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Cubrimos el enfoque de doble tarea para el entrenamiento de NeuroTracker en un blog anterior ' Las múltiples etapas del entrenamiento de NeuroTracker: rendimiento '. Puedes ver en ese vídeo cómo se puede aumentar la complejidad con el entrenamiento a lo largo del tiempo. Básicamente es algo como esto:
NeuroTracking, luego NeuroTracking con una tarea de habilidad motora básica, como pararse o mantener el equilibrio sobre un pie, luego NeuroTracking con una tarea específica de rendimiento más exigente, como driblar una pelota de baloncesto.
No parece una ciencia espacial, pero nació de la investigación en ciencias del deporte, denominado 'Sistema de aprendizaje NeuroTracker'. Tiene un par de principios que lo convierten en una técnica bastante poderosa para el acondicionamiento avanzado.
En primer lugar, los resultados con los mejores atletas de la NHL, la EPL y el rugby descubrieron que incluso agregar una tarea tan simple como estar de pie (en comparación con sentarse) puede reducir significativamente tanto las puntuaciones del NeuroTracker como las tasas de aprendizaje. Esto demostró que lograr una carga cognitiva general adecuada es esencial para maximizar los efectos del acondicionamiento. En segundo lugar, un estudio con atletas olímpicos españoles encontró que después de entrenar solo con NeuroTracker, los atletas podían adaptarse rápidamente cuando se agregaban tareas duales cada vez más difíciles. En pocas palabras, si la carga cognitiva se ajusta de acuerdo con la adaptación a los efectos del entrenamiento del NeuroTracker, entonces los atletas pueden aprender rápidamente a manejar cargas excepcionalmente altas de complejidad cognitiva y de habilidades motoras, una cualidad clásica del gran rendimiento atlético.
Esto se resume en el fútbol, donde jugadores como Cristiano Ronaldo y Messi tienen la habilidad de prosperar en medio de la presión y el caos, tomando decisiones rápidas pero precisas mientras ejecutan niveles sublimes de habilidad física. Entonces, para los entrenadores y jugadores de fútbol que buscan mejorar su capacidad de juego cuando más importa en el campo, aquí hay un programa al que pueden intentarlo.
Las tareas de habilidad adicionales solo se realizan durante la fase de seguimiento del movimiento de las sesiones, y el atleta debe intentar mantener el enfoque visual en la pantalla del NeuroTracker, utilizando la conciencia visual periférica del balón de fútbol tanto como sea posible. Las sesiones de doble tarea también pueden incorporar sesiones no básicas como Sobrecarga, Dinámica, Objetivo o Táctica. Es importante que las sesiones 15/20/25/30/35/40 sean solo sesiones centrales, ya que proporcionan una referencia básica. Sólo avance al siguiente nivel de doble tarea cuando las puntuaciones de NeuroTracker estén al menos por debajo del 30% del Core sentado, esto garantiza que la carga cognitiva esté optimizada para los efectos del aprendizaje continuo. Si dominas la última fase, ponte en contacto con el equipo de NeuroTracker para obtener consejos que los equipos de EPL utilizan para alcanzar el siguiente nivel.
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