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Durante algunos años había admirado desde la distancia la herramienta de entrenamiento Neurotracker . He oído hablar de los vastos beneficios que proporciona, pero nunca pude probarlo. Hoy finalmente tuve la oportunidad de acercarme a él. Esta serie de blogs trata sobre mi experiencia haciendo NeuroTracker y seguir un programa diseñado para ayudarme a mejorar mi enfoque y atención. Voy a compartir mi experiencia en las próximas semanas y ver si puedo observar una diferencia en mi juego de fútbol, sin mencionar otras actividades intensas como conducir o simplemente otras actividades cotidianas. Espero que disfrutes de la serie y tal vez puedas probar NeuroTracker en el futuro. - JLJ
Sabiendo que equipos como Manchester United, los Patriotas de Nueva Inglaterra y los Vancouver Canucks lo estaban usando, pensé en Neurotracker Podría ayudar con mis modestos esfuerzos en el fútbol del miércoles por la noche. Incluso si se trata de una liga de más de 30, es un grupo bastante competitivo, y cada semana siempre hay algunas jugadas en las que me gustaría tener otra oportunidad, en las que pienso después. Si tan solo tuviera ...
Soy un ok jugador, reconocido por un buen toque de pase. Pero he notado estos últimos años que he dado posesión innecesariamente, con mayor frecuencia de lo que debería. No se trata de tocar, se trata de malas decisiones de aprobación. Creo que los problemas están enraizados en la conciencia, la predicción, la visión de campo. Justo en el punto ideal de lo que se supone que debe ayudar Neurotracker .
Así que hoy comencé mi entrenamiento Neurotracker , ayudado por Jake, mi compañero de entrenamiento. Dirigió el sistema mientras hacía mis sesiones, así que tuve un operador experimentado y de buen carácter que ayudó a hacer que la experiencia fuera mucho más agradable.
Me puse las gafas 3D y me senté en un taburete frente a la gran pantalla 3D, a sólo unos metros de distancia. Jake inició el programa y configuró mi protocolo de inicio, que tardó unos 30 segundos. Como sabe que soy un buen atleta, estableció el punto de partida en un nivel de desafío más alto que un punto de partida típico, rastreando 4 bolas durante 8 segundos por carrera, en lugar de 3 bolas durante 6 segundos. Estaba aprovechando mi lado competitivo. Confieso que tenía curiosidad por saber cómo saldría mi partitura.
El entrenamiento comenzó. En el espacio 3D, emergieron ocho pelotas, que parecían pelotas de tenis amarillas flotando en el espacio, bastante geniales en realidad. Cuatro de las ocho bolas se volvieron naranjas y se resaltaron aún más con un halo blanco. Estos eran los que necesitaba seguir. Volvieron a ponerse amarillas, ahora luciendo igual que el resto, y luego las ocho bolas comenzaron a moverse en su caja 3D. Rebotaron, de lado a lado, de atrás hacia adelante y uno del otro.
Sin embargo, en la primera ronda se movían bastante lento, así que a pesar de todos los rebotes y colisiones, y aunque seguir las bolas era completamente nuevo para mí, pude seguirlas con facilidad. De repente se detuvieron y luego fueron numeradas por el sistema del 1 al 8. Jake me pidió que identificara las 4 bolas clave por sus números y yo recité los números sabiendo que las tenía.
De hecho, le di los números en orden creciente, en lugar de, digamos, leer de izquierda a derecha o simplemente recitar los números basándose en lo que más le preocupaba. Los fui organizando en mi mente, lo cual es un paso adicional. Jake me advirtió que hacerlo de esa manera podría hacer las cosas más difíciles a velocidades más rápidas, y simplemente para repetirlas de la manera más rápida posible, para ayudar a no perder la pista. Por ejemplo, a veces una bola clave está oculta detrás de otra en el espacio 3D, e inclinarse para ver el número puede suponer un retraso suficiente como para olvidar cuáles eran las otras bolas. ¡Realmente debes concentrarte y moverte rápido!
Luego pasamos a la siguiente ronda y fue notablemente más rápida. Los conseguí todos de nuevo, pero claramente fue más difícil. Pude sentir la diferencia en el nivel de desafío, definitivamente fuera de mi zona de confort, aunque recién en la segunda serie. Podría intuir que, si seguía acelerando, podría estar bien para una o dos rondas más, pero luego superaría mi umbral. Me hizo preguntarme sobre los atletas profesionales y los tipos de las Fuerzas Especiales y las velocidades que pueden manejar.
Efectivamente, la siguiente ronda comenzó rápidamente y tuve problemas para seguir las bolas. Perdí la pista de un par justo en el primer segundo. Fue muy interesante sentir mi mente trabajar para reconstruir lo que acaba de pasar, todo mientras seguía las dos bolas que aún tenía, para intentar recuperarme, y creo que lo hice. Pero justo cuando pensaba que estaba bien, hubo una colisión grande y desordenada en el medio de la caja y perdí un par de nuevo. Efectivamente, en el momento de hacer cuentas, me equivoqué en 2 de 4.
Cuando terminó la primera sesión, Neurotracker lo había reducido a mi umbral, que era 1.83. No está mal, dice Young Jake, para un viejo como yo. Gracias hombre. Avísame si necesitas que te compre una caja de cerveza. O mostrarte cómo afeitarse. Mis resultados fueron bastante consistentes, aunque cayeron un poco en la última sesión. Eso es normal, dice Jake, en parte ya que el sujeto suele ser agotador en este punto.
¡Y estaba cansado! Fueron menos de 10 minutos, pero estaba exhausto, como después de un día completo en un curso de capacitación desafiante. Incluso sudaba un poco, a pesar de la falta de movimiento. Sentí que mi cerebro estaba trabajando duro para asimilar la sesión, formando nuevas conexiones y la química acumulándose. Estoy escribiendo esto unas horas más tarde y todavía siento esa sensación, no desagradable, pero sí presente. Puedo decir que algo está pasando allí.
Durante la sesión, comencé a pensar en las estrategias que la gente podría usar para seguir las pelotas. Mientras tanto, sin darme cuenta, estaba descubriendo algunos que no funcionaban. Mirar demasiado fijamente una determinada pelota dificultaba el seguimiento de las demás. Tienes que verlos todos a la vez. Hubo momentos en que las cuatro bolas (de 8 que rebotaban) eran como un solo grupo, no moviéndose exactamente juntas pero sí asociadas entre sí. Eso funcionó muy bien, hasta que ocurría una de esas grandes colisiones.
Entonces, con una sesión en mi haber, estoy intrigado y definitivamente con ganas de más.
La base científica es sin duda muy diferente en términos de lo que Neurotracker logra, pero había una cosa que recordaba el enfoque extremo involucrado cuando jugaría Age of Empires , a altas horas de la noche. En ese juego, hubo un enfoque placentero que ocurriría al rastrear alrededor de 40 cosas en paralelo, reaccionando a todo tipo de acción. Estás completamente retirado de tu mundo físico, si no de tus problemas diarios. De hecho, una palabra para 'entretener' en francés es ' DistRaire ' que también se traduce como 'distraído'. Encontré paralelos con Neurotracker , disfruté la sensación del enfoque extremo, ¡y estoy intrigado por este sentimiento en mi cerebro, por ahora de todos modos!
Sin embargo, de vuelta a la ciencia, será muy interesante ver cómo mejoran mis puntajes con Neurotracker y cómo eso podría transferirse a mi fútbol (¡miércoles esta noche!) Y más allá. Volveré con observaciones sobre eso muy pronto.
-JLJ
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