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Si has oído hablar de NeuroTracker, pero no sabes mucho sobre el tema más allá de pelotas que rebotan en una pantalla, este blog es una oportunidad para comprender los fundamentos de este método único de entrenamiento cognitivo.
La metodología NeuroTracker surgió tras muchos años de investigación en neurociencia en el Laboratorio Faubert (Universidad de Montreal). Su desarrollo tuvo dos objetivos principales.
El primero fue idear una forma de simular las exigencias mentales de escenas dinámicas, como las que se producen al practicar deportes, conducir un coche o incluso caminar por un concurrido centro comercial. Estas escenas implican una estimulación visual compleja, rápida y, a veces, caótica, que requiere una gran cantidad de recursos cognitivos.
El segundo fue simular estas exigencias de forma que se aislaran únicamente las propiedades fundamentales de las escenas dinámicas. Esto es esencial para medir el rendimiento. También es necesario poder modificar las cargas cognitivas con precisión.
Para resolver estos dos objetivos fue necesario sintetizar las siguientes características en una única tarea.
Además, NeuroTracker utiliza una técnica de la ciencia del deporte conocida como "pivote visual". Se trata básicamente de un punto en el centro de la pantalla, un punto de referencia que sirve de ancla visual para los ojos. Esto facilita el seguimiento simultáneo de objetivos, permitiendo que la atención se distribuya ampliamente y se aproveche la visión periférica (algo no tan intuitivo).
En general, esta combinación de características ofrece una herramienta poderosa para el entrenamiento de habilidades cognitivas de alto nivel mediante una tarea neutral y abstracta. Estas habilidades se potencian de forma descendente, influyendo positivamente en habilidades generales como la concentración y la toma de decisiones.
Cada sesión NeuroTracker contiene 20 "ensayos", que son básicamente una secuencia de minipruebas. Cada vez que aciertas un ensayo, el software ajusta la velocidad de seguimiento según tu capacidad. Se trata de un algoritmo de escalera adaptativo que define la dificultad de cada sesión para cada persona.
¿Qué significa esto? Cuando un usuario identifica correctamente todos los objetivos en una prueba, la velocidad de las bolas en la siguiente prueba aumentará; si no los identifica, la velocidad disminuirá. NeuroTracker identifica continuamente la velocidad ideal a la que el usuario puede rastrear los objetivos. Se centra rápidamente en la zona óptima de cada usuario, por lo que las fluctuaciones de velocidad entre las pruebas se reducen a medida que avanza la sesión. En efecto, nunca es demasiado fácil ni demasiado difícil: una receta para mejorar.
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O puedes ver este breve vídeo donde el profesor Faubert presenta los conceptos básicos de NeuroTracker.
La puntuación obtenida al final de cada sesión indica la velocidad con la que un usuario puede seguir todos los objetivos correctamente aproximadamente el 50 % del tiempo (su "umbral de velocidad"). Esta es una métrica única NeuroTracker que permite evaluar la capacidad cognitiva de una persona desde el primer día y las mejoras que va experimentando con el entrenamiento.
Esta medida científica representa las capacidades cognitivas de alto nivel de un individuo y se ha utilizado en numerosas investigaciones para evaluar el estado cognitivo de diferentes poblaciones o la influencia de ciertas actividades. Por ejemplo, un estudio evaluó a pilotos de jets con NeuroTracker durante un vuelo real para medir las exigencias mentales de maniobras de vuelo complejas.
Revelando las mentes de los pilotos de jet
Cada persona es diferente, y con NeuroTracker , cada persona tiene su propio nivel de experiencia y curva de aprendizaje. Por lo tanto, sus puntuaciones NeuroTracker pueden ser diferentes.
Por ejemplo, un estudio publicado en Nature Scientific Reports por el profesor Faubert (el inventor de NeuroTracker), mostró que los atletas profesionales, atletas universitarios y estudiantes universitarios no atletas se desempeñan y mejoran en NeuroTracker en diferentes niveles. En particular, el estudio demostró que los atletas de élite tienen capacidades de aprendizaje superiores para este tipo de tarea cognitiva. Sin embargo, prácticamente todos los que entrenan ven mejoras importantes con el entrenamiento a lo largo del tiempo, por lo que la experiencia con NeuroTracker es un factor clave para medir dónde se encuentra un individuo cognitivamente. Otro estudio del profesor Faubert mostró que, aunque las personas mayores sanas inicialmente tienden a tener umbrales de velocidad mucho más bajos que una persona joven, pero con solo unas pocas horas NeuroTracker distribuido pueden igualarlos.
Cómo el cerebro revela el potencial humano
Diversos estudios de NeuroTracker con atletas y otras poblaciones muestran que quienes entrenan con NeuroTracker suelen mejorar sus umbrales de velocidad en un 50 % o más en 3 horas de práctica. Considerando que la tarea implica efectos técnicos o prácticos insignificantes, estas mejoras representan importantes mejoras en las funciones cerebrales reales.
Por lo tanto, lo clave para cualquiera no es cómo empieza, sino cuánto mejora, especialmente porque hay estudios que demuestran que el entrenamiento NeuroTracker se traduce en ganancias en el rendimiento en el mundo real.
El entrenamiento básico es solo el comienzo. Para mejorar tanto la evaluación como el rendimiento, existen muchas maneras de transformar el entrenamiento NeuroTracker .
Una vez que los usuarios muestren una mejora continua, similar a la curva que revisamos anteriormente, puede avanzar el entrenamiento dependiendo de sus objetivos de entrenamiento.
Recomendamos que el entrenamiento NeuroTracker avance tras 15 a 30 sesiones, tras lo que llamamos la «fase de consolidación»; en palabras del profesor Faubert, «esto prepara el cerebro para el aprendizaje». Una vez completada, se pueden aprender eficazmente actividades como realizar tareas duales mientras se usa NeuroTracker, como practicar el equilibrio o driblar una pelota de baloncesto. Sin embargo, la dificultad de estas tareas debe ir aumentando gradualmente de simple a compleja.
Si desea obtener una descripción general de hacia dónde puede llegar la capacitación avanzada, puede leer este blog anterior.
5 maneras de llevar NeuroTracker al siguiente nivel
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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