Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el acelerado ritmo actual.
Cuando una pelota es golpeada con fuerza hacia el jardín izquierdo y el corredor sale disparado hacia primera a una velocidad de 26 pies por segundo, el tercera base tiene, como máximo, unos cuatro segundos para llevar la pelota de tercera a primera. Con un margen de error tan limitado y la necesidad de reflejos automatizados, podría decirse que la tercera base es la posición más difícil de jugar en el béisbol; donde las jugadas se reducen a pequeñas fracciones de segundo que harán o deshacerán la jugada. Es la intensidad de esta posición la que requiere reacciones rápidas y reflejos superiores lo que le da el sobrenombre de "rincón caliente". Para poner en perspectiva la velocidad a la que jugadores de base como Evan Longoria, David Wright y Josh Donaldson deben formular y ejecutar jugadas, considere que, en promedio, a un tercera base cuando fildea alrededor de 0,11 segundos para transferir la pelota de su guante a su Por otro lado, eso es aproximadamente la misma cantidad de tiempo que le toma a la pala de un helicóptero girar una vez mientras viaja a 100 mph. Con velocidades de esa intensidad, se vuelve imperativo que el tercera base reaccione de una manera que le permita llevar la pelota a primera a tiempo, lo que a veces significa tomar decisiones en una fracción de segundo para cortar esta transferencia y en su lugar tocar la pelota con la mano desnuda.
Una vez que la pelota está en juego, los defensores tienen apenas unos segundos para evaluar la situación, anticipar lo que sucederá a continuación, formular un plan de acción y ejecutar. Esto no es fácil y la mayoría de las veces hay poco tiempo para pensar. Más bien, todo se reduce a pura reacción. Por esta razón, un jugador en la esquina caliente debe tener la capacidad mental para evaluar y ejecutar en fracciones de segundos; y debe albergar más allá de las habilidades motoras más agudas que le permitirán actuar a la defensiva por impulso.
Contrariamente a la creencia común, jugar un buen juego de pelota es mucho más que habilidad atlética: también se reduce a entrenamiento mental. En el béisbol profesional, una bola rápida llega al plato en aproximadamente 0,44 segundos y una línea puede viajar 90 pies en sólo 0,58 segundos. Eso significa que el tiempo total que transcurre desde que la bola sale de la mano del lanzador hasta que llega a la tercera base, es aproximadamente 1 segundo. Con el juego desarrollándose tan rápido, el antesalista tiene poco tiempo para pensar y reaccionar; por lo tanto, debe mantener la capacidad de tomar decisiones rápidas. También debe confiar en la capacidad mental que ha desarrollado para tomar el control y hacer realidad la jugada.
Los tercera base más elitistas conocen la importancia de la capacidad cognitiva. Después de haber jugado el juego y haber estado bajo la inmensa presión que conlleva ocupar una de las posiciones más difíciles del béisbol, ven el valor de mantener la mente alerta. El entrenamiento de la visión deportiva es esencial para mantener la función cognitiva necesaria para fildear el balón, ganar carreras, realizar lanzamientos precisos en situaciones difíciles y realizar jugadas ganadoras rápidamente.
Parte del béisbol incluye largos períodos de inactividad física, durante los cuales los jugadores deben permanecer mentalmente estimulados para estar preparados para breves estallidos de acción intensa. Mantenerse cognitivamente alerta puede ser la clave para realizar jugadas ganadoras, especialmente en el caso de la esquina caliente. Así como el acondicionamiento y el entrenamiento de fuerza podrían mejorar la resistencia física de los jugadores, el entrenamiento perceptivo-cognitivo también podría mejorar la resistencia mental y cognitiva de los jugadores clave en el campo. El entrenamiento perceptivo-cognitivo podría ser el secreto para mejorar el rendimiento deportivo mejorando el enfoque y la atención en el campo; lo que, en última instancia, permite a los jugadores valiosos mantener el conocimiento de la situación, esencial para conservar su ventaja competitiva durante todo el juego.
Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el acelerado ritmo actual.
Información sobre el nuevo libro del gurú de la visión deportiva, el Dr. Daniel Laby.
Consulte esta descripción general sobre el auge del entrenamiento de la visión deportiva para el rendimiento deportivo.
Descubre de qué se trata el entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo y cómo está transformando la rehabilitación clínica y deportiva.
NeuroTrackerX es un programa de entrenamiento cognitivo diseñado para evaluar y mejorar el rendimiento mental.
