¿Deberías escuchar música mientras trabajas?

El concepto de oficina abierta fue diseñado para generar camaradería entre los miembros del equipo y facilitar la comunicación. los espacios de oficinas abiertos también han tenido efectos secundarios indeseables: altos niveles de ruido, falta de privacidad y abundancia de distracciones tanto humanas como digitales. Como resultado, muchos empleados encuentran refugio escuchando música con auriculares o audífonos. Hasta cierto punto, les devuelve la sensación de control de su entorno auditivo.

Pero, ¿escuchar música mientras se trabaja perjudica la productividad? ¿Te distrae de la tarea que tienes entre manos? Escuchar música en determinadas condiciones en el trabajo puede ayudar a mejorar tu rendimiento. En otras situaciones, la música empeora las cosas. ¡Controla tus canciones para enriquecer mejor tu vida profesional!

Aprendiendo

Cuando aprendes, tu cerebro debe analizar y recordar instrucciones y hechos. Desafortunadamente, la música sirve como una distracción del aprendizaje , ya que aprender es una tarea cognitivamente exigente Escuchar música te obliga a realizar múltiples tareas y, como resultado, tu cerebro interpreta la información incorrectamente. Por ejemplo, asocia los hechos de una manera extraña y te hace cometer errores sobre lo que es lo suficientemente importante como para almacenarlo. Este es aún más el caso si estás tratando de aprender verbalmente o mediante la lectura y tu música tiene letra. ¡Considere apagar la música cuando absorba y recuerde nueva información!

Tareas repetitivas y rutinarias

Las investigaciones han revelado que las personas que escuchan música mientras realizan tareas repetitivas trabajan más rápido y cometen menos errores. Esto también se aplica a tareas que son complejas, pero que ha completado muchas veces en el pasado. Tocar música que te guste puede mejorar tu estado de ánimo debido a la liberación de neurotransmisores que te hacen sentir bien, como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina . Estos neurotransmisores ayudan a desencadenar sentimientos de felicidad y relajación, lo que a su vez le ayuda a concentrarse mejor. De hecho, los cirujanos escuchan música habitualmente en el quirófano y trabajan de forma más eficaz cuando lo hacen. La música clásica e instrumental mejora el rendimiento mental más que la música con letra.

Nueva musica

Es posible que experimentes sentimientos de sorpresa o novedad cuando escuches música que sea nueva para ti. La dopamina se libera de tu cuerpo como respuesta a esta “novedad” y sientes cierto grado de placer. En consecuencia, la música rápidamente se vuelve más atractiva que cualquier tarea que estés intentando realizar. Incluso puedes tener una falsa sensación de que estás siendo más productivo. Por lo tanto, probablemente sea mejor no escuchar música nueva cuando necesite concentrarse en el trabajo.

Ahora sabes un poco más sobre cuándo es mejor encender y apagar la música. ¡Feliz escucha (o no)!

Si desea obtener más información sobre la ciencia y los beneficios terapéuticos de la música, consulte también este Piano Report .

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