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Un hallazgo sorprendente de la investigación en neurociencia es que nuestras creencias se basan en tan solo una pequeña parte de la información sensorial disponible. En última instancia, nuestra visión de la realidad se construye subjetivamente. En Mpowered, a menudo compartimos con nuestros clientes el poder de las creencias, cómo nuestro asombroso cerebro las crea y, en última instancia, cómo nuestras creencias guían nuestro comportamiento. Por eso, en este artículo, abordaré los conceptos clave sobre cómo formamos nuestras creencias y el poder que estas tienen en la configuración de quiénes somos y lo que hacemos.
¿Qué ves arriba?
¿Oportunidad en ninguna parte o oportunidad aquí y ahora?
Este es un gran ejemplo de filtrado subconsciente. Incluso cuando este filtrado es sutil, puede cambiar drásticamente la forma en que filtramos las experiencias de la vida, moldeando todo lo que hacemos. Cuando pensamos en creencias, a menudo pensamos en fe. Pero, a un nivel más fundamental, la creencia configura nuestra propia visión de la realidad y, en consecuencia, cómo actuamos en ella.
El cerebro es asombroso; es la estructura más compleja conocida por la humanidad. Con tan solo el 2% del peso corporal total, consume el 20% de la energía del cuerpo. Con cien mil reacciones químicas ocurriendo en él cada segundo, es la supercomputadora más potente del mundo. Sin embargo, lamentablemente, ¡no viene con instrucciones de uso!
Empecemos por el principio. Recibimos información del mundo que nos rodea a través de nuestros sentidos a una velocidad de aproximadamente 2 millones de bits por segundo. Sin embargo, nuestro cerebro simplemente no puede procesar esta cantidad de información, por lo que la filtra a 134 bits por segundo utilizando algunos trucos ocultos. Esto se logra generalizando, distorsionando y eliminando la información en lo profundo de nuestro inconsciente. Luego, evalúa los datos utilizando nuestros metaprogramas, es decir, nuestras experiencias pasadas, nuestros valores y creencias actuales, para que la información se ajuste a nuestro modelo actual del mundo.
Todo este proceso de filtrado se realiza de forma inconsciente, por lo que generalmente no podemos elegir cómo filtramos la información que recibimos de nuestro entorno. Todo lo lleva a cabo la mente inconsciente, que se centra solo en una pequeña parte de la enorme cantidad de datos disponibles. El objetivo es ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y crear una versión del evento que se ajuste a nuestro modelo actual del mundo, también conocido en neurociencia como el "modelo interno". A continuación, internalizamos esa experiencia enormemente filtrada y modificada, compuesta por nuestros sentidos, para crear la representación interna o creencia sobre un evento en particular.
Una vez que tenemos una representación o creencia interna, la registramos aplicando etiquetas a la experiencia, que es la forma en que la describimos a nosotros mismos: una buena o una mala experiencia.
Así pues, lo que procesamos es una versión enormemente reducida de lo que crea nuestra experiencia real. Por lo tanto, lo que percibimos como real en nuestra mente proviene enteramente de este conjunto muy limitado de información. Esto significa que, en esencia, creamos una simulación de nuestra realidad percibida, la cual es inherentemente subjetiva.
Esto explica por qué dos personas pueden tener la misma experiencia e interpretar la situación de forma totalmente distinta. Imaginemos que le pedimos a un arquitecto y a un policía que caminen por una calle principal muy transitada y que describan lo que observaron al llegar al otro extremo. El policía probablemente nos hablará de la gente, el tráfico y el riesgo de delincuencia. En cambio, un arquitecto probablemente nos hablará de los diferentes estilos y épocas de los edificios. Así pues, si escuchamos estas dos versiones, probablemente no sabríamos que se refieren a la misma experiencia. Esto se debe a que tienen representaciones internas diferentes.
Lo más intrigante es cómo las personas se aferran a creencias muy limitantes, a menudo aportando pruebas que respaldan una visión limitada de una experiencia, en lugar de cuestionarse a sí mismas en cuanto a cómo interpretan su verdadero significado. Este es un hábito fácil de adquirir, pero también puede limitar gravemente nuestra capacidad para ser conscientes y aprovechar las oportunidades que nos rodean.
La clave es que, una vez que te vuelves consciente de la flexibilidad de tu interpretación de las experiencias, tu sistema de creencias se vuelve más abierto a lo que puedes elegir lograr, ¡en prácticamente cualquier situación! Se trata de reemplazar los pensamientos limitantes por creencias más empoderadoras que promuevan resultados positivos.
No se trata de lo que está bien o mal, se trata de lo que es más útil creer.
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