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En 2012, me quedó claro cómo se entrelazan las capacidades cognitivas Ese año publiqué un estudio relacionado con el rendimiento del entrenamiento de los mejores equipos profesionales del rugby europeo , la NHL y la EPL . Todos los equipos del estudio utilizaron NeuroTracker para el entrenamiento de rendimiento durante la temporada 2010 a 2011.
Una idea clave que descubrimos fue que incluso las diferencias pequeñas y simples en el entrenamiento pueden afectar la capacidad de un atleta para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, descubrimos que estar de pie, en lugar de sentarse, tenía un impacto en la capacidad de un atleta para mejorar en el entrenamiento durante 15 sesiones.
Los recursos mentales involucrados con el equilibrio y la propiocepción para estar de pie inhibían claramente la capacidad de estos atletas para desempeñarse y adaptarse a nivel cognitivo. Esto es bastante notable dado que los recursos mentales involucrados son de muy bajo nivel en comparación con los deportes.
Al entrenar y medir el umbral cognitivo de estos atletas, nos dimos cuenta por primera vez de cómo las funciones de la mente y el cuerpo están conectadas de manera muy sensible. Demostró cuán útiles podrían ser las herramientas de la neurociencia para comprender las habilidades atléticas a nuevos niveles.
Nuestros primeros hallazgos se exploraron más en profundidad en otro estudio con atletas de nivel olímpico en el Centro Catalán de Alto Rendimiento de Barcelona. Se utilizó un programa NeuroTracker de 26 sesiones en una selección de atletas de múltiples deportes. El programa avanzó de estar sentado a estar de pie y a una tarea de equilibrio razonablemente difícil.
Después de 14 sesiones iniciales sentadas (de 6 minutos cada una), se realizó la bipedestación y se redujeron las puntuaciones del NeuroTracker. Es importante señalar, sin embargo, que las curvas de aprendizaje de los atletas sólo se vieron afectadas temporalmente cuando la tarea cambió de estar sentado a estar de pie. De hecho, los atletas se adaptaron rápidamente a su rendimiento con NeuroTracker al ritmo de aprendizaje esperado.
De manera similar, cuando agregamos una tercera tarea de equilibrio más difícil, nuevamente hubo un impacto inicial en las puntuaciones del NeuroTracker seguido de mejoras rápidas (en 6 sesiones de entrenamiento). Esto reveló cuán crítica puede ser la metodología de aprendizaje. Con la carga de entrenamiento correcta a lo largo del tiempo, los atletas de élite pueden superar eficazmente los desafíos de de habilidades motoras mientras se desempeñan en diferentes umbrales mentales.
A lo largo de los años, también he visto hasta qué punto los atletas pueden realizar niveles increíblemente altos de tareas físico-cognitivas con un entrenamiento a largo plazo. Por ejemplo, evolucionar desde el patinaje en cinta de alta velocidad mientras el manejo del disco a velocidades del NeuroTracker triplica la norma.
Lo que es notable es que a pesar de la evolución hacia tareas más desafiantes, mantuvieron las puntuaciones del NeuroTracker más allá del doble de la línea de base típica para los atletas profesionales. En consecuencia, lo que pueden parecer niveles de rendimiento verdaderamente extraordinarios, en realidad pueden alcanzarse con una metodología refinada de entrenamiento físico-cognitivo .
En el ámbito de las ciencias del deporte, mejorar el rendimiento mediante el entrenamiento físico-cognitivo sigue siendo un terreno relativamente nuevo. Tradicionalmente, esto se debe a que no ha habido paradigmas de entrenamiento significativos para simular altas cargas cognitivas experimentadas en de competencia de alta presión .
Ciertamente, en mi opinión, esto tiene importantes implicaciones para los atletas profesionales, especialmente para la seguridad. Los momentos de alta presión del juego competitivo, por ejemplo, a menudo sobrecargan a los atletas a nivel mental, mientras que las demandas de habilidades motoras también son altas. Esto los deja vulnerables a sufrir una lesión.
Los casos de conmoción cerebral en la NHL son un ejemplo pertinente. Las investigaciones muestran que los jugadores de la NHL son excepcionalmente vulnerables a que los tomen por sorpresa cuando disparan o pasan el disco. Si bien es solo momentáneo, este punto agudo de alta carga física y mental es responsable de más de la mitad de las lesiones cerebrales traumáticas leves (mTBI) en los juegos de la NHL.
Sospecho que existe un patrón similar para las lesiones relacionadas con colisiones en cualquier deporte de equipo. Después de todo, los instintos competitivos de los jugadores están inherentemente orientados a explotar las debilidades de los oponentes.
Exploraré esta idea más a fondo en un artículo posterior, donde analizo cómo un nuevo estudio indica que la carga cognitiva es un factor crítico en el riesgo de lesiones relacionadas biomecánicamente. Sorprendentemente, este parece ser el caso incluso cuando se realizan movimientos relativamente simples. Como resultado, tiene amplias implicaciones para los riesgos en las competiciones deportivas.
¿Nuevo en NeuroTracker? Obtenga más información en el blog anterior del profesor Faubert.
El profesor Faubert presenta NeuroTracker
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