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Los deportes electrónicos son un poco un enigma.
Por un lado, el espectacular auge de los deportes electrónicos no ha tenido precedentes y rápidamente ha conseguido literalmente cientos de millones de ávidos fanáticos inspirados por algunos de los cerebros más impresionantes del planeta.
Por otro lado, este ámbito aún está en su infancia cuando se trata de comprender cómo tener éxito de manera efectiva desde la perspectiva del desempeño humano.
En un intento histórico por abordar esta brecha, "Acondicionamiento para los deportes electrónicos: una guía para el entrenamiento y el rendimiento" es un libro que sienta de manera integral las bases para que equipos, entrenadores y jugadores lleven el rendimiento al siguiente nivel. Aquí destacaremos lo que esta guía por excelencia tiene para ofrecer a esta industria en desarrollo.
Desde el principio, es natural hacer comparaciones entre los deportes electrónicos y los deportes tradicionales. Si bien desde el punto de vista de las ciencias del deporte todavía queda un largo camino por recorrer en términos de investigación, también hay mucho respeto subestimado por los jugadores competitivos como verdaderos atletas.
Por ejemplo, se hace referencia a estudios que muestran que los niveles de cortisol producidos en la competición son en realidad iguales a los de un piloto de carreras, combinados con una frecuencia cardíaca alta de hasta 180 latidos por minuto. Debido a los agotadores programas de entrenamiento y la presión física, aproximadamente la mitad de las carreras de los atletas de deportes electrónicos terminan debido a lesiones, a menudo después de múltiples cirugías.
Esto subraya la necesidad de un enfoque holístico del rendimiento en los deportes electrónicos, emulando mucho de lo que se ha aprendido a través de la ciencia del deporte y al mismo tiempo apreciando las necesidades únicas de los atletas de deportes electrónicos. Desde este punto de vista, se dedica atención detallada a la mentalidad de rendimiento, la conexión mente-cuerpo, las funciones de la nutrición, la recuperación, el desarrollo del jugador y el acondicionamiento físico y psicológico necesario para el máximo rendimiento en el entorno del juego.
Lo que hace que el libro sea una joya es el hecho de que los autores son auténticos expertos en los campos de los deportes electrónicos, los deportes tradicionales, el acondicionamiento fisiológico y la salud humana. En pocas palabras, está escrito desde cero para brindar la educación y los recursos necesarios para ayudar a los jugadores a alcanzar sus objetivos de rendimiento, sin perder de vista la salud y el bienestar general.
Conditioning for Esports adopta un enfoque riguroso en todos los aspectos del desarrollo de jugadores y equipos, una especie de compendio al estilo de los diez mandamientos que se entrega capítulo por capítulo sobre los siguientes temas.
1. Cerrar la brecha entre los deportes tradicionales y los deportes electrónicos
2. Desarrollo de jugadores dentro del ecosistema de deportes electrónicos
3. El atleta cognitivo: establecer la conexión mente-cuerpo
4. Papel de la psicología del rendimiento en el desarrollo de jugadores de deportes electrónicos
5. Nutrición y rendimiento en deportes electrónicos
6. Sueño, fatiga y recuperación en los deportes electrónicos
7. Evaluación y atención de lesiones en deportes electrónicos
8. Pautas de ejercicios correctivos para deficiencias en los deportes electrónicos
9. Pautas de entrenamiento físico y ejercicio para atletas de deportes electrónicos
10. Programación de entrenamiento físico para equipos de deportes electrónicos
Esto ofrece una nueva perspectiva holística sobre lo que se necesita para tener éxito en este floreciente campo, de una manera profundamente detallada pero muy accesible.
Muestra una imagen de una industria en una encrucijada, con una creciente aceptación generalizada que abre más vías para que los jugadores profesionales perfeccionen sus habilidades. Hace hincapié en la inclusión e insta a nuevos talentos de diversos orígenes a aportar su experiencia al ámbito de los deportes electrónicos.
Las discusiones cubren cómo se puede perfeccionar y modificar una variedad de habilidades a través de las últimas investigaciones, enfatizando que la comprensión del desempeño neurofísico continuará evolucionando a la par con el crecimiento de la industria.
Al pasar de la práctica al día del partido, el libro destaca el cambio mental necesario para centrarse más en el proceso que en el resultado. Subraya la importancia de la preparación previa al juego, abogando por calentamientos físicos y mentales para combatir la ansiedad y mejorar la concentración. La comunicación, un componente crítico en los deportes electrónicos en equipo, se explora en profundidad, revelando cómo el trabajo en equipo y la preparación efectivos pueden mejorar significativamente el rendimiento de un jugador.
La nutrición y la confianza en el entrenamiento reciben especial atención, lo que enfatiza la necesidad de planes dietéticos personalizados y el papel crucial de los entrenadores para lograr la aceptación del equipo. Esto se extiende a los beneficios cognitivos de una nutrición adecuada y la importancia de comprender las necesidades dietéticas individuales para optimizar el rendimiento.
También aborda los aspectos menos discutidos de los deportes electrónicos, como la necesidad de una estación de juego bien diseñada para prevenir lesiones y promover la salud de los atletas a largo plazo, la importancia del sueño y su impacto en la recuperación cognitiva y física, ofreciendo estrategias para mejorar. higiene del sueño.
También se destaca la integración del ejercicio en la rutina de un atleta de deportes electrónicos, detallando los beneficios de un régimen de ejercicio estructurado que se alinea con las pautas generales de salud pero que se adapta a las demandas únicas de los deportes electrónicos.
En general, Acondicionamiento para los deportes electrónicos es una guía integral que se necesita desesperadamente para cualquier persona involucrada en los deportes electrónicos, desde jugadores nuevos hasta profesionales experimentados, entrenadores e incluso profesionales de la salud. Ofrece un plan no sólo para sobrevivir sino también para prosperar en el competitivo mundo de los deportes electrónicos, lo que lo convierte en una lectura esencial para aquellos que buscan mejorar su juego o comprender las complejidades de esta industria dinámica.
Disponible en Amazon: Acondicionamiento para deportes electrónicos: una guía para el entrenamiento y el rendimiento
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