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En esta primera parte de este especial de dos partes, cubrí qué tan bien funciona NeuroTracker para estimular los desencadenantes psicológicos y ambientales del flujo, desglosando cómo encaja a nivel práctico. En esta segunda parte del blog, analizaré de arriba hacia abajo cómo esta neurotecnología basada en la ciencia también es excelente para piratear los desencadenantes creativos y sociales de los estados de flujo.
Desencadenar la creatividad tiene que ver con experiencias novedosas que te coloquen en un estado mental para el pensamiento alternativo. Aquí es donde encontré la mayor fluidez y a mis clientes también les encantó la creación de un conjunto completamente nuevo o único de tareas duales o formas de entrenar NeuroTracker en función de su deporte, objetivos o simplemente curiosidad.
Un portero decidió seguir físicamente un balón a través de la pantalla como si fuera un atacante y tuviera que cortarle el paso. Ahora lo llamamos 'Joshy Jockey', porque en el fútbol jockey es cortar a esa persona. Otro ejemplo es el de un veterano retirado de las fuerzas armadas, que realizó 400 sesiones de NeuroTracker conmigo como parte de su propio plan posterior a la recuperación del trastorno de estrés postraumático para volver a alcanzar su máximo rendimiento. Al principio establecí el horario de entrenamiento. Después de un tiempo, él tomó posesión y autonomía y yo simplemente ayudé. Finalmente tomó el control de los tipos de sesiones y las tareas que realizaría en cada sesión.
Lo mejor de NeuroTracker y el disparador de la creatividad es la naturaleza casi ilimitada de cuántas combinaciones de tipos de sesiones, número de objetivos, duración de las sesiones y tipos de tareas se pueden realizar mientras se hace NeuroTracker. Aquí hay un gran ejemplo del legendario ex entrenador del Manchester United, Mick Clegg, entrenando al campeón mundial de taekwondo, Aaron Cook .
Luego están las tecnologías y equipos que se pueden integrar directamente con la plataforma NeuroTracker. A continuación se muestran ejemplos de combinación de retroalimentación biométrica y en AR Mental en España. A la izquierda hay un escalador profesional trabajando en movimientos mientras realiza un seguimiento (imagínese la tarea de buscar la siguiente presa). ¡No hay nada más novedoso que eso!
A menudo podemos entender la compostura de una persona a través de su frecuencia respiratoria. Por eso, también me gusta entrenar a mis clientes para que inhalen suavemente durante los 1 o 2 segundos en que se muestran las bolas objetivo y luego exhalen lentamente durante el seguimiento habitual de 8 segundos. A medida que avanza la serie de 20 repeticiones, los clientes se encuentran adquiriendo un ritmo y un estado de respiración rítmicos. Centrado y, al mismo tiempo, sereno. Esta sincronización armoniosa es otro sello distintivo de los estados de flujo.
Entonces, al entrenar ambos al mismo tiempo, vinculamos esos sistemas. Como aprender a conducir y eventualmente poder cambiar de estación de radio. Con el tiempo, podemos lograr la automaticidad para hacerlo todo sin problemas... pero necesitamos hacer repeticiones. Es el entrenamiento a lo largo del tiempo lo que produce los mayores beneficios para el desempeño en el mundo real.
Hacer NeuroTracker solo es bueno, desafiante, estimulante y gratificante. Sin embargo, como muchos de los que van al gimnasio, hay algo especial en tener un compañero de entrenamiento o un entrenador personal ante quien debes rendir cuentas, inspirarte, apoyarte y desafiarte mutuamente, y crecer y celebrar tus logros personales. Es por eso que me comprometo a estar con todos mis clientes locales en sus sesiones de NeuroTracker para poder alentarlos, celebrar sus PB e incluso, a veces, hablarles algunas tonterías para ver si puedo distraerlos o sacudirles la mente. Lo hago para su beneficio… ¡pero también soy un hombre muy descarado!.
En última instancia, somos humanos y somos criaturas sociales que se regulan y se afectan mutuamente a través de nuestras presencias. Hay algo acerca de formar equipo y sincronizarse con alguien mientras entrenas NeuroTracker. Ya sea para que alguien escriba sus respuestas en el teclado, o para que alguien se turne dentro de un conjunto de NeuroTracker, o para desafiarse mutuamente hacia adelante y hacia arriba.
Además, para los atletas en particular, la competencia es un gran motivador social. Tienes que ser más rápido que la siguiente persona, y lo mejor es que esa persona es un objetivo en movimiento, porque todos los que entrenan siempre mejoran constantemente.
Como exalumno destacado , viajé dos veces desde Australia a 1440 Multiversity en California para presentar NeuroTracker para el del proyecto Flow Genome (2019, 2020). Elegí hacerlo porque realmente creo que esta tecnología de entrenamiento nos brinda una forma épica de preparar nuestro cerebro, visión, cuerpo y respiración para lograr más fluidez, concentración y compostura.
He practicado NeuroTracker mientras asesoraba a mis clientes más de 7000 veces y también me estoy acercando a completar 1000 sesiones. He visto una y otra vez lo que sucede cuando aceleras el cerebro de un atleta, estudiante o estudiante de último año. Se desempeñan mejor. Aprenden más rápido. Experimentan más estados de flujo en el momento, ya que se han entrenado para excluir todas las distracciones y existir en el aquí y ahora, en lugar de en algún lugar de su cabeza, que es donde creo que la gente tiende a pasar demasiado tiempo. vidas.
NeuroTracker requiere que te enfoques externamente y apliques atención selectiva; de esta manera, es una manera furtiva y perfecta de entrenar la atención plena: si nos perdemos en nuestros pensamientos, simplemente regresamos nuestros ojos (y nuestra mente) a los objetivos.
Actualmente estoy escribiendo un libro sobre todo lo que he aprendido desde que comencé mi viaje con NeuroTracker en febrero de 2014, y los invito a comunicarse conmigo en The Brain Room . Si está interesado en cómo se ve ese viaje en una instantánea, consulte también mi reciente blog Experts Corner.
Aumentar la capacidad de procesamiento de su cerebro
Como te perdiste la primera parte de este especial del blog, puedes leerlo aquí.
El arte de lograr el flujo con NeuroTracker - Parte 1
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