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Para conseguir resultados exitosos en NeuroTracker y mejorar tu rendimiento deportivo, incorporar diferentes habilidades es fundamental. También lo llamamos tarea dual, en la que se le pide al cerebro que realice diferentes tareas. Cada caso es diferente y siempre se recomienda realizar las sesiones con la ayuda de un especialista o un entrenador, pero a continuación se muestra una muestra de algunas de las dobles tareas o etapas que se pueden incorporar a un programa de entrenamiento de NeuroTracker:
Esta es la primera etapa del entrenamiento de NeuroTracker y el entrenamiento de NeuroTracker más básico. Esta etapa también incluye la fase de base inicial y la fase de consolidación. En la fase inicial de referencia, el usuario realiza 3 sesiones y la puntuación promedio representa su línea de base. Siguiendo protocolos de entrenamiento correctos y después de pasar por una serie de sesiones, no se espera que los usuarios bajen de su línea de base inicial, excepto en los casos en que algo afecte el rendimiento neurológico. Por ejemplo, una persona privada de sueño o alguien que sufre resaca o una conmoción cerebral puede obtener una puntuación por debajo de su valor inicial. Dicho esto, si digamos que en la Sesión 4 recibes una puntuación por debajo de tu línea base inicial, no hay razón para preocuparte, con más tiempo y más sesiones, superarás tu línea base inicial.
La fase de consolidación representa las siguientes 12 sesiones. Durante la fase de consolidación, muchos usuarios muestran una rápida mejora, incluso cuando cambian de modo de Core a Dynamic u otros modos.
La siguiente etapa de NeuroTracker incluye incorporar una habilidad muy básica. Al igual que en cualquier etapa en la que se introduce una nueva habilidad, los usuarios suelen mostrar una caída en el umbral de velocidad al principio. Durante esta etapa, se le pide al usuario que se ponga de pie y con solo ponerse de pie, el cerebro del usuario tiene que utilizar algunos de los recursos que tiene para ponerse de pie. Esto se debe en parte al hecho de que cada cerebro tiene una determinada capacidad mental y, por lo tanto, cada tarea adicional les quita una parte de su capacidad mental.
La tercera etapa es el equilibrio; Se le pide al usuario que use una pelota de equilibrio o una tabla de equilibrio, por lo que realiza una doble tarea al involucrar sus habilidades motoras. Esto también incorpora una ligera cantidad de movimiento, lo que obliga al cerebro a procesar rápidamente un cambio en el ángulo de visión. Cada vez que tus ojos se mueven, el cerebro tiene que reprocesar la información que está recibiendo, lo que nuevamente toma parte de tu capacidad mental.
El flujo óptico es una etapa opcional que con el uso de cámaras HD de alta velocidad puede medir movimientos sutiles en una persona mientras realiza NeuroTracker. Durante el flujo óptico, hay un movimiento constante hacia adelante y hacia atrás en la pantalla y eso obliga al usuario a balancearse inconscientemente hacia adelante y hacia atrás. Una persona perfectamente sana debería tener algo de movimiento, pero apenas perceptible sin la cámara. Es casi imposible permanecer completamente quieto en este modo.
En esta etapa, se recomienda que el usuario agregue una tarea específica del deporte que incluya un elemento de control, en lugar de movimiento. Piense en el manejo del bastón; Te mantienes relativamente en tu posición, pero esto incluye una capacidad de control muy específica. En el vídeo, los dos usuarios que utilizan NeuroTracker se centran en el control mientras realizan el seguimiento. Por lo general, esto representa un aspecto esencial del deporte, como el regate en el baloncesto o el manejo del disco en el hockey.
El siguiente nivel de entrenamiento deportivo específico debe incluir una tarea de movimiento. Al igual que en el vídeo, el usuario se ve obligado a ajustar su ángulo de visión de forma constante, lo que realmente añade una tarea compleja a su capacidad cognitiva. No sólo utilizan sus habilidades motoras de una manera más difícil que pararse o mantener el equilibrio, sino que también cambian su posición de una manera más extrema.
La séptima etapa del entrenamiento NeuroTracker incluye un elemento muy físico en el entrenamiento. Esto introduce un alto elemento de fatiga en el entrenamiento. Los usuarios que están fatigados han mostrado constantemente puntuaciones más bajas en NeuroTracker, por lo que con el entrenamiento de fuerza, es casi seguro que la fatiga se producirá a medida que el usuario avanza en la sesión.
El santo grial definitivo del entrenamiento con NeuroTracker, la conciencia táctica, es la etapa que requiere más tareas mentales. Durante la conciencia táctica, se le pide al usuario que identifique y reaccione ante un elemento complejo y específico del deporte. Por ejemplo, un mariscal de campo de fútbol estaría usando NeuroTracker, pero al mismo tiempo se visualiza una imagen de la formación defensiva del equipo contrario. Luego, el mariscal de campo tendría que identificar la formación, llamar a un sonido basado en su propia formación ofensiva y, por supuesto, realizar un seguimiento de los objetivos en movimiento. Esto también puede aplicarse al ejército cuando a un soldado se le pueden proporcionar diferentes imágenes de diferentes elementos y tiene que identificar si son una amenaza o no, reaccionar ante la amenaza si corresponde, también mientras rastrea los objetivos en movimiento.
Todas estas etapas son sugerencias marcadas por el equipo de NeuroTracker para lograr los mejores resultados posibles. Sin embargo, como se decía al principio, el principal recurso que cualquier usuario debe utilizar es un especialista o formador que sea plenamente consciente de sus metas, objetivos y situación, incluyendo cualquier circunstancia que pueda afectar a su desempeño. Al igual que la fisioterapia, existen algunos ejercicios habituales que cualquier persona lesionada puede seguir, pero al mismo tiempo, lo ideal sería recurrir a un fisioterapeuta para conseguir los mejores resultados.
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