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Cuando se trata de mejorar el rendimiento deportivo, el entrenamiento cognitivo sigue siendo un concepto bastante nuevo. Sin embargo, las percepciones sobre lo que se entiende por entrenamiento de rendimiento atlético están cambiando. Esto es especialmente cierto en los deportes de élite. Sin embargo, no todos los atletas están integrando el entrenamiento cognitivo en sus regímenes de entrenamiento, en parte debido a la cultura actual del entrenamiento atlético y la percepción general del entrenamiento del cerebro.
Como se observa en la mayoría de las industrias, existe una cultura firmemente arraigada en el entrenamiento atlético. De vez en cuando, aparecerá una nueva tendencia que desafiará las prácticas comunes, pero habrá mucha inercia y resistencia al cambio. Después de todo, ha habido una manera fija de hacer las cosas durante décadas, y una cultura no puede cambiar simplemente de la noche a la mañana. Una cultura, sin embargo, puede cambiar con el tiempo. De hecho, este cambio ya se ha producido antes en la industria del fitness.
En las décadas de 1950 y 1960, Jack LaLanne ayudó a impulsar la revolución del fitness en Estados Unidos con " The Jack Lalanne Show ". Fue responsable de introducir el entrenamiento con pesas y la nutrición entre las masas, aunque también enfrentó una resistencia inicial a sus ideas vanguardistas de fitness allá por la década de 1930.
Los entrenadores, por ejemplo, prohibieron a sus atletas levantar pesas porque creían que eso los haría demasiado lentos y musculosos. Sin embargo, ahora sabemos que el entrenamiento con pesas ayuda a que los atletas sean más rápidos y fuertes. De manera similar, el jogging también ganó popularidad en la década de 1960 y se abrió una de las primeras cadenas de fitness del país en Venice Beach, California.
Durante las próximas décadas, más centros de fitness comenzarían a participar en este cambio cultural. Las cadenas de fitness comenzaron a aparecer en todo el país y los gimnasios corporativos en edificios de oficinas se hicieron muy populares. La gente empezó a darse cuenta de los infinitos beneficios de la aptitud física para la productividad , el bienestar y la longevidad de los empleados. Poco a poco, la aptitud física y la asistencia al gimnasio se fueron arraigando en la cultura norteamericana.
Ahora, otra revolución del rendimiento deportivo está a punto de estallar. Mucha más gente está empezando a ver el valor del entrenamiento cognitivo y a adoptar esta innovación atlética. Sin embargo, lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es cuánto tiempo llevan los primeros usuarios utilizando esta técnica de capacitación. De hecho, el entrenamiento cognitivo se utiliza y demuestra resultados positivos en el deporte profesional desde hace décadas.
Recientemente se reveló, por ejemplo, que Michael Jordan utilizó en secreto un entrenamiento con luces estroboscópicas mientras jugaba con los Chicago Bulls . Jordan utilizó este método de entrenamiento para ayudarle a interpretar mejor las señales visuales, concentrarse mejor en la línea de falta y ralentizar el juego perceptualmente. Además, basta con mirar el Super Bowl de este año para darse cuenta de que se está gestando una revolución en el fitness.
Tanto los Atlanta Falcons como los New England Patriots utilizan técnicas de entrenamiento cognitivo para mantenerse a la vanguardia del juego. Matt Ryan y Tom Brady , por ejemplo, son conocidos como discípulos del entrenamiento cognitivo. Ryan, MVP de la NFL de 2016, incluso informó al New York Times que utiliza NeuroTracker , una herramienta de entrenamiento cognitivo, para mejorar su conciencia situacional. Steph Curry , MVP de la NBA 2015/2016, también utiliza el entrenamiento cognitivo en forma de gafas estroboscópicas para mejorar su rendimiento.
Si bien estos atletas no son necesariamente los más grandes, los más rápidos o los más fuertes, no sorprende que dominen la competencia en sus respectivos deportes. Para obtener una ventaja competitiva, está claro que entrenan tanto su cuerpo como su mente.
Sin embargo, a pesar de los resultados demostrados, no todo el mundo está adoptando de repente el entrenamiento cognitivo. En esta etapa, todavía es necesario educar al público sobre la neuroplasticidad y los usos y efectos del entrenamiento cognitivo en el rendimiento. La neuroplasticidad , que se relaciona con la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a nuevas situaciones y cambios en el entorno, está respaldada por décadas de investigación científica sustancial. Las tecnologías de vanguardia están utilizando el concepto de neuroplasticidad para crear intervenciones de entrenamiento cognitivo para mejorar y rehabilitar las funciones cognitivas.
Con un mayor acceso a la información, la gente debería volverse menos escéptica a la hora de incorporar nuevos métodos a sus regímenes de entrenamiento. Una vez que se establece y demuestra una ventaja definitiva en el rendimiento, esta tendencia seguramente quedará arraigada en nuestra forma de hacer ejercicio. Pero, por ahora, las masas todavía tienen que ponerse al día.
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