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En esta primera parte de este especial de dos partes, hablé sobre la eficacia NeuroTracker para estimular los desencadenantes psicológicos y ambientales del flujo, y desglosé su aplicación práctica. En esta segunda parte del blog, analizaré desde una perspectiva más integral cómo esta neurotecnología con base científica también es excelente para manipular los desencadenantes creativos y sociales de los estados de flujo.
Impulsar la creatividad se basa en experiencias novedosas que te predisponen a un estado mental propicio para el pensamiento alternativo. Aquí es donde he encontrado la mayor fluidez, y mis clientes también han disfrutado creando un conjunto completamente nuevo o único de tareas duales o formas de entrenar NeuroTracker basadas en su deporte, objetivos o simplemente curiosidad
Un portero decidió seguir físicamente un balón por la pantalla como si fuera un atacante y tuviera que cortarle el paso. Ahora lo llamamos "Jockey Joshy", porque en fútbol, jockey significa cortarle el paso a esa persona. Otro ejemplo es el de un veterano retirado de las fuerzas armadas que realizó 400 sesiones NeuroTracker conmigo como parte de su propio plan de recuperación del TEPT para volver a su máximo rendimiento. Al principio, yo marcaba el horario de entrenamiento. Con el tiempo, él asumió la responsabilidad y la autonomía, y yo solo lo asistía. Finalmente, tomó el control de los tipos de sesiones y las tareas que realizaría en cada sesión.
Lo mejor de NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker. Un buen ejemplo es el del legendario exentrenador del Manchester United, Mick Clegg, entrenando al campeón mundial de taekwondo, Aaron Cook.
También existen tecnologías y equipos que se pueden integrar directamente con la NeuroTracker . Aquí vemos ejemplos de cómo se combina la retroalimentación biométrica en AR Mental, en España. A la izquierda, un escalador profesional practica movimientos mientras realiza el seguimiento (imagínese la tarea de buscar la siguiente presa): ¡no hay nada más innovador que eso!
A menudo, podemos comprender la compostura de alguien a través de su ritmo respiratorio. Por eso, también me gusta entrenar a mis clientes para que inhalen suavemente durante los 1-2 segundos en que se muestran las bolas objetivo, y luego exhalen lentamente durante los 8 segundos habituales de seguimiento. A medida que avanza la serie de 20 repeticiones, los clientes se encuentran alcanzando un ritmo respiratorio y un estado rítmicos. Concentrados y, a la vez, serenos. Esta sincronización armoniosa es otro sello distintivo de los estados de flujo.
Al entrenar ambos sistemas simultáneamente, los conectamos. Es como aprender a conducir y, con el tiempo, poder cambiar la emisora de radio. Con el tiempo, podemos lograr la automatización para hacerlo todo sin problemas… pero necesitamos practicar repetidamente. Es el entrenamiento constante lo que ofrece los mayores beneficios para el desempeño en situaciones reales.
Hacer NeuroTracker solo es bueno, desafiante, estimulante y gratificante. Sin embargo, como muchos que van al gimnasio, hay algo especial en tener un compañero de entrenamiento o un entrenador personal a quien rendir cuentas, que te inspire, que te apoye y te desafíe mutuamente, y que crezca y celebre tus logros personales. Por eso me comprometo a acompañar a todos mis clientes locales en sus sesiones NeuroTracker para animarlos, celebrar sus marcas personales e incluso, a veces, darles un poco de charla para ver si puedo distraerlos o desestabilizarlos. Lo hago por su bien... ¡pero también soy muy atrevido!.
En esencia, somos humanos y criaturas sociales que nos regulamos y nos afectamos mutuamente con nuestra presencia. Hay algo especial en formar equipo y sincronizarse con alguien mientras entrenas NeuroTracker. Ya sea para que alguien escriba tus respuestas en el teclado, para que alguien se turne dentro de un conjunto NeuroTracker o para desafiarse mutuamente a medida que avanzamos.
En particular, para los atletas, la competencia es un gran motivador social. Hay que ser más rápido que el otro, y lo mejor es que esa persona es un objetivo en movimiento, porque todos los que entrenan mejoran constantemente.
Como exalumno destacado, he viajado dos veces desde Australia a la 1440 Multiversity en California para presentar NeuroTracker en el Flow Genome Project (2019, 2020). Decidí hacerlo porque creo firmemente que esta tecnología de entrenamiento nos brinda una forma extraordinaria de preparar nuestro cerebro, visión, cuerpo y respiración para lograr mayor fluidez, concentración y serenidad.
He practicado NeuroTracker más de 7000 veces como mentor de mis clientes, y estoy a punto de completar 1000 sesiones. He visto una y otra vez lo que sucede cuando se acelera el cerebro de un atleta, estudiante o persona mayor. Rinden mejor. Aprenden más rápido. Experimentan estados de flujo más inmediatos, ya que se han entrenado para aislarse de todas las distracciones y vivir en el aquí y ahora, en lugar de en su cabeza, que es donde creo que la gente tiende a pasar gran parte de su vida.
NeuroTracker requiere que te enfoques externamente y apliques atención selectiva, de esta manera es una forma discreta y perfecta de entrenar la atención plena: si nos encontramos perdidos en nuestros pensamientos, simplemente traemos nuestros ojos (y mente) de regreso a los objetivos.
Actualmente estoy escribiendo un libro sobre todo lo que he aprendido desde que comencé mi NeuroTracker en febrero de 2014, y te invito a contactarme en The Brain Room. Si te interesa ver un resumen de esa experiencia, también puedes consultar mi reciente blog Experts Corner.
Aumentar la capacidad de procesamiento del cerebro
Si te perdiste la primera parte de este especial del blog, puedes leerla aquí.
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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