Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
Probablemente has dependido de la vista desde que naciste. Dicho esto, es muy posible que no supieras que la vista se podía entrenar, que no hayas oído hablar del entrenamiento visual deportivo o que alguna vez hayas pensado que entrenar la vista podría ser útil en la vida diaria. Como propietario de una cadena de clínicas de optometría de alto rendimiento, he aprendido de primera mano por qué es así. Aquí abordaré los principios clave del entrenamiento visual y deportivo, y luego explicaré por qué tiene tanto potencial fuera del ámbito deportivo.
La mayoría de las personas tienden a pensar que con ver con normalidad es suficiente. Y si no ven con normalidad, un óptico u optometrista puede corregir cualquier problema. Sin embargo, se asume que una buena visión consiste en ver los detalles con claridad, lo cual es un error. De hecho, la agudeza visual central de una persona representa solo una pequeña parte de la visión.
Por ejemplo, en la mayoría de las situaciones, la capacidad de percibir la velocidad y las trayectorias de los objetos y el entorno es fundamental; simplemente no podrías conducir un coche sin ella. Pero otras habilidades visuales como la sensibilidad al contraste, la percepción de la profundidad, el enfoque, la dominancia ocular y la coordinación ojo-mano son igualmente importantes. Es el conjunto de estas habilidades perceptivas en el que nos basamos para desempeñarnos bien en las actividades cotidianas. En la mayoría de los casos, cuanto mejores sean tus capacidades visuales generales, mejor será tu desempeño.
Un error común es creer que, una vez que la visión funciona correctamente, no se puede mejorar significativamente. Desde una perspectiva puramente optométrica, este fue un debate de larga data, pero el auge de la neurociencia ha ampliado el paradigma de la visión.
En primer lugar, esto se debe al descubrimiento de la neuroplasticidad y al papel fundamental que desempeña en cómo nuestro cerebro aprende, se adapta y evoluciona a nivel neurobiológico, en respuesta a los estímulos que recibe. Esto incluye también la neurogénesis, que es esencialmente el crecimiento reactivo de nuevas neuronas (principalmente relacionadas con la memoria).
En segundo lugar, se debe a que investigar la visión más allá del nivel ocular reveló que el cerebro segmenta aspectos centrales de la visión y tiene áreas dedicadas a procesarlos individualmente, antes de reintegrarlos para proporcionar percepciones visuales cohesivas.
Estos factores combinados significan que es posible entrenar aspectos específicos del procesamiento visual y mejorarlos mediante adaptaciones neuroplásticas.
Si eres entrenador deportivo, seguramente reconocerás que esto abre la perspectiva a los principios de la ciencia del deporte, como el aislamiento y la sobrecarga progresiva, que son los que la mayoría de los entrenadores utilizan para mejorar el rendimiento. Sin embargo, más que los científicos del deporte, han sido especialistas en visión con visión de futuro quienes han tomado la iniciativa de sintetizar los enfoques de la optometría con la neurociencia y la ciencia del deporte, dando origen a la tendencia conocida como "entrenamiento de la visión deportiva".
Las principales características del entrenamiento de la visión deportiva son:
1. Evaluación detallada de las capacidades visuales
2. Detectar debilidades y/o identificar habilidades de importancia clave
3. Utilizar entrenamiento específico para desarrollar esas habilidades para un mejor rendimiento visual general
Esta metodología abarca la visión tanto a nivel del ojo como del cerebro, y normalmente implica la aplicación de una combinación de herramientas de optometría y neurotecnologías tanto para la evaluación como para el acondicionamiento.
Las prácticas avanzadas de entrenamiento visual deportivo también consideran las exigencias neurofísicas, como el equilibrio, la propiocepción y las habilidades motoras complejas. Estas habilidades no solo dependen de los procesos visuales, sino que, desde una perspectiva neurológica, también aprovechan recursos atencionales compartidos. Por ejemplo, un estudio demostró que la susceptibilidad a las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) tiende a permanecer oculta hasta que una persona realiza una tarea visual compleja, lo que permite revelar debilidades motoras críticas.
, nuestro objetivo eye4Vision ha sido desarrollar y aplicar el paradigma del entrenamiento de la visión deportiva con la máxima precisión. A lo largo de los años, hemos desarrollado una gama de programas de entrenamiento de la visión deportiva centrados en el entrenamiento progresivo de la visión, desde el nivel físico (sistemas oculares) hasta el nivel cognitivo (centros visuales del cerebro), que en conjunto conforman una de las obras maestras más sofisticadas de la biología humana.
Una neurotecnología que consideramos especialmente útil y que utilizamos con casi todos nuestros clientes es NeuroTracker. Se trata de un ejercicio cognitivo que evalúa la capacidad de una persona para seguir movimientos complejos en el espacio 3D. No solo mejora de forma muy eficiente las habilidades visuocognitivas de alto nivel, sino que también proporciona mediciones científicas de dichas habilidades para elaborar perfiles y monitorizar el progreso de cada cliente a lo largo del tiempo. Del mismo modo, el Dynavision D2 nos resulta útil para evaluar y perfeccionar las habilidades de reacción visuomotora.
En general, creemos que nuestros programas son únicos, altamente efectivos y que ofrecemos un valioso modelo a seguir en el campo del entrenamiento deportivo visual y cognitivo. También realizamos investigaciones para demostrar la eficacia de la transferencia del entrenamiento aplicado; por ejemplo, nuestros programas piloto con nuestros equipos de élite antiterroristas holandeses, DSI y NLMarsof, resultaron en mejoras significativas en la precisión de tiro y la conciencia situacional y táctica.
Nuestro primer paso siempre es una evaluación exhaustiva del espectro de capacidades visuales de cada individuo. En lugar de preguntarnos si el entrenamiento visual funcionará para cada individuo, nos preguntamos cómo podemos optimizarlo. Por eso, ofrecemos a atletas y entrenadores una visión completa de las habilidades visuales y cognitivas que evaluamos.
A partir de ahí, personalizamos el programa de entrenamiento, adaptándolo tanto a las necesidades individuales como a sus fortalezas y debilidades. Así como las exigencias físicas varían según el deporte, también varían las exigencias visuales y cognitivas (aunque la mayoría de los entrenadores rara vez las tienen en cuenta). A continuación, se presenta un ejemplo comparativo de cómo varían las exigencias de rendimiento visual entre deportes.
Es por eso que hemos elaborado cuidadosamente programas específicos que optimizan el entrenamiento a las necesidades de deportes específicos o posiciones en el campo o el hielo, que conforman nuestros programas eye4Sport.
En términos generales, las mayores ganancias con el entrenamiento tienden a estar en la percepción de profundidad y velocidad, la reacción y la concentración, el enfoque, la coordinación ojo-mano y la conciencia periférica, que podemos demostrar que mejoran claramente.
El objetivo es estructurar el entrenamiento para que las habilidades recién adquiridas se automaticen por completo. Una vez consolidadas las ganancias, estas mejoras en las habilidades visuales pueden mantenerse simplemente incorporando uno o dos ejercicios clave al entrenamiento diario. En general, los atletas suelen experimentar los mayores beneficios al mantener la conciencia situacional bajo las exigencias de una competición de alta presión, lo que les permite tomar decisiones más precisas y ejecutar las acciones correctas en situaciones complejas con mayor rapidez.
¿La moraleja? El entrenamiento eye4Sport convierte a un buen atleta en uno aún mejor, razón por la cual ha tenido tanto éxito y por la que muchos de nuestros mejores atletas lo han convertido en parte integral de sus regímenes de rendimiento.
Dicho esto, la capacidad de concentrarse, estar atento y ser consciente de la situación son habilidades que la mayoría necesitamos, o desearíamos, en diversas situaciones. Por lo tanto, para abordar el título de este blog, nuestra principal conclusión fue el valor de aplicar el entrenamiento de la visión deportiva más allá del deporte.
Rehabilitación de conmociones cerebrales : un excelente ejemplo de cómo hemos avanzado en la aplicación de esta técnica cruzada para nuestros clientes son los casos de conmociones cerebrales complejas. Estas conmociones son notoriamente difíciles de tratar, con síntomas debilitantes que a menudo duran meses. Incluso después de la recuperación de los síntomas, el riesgo de recaída es un verdadero desafío. Con técnicas de entrenamiento de la visión deportiva, hemos observado una mejora drástica, tratando a más de 1000 pacientes con un éxito sin precedentes.
Rehabilitación prolongada por COVID : también es muy alentador saber que estamos teniendo un éxito similar en el tratamiento de problemas de bienestar relacionados con la COVID, como la depresión y la ansiedad. Si bien son poco convencionales, también pueden considerarse lesiones neurológicas, ya que pueden provocar cambios estructurales muy reales en el cerebro, que pueden reconfigurarse para permitir la recuperación.
Nuestros servicios eye4Vision se han ampliado para ofrecer programas especializados dedicados a las siguientes necesidades de rendimiento y bienestar humano.
• eye4Sports – entrenamiento de rendimiento atlético y rehabilitación de lesiones
• eye4Tactical: habilidades de entrenamiento para fuerzas especiales, policía y profesiones tácticas
• eye4Work – rendimiento y bienestar corporativo y profesional (en particular para prevenir el agotamiento)
• eye4Learn – rendimiento académico, aprendizaje y dificultades de lectura
• eye4Health – recuperación de deterioros cognitivos leves en el envejecimiento para una mejor calidad de vida
Gracias a los resultados positivos que estamos obteniendo en todos los ámbitos, este enfoque se ha consolidado cada vez más. La conclusión es clara: las últimas investigaciones y técnicas desarrolladas para mejorar las capacidades atléticas se trasladan de forma muy positiva a muchos otros aspectos de nuestra vida moderna.
Los beneficios del entrenamiento de la visión deportiva no son sólo para los atletas, son para prácticamente cualquier persona con visión.
Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
Comprenda por qué el progreso en el TDAH puede parecer inconsistente y cómo reconocer una mejora real con el tiempo.
Descubre por qué los niños con TDAH pueden concentrarse intensamente en algunas tareas pero tienen dificultades con otras, y cómo ayudarles a regular mejor su atención.
Comprenda por qué el progreso en el TDAH puede parecer inconsistente y cómo reconocer una mejora real con el tiempo.
NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
.png)