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NeuroTracker, utilizado para mejorar el rendimiento humano de atletas de élite, fuerzas especiales militares, equipos SWAT, equipos de Fórmula 1 y pilotos de aviones, fue descrito por el New York Times como " el entrenamiento cerebral de mayor éxito en los deportes" . Tal vez haya oído hablar de él, pero sepa poco sobre lo que realmente es o qué hace. En este blog de NeuroTracker 101 cubriremos la esencia de lo que se trata esta neurotecnología.
La tarea del NeuroTracker se puede resumir en tres palabras: apuntar, rastrear e identificar.
El objetivo consiste en concentrarse en las bolas resaltadas y luego mantenerlas claramente en su mente después de que cambien a las mismas que todas las demás bolas.
Track es el principal desafío de recordar y seguir a tus objetivos mientras se mueven entre todos los distractores durante 8 segundos.
Identificar es simplemente hacer clic en tus objetivos cuando se detienen.
Luego, los comentarios muestran si identificó con éxito o no todos sus objetivos. Hacer esto 20 veces completa una sesión de NeuroTracker, que dura alrededor de 6 minutos.
Esto significa que NeuroTracker es realmente sencillo de entender desde el principio. Dicho esto, siempre es un desafío en todas y cada una de las sesiones. En primer lugar, esto se debe a que la velocidad del seguimiento se adapta rápidamente para llevarte a tu nivel óptimo en todas y cada una de las sesiones. En segundo lugar, la cantidad de objetivos y la duración del seguimiento de ellos cambiarán a lo largo de un programa de entrenamiento, en sincronía con la mejora de las habilidades.
Para tener una idea de la tarea, puede ver una breve demostración en 2D aquí .
El entrenamiento con NeuroTracker desarrollará sus funciones cognitivas de alto nivel para mejorar el enfoque mental, la atención y la conciencia. Esto se debe a que utiliza una receta de técnicas de entrenamiento de neurociencia que, en combinación, brindan un entrenamiento optimizado para su cerebro.
El componente 3D es especialmente importante. En primer lugar, es cómo a menudo nos desempeñamos en circunstancias del mundo real donde la conciencia situacional es importante. Las actividades cotidianas, como conducir un automóvil, practicar deportes o incluso caminar por un concurrido centro comercial, implican el procesamiento de señales de profundidad en estéreo 3D.
En segundo lugar, en la era digital, donde pasamos gran parte de nuestro tiempo mirando pantallas 2D como televisores, teléfonos o pantallas de computadora, pocas personas reciben mucha estimulación 3D. Este es un problema cuando se trata de la neuroplasticidad del cerebro , que tiene un enfoque de usarlo o perderlo. NeuroTracker es una forma de estimular rápida e intensamente nuestras neuronas de procesamiento 3D.
En tercer lugar, debido a que el procesamiento 3D requiere mucha potencia neuronal, provoca funciones cognitivas de alto nivel que integran habilidades mentales más amplias como la atención, la conciencia situacional y la toma de decisiones. Esto lo convierte en un ingrediente importante en la capacidad de NeuroTracker para transferir los beneficios del entrenamiento a una amplia gama de beneficios de rendimiento.
NeuroTracker es esencialmente un ejercicio de entrenamiento visual. Sin embargo, comprender lo que ves puede implicar mucho más que simplemente la luz que entra por tus ojos. Por ejemplo, aunque leer un texto es un proceso visual simple, lo que interpretas a partir de él puede ser muy complejo. La tarea NeuroTracker ha sido diseñada de manera que estimula los recursos mentales tanto dentro como fuera de los centros visuales del cerebro. De esta manera el entrenamiento va más allá de la visión.
Estos efectos se han demostrado en estudios que miden las ondas cerebrales de personas que han sido entrenadas con NeuroTracker. La formación proporcionó mejoras sostenidas en la actividad de las regiones frontales del cerebro, que se ocupan de capacidades como la toma de decisiones, la conciencia, la resolución de problemas y la planificación.
Del mismo modo, una serie de estudios revisados por pares han demostrado que alrededor de 3 horas de entrenamiento con NeuroTracker se traducen en ganancias mensurables en habilidades mentales de alto nivel, incluidas funciones ejecutivas, memoria de trabajo, atención y velocidad de procesamiento. Estas son las habilidades que más importan en todas las áreas del desempeño humano, ya que nos permiten concentrarnos y centrarnos en lo que necesitamos, cuando lo necesitamos.
La prueba real de estos beneficios se ha demostrado con la demostración de lo que se conoce como " transferencia lejana ", donde realizar una forma abstracta de entrenamiento mejora habilidades específicas del mundo real. Por ejemplo, un estudio que entrenó a jugadores de fútbol mostró que después de solo 3 horas de entrenamiento con NeuroTracker, los atletas experimentaron una reducción importante en los errores de pase durante el juego competitivo. De una tasa de error del 47%, cometieron sólo un 28% de errores, cerca de la mitad de los errores que normalmente cometerían bajo presión.
De 1.600 estudios revisados por pares, NeuroTracker proporcionó la única evidencia de transferencia lejana al rendimiento deportivo.
Algunas de las ventajas clave de este método son la simplicidad y accesibilidad de la tarea, junto con los rápidos beneficios de las sesiones de entrenamiento breves. Una gran cantidad de estudios revisados por pares han demostrado consistentemente mejoras significativas en las funciones cognitivas de alto nivel con sólo 20 minutos de entrenamiento por semana. La realmente buena noticia es que la investigación revela que diversos grupos de personas obtienen beneficios similares: desde atletas de élite y personal militar hasta personas mayores y niños con dificultades de aprendizaje.
Es por eso que la tecnología se utiliza en más de 800 centros de desempeño y bienestar en todo el mundo, así como por empresas para mejorar el desempeño laboral y el bienestar , y también por operadores financieros , para mejorar sus capacidades para tomar mejores decisiones de inversión.
Espero que ahora tengas una buena idea de qué se trata esta forma única de entrenamiento cognitivo. Dicho esto, en este blog sólo hemos cubierto los conceptos básicos. Si desea conocer usos más avanzados de NeuroTracker, consulte el blog del Rincón del experto escrito por un profesional veterano.
Consejos para entrenadores de NeuroTracker: programas avanzados
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NeuroTrackerX es un programa de entrenamiento cognitivo diseñado para evaluar y mejorar el rendimiento mental.
