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Todos los deportistas saben que entrenar sus capacidades físicas es fundamental para rendir bien en el campo. Lo que no es tan conocido es lo importante que es el entrenamiento mental. Si los atletas de élite adoptaran un nuevo método para condicionar sus mentes, ¿cambiarían sus creencias sobre su rendimiento real? Esto es precisamente lo que un equipo de investigadores se propuso investigar.
Varios estudios en ciencias del deporte revelan la importancia de recursos atencionales altamente desarrollados, especialmente en deportes de equipo dinámicos como el baloncesto, el fútbol y el hockey sobre hielo. Los deportes dinámicos son particularmente exigentes debido a los cambios caóticos y rápidos en el entorno deportivo durante el juego de alta intensidad. Estos incluyen el movimiento y el seguimiento de los compañeros de equipo, los oponentes y la pelota o el disco, todo dentro de campos visuales que cambian rápidamente a medida que un atleta corre y gira.
Además de esto, los atletas se enfrentan a opciones múltiples y a menudo complejas que requieren una planificación de resultados en plazos cortos. Por ejemplo, elegir a quién pasar, la probabilidad de que ese pase sea interceptado por un oponente y también las opciones de pase de ese jugador.
Las decisiones ganan o pierden partidos, por eso los deportistas de élite muestran capacidades mentales superiores en áreas como las funciones ejecutivas. También explica por qué se ha descubierto que las medidas de las funciones ejecutivas, por ejemplo, predicen las tasas de puntuación de goles en el fútbol profesional, temporada tras temporada.
Conociendo tanto los desafíos mentales del deporte como la importancia de las funciones cognitivas de alto nivel en el éxito del rendimiento, un grupo de científicos y psicólogos del deporte se propusieron investigar el potencial de NeuroTracker . Esto involucró a un equipo de investigadores que colaboraron desde una combinación de universidades de ciencias del deporte, la salud y la tecnología en Noruega.
Utilizando una diversidad de deportistas, hombres y mujeres, seleccionaron a 54 atletas de élite de boxeo, lucha libre, balonmano femenino, fútbol femenino, orientación, biatlón, esquí alpino, hockey sobre trineo, bádminton y tenis de mesa, para participar en un programa de entrenamiento NeuroTracker.
Se pidió a los atletas voluntarios que completaran al menos cuatro sesiones de NeuroTracker por semana durante un período de cinco semanas. Para ello se les configuró a cada uno una cuenta NeuroTracker Personal, para permitirles entrenar desde casa a través de un navegador web en computadoras personales, con gafas 3D. Para evitar posibles sesgos, no recibieron ninguna instrucción sobre el entrenamiento, pero los investigadores monitorearon su entrenamiento a través de NeuroTracker Remote.
El objetivo del estudio fue descubrir si la intervención de entrenamiento podría mejorar subjetivamente los resultados en términos de sus propias autoevaluaciones de su desempeño. Por este motivo, se les aplicó el Cuestionario de satisfacción del atleta , una evaluación estandarizada de las ciencias del deporte que cubre 15 dimensiones de rendimiento utilizando una escala Likert de 7 puntos. La evaluación se completó antes y después del programa de formación NeuroTracker.
Casi todos los atletas de élite completaron al menos el mínimo de cuatro sesiones de NeuroTracker por semana, y algunos atletas eligieron entrenar hasta quince veces por semana. Los investigadores concluyeron que los participantes muestran un alto índice de cumplimiento y estaban motivados para realizar la capacitación de forma independiente.
En promedio, los atletas experimentaron una mejora en los umbrales de velocidad del NeuroTracker del 39% al final de las cinco semanas. Como tal, el estudio concluyó que NeuroTracker tenía un efecto de entrenamiento significativo.
Los resultados de los Cuestionarios de Satisfacción de los Atletas también mostraron una mejora significativa en términos de cómo los atletas creían que había progresado su propio rendimiento, y la mayoría de los atletas notaron mejoras.
En primer lugar, el estudio demostró que el entrenamiento perceptivo-cognitivo puede ser muy práctico de implementar y que los atletas están motivados para asumir esta dimensión adicional del entrenamiento. En segundo lugar, los atletas de diversos deportes parecen creer en los beneficios personales del entrenamiento.
Un factor aquí es que con las autoevaluaciones subjetivas surge el notorio problema del efecto placebo , donde las personas pueden percibir erróneamente beneficios que en realidad no existen. Por esta razón, esta investigación fue un estudio exploratorio, que sólo indica el potencial del entrenamiento mental para transferirse al rendimiento deportivo de élite.
Sin embargo, está de acuerdo con los hallazgos de otros estudios de ciencias del deporte que muestran que el entrenamiento con NeuroTracker se transfiere a un mejor rendimiento deportivo, incluido un aumento del 15 % medido objetivamente en la precisión en la toma de decisiones de pase de los jugadores de fútbol en juegos competitivos. Además, líderes en ciencias del deporte como Len Zaichkowsky defienden el alto valor del entrenamiento perceptivo-cognitivo en los deportes modernos, con la noción de que el rendimiento de élite es 80% mental .
Si está interesado en aprender más sobre cómo y por qué los líderes deportivos utilizan NeuroTracker, consulte este blog.
Cinco formas diferentes en que los expertos utilizan NeuroTracker
El estudio noruego se puede encontrar aquí.
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