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En todos los deportes profesionales, el entrenamiento de la visión se está convirtiendo rápidamente en la última forma de obtener una ventaja sobre la competencia. Echemos un vistazo a por qué.
De la misma manera que un atleta mejora el rendimiento deportivo entrenando el cuerpo para lograr fuerza y resistencia, las habilidades visuales se pueden mejorar y potenciar mediante una amplia gama de técnicas de acondicionamiento. Estos son algunos ejemplos de funciones visuales específicas que suelen entrenar los especialistas en visión.
Conciencia periférica : permite la percepción de lo que sucede a cada lado de usted sin girar la cabeza.
Agudeza visual dinámica : permite un enfoque claro y sostenido en los objetos cuando se mueven rápidamente
Percepción de profundidad : proporciona juicios espaciales, como qué tan lejos está un objeto o una persona.
Coordinación mano-ojo : implica el procesamiento coordinado de información visual y habilidades motoras involucradas en el movimiento de la mano.
Visión del color : la capacidad de detectar diferentes colores y matices para interpretar características sutiles del entorno.
Sensibilidad al contraste : la capacidad de distinguir entre finos incrementos de luz y oscuridad.
El entrenamiento de rendimiento de estos conjuntos de habilidades no es un enfoque único, ya que las habilidades de visión para un rendimiento atlético óptimo variarán dependiendo de las demandas de cada deporte. Por ejemplo, los jugadores de tenis necesitan una excelente coordinación ojo-mano, los deportes de equipo imponen grandes exigencias a la conciencia periférica y la sensibilidad al contraste es clave para los esquiadores, que deben percibir su camino a través de las sombras de la nieve.
Los entrenadores de visión deportiva utilizan una variedad de herramientas y técnicas para detectar debilidades específicas y mejorar el rendimiento. En realidad, estos pueden ser bastante básicos; de hecho, muchos de los anteriores se pueden entrenar en casa . Dicho esto, la mayoría de los especialistas en capacitación visual dependen en gran medida de una batería de tecnologías de alta tecnología. Estos facilitan el entrenamiento de una amplia gama de habilidades visuales específicas hasta niveles avanzados.
Muchos optometristas están evolucionando sus prácticas para incorporar el entrenamiento de la visión deportiva a medida que más y más atletas y equipos profesionales se dan cuenta de las ventajas de rendimiento. El Dr. Charles Shidlofsky , un neurooptometrista que ha trabajado con muchos equipos deportivos profesionales durante décadas, comentó sobre esta tendencia:
“Siempre supe que podíamos mejorar el sistema visual de una manera que ayudaría a los atletas a tener mejores resultados. Comencé a estudiar el rendimiento de la visión deportiva en el béisbol hace 28 años, cuando este era un concepto relativamente nuevo. Una de las cosas más interesantes que hemos visto en el último año es que los equipos deportivos profesionales se interesan mucho más en este tipo de tecnología para medir y ver mejoras con el tiempo”.
Los medios de comunicación prestan cada vez más atención al movimiento de visión deportiva en los deportes de élite; por ejemplo, se ha hablado mucho de la receta del éxito . Esta demanda y conciencia está, a su vez, generando el desarrollo de una mayor gama de nuevas tecnologías y soluciones de entrenamiento personal .
La visión es el sentido principal utilizado por los atletas y puede representar del 85% al 90% de las demandas de procesamiento sensorial durante la actividad deportiva. Muchos estudios de ciencias del deporte muestran que la función visual está directamente relacionada con el rendimiento deportivo. Una mayor conciencia situacional, flexibilidad de enfoque, lectura de señales de movimiento humano y seguimiento de escenas dinámicas son algunas de las habilidades que los especialistas en visión pretenden aportar al rendimiento competitivo.
El Dr. Paul Rollet , un optometrista del desarrollo que se especializa en rehabilitación neurovisual, afirmó:
"Quizás te sorprenda saber que el porcentaje de bateo, el porcentaje de tiros libres, los goles contra el promedio y muchas otras medidas del rendimiento atlético se pueden mejorar llamando la atención sobre las habilidades visuales básicas que se utilizan en el rendimiento de un deporte determinado".
Larry Fitzgerald, diez veces Pro-Bowler y receptor de los Arizona Cardinals, afirmó: "Definitivamente existe una conexión entre la terapia visual que hice cuando era niño y mi desempeño en el campo". Fitzgerald recibió entrenamiento en visión a una edad temprana de su abuelo (el optometrista Dr. Robert Johnson).
Connor McDavid, nombrado mejor jugador de la NHL en la temporada 2017-2018 por Hockey News, es el capitán de los Edmonton Oilers, un equipo que ha invertido años de entrenamiento de visión deportiva en su carrera. Su agente, Jeff Jackson, cree que sus habilidades visuales mejoradas le dan una ventaja crítica en el hielo.
“Connor ve cosas que suceden delante y detrás de él y sólo necesita vislumbrar para saber qué va a pasar dos segundos después. Ofensivamente, ve que las cosas se desarrollan antes que nadie. Es como si tuviera un maldito GPS. Siente lo que sucede a su alrededor”.
Aunque la mayoría de los equipos deportivos profesionales realizan algún tipo de entrenamiento visual, los practicantes no se dirigen sólo a los atletas de élite. El Dr. Shidlofsky destacó cómo el entrenamiento puede beneficiar el rendimiento en todos los niveles:
“Todos los atletas pueden beneficiarse de una atención y un procesamiento visual mejorados. En nuestra práctica tradicional llevamos a personas con habilidades neurovisuales por debajo de lo normal a un nivel normal, pero con los atletas, en realidad estamos llevando a aquellos con habilidades normales a habilidades de visión de nivel élite, y luego al siguiente nivel de rendimiento para obtener un nivel superior. tiempos de conciencia y reacción”.
Las aplicaciones tampoco se limitan solo a la mejora del rendimiento; de hecho, la terapia visual deportiva se está convirtiendo en una modalidad principal para la rehabilitación y el tratamiento de las conmociones cerebrales. Las evaluaciones basadas en la visión también son prometedoras como método para predecir riesgos de lesiones .
Finalmente, las prácticas sofisticadas de entrenamiento de la visión han evolucionado hasta convertirse en algo llamado "neurovisión", donde la visión se utiliza como un medio para mejorar funciones cerebrales más amplias. Por ejemplo, los estudios han demostrado que entrenar con NeuroTracker puede mejorar ampliamente la actividad de las ondas cerebrales, incluso en las regiones del lóbulo frontal. Esto está respaldado por evidencia de mejoras en las funciones ejecutivas, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y varias formas de atención, incluidas las capacidades auditivas.
Esté atento al movimiento en el entrenamiento de la visión: ¡podría volverse tan común para el rendimiento deportivo como la fuerza y el acondicionamiento o el cardio!
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