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Las lesiones son la amenaza más temida para el rendimiento de cualquier atleta. En los deportes profesionales implacables y de alto riesgo de hoy, también se están volviendo notablemente comunes. En la última temporada de la Premier League inglesa, cerca de $ 300 millones se gastó solo en salarios para jugadores lesionados o recuperándose de la cirugía. Para la mayoría de las personas, prevenir lesiones no es algo que viene a la mente naturalmente con el entrenamiento cognitivo. Sin embargo, hay varias ventajas potencialmente útiles que las neurotecnologías como NeuroTracker tienen para ofrecer. Aquí veremos algunas de las diferentes formas en que esta herramienta de entrenamiento y evaluación cognitiva puede ayudar a evitar que los atletas se lesionen en el campo.
Los efectos del entrenamiento con NeuroTracker amplían la conciencia, así como las condiciones de los atletas para mantener la conciencia bajo presión, lo que les permite identificar las amenazas antes. Esto es clave para evitar lapsos en la atención que dejan a los deportes y mujeres vulnerables a las lesiones basadas en el impacto. Junto con esto viene un mayor nivel de conciencia situacional: un factor crítico para tomar decisiones más precisas para evitar riesgos.
Esto incluso puede incluir la predicción de situaciones tácticas antes de que ocurran. Por ejemplo, un estudio de ciencias del deporte mostró que 3 horas de entrenamiento distribuido de NeuroTracker casi a la mitad de la cantidad de errores de aprobación de la toma de decisiones para los jugadores de fútbol bajo la presión del juego competitivo. La explicación de tal cambio es un nivel superior de conciencia de cómo se desarrollarán las oportunidades de juego, lo que permite predicciones estratégicas de los patrones de movimiento de los compañeros de equipo y los oponentes.
Involucrando habilidades cognitivas similares, pero de una manera más específica, NeuroTracker La investigación ha demostrado que la capacitación también mejora la percepción del movimiento biológico : la capacidad de leer los idiomas del cuerpo se indica para predecir las acciones de una persona.
Esta habilidad implica leer e interpretar muchas señales corporales simultáneamente, como la rotación de la cabeza, el ángulo de los pies o la orientación de la cadera. Cuando se combina de manera eficiente, la investigación en ciencias del deporte explica que esta habilidad es fundamental para definir las ventajas de rendimiento que tienen los atletas de élite sobre sus contrapartes inferiores.
Como puedes imaginar, en casi cualquier deporte de equipo, predecir una entrada antes de que ocurra proporciona una excelente defensa para evitar colisiones potencialmente dañinas, manteniendo a los jugadores un paso por delante del juego.
Las conmociones cerebrales relacionadas con el deporte (SRC, por sus siglas en inglés) son un ejemplo clásico de la dificultad continua asociada con estar realmente en forma para volver al juego o a la acción. Está bien establecido que las conmociones cerebrales aumentan en gran medida el riesgo de futuras conmociones cerebrales o lesiones relacionadas. Ciertamente, cuando se trata de deportes, la principal defensa de un atleta en el campo está entre sus orejas. Pero al recuperarse de cualquier tipo de lesión o enfermedad grave, se sabe que la oxidación del juego es un serio desafío a nivel profesional. Quizás un atleta esté en buena forma física para volver a jugar, sin embargo, mentalmente puede tener dificultades para mantener el ritmo cuando ha estado fuera de competencia durante meses.
Devolver a un jugador al calor de la acción antes de que esté cognitivamente preparado aumenta significativamente el riesgo de que vuelva a lesionarse. Y en una sorprendente cantidad de casos, esto termina devolviéndolos al punto de partida o algo peor, con la lesión de la que acaban de recuperarse. Dado que las ligas deportivas como la Premier League inglesa son conocidas por el ritmo cada vez más rápido al que se desarrollan los partidos competitivos, es cada vez más importante estar en plena forma tanto mental como físicamente.
En esta luz, el entrenamiento NeuroTracker es una forma activa de desarrollar habilidades mentales que son más críticas para mantener la seguridad bajo presión. También es una forma ideal de entrenamiento para atletas lesionados que no pueden entrenar físicamente, permitiéndoles mantener su navaja de afeitar en forma mental, independientemente de cuánto tiempo estén ausentes de la línea de un equipo. Una ventaja adicional es que con la comparación con las líneas de base normativas, se puede medir la preparación de un individuo para realizar, proporcionando una red de seguridad para reducir el riesgo de participar en actividades que aún no están equipadas cognitivamente para tratar. Muchos equipos profesionales usan este enfoque para elegir el momento óptimo cuando hacer que los profesionales vuelvan al entrenamiento, y luego cuándo regresar al estadio deportivo.
Muchas lesiones basadas en el impacto se sufren cuando solo hay una pequeña oportunidad para reaccionar. El entrenamiento NeuroTracker acelera efectivamente los procesos mentales críticos para el tiempo de respuesta de acción, con medidas mejoradas de velocidad de procesamiento demostradas en múltiples estudios revisados por pares. De hecho, los estudios de QEEG muestran que el entrenamiento NeuroTracker aumenta positivamente la velocidad de la ondas cerebrales, lo que aumenta los ciclos de frecuencia en los que las neuronas disparan para transmitir información en todo el cerebro.
En efecto, esto está acelerando el ritmo al que opera el cerebro, y los neurocientíficos han evaluado los efectos de este aumento del ritmo de activación de las neuronas para que sean similares a los de tomar fármacos como Ritalin. La buena noticia es que no hay ninguno de los efectos secundarios asociados y los beneficios se mantienen por mucho más tiempo, incluso sin entrenamiento continuo.
Con una mayor alerta y nitidez mental, NeuroTracker ofrece un método para reducir el riesgo de lesiones en acción de alta velocidad al acelerar el tiempo que lleva ser consciente de lo que está sucediendo en el momento, lo que permite que el atleta reaccione más rápido.
La fatiga física crea riesgos de lesiones de dos maneras. En primer lugar, los músculos y tendones que sostienen las articulaciones se debilitan y estiran, perjudicando el movimiento y aumentando la susceptibilidad a desgarros e incluso a fracturas o fracturas de huesos. En segundo lugar, y probablemente lo más importante, la fatiga sobrecarga el cerebro al sobrecargarlo con ruido sensorial interno: siempre que se siente algún tipo de dolor, es básicamente más difícil concentrarse en algo .
La investigación en ciencias del deporte con NeuroTracker descubrió que esta forma de entrenamiento en realidad desarrolla la resiliencia cognitiva a la fatiga física. Se descubrió que los jugadores de rugby de élite, ya entrenados en NeuroTracker , podrían mantener casi todo su enfoque mental incluso cuando se llevan a un estado de agotamiento. En contraste, sus compañeros de equipo igualmente agotados pero no entrenados experimentaron grandes caídas en su capacidad para mantener su concentración. Esto muestra que el tipo correcto de entrenamiento puede proporcionar un gran amortiguador contra el tipo de lesiones inducidas por fatiga que ocurren en las últimas etapas de la competencia.
Sin embargo, la fatiga mental en sí misma también puede representar una amenaza en lo que respecta al riesgo de lesiones. Ya sea el Super Bowl o la Copa Stanley, los torneos de alto perfil vienen acompañados de una inevitable montaña rusa de emociones, anticipaciones y presión psicológica, todo lo cual puede afectar la forma del juego mental.
Los estudios muestran que el entrenamiento NeuroTracker aumenta las medidas estandarizadas de atención sostenida, un recurso mental para mantener la concentración y el enfoque con el tiempo. Y similar a un corredor de maratón que acumula resistencia al ejecutar distancias mucho más cortas repetidamente con el tiempo, solo los trozos del entrenamiento NeuroTracker regulares pueden aumentar la resistencia cognitiva. En este sentido, la preparación mental es tan importante como hacer trabajo cardiovascular para poder mantener los niveles de rendimiento cuando se fatiga.
Esto puede parecer sorprendente, pero en realidad muchas lesiones deportivas comunes son autoinfligidas debido a una mala mecánica del motor. Esto puede ser simplemente malos hábitos de habilidades motoras que se han aprendido con el tiempo, ¡como levantar objetos con la espalda! Sin embargo, una nueva investigación en neurociencia sugiere que las demandas sobre nuestra concentración mental también pueden cambiar la precisión y eficiencia con la que nos movemos.
Como cubrimos en un blog anterior , las demandas de NeuroTracker mientras realizamos secuencias de salto revelaron que ciertos atletas tenían un riesgo mucho mayor de lesiones de LCA en medio de las demandas mentales de la competencia.
Un estudio de seguimiento verá si un programa de entrenamiento cognitivo reducirá los riesgos para los atletas que son particularmente susceptibles a lesiones relacionadas con la cognición.
Las lesiones son, sin duda, la ruina número uno de carreras deportivas profesionales. Sin embargo, la neurociencia está demostrando que las posibilidades de lastimar durante el rendimiento tienen mucho que ver con la aptitud cerebral, como tener con la aptitud física. Como un ejemplo práctico utilizado por los mejores atletas hoy en día, NeuroTracker ofrece un método robusto para reducir los riesgos de lesiones al aumentar las habilidades mentales necesarias para mantener a los atletas compitiendo día tras día.
Aunque nos hemos centrado solo en los atletas aquí, los beneficios ciertamente van más allá de los deportes. Por ejemplo, la mayor amenaza para la salud en el envejecimiento es tener un resbalón, un viaje o otoño. La investigación independiente muestra que el entrenamiento cognitivo para mejorar la conciencia y la atención puede disminuir significativamente las ocurrencias de tales lesiones, y NeuroTracker es una herramienta extremadamente adecuada para abordar esta necesidad. Otro ejemplo es la seguridad de la conducción, ya que NeuroTracker demuestran que son predictivos del riesgo de accidentes , con puntajes más altos que conducen la seguridad en varios tipos de aumentos de comportamiento.
La conclusión principal es que la dimensión cognitiva del desempeño humano es fundamental para la prevención de lesiones, y la neurociencia está brindando soluciones que todos podemos utilizar. Si desea leer más, consulte también este blog.
El elemento cognitivo de las lesiones deportivas
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