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El desarrollo de un niño no sólo implica abordar sus necesidades físicas. Igual de importante es nutrir y desarrollar la salud mental de los niños. Tener una salud mental integral le permite al niño desarrollar habilidades sociales y cognitivas.
Si eres padre, sabes que una buena nutrición a través de una dieta adecuada es una forma de proporcionarle el alimento que tu hijo necesita para su desarrollo físico y mental .
Además, otros factores, como tener amigos, familiares y un entorno seguro, también ayudan a desarrollar la confianza en sí mismo y un sentido de responsabilidad en su hijo. Este artículo analiza las formas clave en las que puedes guiar positivamente el desarrollo de un niño y contribuir a mejorar su salud mental.
Tener una buena salud mental brinda a los niños una mejor oportunidad de tener éxito en sus actividades académicas y de integrarse mejor en la sociedad. La salud mental trabaja junto con la salud física y afecta la forma en que el niño piensa, siente y actúa .
Estar mentalmente sano permite que los niños alcancen hitos emocionales y de desarrollo, resuelvan problemas de manera efectiva y aprendan habilidades sociales para funcionar bien en el hogar, la escuela y la comunidad .
Los niños tienen distintos niveles de necesidades de salud mental. Un conjunto de métodos puede funcionar para un niño y otro conjunto para otro. Aquí hay algunas formas específicas en las que puede ayudar a su hijo a desarrollar una mentalidad saludable.
Una forma de hacer que los niños confíen en sus acciones es reconocer sus logros e incluso elogiarlos. Hablar con ellos e incluso hacer pequeños gestos como sonreír y darles palmaditas en los hombros puede contribuir mucho a mejorar su autoestima.
Los niños también pueden desarrollar más confianza en sí mismos si les fijas metas que puedan alcanzar de manera realista. Por ejemplo, pedirle a su hijo que obtenga una puntuación perfecta en un examen escolar puede ser un gran obstáculo para él y desalentador si no lo aprueba. En cambio, darles un rango de puntuación, digamos alrededor del 80% o más, probablemente les permita alcanzar sus expectativas y darles un impulso de confianza.
Incluso si el niño aún falla, es mejor resistirse a ser condescendiente o hablar mal de él. Considere preguntarles qué sienten, luego hable sobre lo que usted y el niño deberían hacer en el futuro y ofrézcales seguridad.
Otra forma de hacer que su hijo se sienta seguro de sí mismo es contarle sus errores o desafíos pasados. Quizás puedas contarles sobre tu experiencia infantil en una situación similar a la de ellos. De esta manera, su hijo puede sentir que no está solo en su lucha y puede volver a levantarse con su apoyo.
El juego es una parte importante de la infancia de sus hijos. Esta actividad no sólo proporciona disfrute y descanso de las actividades escolares. Jugar también beneficia a su hijo al permitirle desarrollar su creatividad, imaginación y habilidades para resolver problemas.
Puede dejar que su hijo experimente el juego:
● Anímelos a jugar : los niños ya son pequeños y necesitan aprovecharlo al máximo a través del juego. El juego les crea una oportunidad para resolver problemas e incluso desarrollarse física y mentalmente.
● Permitirles jugar con otros niños : jugar con otros niños le permite a su hijo socializar y hacer amigos. Tener otros niños con quienes jugar también le permite a su hijo aprender sobre la cooperación y el trabajo en equipo.
● Unirse a ellos en su juego - Jugar se convierte en cuando lo hacen con sus padres u otros familiares. También se vuelve más divertido y permite que el niño se desarrolle más rápido.
Por ejemplo, es posible que su hijo se divierta mejor jugando juegos de mesa como Scrabble, Monopoly o ajedrez con jugadores adultos, como padres o cuidadores.
Los adultos que comprenden mejor el juego pueden explicárselo a los niños para que comprendan las reglas más fácilmente.
● Jugar por diversión, no por competición : la competición no es algo malo. Sin embargo, es posible que el niño no aprecie mucho el juego si sólo lo juega para ganar.
Esta mentalidad puede hacer que el niño se sienta frustrado si considera que perder es algo malo.
En lugar de eso, deje que el niño se divierta. Es posible que tengan una mejor oportunidad de aprender y desarrollarse independientemente del resultado del juego.
Parte del aprendizaje y desarrollo de un niño incluye tomar acciones por sí mismo y ser independiente. De esta forma, el niño puede aprender nuevas habilidades y tomar decisiones ante situaciones imprevistas.
Sin embargo, también deben aprender qué acciones y comportamientos son inaceptables. También deben aprender a asumir responsabilidades , especialmente si su comportamiento provoca consecuencias negativas.
Suponga que establece reglas en la casa que le dicen a su hijo que no corra demasiado rápido dentro de la casa. A pesar de esas reglas, su hijo decide huir y termina rompiendo un jarrón caro. En ese caso, hay que hacerle entender al niño por qué pones esas reglas y explicarle las consecuencias de sus actos para que no lo vuelva a hacer. Por ejemplo, un jarrón roto puede causar lesiones a su hijo o a otras personas.
Al aprender sobre la responsabilidad y las consecuencias, es más probable que los niños desarrollen habilidades sociales y una conducta adecuada en la escuela o en lugares públicos.
Su hijo debe experimentar amor, aceptación y una sensación de seguridad en su hogar. Para ello, debes reconocer que ningún niño es perfecto y que tu hijo tiene un ritmo de aprendizaje y desarrollo que puede diferir de tus expectativas.
Mostrarles a sus hijos amor incondicional puede permitirles confiar más en usted y hablar sobre sus logros y luchas. Tendrán confianza al saber que usted los escuchará y les brindará orientación.
El amor incondicional no significa tolerar las malas acciones. Debe dejarle claro a su hijo que usted es firme y coherente con sus decisiones y que su método de disciplina es justo.
Los niños pueden experimentar miedo, incertidumbre y una sensación de vulnerabilidad. Estos sentimientos son normales y están justificados, y no es necesario que los descarte.
Lo importante es que pueda reconocer los miedos de su hijo y decirle que aún puede experimentar seguridad en su empresa. Un ambiente reconfortante tiene que ver tanto con la seguridad social como con la seguridad física.
La salud mental no debe describirse simplemente como tener o no un trastorno mental. En cambio, la salud mental es un proceso continuo que los padres deben abordar con distintos niveles de atención y desarrollo adaptados a cada niño.
Si bien este artículo menciona varias formas de desarrollar eficazmente la salud mental de su hijo, esta lista no es exhaustiva. Es posible que descubra otros métodos que funcionen mejor para usted y su hijo.
Consulta con un psicólogo o terapeuta cognitivo conductual si necesitas más información o ayuda sobre la salud mental de tu hijo. Si desea encontrar terapia profesional o buscar opciones de tratamiento, visite MentalHealth.gov como lugar para comenzar .
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