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Cuando piensas en los mejores atletas del mundo en diferentes deportes, es fácil imaginarlos con recetas de éxito muy diferentes. Después de todo, leyendas del deporte moderno como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Phelps y Tom Brady sobresalen en disciplinas deportivas completamente diferentes. Sin embargo, una nueva investigación en ciencias del deporte revela que existen algunas similitudes sorprendentemente consistentes entre los atléticos con grandes logros, lo que demuestra que se trata de mucho más que solo puro talento. Aquí revelaremos 7 de los rasgos principales que ayudan a las estrellas del deporte fenomenales a prosperar.
Los verdaderos grandes atletas tienen una habilidad casi innata para entrar en la zona cuando lo necesitan. Activar un estado mental de concentración total les permite canalizar toda su capacidad hacia la competencia cuando más importa.
Esto aporta una conciencia situacional superior y, quizás lo más importante, les ayuda a superar las probabilidades cuando están al borde de perder. La concentración suprema es un factor clave para obtener ventaja sobre los rivales. Como explicó el psicólogo deportivo Dr. Daniel Brown , la falta de concentración mental puede resultar extremadamente costosa.
“La gente se distrae muy fácilmente con las cosas y no logra estar en el momento. La vida se les escapa de las manos porque están demasiado ocupados con las consolas de juegos o las redes sociales. Para concentrarte en ser un campeón, tu mente tiene que estar desarrollada hasta tal punto que puedas estar realmente atento a lo que estás haciendo”.
A menudo se considera que ser perfeccionista es un defecto, pero para los atletas de élite, la obsesión por hacer lo que sea necesario para ser los mejores es el ingrediente clave del éxito. El tipo de atletas que logran un éxito deportivo más allá de todo lo que se haya logrado antes, lo logran a través de una dedicación incesante y permanente para perfeccionar su entrenamiento.
Mick Clegg , del Manchester United, entrenó a la superestrella del fútbol Cristiano Ronaldo durante cinco años, supervisando su ascenso desde un novato sin experiencia hasta el jugador del año de la FIFA. En su opinión, fue el compromiso de Ronaldo con la excelencia lo que le llevó a su sorprendente éxito en el campo.
“Después de cada entrenamiento en el campo, Ronaldo desarrolló sus propias habilidades. Correr con el balón, correr con el balón cruzando, correr con el balón lanzando y correr con el balón pasando. Lo mejor de lo que se dio cuenta Ronaldo es que para entrenar realmente con éxito, debe haber un buen porcentaje de tu entrenamiento de habilidad y velocidad realizado sin presión. Se aseguró de ensayar primero todas y cada una de las nuevas habilidades por su cuenta”.
Para aquellos que han alcanzado la cima de su juego, a menudo fue un camino largo y difícil que comenzó con una pasión duradera para hacerlo realidad. De alguna manera, independientemente de los altibajos, el deseo de toda la vida nunca disminuye y la motivación para sobresalir se vuelve casi genéticamente arraigada.
Como lo expresó Vince Lombardi "Ganar no lo es todo, pero querer ganar sí lo es".
Los atletas de súper élite siempre tienen objetivos de logro más allá de lo que pueden alcanzar actualmente. Sin una visión tangible de lo que significa el éxito, es mucho más difícil saber qué hay que hacer para llegar allí.
Los campeones ponen el listón alto y nunca dejan de aspirar a ello. dijo el infame Michael Jordan "Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas".
Se identifica a los atletas de alto rendimiento como optimistas sobre su propio crecimiento personal y su potencial sin explotar. Esto viene acompañado de una conciencia de las áreas en las que más necesitan mejorar. Las estrellas del deporte sienten una necesidad inherente de trabajar en sus deficiencias, pero lo más importante es que, en lugar de verlas como debilidades, las toman como oportunidades de oro para la superación personal.
Junto a esto, surge la visión de imaginar el éxito contra todo pronóstico, impulsado por un instinto positivo de alcanzabilidad y recompensa. El dios del fútbol Pelé lo resumió elocuentemente: “Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad de ganar”.
Algunos profesionales del atletismo se refieren a ello como " valor ", pero lo que se reduce a esto es una fuerza interior férrea y una fe inquebrantable en el número uno. Por otro lado, una ventaja sorprendente es que cuanto mayor es la confianza de un atleta, más dispuesto está a seguir intentándolo incluso cuando fracasa.
Michael Jordan era conocido por ser un ícono por su creencia en aprender del fracaso, porque sin fracaso hay poco espacio para desarrollar nuevas habilidades. Según la estrella de la NFL Ronnie Lott , "si puedes creerlo, la mente puede lograrlo".
Por último, pero no menos importante, la dimensión de la excelencia deportiva que a menudo se pasa por alto es la gente detrás de escena. Las estrellas del deporte construyen relaciones sólidas con quienes las rodean y las respaldan. Puede ser el apoyo emocional de amigos y familiares, o la profunda camaradería de los compañeros de entrenamiento o de equipo. explicó el veterano de Los Angeles Lakers, Kareem Abdul-Jabbar “Un hombre puede ser un ingrediente crucial en un equipo, pero un solo hombre no puede formar un equipo”.
La otra relación más obvia que se destaca es la de un gran entrenador. Eddie Robinson , quien fue entrenador de la NFL durante 56 años, sabía lo importante que es una buena tutoría: "El liderazgo, como entrenar, es luchar por los corazones y las almas de los hombres y lograr que crean en ti".
Ahí lo tenemos, 7 rasgos que separan a los mejores del resto, según la última investigación de ciencias del deporte publicada en el Journal of Applied Sport Psychology . En cuanto a los rasgos más influyentes, muchos expertos creen que la concentración es la característica más importante de los atletas de súper élite. Como comentó uno de los investigadores, se trata de "la calidad y profundidad de tu concentración".
Si desea obtener más información sobre la dimensión mental del atletismo, consulte también nuestro Expert's Corner del reconocido científico deportivo Dr. Leonard Zaichkowsky.
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