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En 2012, me quedó claro cómo las habilidades físicas y las habilidades cognitivas están entrelazadas. Ese año publiqué un estudio relacionado con el rendimiento de capacitación de los mejores equipos profesionales en el rugby europeo , la NHL y la EPL . Todos los equipos del estudio utilizaron NeuroTracker para el entrenamiento de rendimiento durante la temporada 2010 a 2011.
Una idea clave que descubrimos fue que incluso las diferencias pequeñas y simples en el entrenamiento pueden afectar la capacidad de un atleta para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, descubrimos que estar de pie, en lugar de sentarse, tenía un impacto en la capacidad de un atleta para mejorar en el entrenamiento durante 15 sesiones.
Los recursos mentales involucrados con el equilibrio y la propiocepción para estar de pie inhibían claramente la capacidad de estos atletas para desempeñarse y adaptarse a nivel cognitivo. Esto es bastante notable dado que los recursos mentales involucrados son de muy bajo nivel en comparación con los deportes.
Al entrenar y medir el umbral cognitivo de estos atletas, nos dimos cuenta por primera vez de cómo las funciones de la mente y el cuerpo están conectadas de manera muy sensible. Demostró cuán útiles podrían ser las herramientas de la neurociencia para comprender las habilidades atléticas a nuevos niveles.
Nuestros primeros hallazgos se exploraron más en profundidad en otro estudio con atletas de nivel olímpico en el Centro de High Performance de High Performance de Barcelona. Se utilizó un programa NeuroTracker de 26 sesiones en una selección de atletas de múltiples deportes. El programa progresó de estar sentado, de pie, a una tarea de equilibrio razonablemente difícil.
Después de 14 sesiones iniciales sentadas (6 minutos cada una), se realizó de pie y se redujeron las puntuaciones NeuroTracker . Sin embargo, es importante tener en cuenta que las curvas de aprendizaje de los atletas solo se vieron afectadas temporalmente cuando la tarea cambió de estar sentada a estar de pie. De hecho, los atletas se adaptaron rápidamente a su rendimiento NeuroTracker a la tasa de aprendizaje esperada.
Del mismo modo, cuando agregamos una tercera tarea de equilibrio más difícil, nuevamente hubo un impacto inicial en NeuroTracker seguido de mejoras rápidas (dentro de 6 sesiones de entrenamiento). Esto reveló cuán crítica puede ser la metodología de aprendizaje. Con la carga de entrenamiento correcta con el tiempo, los atletas de élite pueden superar efectivamente los desafíos de de las habilidades motoras mientras se realizan en diferentes umbrales mentales.
A lo largo de los años, también he visto en qué medida los atletas pueden realizar niveles increíblemente altos de tareas físicas con entrenamiento a largo plazo. Por ejemplo, la evolución del patinaje de la cinta de correr de alta velocidad mientras se maneja el disco a NeuroTracker triplican la norma.
Lo notable es que a pesar de la evolución de tareas más desafiantes, mantuvieron NeuroTracker más allá del doble de la línea de base típica para los atletas profesionales. En consecuencia, lo que puede aparecer como niveles de rendimiento verdaderamente dotados en realidad puede ser posible con una metodología de entrenamiento físico .
En el ámbito de las ciencias del deporte, mejorar el rendimiento mediante el entrenamiento físico-cognitivo sigue siendo un terreno relativamente nuevo. Tradicionalmente, esto se debe a que no ha habido paradigmas de entrenamiento significativos para simular altas cargas cognitivas experimentadas en de competencia de alta presión .
Ciertamente, en mi opinión, esto tiene importantes implicaciones para los atletas profesionales, especialmente para la seguridad. Los momentos de alta presión del juego competitivo, por ejemplo, a menudo sobrecargan a los atletas a nivel mental, mientras que las demandas de habilidades motoras también son altas. Esto los deja vulnerables a sufrir una lesión.
Los casos de conmoción cerebral en la NHL son un ejemplo pertinente. Las investigaciones muestran que los jugadores de la NHL son excepcionalmente vulnerables a que los tomen por sorpresa cuando disparan o pasan el disco. Si bien es solo momentáneo, este punto agudo de alta carga física y mental es responsable de más de la mitad de las lesiones cerebrales traumáticas leves (mTBI) en los juegos de la NHL.
Sospecho que existe un patrón similar para las lesiones relacionadas con colisiones en cualquier deporte de equipo. Después de todo, los instintos competitivos de los jugadores están inherentemente orientados a explotar las debilidades de los oponentes.
Exploraré esta idea más a fondo en un artículo posterior, donde analizo cómo un nuevo estudio indica que la carga cognitiva es un factor crítico en el riesgo de lesiones relacionadas biomecánicamente. Sorprendentemente, este parece ser el caso incluso cuando se realizan movimientos relativamente simples. Como resultado, tiene amplias implicaciones para los riesgos en las competiciones deportivas.
¿Nuevo en NeuroTracker? Obtenga más información del blog anterior del profesor Faubert.
El profesor Faubert presenta NeuroTracker
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