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Los deportes electrónicos son un enigma.
Por un lado, el espectacular ascenso de los deportes electrónicos ha sido sin precedentes y ha reunido rápidamente cientos de millones de fanáticos entusiastas inspirados por algunos de los cerebros más impresionantes del planeta.
Por otra parte, este dominio aún está en sus inicios en lo que se refiere a comprender cómo tener éxito de manera efectiva desde una perspectiva de desempeño humano.
En un intento histórico por abordar esta brecha, «Conditioning for Esports: A Guide to Training and Performance» es un libro que sienta las bases para que equipos, entrenadores y jugadores lleven su rendimiento al siguiente nivel. Aquí destacaremos lo que esta guía esencial ofrece a esta industria en desarrollo.
Desde el principio, se establecen comparaciones naturales entre los esports y los deportes tradicionales. Si bien desde la perspectiva de la ciencia del deporte aún queda mucho camino por recorrer en términos de investigación, también se subestima el respeto por los jugadores competitivos como verdaderos atletas.
Por ejemplo, se citan estudios que demuestran que los niveles de cortisol producidos en competición son comparables a los de un piloto de carreras, junto con una frecuencia cardíaca de hasta 180 pulsaciones por minuto. Debido a los extenuantes entrenamientos y la presión física, aproximadamente la mitad de las carreras de los atletas de esports terminan debido a lesiones, a menudo tras múltiples cirugías.
Esto subraya la necesidad de un enfoque holístico del rendimiento en los esports, que emula gran parte del conocimiento adquirido en las ciencias del deporte y, al mismo tiempo, reconoce las necesidades únicas de los atletas de esports. En este sentido, se presta especial atención a la mentalidad de rendimiento, la conexión mente-cuerpo, el papel de la nutrición, la recuperación, el desarrollo del jugador y el acondicionamiento físico y psicológico necesario para alcanzar el máximo rendimiento en el entorno de juego.
Lo que convierte a este libro en una joya es que sus autores son auténticos expertos en los campos de los esports, los deportes tradicionales, el acondicionamiento fisiológico y la salud humana. En resumen, está escrito desde cero para proporcionar la formación y los recursos necesarios para ayudar a los jugadores a alcanzar sus objetivos de rendimiento, sin olvidar la salud y el bienestar general.
El acondicionamiento para los deportes electrónicos adopta un enfoque riguroso en todos los aspectos del desarrollo del jugador y del equipo, una especie de compendio al estilo de los diez mandamientos presentado capítulo por capítulo en los siguientes temas.
1. Reducir la brecha entre los deportes tradicionales y los deportes electrónicos
2. Desarrollo de jugadores dentro del ecosistema de deportes electrónicos
3. El atleta cognitivo: estableciendo la conexión mente-cuerpo
4. El papel de la psicología del rendimiento en el desarrollo de jugadores de deportes electrónicos
5. Nutrición y rendimiento en los deportes electrónicos
6. Sueño, fatiga y recuperación en los deportes electrónicos
7. Evaluación y atención de lesiones en deportes electrónicos
8. Pautas de ejercicios correctivos para deficiencias en los deportes electrónicos
9. Pautas de entrenamiento físico y ejercicio para deportistas de esports
10. Programación del entrenamiento físico para equipos de deportes electrónicos
Esto ofrece una perspectiva holística fresca sobre lo que se necesita para tener éxito en este campo floreciente, de una manera profundamente detallada pero muy accesible.
Presenta una industria en una encrucijada, con una creciente aceptación generalizada que abre más oportunidades para que los jugadores profesionales perfeccionen sus habilidades. Enfatiza la inclusión, animando a nuevos talentos de diversos orígenes a aportar su experiencia al ámbito de los esports.
Los debates abarcan cómo se puede perfeccionar y modificar una panoplia de habilidades a través de las últimas investigaciones, enfatizando que la comprensión del rendimiento neurofísico seguirá evolucionando a la par del crecimiento de la industria.
En la transición del entrenamiento al partido, el libro destaca el cambio mental necesario para centrarse más en el proceso que en el resultado. Subraya la importancia de la preparación previa al partido, promoviendo el calentamiento mental y físico para combatir la ansiedad y agudizar la concentración. La comunicación, un componente crucial en los esports por equipos, se explora en profundidad, revelando cómo el trabajo en equipo y la preparación eficaces pueden mejorar significativamente el rendimiento de un jugador.
La nutrición y la confianza en el entrenamiento reciben especial atención, destacando la necesidad de planes dietéticos personalizados y el papel crucial de los entrenadores para lograr la aceptación del equipo. Esto se extiende a los beneficios cognitivos de una nutrición adecuada y a la importancia de comprender las necesidades dietéticas individuales para optimizar el rendimiento.
También aborda los aspectos menos discutidos de los deportes electrónicos, como la necesidad de una estación de juego bien diseñada para prevenir lesiones y promover la salud del atleta a largo plazo, la importancia del sueño y su impacto en la recuperación cognitiva y física, ofreciendo estrategias para mejorar la higiene del sueño.
También se destaca la integración del ejercicio en la rutina de un atleta de deportes electrónicos, detallando los beneficios de un régimen de ejercicio estructurado que se alinea con las pautas generales de salud pero se adapta a las demandas únicas de los deportes electrónicos.
En resumen, Acondicionamiento para Esports es una guía completa y muy necesaria para cualquier persona involucrada en los esports, desde nuevos jugadores hasta profesionales experimentados, entrenadores e incluso profesionales de la salud. Ofrece un plan no solo para sobrevivir, sino también para prosperar en el competitivo mundo de los esports, lo que la convierte en una lectura esencial para quienes buscan mejorar su juego o comprender las complejidades de esta dinámica industria.
Disponible en Amazon: Acondicionamiento para deportes electrónicos: una guía para el entrenamiento y el rendimiento
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