples objetos en 3D podría entrenar los recursos mentales utilizados en BMP. Por este motivo, pusieron a prueba NeuroTracker para ver si el entrenamiento podía trasladarse a una mejor percepción del movimiento humano.

Lo que se estudió

Se capacitó a adultos mayores sanos (alrededor de 68 años) en 15 sesiones de NeuroTracker durante 5 semanas. Antes y después del entrenamiento, fueron evaluados en una serie de pruebas BMP 3D simuladas científicamente. Estas pruebas midieron la capacidad de los participantes para juzgar la dirección al caminar de una persona, tanto a diferentes distancias como a diferentes ángulos de percepción.

Lo que se encontró

Un grupo de control no mostró cambios en las evaluaciones de BMP cuando se retomaron 5 semanas después de la prueba inicial. Por el contrario, el grupo entrenado con NeuroTracker experimentó una mejora espectacular en el procesamiento de BMP a distancias cortas (4 m). El estudio reveló una transferencia clara y positiva del entrenamiento perceptivo-cognitivo a la capacidad de las personas mayores de leer el movimiento humano a corta distancia.

Lo que significa

La falta de capacidad para leer el lenguaje corporal de otras personas a corta distancia deja a las personas mayores vulnerables a colisiones y lesiones físicas. El miedo a este tipo de accidentes también puede inhibir la calidad de vida, haciendo que las personas mayores, por ejemplo, eviten cruzar calles concurridas o visitar centros comerciales. Además, BMP es necesaria para interpretar la comunicación a través del lenguaje corporal y, por lo tanto, podría afectar las relaciones sociales. Este estudio demostró que las personas mayores pueden recuperar capacidades cognitivas perdidas que son socialmente relevantes en la vida cotidiana. Es más, estas capacidades se pueden recuperar a niveles normales con sólo unas pocas horas de entrenamiento distribuido con NeuroTracker.

Estudio: El entrenamiento 3D-MOT mejora la percepción del movimiento biológico en el envejecimiento: evidencia de la transferibilidad del entrenamiento

2. Transformar las habilidades de aprendizaje

Todos los estudiantes son vulnerables a distracciones que pueden afectar su capacidad para prestar atención a información relevante en el aula. La atención influye directamente en la relación entre inteligencia y rendimiento académico. Para los niños con dificultades de aprendizaje, los desafíos de prestar atención presentan barreras importantes a lo largo de su educación escolar. Un par de investigadores especializados en el campo del aprendizaje se plantearon la pregunta '¿Podrían mejorarse las capacidades de atención fundamental con el entrenamiento cognitivo?' Para averiguarlo, llevaron a cabo un gran estudio de NeuroTracker para estudiantes con una variedad de habilidades de aprendizaje diferentes.

Lo que se estudió

Se llevó a cabo un programa de formación de NeuroTracker de 15 sesiones durante 5 semanas con 129 estudiantes. También se administraron 5 semanas de entrenamiento con placebo utilizando un juego de rompecabezas similar a las matemáticas. La mitad de los estudiantes realizaron el entrenamiento con placebo antes del entrenamiento con NeuroTracker y la otra mitad lo realizó después del entrenamiento con NeuroTracker. Los estudiantes realizaron evaluaciones neuropsicológicas estandarizadas pre y post para cada programa de entrenamiento de 5 semanas. Estas pruebas permitieron mediciones científicas de las capacidades básicas de atención de los estudiantes.

Lo que se encontró

Para ambos grupos, el entrenamiento con placebo no tuvo impacto en las capacidades de atención. Para el entrenamiento real de NeuroTracker, los estudiantes mostraron habilidades de aprendizaje sorprendentemente fuertes, con una mejora promedio en la tarea del 43%. En lo que respecta a las medidas de atención, los estudiantes de ambos grupos experimentaron mejoras significativas en las puntuaciones, lo que representa mejoras en varias áreas centrales de atención. Además, las puntuaciones iniciales de NeuroTracker se correlacionaron significativamente con las medidas del coeficiente intelectual de los estudiantes, lo que sugiere que la capacidad para realizar NeuroTracker está relacionada con la inteligencia en esta población.

Lo que significa

En general, el estudio demostró que el entrenamiento con NeuroTracker puede ser una forma eficaz de entrenar la atención para mejorar los resultados educativos de los estudiantes con dificultades de atención. Los investigadores también informaron que, a nivel práctico, encontraron que NeuroTracker era un método de entrenamiento accesible y adaptable para niños. También mejoró los resultados en el aula. El estratega educativo Dwayne Matthews resumió las implicaciones de la investigación.

"NeuroTracker es un ejemplo pertinente de una tecnología con el potencial de cambiar la forma en que fomentamos el crecimiento académico... ha demostrado la transferencia de capacitación a ganancias significativas en capacidades de aprendizaje fundamentales".

3. Ampliación de la memoria de trabajo

La capacidad de la memoria de trabajo se ha relacionado ampliamente con el desempeño en tareas cognitivas de alto nivel. Como capacidad cognitiva que se aplica ampliamente a las demandas del servicio militar, las Fuerzas Armadas canadienses buscaron una manera de desarrollar la capacidad de memoria de trabajo del personal militar. Debido a la necesidad de una herramienta práctica que pudiera implementarse a escala, contrataron a un psicólogo militar para investigar si NeuroTracker podría hacer el trabajo con un tiempo de intervención mínimo.

Lo que se estudió

Los soldados de las Fuerzas Armadas canadienses fueron evaluados por primera vez en tres tareas de memoria de trabajo: lapso verbal, lapso matricial y lapso visual, estableciendo una medida de referencia para cada prueba. Luego los participantes fueron distribuidos en tres grupos.

• Grupo experimental: realizó 10 sesiones de NeuroTracker Core durante un período de 2 semanas
• Grupo de control activo: realizó una tarea dual adaptativa durante un período de 2 semanas
• Grupo de control pasivo: ninguna actividad durante un período de 2 semanas

Al final de las dos semanas, se volvieron a realizar las mismas pruebas de memoria de trabajo.

Lo que se encontró

Para el grupo entrenado con NeuroTracker, sus umbrales de velocidad aumentaron considerablemente durante las 10 sesiones. Esto proporcionó una transferencia clara a mejoras en la extensión de palabras de la memoria de trabajo, la extensión de la matriz y la extensión visual, con tamaños de efectos de medianos a grandes. Por el contrario, las medidas de memoria de trabajo de los grupos de control se mantuvieron iguales en ambos conjuntos de pruebas.

Lo que significa

El investigador principal concluyó que una breve cantidad de entrenamiento con NeuroTracker puede aumentar la capacidad de la memoria de trabajo del personal militar. Este fue un resultado dramático considerando que el tiempo de entrenamiento de cada soldado fue de apenas sesenta minutos en total. Además, debido a que la memoria de trabajo mejoró consistentemente en todas las pruebas, se sugirió que el entrenamiento con NeuroTracker mejoró las capacidades de la memoria de trabajo en un nivel fundamental.

En términos de implementación práctica, NeuroTracker pasó con gran éxito, principalmente debido al hecho de que,

• Optimiza automáticamente la formación para las necesidades de cualquier individuo.
• Se puede realizar en pequeñas sesiones de seis minutos, a lo largo del tiempo.
• Puede ser realizado por soldados de forma independiente.

Por estos motivos, ahora se está realizando un estudio más amplio utilizando NeuroTracker Remote . Esta vez, los soldados canadienses entrenarán de forma remota utilizando la versión basada en navegador de NeuroTracker. Esto podría conducir a una forma muy rentable de entrenar el desempeño de los soldados.

Estudio: El seguimiento de múltiples objetos en 3D aumenta la duración de la memoria de trabajo: implicaciones para el entrenamiento cognitivo en poblaciones militares

Estos estudios representan 3 ejemplos específicos de transferencia de NeuroTracker al desempeño humano. Sin embargo, otros estudios publicados y en curso muestran beneficios en diferentes poblaciones. Si está interesado en la investigación de NeuroTracker, puede encontrar resúmenes de estudios aquí.

Actuación

Bienestar

Aprendiendo

Y si te los perdiste, puedes leer los blogs anteriores de esta serie aquí:

Tres formas en que NeuroTracker evalúa el rendimiento deportivo

Tres formas en que NeuroTracker se transfiere al rendimiento deportivo

La competencia en los deportes profesionales es feroz. Los entrenadores y atletas saben que la clave del éxito deportivo es un entrenamiento que se traduzca en un mejor rendimiento. En el blog anterior vimos cómo NeuroTracker puede evaluar las habilidades atléticas. En este blog de seguimiento, veremos tres estudios que muestran cómo el entrenamiento con NeuroTracker puede mejorar las dimensiones cognitivas más importantes del rendimiento.

1. Impulsar las funciones cerebrales

Los estudios de ciencias del deporte han demostrado una y otra vez que las capacidades cognitivas de alto nivel son ingredientes centrales para el rendimiento deportivo de élite. Por ejemplo, las estrellas del deporte suelen tener niveles más altos de lo normal de funciones ejecutivas, memoria de trabajo y atención. Este estudio buscó ver si tales habilidades podrían entrenarse con NeuroTracker y si esto se revelaría como cambios fisiológicos en el cerebro.

Lo que se estudió

Los estudiantes universitarios realizaron un programa de entrenamiento de 30 sesiones de NeuroTracker, junto con una batería de evaluaciones neuropsicológicas estandarizadas antes y después del entrenamiento. Los estudiantes también examinaron su actividad cerebral mediante evaluaciones qEEG, antes y después del entrenamiento.

Lo que se encontró

Después del entrenamiento con NeuroTracker, las puntuaciones de los estudiantes aumentaron en una amplia gama de pruebas neuropsicológicas, mientras que un grupo de control no mostró cambios. Las pruebas revelaron mejoras significativas en la función ejecutiva, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y varios tipos de atención.

Las medidas del qEEG mostraron frecuencias de ondas cerebrales elevadas en muchas regiones del cerebro. Estos cambios sostenidos se asociaron con un mayor estado de alerta y concentración mental, así como con una mayor neuroplasticidad.

Lo que significa

Las ganancias en la actividad de las ondas cerebrales representaron mejoras en las capacidades de rendimiento máximo. Estos cambios también ocurrieron en las regiones del lóbulo frontal. Esto demostró que el entrenamiento de la visión puede transferirse al "centro de mando" del cerebro, que es responsable de procesos complejos como la toma de decisiones. Esto también explica por qué las capacidades cognitivas de alto nivel, como la función ejecutiva, habían mejorado en las puntuaciones de las pruebas. Aunque el estudio sólo mostró una "cuasi transferencia", demuestra que una amplia gama de habilidades mentales, que se sabe que son críticas para el rendimiento deportivo, podrían mejorarse de forma rápida y sólida con el entrenamiento NeuroTracker.

Estudio: Mejora de la función cognitiva mediante el entrenamiento cognitivo-perceptivo

2. Mejorar la toma de decisiones sobre el terreno

Cuando se trata de deportes de equipo, los entrenadores y jugadores profesionales señalan constantemente que la toma de decisiones es un factor crucial para el máximo rendimiento. Sin embargo, debido a que deportes como el fútbol americano y el fútbol tienen patrones de juego increíblemente complejos y a menudo caóticos, entrenar habilidades específicas para la toma de decisiones es un gran desafío. Esta es una de las razones por las que los profesionales de la NFL pasan hasta 40 horas por semana viendo repeticiones de vídeos. Pero, ¿qué pasaría si las capacidades fundamentales para la toma de decisiones pudieran mejorarse de manera que se aplicaran a cualquier situación? Este ambicioso estudio intentó mostrar precisamente eso.

Lo que se estudió

Los jugadores de fútbol universitarios fueron entrenados en 30 sesiones de NeuroTracker durante 5 semanas. Los entrenadores analizaron el desempeño de cada jugador en la toma de decisiones de pase a través de repeticiones de video en una serie de partidos competitivos. En el estudio se incluyeron un grupo activo y un grupo de control, y los entrenadores no sabían qué jugadores de fútbol estaban en qué grupos. Los jugadores también realizaron evaluaciones subjetivas sobre su propio desempeño en la toma de decisiones.

Lo que se encontró

Los grupos de control casi no muestran cambios, mientras que el grupo entrenado con NeuroTracker (3D-MOT) experimentó una mejora del 15% en la precisión de la toma de decisiones. Curiosamente, las autoevaluaciones de los jugadores coincidieron estrechamente con las valoraciones objetivas de los entrenadores.

Lo que significa

Por primera vez, este estudio demostró que el entrenamiento perceptivo-cognitivo podría traducirse en mejoras tangibles del rendimiento en el campo. En una meta-revisión de 1692 estudios de ciencias del deporte, se consideró que proporcionaba la única evidencia de transferencia lejana en atletas de élite. En una entrevista de Neuronfire con el profesor Faubert, el eminente neurocientífico Dr. David Bach subrayó la gravedad de esta investigación:

“…los estudios son absolutamente sólidos…(El profesor Faubert) puede tomar atletas de élite, personas que se ganan la vida mirando objetivos que se mueven rápidamente, reentrenar su cerebro debido a la neuroplasticidad, de modo que…su función cognitiva les permita ver las cosas más rápidamente. . Y eso se traduce en una mejora del 15% en la eficiencia de los pases. Ahora bien, en los deportes profesionales, donde una ventaja del 2% o del 3% puede marcar la diferencia, ese es un hallazgo extraordinario. Estoy entusiasmado con esto. Básicamente, este trabajo nos enseña... que se puede entrenar incluso a los mejores cerebros visuales del mundo para que mejoren, y eso se traduce directamente en mejoras de rendimiento".

Estudio: La tarea de entrenamiento de seguimiento de objetos múltiples en 3D mejora la precisión en la toma de decisiones de pase en jugadores de fútbol

3. Mejorar el rendimiento de los atletas olímpicos

Como cubrimos en un blog anterior , el entrenamiento de la visión deportiva se está convirtiendo en la próxima gran forma de lograr una ventaja de rendimiento sobre la competencia. Los entrenadores de visión suelen utilizar una variedad de evaluaciones visuales sofisticadas que pueden rastrear cambios en funciones visuales de bajo a alto nivel. Los científicos de la visión deportiva del centro de entrenamiento olímpico CAR en Barcelona decidieron ver si el entrenamiento con NeuroTracker podía mejorar las funciones visuales y el rendimiento mental de atletas de tres deportes olímpicos diferentes.

Lo que se estudió

Los atletas olímpicos de tenis, taekwondo y waterpolo fueron entrenados en un programa NeuroTracker de 26 sesiones. La capacitación progresó en complejidad al integrar tareas duales básicas y avanzadas en la segunda mitad del programa. Antes y después del entrenamiento, los atletas se sometieron a una rigurosa batería de sofisticadas evaluaciones optométricas y de visión. A lo largo del programa de entrenamiento, tanto los deportistas como sus entrenadores también realizaron una serie de evaluaciones sobre su rendimiento mental.

Lo que se encontró

El entrenamiento con NeuroTracker resultó en mejoras significativas en la agudeza visual estática, la estereopsis, la sensibilidad al contraste espacial, los movimientos oculares sacádicos y la atención selectiva. En todos los deportes, las evaluaciones de rendimiento de atletas y entrenadores mostraron grandes mejoras en la concentración, la velocidad de percepción y la visión periférica. Aunque estas evaluaciones fueron subjetivas, las ganancias progresaron consistentemente a lo largo del programa de entrenamiento y de manera casi idéntica entre entrenadores y atletas.

Lo que significa

Este complejo estudio demostró que el entrenamiento perceptivo-cognitivo tiene el potencial de mejorar una amplia gama de funciones visuales específicas necesarias para desempeñarse a un alto nivel. Dado que las evaluaciones de rendimiento mostraron mejoras constantes y continuas, también sugiere que NeuroTracker puede seguir mejorando la concentración mental con un entrenamiento continuo. Por último, las tareas duales básicas y avanzadas provocaron caídas iniciales en las puntuaciones del NeuroTracker; sin embargo, los atletas recuperaron rápidamente sus niveles con el entrenamiento. Esto demostró que los atletas pueden aprender a gestionar altas cargas de entrenamiento neurofísico, abriendo el camino hacia el sistema de aprendizaje NeuroTracker .

Estudio: Entrenamiento perceptivo-cognitivo con NeuroTracker 3D-MOT para mejorar el rendimiento en tres deportes diferentes

En el próximo blog de esta serie de tres partes, descubriremos cómo NeuroTracker va más allá de los deportes y llega a diversas y sorprendentes áreas del desempeño humano.

¿Interesado en la investigación de NeuroTracker? Puede encontrar resúmenes de estudios aquí:

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Con más de 30 estudios publicados sobre el rendimiento humano, la investigación de NeuroTracker está revelando cuán estrechamente están conectados el cerebro y el cuerpo cuando se trata de deportes. Aquí echamos un vistazo a tres estudios clave que muestran que el cerebro de los atletas es clave para su éxito en el campo.

1. Descubriendo la neuroplasticidad atlética

Los atletas de deportes de equipo tienden a ser etiquetados con el estereotipo de "deportista tonto", pero tal vez lo que los hace especiales sea en realidad más su cerebro que su cuerpo. Este estudio enfrentó a atletas de élite con estudiantes universitarios para ver si tenían una ventaja de inteligencia oculta.

Lo que se estudió

102 atletas de élite de los mejores equipos de la NHL, la EPL y el rugby europeo, 173 aficionados de élite (NCAA) y 33 estudiantes universitarios no deportistas realizaron 15 sesiones de NeuroTracker durante varias semanas. El objetivo era descubrir la capacidad inicial en una tarea cognitiva exigente pero neutral y luego medir la rapidez con la que los cerebros de los participantes se adaptaron al entrenamiento con NeuroTracker.

Lo que se encontró

Las estrellas del deporte empezaron con las puntuaciones más altas del NeuroTracker. Sorprendentemente, también aprendieron a un ritmo mucho más rápido que los atletas universitarios, quienes a su vez aprendieron más rápido que los estudiantes universitarios.

Lo que significa

Este estudio demostró que los deportistas de élite tienen capacidades cognitivas superiores para percibir escenas complejas y dinámicas. Sin embargo, y lo que es más importante, descubrió por primera vez que también tienen una neuroplasticidad mucho mayor. Sus cerebros están preparados para adaptarse a las demandas mentales de NeuroTracker mucho más rápidamente que incluso los estudiantes universitarios. El profesor Faubert , que dirigió la investigación, cree que esta capacidad puede ser un factor determinante en lo que separa a los mejores atletas del resto:

“El hecho de que estén ahí… es porque son más plásticos. Creo que ese es uno de los criterios. Se podría pensar que este cerebro es óptimo en el nivel competitivo más alto, que ha alcanzado su máximo potencial. Pero tal vez estén ahí porque pueden adquirir nuevo potencial de manera mucho más rápida y eficiente”.

Estudio: 'Los atletas profesionales tienen habilidades extraordinarias para aprender rápidamente escenas visuales dinámicas complejas y neutrales'

2. Predecir el rendimiento de la NBA

El baloncesto es el deporte con análisis más avanzados del rendimiento competitivo. Este estudio investigó si existe una relación entre las capacidades cognitivas medidas por NeuroTracker y las estadísticas de rendimiento en la cancha de los jugadores de la NBA.

Lo que se estudió

12 jugadores profesionales de baloncesto de la NBA fueron evaluados con una única sesión de NeuroTracker (6 minutos). Luego se comparó la puntuación de velocidad de seguimiento visual de cada jugador con una serie de estadísticas de competición a lo largo de una temporada de la NBA. Esto incluía asistencias, pérdidas de balón, relación asistencia-pérdida de balón y robos. La velocidad de reacción de los jugadores también se midió mediante una evaluación separada.

Lo que se encontró

Las puntuaciones de NeuroTracker se correlacionaron fuertemente con la relación asistencia-pérdida de balón y las pérdidas de balón. Se descubrió que los jugadores de defensa tenían las puntuaciones de NeuroTracker y las proporciones de asistencia a pérdidas más altas. El tiempo de reacción no estuvo relacionado con ninguna de las estadísticas de rendimiento.

Lo que significa

Las puntuaciones de NeuroTracker resultaron ser un buen predictor de qué jugadores se desempeñarían mejor en la cancha durante la temporada de la NBA. Cuando se trata de competición, tradicionalmente es difícil predecir cuándo los atletas profesionales tienen días buenos o malos. Este estudio muestra que el perfil cognitivo podría ser una herramienta útil para tomar decisiones sobre quién forma parte del equipo en cada partido, mejorando la consistencia del rendimiento del equipo.

Estudio: 'La velocidad de seguimiento visual está relacionada con medidas de rendimiento específicas del baloncesto en jugadores de la NBA'

3. Revelar el riesgo de lesiones deportivas

Instintivamente atribuimos las lesiones deportivas a las exigencias físicas del deporte. Sin embargo, muchos deportes exigen tanto el cerebro como el cuerpo, y las investigaciones muestran una relación entre las funciones cognitivas y una mayor incidencia de lesiones. Este estudio buscó ver si imponer demandas al cerebro podría cambiar el rendimiento de las habilidades motoras, específicamente de maneras que se sabe que aumentan las posibilidades de una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).

Lo que se estudió

Atletas sanos de nivel universitario (fútbol, ​​voleibol, fútbol americano) realizaron 16 pruebas de aterrizaje con una sola pierna que implicaban un salto hacia adelante y un salto lateral hacia la pierna opuesta. Estos movimientos se midieron mediante placas de fuerza y ​​captura de movimiento de las piernas y la pelvis utilizando 36 marcadores. La tarea NeuroTracker se asignó aleatoriamente a la mitad de las pruebas (procedimiento de tarea dual), realizándose saltos durante la fase de seguimiento.

Lo que se encontró

La cinemática de la cadera y/o rodilla cambió significativamente al realizar NeuroTracker al mismo tiempo que los saltos. El mayor cambio se encontró en el ángulo de abducción de la rodilla, que se sabe que está fuertemente asociado con la tensión del LCA. La tarea NeuroTracker reveló que el 60% de los participantes tenían una mayor lesión del LCA debido a la carga cognitiva adicional.

Lo que significa

Se sabe que las lesiones del ligamento cruzado anterior son una de las lesiones más comunes en los deportes, que son autoinfligidas debido a problemas de habilidades motoras. Este estudio demostró que el uso de NeuroTracker para simular las demandas mentales del rendimiento deportivo podría revelar personas susceptibles a sufrir lesiones del ligamento cruzado anterior. Aunque es específico de la lesión del LCA, el mismo principio podría aplicarse a cualquier lesión deportiva relacionada con las habilidades motoras influenciadas por cargas cognitivas.

Además, la investigación involucró a atletas que no fueron entrenados con NeuroTracker. Un estudio de seguimiento verá si el entrenamiento con NeuroTracker puede revertir este tipo de factores de riesgo de lesiones. El profesor Faubert, autor del estudio, explica la importancia de la investigación:

“Los atletas podrían utilizar el entrenamiento cognitivo para limitar el riesgo de sufrir una lesión. Una intervención cognitiva eficaz para la prevención de lesiones generalmente mejoraría las perspectivas de salud de las personas que practican deportes. En el nivel de élite, donde las lesiones de los mejores jugadores son extremadamente costosas, también proporcionaría una ventaja competitiva”.

Estudio: 'Evaluando el efecto de una tarea perceptivo-cognitiva en la biomecánica del aterrizaje del miembro inferior'

En un blog de seguimiento, cubriremos los estudios de NeuroTracker sobre el Santo Grial del entrenamiento del desempeño humano: la transferencia lejana. ¡Mira este espacio!

La transferencia lejana es la prueba definitiva de cualquier método de entrenamiento. En el nivel deportivo de élite, se sabe que las capacidades cognitivas son centrales para el rendimiento, pero ¿existe alguna evidencia científica de que este entrenamiento ayude a mejorar los resultados en el campo? Echemos un vistazo a la investigación sobre esa misma pregunta.

Evaluación de la dimensión cognitiva del desempeño

En el Instituto de Ciencias del Deporte y el Ejercicio de Alemania, un grupo de investigadores de ciencias del deporte llevó a cabo una meta-revisión de estudios sobre el entrenamiento perceptivo-cognitivo en los deportes. El objetivo de la revisión fue estudiar la efectividad de las intervenciones de entrenamiento perceptivo-cognitivo con deportistas profesionales.

Los investigadores explicaron que en los deportes interactivos, percibir y predecir las acciones de los compañeros de equipo, los oponentes y el movimiento del balón, y luego ejecutar la acción correcta, es clave para el éxito del rendimiento. Una gran cantidad de investigaciones en ciencias del deporte han encontrado que estas habilidades perceptivo-cognitivas son factores importantes para diferenciar a los atletas de élite de los aficionados, particularmente en los deportes de equipo.

1692 Estudios de Ciencias del Deporte

Utilizando rigurosos puntos de referencia para la calidad metodológica, redujeron un total de 1692 estudios de entrenamiento perceptivo-cognitivo a solo 16. De estos 16, se seleccionaron 2 estudios de NeuroTracker, 1 de los cuales fue el único estudio que se consideró que tenía un tamaño de muestra ideal de atletas. Luego, todos los estudios fueron evaluados por cuatro revisores expertos independientes, quienes los examinaron en busca de evidencia sobre los efectos del entrenamiento y la transferencia, de acuerdo con criterios estrictos.

El objetivo principal de la revisión era ver si existía evidencia de "transferencia lejana", es decir, entrenamiento en una tarea que conduce a una mejora en habilidades muy diferentes del entrenamiento en sí. Esto es lo que los investigadores denominaron "...el estándar de oro...la consideración clave para la relevancia del entrenamiento perceptivo-cognitivo en los deportes". También identificaron el problema de que "...la transferencia, ya sea cercana, lejana o lejana, en su mayoría no se estudia empíricamente".

Lo que se encontró

Alrededor del 60% de los estudios mostraron una mejora del rendimiento fuera de la cancha en pruebas similares a la actividad de entrenamiento (casi transferencia), que incluyeron ambos estudios de NeuroTracker. Sin embargo, en lo que respecta a la transferencia lejana, sólo tres estudios calificaron para su revisión. De estos, dos no mostraron efecto de transferencia. El estudio restante fue con NeuroTracker, que "mostró un efecto positivo confiable": una mejora del 15% en la precisión de la toma de decisiones en el juego de fútbol competitivo.

La ausencia de evidencia de transferencia lejana en los deportes ha sido revelada por otras metarrevisiones recientes, que también incluyeron poblaciones de atletas novatos. En este contexto, NeuroTracker está liderando el camino en el Santo Grial de la investigación en ciencias cognitivas del deporte.

¿Un nuevo paradigma de formación?

Los investigadores encontraron que el estudio de fútbol NeuroTracker era de especial interés porque planteaba dudas sobre el pensamiento tradicional sobre la transferencia en los deportes interactivos. Es decir, la noción de que las condiciones de práctica deberían recrear fielmente situaciones clave del rendimiento deportivo. Por ejemplo, si quieres mejorar los tiros de penalti, entrena habilidades que reproduzcan aspectos específicos de los tiros de penalti.

NeuroTracker es una tarea de entrenamiento abstracta y neutral, diseñada para desarrollar capacidades cognitivas que son fundamentales para el desempeño humano. Por esta razón, los investigadores afirmaron que este método de entrenamiento de seguimiento de múltiples objetos en 3D puede contrarrestar la idea de que un entrenamiento efectivo requiere un alto grado de similitud de tareas para finalizar el desempeño. En cambio, entrenar las habilidades mentales básicas puede ser la forma más eficaz de alcanzar el éxito.

Además de establecer el estándar para la transferencia lejana basada en evidencia, la investigación de NeuroTracker también podría estar redefiniendo los límites del entrenamiento del rendimiento deportivo.

Entrenamiento en deportes interactivos: una revisión sistemática de la práctica y los efectos de transferencia del entrenamiento perceptivo-cognitivo.

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En todos los deportes profesionales, el entrenamiento de la visión se está convirtiendo rápidamente en la última forma de obtener una ventaja sobre la competencia. Echemos un vistazo a por qué.

¿Qué es el entrenamiento de la visión deportiva?

De la misma manera que un atleta mejora el rendimiento deportivo entrenando el cuerpo para lograr fuerza y ​​resistencia, las habilidades visuales se pueden mejorar y potenciar mediante una amplia gama de técnicas de acondicionamiento. Estos son algunos ejemplos de funciones visuales específicas que suelen entrenar los especialistas en visión.

Conciencia periférica : permite la percepción de lo que sucede a cada lado de usted sin girar la cabeza.

Agudeza visual dinámica : permite un enfoque claro y sostenido en los objetos cuando se mueven rápidamente

Percepción de profundidad : proporciona juicios espaciales, como qué tan lejos está un objeto o una persona.

Coordinación mano-ojo : implica el procesamiento coordinado de información visual y habilidades motoras involucradas en el movimiento de la mano.

Visión del color : la capacidad de detectar diferentes colores y matices para interpretar características sutiles del entorno.

Sensibilidad al contraste : la capacidad de distinguir entre finos incrementos de luz y oscuridad.

El entrenamiento de rendimiento de estos conjuntos de habilidades no es un enfoque único, ya que las habilidades de visión para un rendimiento atlético óptimo variarán dependiendo de las demandas de cada deporte. Por ejemplo, los jugadores de tenis necesitan una excelente coordinación ojo-mano, los deportes de equipo imponen grandes exigencias a la conciencia periférica y la sensibilidad al contraste es clave para los esquiadores, que deben percibir su camino a través de las sombras de la nieve.

Los entrenadores de visión deportiva utilizan una variedad de herramientas y técnicas para detectar debilidades específicas y mejorar el rendimiento. En realidad, estos pueden ser bastante básicos; de hecho, muchos de los anteriores se pueden entrenar en casa . Dicho esto, la mayoría de los especialistas en capacitación visual dependen en gran medida de una batería de tecnologías de alta tecnología. Estos facilitan el entrenamiento de una amplia gama de habilidades visuales específicas hasta niveles avanzados.

Un movimiento en crecimiento

Muchos optometristas están evolucionando sus prácticas para incorporar el entrenamiento de la visión deportiva a medida que más y más atletas y equipos profesionales se dan cuenta de las ventajas de rendimiento. El Dr. Charles Shidlofsky , un neurooptometrista que ha trabajado con muchos equipos deportivos profesionales durante décadas, comentó sobre esta tendencia:

“Siempre supe que podíamos mejorar el sistema visual de una manera que ayudaría a los atletas a tener mejores resultados. Comencé a estudiar el rendimiento de la visión deportiva en el béisbol hace 28 años, cuando este era un concepto relativamente nuevo. Una de las cosas más interesantes que hemos visto en el último año es que los equipos deportivos profesionales se interesan mucho más en este tipo de tecnología para medir y ver mejoras con el tiempo”.

Los medios de comunicación prestan cada vez más atención al movimiento de visión deportiva en los deportes de élite; por ejemplo, se ha hablado mucho de la receta del éxito . Esta demanda y conciencia está, a su vez, generando el desarrollo de una mayor gama de nuevas tecnologías y soluciones de entrenamiento personal .

¿Cuáles son los beneficios?

La visión es el sentido principal utilizado por los atletas y puede representar del 85% al ​​90% de las demandas de procesamiento sensorial durante la actividad deportiva. Muchos estudios de ciencias del deporte muestran que la función visual está directamente relacionada con el rendimiento deportivo. Una mayor conciencia situacional, flexibilidad de enfoque, lectura de señales de movimiento humano y seguimiento de escenas dinámicas son algunas de las habilidades que los especialistas en visión pretenden aportar al rendimiento competitivo.

El Dr. Paul Rollet , un optometrista del desarrollo que se especializa en rehabilitación neurovisual, afirmó:

"Quizás te sorprenda saber que el porcentaje de bateo, el porcentaje de tiros libres, los goles contra el promedio y muchas otras medidas del rendimiento atlético se pueden mejorar llamando la atención sobre las habilidades visuales básicas que se utilizan en el rendimiento de un deporte determinado".

Larry Fitzgerald, diez veces Pro-Bowler y receptor de los Arizona Cardinals, afirmó: "Definitivamente existe una conexión entre la terapia visual que hice cuando era niño y mi desempeño en el campo". Fitzgerald recibió entrenamiento en visión a una edad temprana de su abuelo (el optometrista Dr. Robert Johnson).

Connor McDavid, nombrado mejor jugador de la NHL en la temporada 2017-2018 por Hockey News, es el capitán de los Edmonton Oilers, un equipo que ha invertido años de entrenamiento de visión deportiva en su carrera. Su agente, Jeff Jackson, cree que sus habilidades visuales mejoradas le dan una ventaja crítica en el hielo.

“Connor ve cosas que suceden delante y detrás de él y sólo necesita vislumbrar para saber qué va a pasar dos segundos después. Ofensivamente, ve que las cosas se desarrollan antes que nadie. Es como si tuviera un maldito GPS. Siente lo que sucede a su alrededor”.

Aunque la mayoría de los equipos deportivos profesionales realizan algún tipo de entrenamiento visual, los practicantes no se dirigen sólo a los atletas de élite. El Dr. Shidlofsky destacó cómo el entrenamiento puede beneficiar el rendimiento en todos los niveles:

“Todos los atletas pueden beneficiarse de una atención y un procesamiento visual mejorados. En nuestra práctica tradicional llevamos a personas con habilidades neurovisuales por debajo de lo normal a un nivel normal, pero con los atletas, en realidad estamos llevando a aquellos con habilidades normales a habilidades de visión de nivel élite, y luego al siguiente nivel de rendimiento para obtener un nivel superior. tiempos de conciencia y reacción”.

Las aplicaciones tampoco se limitan solo a la mejora del rendimiento; de hecho, la terapia visual deportiva se está convirtiendo en una modalidad principal para la rehabilitación y el tratamiento de las conmociones cerebrales. Las evaluaciones basadas en la visión también son prometedoras como método para predecir riesgos de lesiones .

Finalmente, las prácticas sofisticadas de entrenamiento de la visión han evolucionado hasta convertirse en algo llamado "neurovisión", donde la visión se utiliza como un medio para mejorar funciones cerebrales más amplias. Por ejemplo, los estudios han demostrado que entrenar con NeuroTracker puede mejorar ampliamente la actividad de las ondas cerebrales, incluso en las regiones del lóbulo frontal. Esto está respaldado por evidencia de mejoras en las funciones ejecutivas, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y varias formas de atención, incluidas las capacidades auditivas.

Esté atento al movimiento en el entrenamiento de la visión: ¡podría volverse tan común para el rendimiento deportivo como la fuerza y ​​el acondicionamiento o el cardio!

Puedes consultar nuestros blogs relacionados aquí.

‍Cómo procesa el cerebro nuestro entorno 3D

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Pionero en el entrenamiento del rendimiento visual y visomotor durante 35 años, el Dr. Teig ha trabajado prolíficamente con equipos deportivos profesionales de la NFL, NHL, NBA y MLB, junto con equipos olímpicos y circuitos profesionales de tenis y golf. El Dr. Teig prospera a la vanguardia del rendimiento visual al combinar un panorama de "tecnologías espaciadas" con protocolos avanzados de capacitación y evaluación. Si hay una nueva herramienta en el mercado, puedes apostar que es uno de los primeros en ponerla a prueba.

El Dr. Teig se tomó un tiempo de su apretada agenda para hablar con el equipo de NeuroTracker. Aquí nos habla sobre el Equipo A y "la belleza de lo que es NeuroTracker" para mejorar las habilidades de toma de decisiones.

Acerca del Dr. Teig

El Dr. Donald Teig OD, FAAO es Director Ejecutivo de “The A Team – High Performance Vision Associates” . Dirige un grupo nacional de profesionales del cuidado oftalmológico capacitados en deportes en proyectos, crecimiento de la práctica individual e investigaciones dirigidas a brindar visión de alto rendimiento para personas que participan en deportes y carreras visualmente exigentes.

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Recientemente cubrimos la entrevista de la parte 1 del profesor Jocelyn Faubert, donde presentó los fundamentos de NeuroTracker. Para descubrir por qué funciona y cuáles son los efectos desde los atletas de élite hasta las personas mayores, ahora analiza la ciencia.

Aunque NeuroTracker ahora está ampliamente disponible para uso personal, el desarrollo de la tecnología por parte del profesor Faubert surgió de CAVE virtuales multimillonarias durante décadas de investigación . Ahora, con más de 40 estudios publicados e investigaciones en curso en todo el mundo, la ciencia del NeuroTracker lidera el campo de la mejora cognitiva. En esta parte 2, el profesor Faubert proporciona una descripción general fácilmente digerible de por qué el seguimiento de múltiples objetos puede ofrecer importantes beneficios en el desempeño humano.

Para obtener más información sobre la ciencia del NeuroTracker, puede leer este blog y descubrir por qué el Dr. Bach del Platypus Institute afirmó:

“…los estudios son absolutamente sólidos…(El profesor Faubert) puede tomar atletas de élite, personas que se ganan la vida mirando objetivos que se mueven rápidamente, reentrenar su cerebro debido a la neuroplasticidad, de modo que…su función cognitiva les permita ver las cosas más rápidamente. Y eso se traduce en una mejora del 15% en la eficiencia de los pases. Ahora bien, en los deportes profesionales, donde una ventaja del 2% o del 3% puede marcar la diferencia, ese es un hallazgo extraordinario. Estoy entusiasmado con esto. Básicamente, este trabajo nos enseña... que se puede entrenar incluso a los mejores cerebros visuales del mundo para que mejoren, y eso se traduce directamente en mejoras de rendimiento".

Lea estos otros blogs de Expert Corner del profesor Faubert:

¿Puede el entrenamiento cognitivo limitar el riesgo de lesiones deportivas?

Cómo se conectan el cerebro y el cuerpo en el rendimiento deportivo

La profesora Jocelyn Faubert es la mente maestra detrás de NeuroTracker. Como "el experto más destacado del mundo en el campo de la percepción visual ", ha trabajado en la neurociencia que sustenta NeuroTracker durante más de 20 años. Descrito por el New York Times como "un optimista imperecedero con energía carismática" con la capacidad de "destilar conceptos expansivos en bocados digeribles", es conocido por resumir NeuroTracker como "la gimnasia del cerebro". De una manera sorprendentemente inusual para un neurocientífico, el profesor Faubert hace comprensible la complejidad del cerebro.

El equipo de NeuroTracker tuvo el placer de ser invitado a su oficina en el Faubert Lab para una entrevista en video. Aquí el profesor Faubert nos lleva de nuevo a lo básico sobre "los principios fundamentales de cómo funciona el cerebro" .

Aquí está la continuación de este vídeo de entrevista, que cubre la evidencia científica para la transferencia del entrenamiento NeuroTracker a diferentes campos del desempeño humano.

El profesor Faubert sobre la ciencia detrás de NeuroTracker

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Puede leer blogs anteriores del profesor Faubert aquí.

¿Puede el entrenamiento cognitivo limitar el riesgo de lesiones deportivas?

Cómo se conectan el cerebro y el cuerpo en el rendimiento deportivo

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