Preguntas y respuestas con Chris Parker: coautor del cerebro siempre gana2

P: ¿Qué le inspiró primero a usted y al Dr. John Sullivan a crear el cerebro siempre gana, y qué te hizo querer volver a visitar y expandirlo con esta segunda edición?

R: Para mí, ¡la inspiración para el cerebro siempre gana fue conocer al genio que es el Dr. John Sullivan! A los pocos minutos de hablar con él, usó la frase 'El cerebro siempre gana' mientras respondía una pregunta que le había hecho sobre la gestión de la salud y el rendimiento humano. En el transcurso de nuestra conversación, John regresó a la frase varias veces.

Para entonces, me había dado cuenta de que, no solo era un psicólogo clínico y científico deportivo altamente conocedor con décadas de experiencia trabajando con algunas de las personas, equipos y organizaciones más de élite en los mundos del deporte, el ejército, la exploración aeroespacial y la exploración y el negocio, pero que su experiencia debía compartir con un público mucho más amplio, y que 'el cerebro siempre ganó el título perfecto para el libro que podría servir este propósito.

Ahora, soy escritor y educador, con un compromiso de por vida para estudiar y enseñar comunicación e influencia interpersonales. Entonces, sé cómo modelar el trabajo de los expertos y cómo presentarlo en un formato escrito accesible. John había pasado su vida profesional trabajando en las sombras, permitiendo a otros mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. Para mí, claramente era hora de traerlo, y los muchos beneficios que ofrece, al centro de atención. John no solo está comprometido a ayudar a las personas a mejorar de manera segura, sino que también es brillante para que la ciencia sea accesible y procesable para todos.

Como quería escribir un libro y sobre John, tuve que centrar mi atención en convencerlo y luego mi editor que, no solo era una buena idea, ¡era imperativo! En términos simples, quería que produjeríamos un libro que permitiera a todos desde mediados de adolescentes hasta A) hasta) darnos cuenta de la importancia absoluta de la salud y la función del cerebro para mejorar el bienestar y el rendimiento en todos los aspectos de sus vidas, y b) crear su propio proceso de manejo del cerebro a medida. ¿Cómo podríamos justificar no compartir este conocimiento con el mundo?

En consecuencia, en 2016, el original que el cerebro siempre gana se publicó. Introdujo el mundo al modelo que habíamos creado: el cerebro de John siempre gana el proceso que incorpora actividad física, descanso y recuperación, nutrición óptima, función cognitiva, manejo emocional, socialización y comunicación y sinergia. Estoy encantado de decir que el libro fue muy bien recibido.

¿Qué nos hizo querer volver a visitarlo y expandirlo con esta segunda edición? Una combinación de factores. El conocimiento científico continúa creciendo, por lo que John estaba ansioso por compartir esto. El mensaje sobre la importancia de la salud del cerebro, y el hecho de que podemos hacer muchas cosas para influir en él positivamente, sigue siendo relevante y necesario. También habíamos decidido agregar una variedad de contenidos nuevos y valiosos para que este libro sea aún más útil que el primero.

Entonces, junto con la nueva información, agregamos extractos de nuestras muchas conversaciones al comienzo de la mayoría de los capítulos, nuevas historias y nuevas actividades para que los lectores elijan al crear o actualizar su propio proceso de gestión del cerebro. Además, hay listas de nuevas lecturas recomendadas. Además de todo esto, una de las nuevas adiciones más valiosas al libro es la inclusión de tecnologías seguras y válidas, proporcionando a nuestros lectores una perspectiva imparcial, que les permite tomar decisiones informadas sobre las herramientas y avances que mejor se adaptarían a su propio proceso a medida.

Como escritor, mi primer libro, una novela, se publicó en 1986. Desde entonces, he tenido la suerte de escribir una mezcla de ficción, no ficción, poesía y biografía. El cerebro siempre gana2 es mi 25º libro y creo que es el trabajo más importante y útil que he escrito.

P: ¿Cómo ha evolucionado su comprensión de la salud y el rendimiento del cerebro desde que se publicó el primer libro?

R: Mi comprensión de la salud del cerebro, el bienestar general y el rendimiento, y la relación entre los tres, comenzó a cambiar, creciendo, en esa primera reunión. Una de las alegrías de ser escritor es que puedo conocer, aprender y escribir sobre una amplia gama de expertos. Y John no solo es un gran experto, sino que también da la bienvenida a las oportunidades para compartir su conocimiento y ayudar a otros a mejorar. Dado eso, aunque John y yo hemos sido muy buenos amigos durante bastantes años, todavía aprovecho todas las oportunidades para aprender de él; Todavía comparte sabiduría práctica de las formas más simples, pero poderosamente conmovedoras. Y sigo aprendiendo.

Dicho esto, todavía estoy muy influenciado por algunas de mis primeras realizaciones y los cambios de actitud que crearon dentro de mí. Por ejemplo, el hecho mismo de que tengo un cerebro, lo que John describe como "el sistema de supervivencia más sofisticado en el universo conocido", me llena de optimismo y esperanza; Cada vez que dudo de mí mismo y mi capacidad de aprender y cambiar, recuerdo que, debido a mi cerebro, realmente tengo la capacidad de hacer más de lo que mis creencias podrían sugerir. Y esto realmente ayuda a aumentar mi confianza.

También soy muy consciente de la necesidad de priorizar la salud del cerebro. Por ejemplo, hago ejercicio ahora porque sé que es bueno para mi cerebro, no solo para el resto de mi cuerpo. Del mismo modo con mi manejo deliberado de descanso, recuperación y nutrición.

Esencialmente, el proceso de manejo del cerebro de John proporciona el marco ideal para recordar, y permitir, centrarme en la salud del cerebro como la base viva para el bienestar, el mejor rendimiento y la longevidad.                                  

P: El libro toma un tono muy conversacional. ¿Por qué era importante para usted mantener ese estilo, en lugar de escribir un manual de ciencias más tradicional?

R: Porque, para que la ciencia sea útil para el público, debe presentarse y compartirse de manera que sea fácilmente comprensible y fácil de usar.

En este sentido, John y yo valoramos las conversaciones; Reconocemos y apreciamos su papel en la educación, la colaboración, las relaciones personales y profesionales, la creación de la cohesión social y la construcción de comunidades. Como dice John en el libro:

'Las conversaciones tienen una forma de cambiar las cosas, ya que están en capas con oportunidades de conexión, refuerzo y cambio. Las conversaciones rara vez son una de lasis. Más bien, son dinámicos y multidimensionales.

"Esto es importante porque hemos visto que el mundo se divide de muchas maneras ... pero si vamos a sobrevivir, si vamos a ser productivos, si vamos a vivir vidas saludables, debemos usar conversaciones para ayudarnos a conectarnos, calibrar, aclarar y colaborar.

'Por todas estas razones, era esencial que el cerebro siempre ganara2 desarrollar el tono de conversación. Es importante que enfatizemos la necesidad y la importancia de las conversaciones basadas en el respeto mutuo '.

Como mencioné anteriormente, he estado estudiando y enseñando comunicación interpersonal durante muchas décadas. Ha sido el estudio de mi vida porque creo que la comunicación da forma a nuestro mundo. Y, simplemente, las conversaciones son los componentes básicos de la comunicación humana. Por eso son bloques de construcción del libro. Es por eso que la línea de correa del libro es, las conversaciones continúan.

P: Si los lectores eliminan un solo cambio de mentalidad después de leer el cerebro siempre gana2, ¿qué esperaría que sea?

R: Sería lo que Julian Edelman, campeón de Super Bowl de New England Patriots 3X, analista de Fox Sport y presentadores de juegos con nombres y tipos sobre tipos, escribió en su testimonio al comienzo del libro. Él dijo: "Entrenar y cuidar el cerebro es el paso más importante en la búsqueda del éxito".

Entonces, sin embargo, defina el éxito en su vida, seas con el cerebro y pones tu cerebro primero, porque no hay ningún lugar en el proceso de vida en que el cerebro no está directamente involucrado. Es una fuerza de dirección en todo lo que hacemos. En última instancia, incluso si no somos conscientes de ello, el cerebro siempre gana. El Dr. John Sullivan lo llama 'el gobernador' por una muy buena razón.

P: En el libro, hace referencia a tecnologías como NeuroTracker que apoyan el desarrollo cognitivo. ¿Qué papel crees que juegan herramientas como estas en una estrategia de rendimiento del primer cerebro?

R: Ellos juegan un papel de vital importancia. El hecho de que el uso constante de NeuroTrackerX puede conducir a mejoras en la resiliencia cognitiva, la conciencia situacional y la toma de decisiones, lo convierte en una herramienta valiosa para todos nosotros, no solo para aquellos que buscan ser, o que ya están, la élite en ciertos dominios.

Y permítanme aclarar una cosa, John no está presentando NeuroTracker y las otras tecnologías a nuestros lectores porque usted y las otras compañías lo emplean. Nunca ha aceptado ninguna forma de compensación para sugerir o promover tecnologías específicas, dispositivos o ropa avanzada. Su objetivo es, y solo lo ha sido, hacer que los resultados de la ciencia rigurosa y bien probada estén disponibles para las personas que pueden beneficiarse de él.

P: El libro enfatiza la personalización a través del modelo de proceso. ¿Qué tan importante es para los profesionales (coaches, médicos o educadores) crear programas de manejo del cerebro individualizados?

R: Es vital que se individualice todo el aprendizaje y la capacitación. Como John se apresura a señalar, la ley de la varianza humana, o la diferencia, es la regla, no la excepción cuando se trata del cerebro. A pesar de todas nuestras maravillosas similitudes, también somos exclusivamente diferentes. Por ejemplo, tenemos diferentes puntos de partida, diferentes formas de aprender y operar y diferentes objetivos finales. Es por la inevitabilidad de la varianza humana que no puede haber 'talla única que se ajuste a todos'; Ningún enfoque único que funcione igualmente bien para todos.

Es por eso que el libro ofrece a los lectores la oportunidad de crear su propio proceso personalizado de gestión del cerebro en función de su autodesprendencia, estilo de vida, valores y propósito. Si bien existen ciertos principios o prácticas que nos benefician a todos, también necesitamos la libertad guiada necesaria para crear nuestro propio proceso personal para el éxito.

P: Para los atletas o clientes que ya están entrenando habilidades cognitivas con NeuroTracker, ¿cómo recomendaría que se encuentren en elementos adicionales del cerebro siempre gana2?

R: En primer lugar, conozca su punto de partida. Identifique claramente cómo está administrando todos los aspectos individuales del proceso Considere en qué grado se alinean con su propósito u objetivos. Luego adapte o desarrolle sus comportamientos según sea necesario, buscando el mejor soporte posible según sea necesario.

Mientras que cada elemento individual de nuestro proceso (actividad física, descanso y recuperación, nutrición óptima, función cognitiva, manejo emocional y socialización y comunicación) es importante, el final 's' significa 'sinergia'. Es solo combinando los elementos adecuadamente que creamos el máximo beneficio para nosotros mismos.  

P: Muchos de nuestros clientes NeuroTracker trabajan con jóvenes y atletas jóvenes. ¿Qué consejo ofrecerías para ayudar a las generaciones más jóvenes a construir hábitos de salud cerebrales sostenibles temprano?

A: ¡Enséñeles sobre su increíble cerebro! Ayúdelos a comprender cómo y por qué, los cambia e influye a medida que crecen hasta la edad adulta. Esto solo los ayudará a comprender algunas de sus experiencias personales a medida que manejan su adolescencia, por ejemplo. Enséñeles también cómo ser cerebrales en todos sus esfuerzos. En otras palabras, muéstreles cómo crear su propio proceso de manejo del cerebro a medida.

Tomemos un ejemplo: el aprendizaje académico. Imagínese si cada estudiante tuviera una copia y supiera cómo usar, ¡el cerebro siempre gana2! ¡Imagínese si cada estudiante tuviera su propio proceso de gestión del cerebro individualizado para ayudarlos a manejar los desafíos cognitivos, emocionales y sociales de la vida estudiantil!

Me apasiona esto, porque tenía los años cincuenta cuando conocí al Dr. John Sullivan y comencé a entender y aplicar este conocimiento. ¡Ojalá lo hubiera sabido cuando era joven!

P: ¿Tienes un comentario final?

R: Solo para decir "gracias", por su apoyo al cerebro siempre gana2, por proporcionar esta plataforma y por el trabajo en el cerebro que está haciendo.

Terminaré, si puedo, con una cita final del Dr. John Sullivan:

'' Como individuos, podemos asumir la responsabilidad de nuestro propio manejo del cerebro. Los científicos de todo el mundo proporcionan suficiente información disponible, que se proporciona casi a diario. Nuestro cerebro ha sido vital para nuestra evolución y éxito como especie. Es fundamental para nuestra humanidad. Nos debemos a nosotros mismos y a los demás aprovechar al máximo lo que tenemos ''.

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