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Cuando hablamos de rendimiento atlético, incluye súper concentración, ya que los atletas de élite tienen una asombrosa habilidad para entrar rápidamente en la zona de transición. La capacidad de los atletas de súper élite para creer que ganarán está determinada por un fuerte sentido de motivación y optimismo. Varios rasgos de personalidad y talentos incorporados ayudan a superar los desafíos durante la competencia. los análisis de la investigación sobre diversos tipos de presión y desafíos en los atletas de súper élite y cómo superan el pesimismo y la negatividad. Aquí cubriremos ideas sobre las características de aquellos que están destinados a llegar a la cima de su juego.
A partir de las habilidades multidisciplinarias que los deportistas desarrollan durante su carrera, el primer punto es reconocer el patrón de desempeño de los deportistas que sobresalen. Los campeones obtienen mejores resultados no por un solo factor sino por multitud de factores. Lo que más importa son las características desarrolladas del artista, más que las características con las que nace. Por ejemplo, fomentar la confianza en uno mismo es un factor clave para el desempeño de élite en el campo. Los atletas de élite rebosan confianza en sí mismos y esto incluye el autodesarrollo de los aspectos mentales del rendimiento en muchos niveles. Estos son los rasgos clave que se encuentran constantemente en los artistas verdaderamente excelentes.
Un factor clave es gestionar el estrés durante situaciones difíciles. Junto a ello, varias características diferencian a los deportistas de los deportistas de élite. Por ejemplo, suele haber un alto nivel de perfeccionismo, optimismo disposicional y capacidad para gestionar situaciones de mucho estrés.
Durante situaciones de alta presión, cuando se pueden ver dos resultados diferentes, inicialmente los atletas tendrán dificultades para soportar la presión por miedo al fracaso. En este caso, el enfoque optimista interviene en favor de las superélites y erradica esas dudas inquietantes. Para vencer ese miedo, muchos entrenadores presionan a sus atletas para que se desempeñen en el centro de atención bajo alta presión. Esto ayuda a los atletas a desarrollar y fomentar sus habilidades al siguiente nivel.
Otro componente clave es el trabajo en equipo, que también determina la relación entre deportista y entrenador. La cooperación con los compañeros atletas, el apoyo de amigos y familiares, y con el personal de apoyo, es otro aspecto que produce resultados de alto valor para los atletas exitosos.
Esto también se extiende al rendimiento competitivo en deportes de equipo. En el fútbol, por ejemplo, los jugadores necesitan utilizar el trabajo en equipo de varias maneras, como pasarse el balón de forma muy orquestada, animarse unos a otros y lograr jugadas o goles ganadores de forma estrechamente coordinada.
Los atletas de súper élite establecen objetivos de rendimiento a corto y largo plazo que les ayudan a afrontar la adversidad inevitable. Los objetivos de rendimiento también son más que ganar competiciones. Los atletas comprometidos establecen objetivos en múltiples niveles, incluido cómo pretenden desempeñarse en cada sesión de entrenamiento individual, cómo quieren mejorar el aspecto mental de su juego, el desarrollo psicológico y elementos del día a día, como el manejo de la dieta y los métodos de recuperación.
Los entrenadores desempeñan un papel clave a la hora de ayudar a establecer los objetivos de un atleta, y lo hacen con un enfoque desafiante pero realista, ya que las metas poco realistas tienden a crear incredulidad en el atleta con el tiempo.
Los atletas de súper élite van acompañados de una infinidad de rapidez y una gran cantidad de reflejos que los distinguen de la multitud. Aunque la mayoría de la gente piensa que la velocidad y la agilidad son habilidades físicas, los atletas con reflejos súper rápidos también necesitan desarrollar su velocidad de procesamiento cognitivo. La capacidad de interpretar señales sensoriales, generar conciencia situacional, determinar las mejores decisiones y luego ejecutarlas es muy exigente para el cerebro.
Este estudio con estrellas de la NFL, NHL y EPL demostró que la velocidad de procesamiento mental y la capacidad de adaptarse rápidamente y mejorar los recursos cognitivos son un claro predictor del potencial de un atleta de élite. La conclusión es que los grandes atletas desarrollan tanto su cuerpo como su cerebro para procesar, decidir y ejecutar a velocidades superiores a las de sus contemporáneos menores.
Todo atleta tiene un día difícil, pero es necesario superarlo con pura determinación. En cuanto al optimismo, el golfista y entrenador de la PGA, Travis Howser, subraya la importancia de animar a los golfistas jóvenes, siempre que se encuentren en una situación difícil que normalmente sería negativa. En lugar de ayudarlos a reírse y ver el panorama general.
No importa cuán bueno sea el atleta, nadie puede rendir perfectamente todo el tiempo; perder es una parte inevitable de casi todos los deportes. La clave es poder cambiar la perspectiva de una situación para tener una mentalidad positiva sobre lo que sigue.
La superconcentración y la concentración son extremadamente importantes cuando se trata de ganar contra todo pronóstico. Esto ayuda a diferenciar a los deportistas de élite de los de superélite. A través de este método, pueden entrar fácilmente en la zona y ver oportunidades sin importar cuán escasas sean las probabilidades.
El deseo interno de triunfar y ganar también incluye un alto nivel de IE (Inteligencia Emocional). Esto crea un deseo innato no sólo de tener éxito y ganar, sino también de disfrutar el proceso.
Según Michael Phelps,
No se puede poner límite a nada. Cuanto más sueñas, más lejos llegas
La conciencia y la concentración extrema son factores importantes en el rendimiento deportivo que ayudan a eliminar los límites al autodesarrollo. Esto puede extenderse al uso de técnicas mentales imaginarias, como la reproducción multisensorial de jugadas deportivas reales, y puede ser una poderosa herramienta mental para los atletas de los deportes modernos.
La determinación o el "valor" van de la mano aquí, siendo lo suficientemente decidido como para tener fe en superar a los demás a pesar de las probabilidades. Como dice el refrán, "los ganadores se centran en ganar y los perdedores se centran en los ganadores". Lidiar con el estrés, aprovechar el apoyo que otros pueden brindar y fomentar expectativas positivas forman parte de la receta que forma a los deportistas excepcionales.
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