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Cubrimos el enfoque de doble tarea para de NeuroTracker en un blog anterior ' Las múltiples etapas del entrenamiento de NeuroTracker: rendimiento '. Puedes ver en ese blog cómo la complejidad puede aumentar con la capacitación a lo largo del tiempo. En este blog brindaremos orientación sobre cómo utilizar esta metodología de entrenamiento patentada para elevar las habilidades futbolísticas bajo presión. Ya seas un jugador profesional masculino o femenino, o un aspirante a aficionado a cualquier edad, ¡prepárate para alcanzar tu siguiente nivel de rendimiento!
El enfoque fundamental sigue este proceso básico:
Este video ilustra el concepto central de progresar en la complejidad de la doble tarea a lo largo del tiempo y de manera específica para cada habilidad.
No parece una ciencia espacial, pero esto nació de la investigación en ciencias del deporte, denominado ' Sistema de aprendizaje NeuroTracker '; tiene un par de principios que lo convierten en una técnica bastante poderosa para el acondicionamiento avanzado.
En primer lugar, los resultados con los mejores atletas de la NHL, la EPL y el rugby descubrieron que incluso agregar una tarea tan simple como estar de pie (en comparación con sentarse) puede reducir significativamente tanto las puntuaciones del NeuroTracker como las tasas de aprendizaje. Esto demostró que lograr una carga cognitiva general adecuada es esencial para maximizar los efectos del acondicionamiento. En segundo lugar, un estudio con atletas olímpicos españoles encontró que después de entrenar solo con NeuroTracker, los atletas podían adaptarse rápidamente cuando se agregaban tareas duales cada vez más difíciles.
En pocas palabras, si la carga cognitiva se ajusta de acuerdo con la adaptación a los efectos del entrenamiento del NeuroTracker, entonces los atletas pueden aprender rápidamente a manejar cargas excepcionalmente altas de complejidad cognitiva y de habilidades motoras, una cualidad clásica del gran rendimiento atlético. Esto se resume en el fútbol, donde jugadores como Cristiano Ronaldo y Messi tienen la habilidad de prosperar en medio de la presión y el caos, tomando decisiones rápidas pero precisas mientras ejecutan niveles sublimes de habilidad física.
Entonces, para los entrenadores y jugadores de fútbol que buscan mejorar su capacidad de juego cuando más importa en el campo, aquí hay un programa probado de 5 etapas para probar.
Las tareas de habilidad adicionales solo se realizan durante la fase de seguimiento del movimiento de las sesiones, y el atleta debe intentar mantener el enfoque visual en la pantalla del NeuroTracker, utilizando la conciencia visual periférica del balón de fútbol tanto como sea posible. Las sesiones de doble tarea también pueden incorporar sesiones no básicas como Sobrecarga, Dinámica, Objetivo o Táctica. Es importante que las sesiones 15/20/25/30/35/40 sean solo ejercicios Core, ya que proporcionan líneas de base actualizadas de NeuroTracker. Estos proporcionan una referencia valiosa sobre qué tan bien están evolucionando sus habilidades de doble tarea: alcance un umbral de velocidad de doble tarea cercano a su línea base actual mientras está sentado y realmente habrá dominado la habilidad bajo presión.
Sólo avance al siguiente nivel de doble tarea cuando las puntuaciones de NeuroTracker estén al menos por debajo del 30% del Core sentado, esto garantiza que la carga cognitiva esté optimizada para los efectos del aprendizaje continuo. Si domina la última fase, póngase en contacto con el equipo de NeuroTracker para obtener consejos que los equipos de EPL utilizan para alcanzar el siguiente nivel.
Como mencionamos anteriormente a Cristiano Ronaldo, Mick Clegg fue el entrenador legendario detrás de su meteórico ascenso en el Manchester United, desde un novato sin experiencia hasta el jugador del año de la FIFA. Mick fue el visionario que descubrió NeuroTracker en el Faubert Lab e inmediatamente consiguió que Sir Alex Ferguson lo adoptara en los programas de evaluación, rehabilitación y rendimiento del club.
Su experiencia en el club con una gran cantidad de jugadores de fútbol de clase mundial lo llevó a darse cuenta de que la cognición rápida es lo que diferencia a los mejores del resto, y que esto se puede entrenar. En sus propias palabras,
“NeuroTracker es una herramienta fundamental para aprovechar y desarrollar el potencial de rendimiento de cualquier deportista. Por eso he realizado más de 15.000 sesiones de NeuroTracker para los mejores atletas profesionales y campeones mundiales del Manchester United en múltiples deportes”.
Si desea leer más sobre los conocimientos únicos de Mick sobre cómo esculpir la destreza atlética, lea también este excelente blog de Expert Corner aquí.
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