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En esta primera parte de este especial de dos partes, cubrí lo bien que funciona NeuroTracker para estimular los desencadenantes psicológicos y ambientales del flujo, descomponiendo cómo se ajusta a un nivel práctico. En este blog de la segunda parte, tendré una visión más de arriba hacia abajo de cómo esta neurotecnología basada en la ciencia también es excelente para piratear los desencadenantes creativos y sociales de los estados de flujo.
La creación de la creatividad se trata de experiencias novedosas que lo colocan en un estado mental para un pensamiento alternativo. ¡Aquí es donde he encontrado la mayor cantidad de flujo y mis clientes también se han encontrado amando la creación de un conjunto de tareas dual o formas de entrenamiento NeuroTracker de doble o única.
Un goleador decidió seguir físicamente una pelota por la pantalla como si fuera un atacante y tuvo que cortarlos. Ahora llamamos a eso el 'Joshy Jockey', porque en el fútbol a Jockey es cortar a esa persona. Otro ejemplo es un veterano retirado de las Fuerzas Armadas, que realizó 400 sesiones NeuroTracker conmigo como parte de su propio plan de TEPT posterior a la recuperación para volver a la forma máxima de rendimiento. Al principio establecí el horario de entrenamiento. Después del tiempo, tomó posesión y autonomía, y yo solo asistí. Finalmente tomó el control de qué tipos de sesión y tareas haría cada sesión.
Lo mejor de NeuroTracker y el desencadenante de creatividad es la naturaleza casi ilimitada de cuántas combinaciones de tipos de sesión, número de objetivos, longitudes de sesiones y tipos de tareas que uno puede realizar mientras realiza NeuroTracker . Aquí hay un gran ejemplo del legendario entrenador del ex Manchester United Mick Clegg Campeón Mundial de Taekwondo Aaron Cook .
Luego hay tecnologías y equipos que pueden integrarse directamente con la NeuroTracker . Aquí hay ejemplos de combinación de retroalimentación biométrica y en Arm Mental en España. A la izquierda hay un escalador profesional que trabaja en movimientos mientras rastrea (imagine la tarea de escanear para la próxima espera). ¡No se vuelve mucho más novedoso que eso!
A menudo podemos entender la compostura de una persona a través de su frecuencia respiratoria. Por eso, también me gusta entrenar a mis clientes para que inhalen suavemente durante los 1 o 2 segundos en que se muestran las bolas objetivo y luego exhalen lentamente durante el seguimiento habitual de 8 segundos. A medida que avanza la serie de 20 repeticiones, los clientes se encuentran adquiriendo un ritmo y un estado de respiración rítmicos. Centrado y, al mismo tiempo, sereno. Esta sincronización armoniosa es otro sello distintivo de los estados de flujo.
Entonces, al entrenar ambos al mismo tiempo, vinculamos esos sistemas. Como aprender a conducir y eventualmente poder cambiar de estación de radio. Con el tiempo, podemos lograr la automaticidad para hacerlo todo sin problemas... pero necesitamos hacer repeticiones. Es el entrenamiento a lo largo del tiempo lo que produce los mayores beneficios para el desempeño en el mundo real.
Hacer NeuroTracker solo es bueno, desafiante, estimulante y gratificante. Sin embargo, como muchos de los que van al gimnasio, hay algo especial en un compañero de entrenamiento o un entrenador personal con el que usted es responsable, para inspirarlo, para que usted se apoye y se desafíe mutuamente, y crece y celebre sus ganancias personales. Es por eso que me comprometo a estar con todos mis clientes locales en sus sesiones NeuroTracker para que pueda alentar, celebrar sus PB e incluso a veces hablo algunas huelgas para ver si puedo distraerlas o sacudir sus mentes. Lo hago para su beneficio ... ¡pero también soy un hombre muy descarado!.
En última instancia, somos humanos y somos criaturas sociales que se regulan y se afectan entre sí a través de nuestras presencias. Hay algo en asociarse y sincronizar con alguien mientras entrena NeuroTracker. Si alguien pone a alguien en sus respuestas en el teclado, o alguien que lo tome a su vez dentro de un conjunto de NeuroTracker , o que se desafíe mutuamente en adelante y hacia arriba.
Además, para los atletas en particular, la competencia es un gran motivador social. Tienes que ser más rápido que la siguiente persona, y lo mejor es que esa persona es un objetivo en movimiento, porque todos los que entrenan siempre mejoran constantemente.
Como ex alumnos destacados , he viajado dos veces de Australia a la Multiversidad 1440 en California para presentar el NeuroTracker de Proyectos del Genoma de Flow Genome (2019, 2020). Elegí hacerlo, ya que realmente creo que esta tecnología de entrenamiento nos proporciona una forma épica de preparar nuestros cerebros, visión, cuerpos y respiración para obtener más flujo, enfoque y compostura.
He practicado NeuroTracker mientras asesoro a mis clientes más de 7000 veces, y también me estoy acercando a completar 1000 sesiones. He visto una y otra vez lo que sucede cuando aceleras el cerebro de un atleta, estudiante o senior. Se desempeñan mejor. Aprenden más rápido. Experimentan más estados de flujo en el momento, ya que se han entrenado para excluir todas las distracciones y existen aquí y ahora, en lugar de en algún lugar de su cabeza, que es donde creo que las personas tienden a gastar demasiado de sus vidas.
NeuroTracker requiere que esté enfocado externamente y aplique atención selectiva, de esta manera es una forma furtiva y perfecta de entrenar la atención plena, si nos estamos perdiendo en nuestros pensamientos, simplemente traemos nuestros ojos (y mente) de regreso a los objetivos.
Actualmente estaré escribiendo un libro sobre todo lo que he aprendido desde que comencé mi NeuroTracker en febrero de 2014, y te invito a contactarme en The Brain Room . Si está interesado en cómo se ve ese viaje en una instantánea, también consulte mi reciente blog de Experts Corner.
Aumentar la capacidad de procesamiento de su cerebro
Como te perdiste la primera parte de este especial del blog, puedes leerlo aquí.
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