¿Puede la neurociencia ayudarle a tener un mejor desempeño en los deportes?

No es de extrañar que el deporte modifique el cerebro. Pero, ¿es el cerebro el responsable del éxito deportivo? ¿Existen tecnologías emergentes que ofrezcan un atajo para entrenar el cerebro? En su nuevo libro, «El cerebro atlético», Amit Katwala investiga las tecnologías deportivas avanzadas y los posibles atajos en el desarrollo del cerebro atlético. Descubre las ideas clave de este galardonado periodista deportivo y redactor sénior de Sport Magazine.

Rendimiento y capacidades cognitivas

Katwala establece paralelismos entre el dominio cognitivo y el rendimiento mejorado en diversos deportes. Al fin y al cabo, el éxito deportivo no se determina únicamente por la destreza física, ¿verdad? Katwala utiliza a Wayne Rooney como un ejemplo clave de la importancia de la capacidad mental para el éxito deportivo. Como ya sabrás, Rooney suele ser estigmatizado por su supuesta falta de inteligencia. Pero esta categorización es injusta.

Rooney posee una inteligencia deportiva excepcional. De hecho, en lo que respecta a la percepción y la toma de decisiones en fracciones de segundo sobre el terreno de juego, sus habilidades son casi sobrehumanas. Fue precisamente su agudeza mental la que le permitió marcar el gol más memorable de las dos primeras décadas de la Premier League inglesa .

Agudización de las capacidades mentales

Los atletas de élite dedican toda su vida a perfeccionar no solo sus habilidades físicas, sino también sus capacidades mentales para alcanzar la excelencia. Llevan su rendimiento más allá de sus límites actuales para obtener una ventaja crucial. Basta con observar los factores de éxito de deportistas como Cristiano Ronaldo, Roger Federer, Tiger Woods y Lewis Hamilton. Estas estrellas han fortalecido sus capacidades mentales para optimizar su éxito deportivo.

Desde el 'Footbonaut' hasta los juegos táctiles de la NFL y NeuroTracker, Katwala analiza las tecnologías que cada vez adoptan más los profesionales del deporte. El 'Footbonaut', por ejemplo, es clave para el éxito del Borussia Dortmund, uno de los primeros equipos en utilizar esta máquina.

Herramientas de entrenamiento cognitivo

En “El cerebro atlético”, Katwala también visita el “Elite Lab” de Mick Clegg, un gimnasio cerebral ubicado en Inglaterra. Clegg , exentrenador del Manchester United FC, cuenta con equipos de entrenamiento de última generación como FitLight y Dynavision D2. Katwala entrevista a Clegg sobre su en el entrenamiento cognitivo y analiza los experimentos que realizó durante sus 11 años como entrenador de atletismo en el Manchester United, con figuras como CR7, Roy Keane y David Beckham.

La revelación de Clegg se produjo cuando comprendió la importancia de la «cognición rápida» en el deporte de competición. Entendió que la «necesidad de velocidad» en el juego se relaciona directamente con percibir, decidir y reaccionar más rápido que la competencia. La búsqueda de Clegg para aumentar la velocidad cognitiva lo llevó a NeuroTracker, una herramienta de entrenamiento cognitivo. Descubrió que NeuroTracker era útil no solo para un futbolista, sino para todo el equipo.

Entrenamiento mental para todos los deportistas

Katwala examina cómo se aplican los estudios de vanguardia al deporte. A lo largo de su libro, sus ejemplos ayudan a explicar las complejas interacciones que ocurren en el cerebro. También revela cómo el entrenamiento cerebral está dando resultados reales en el ámbito deportivo. Katwala también aborda por qué algunos atletas logran superarse a sí mismos, mientras que otros se desmoronan bajo presión.

Si bien «El cerebro atlético» se centra principalmente en el aspecto mental del deporte de élite, también explora cómo estas herramientas están cada vez más al alcance del deportista aficionado común. Como resultado, están revolucionando la forma en que las personas entrenan y desarrollan sus habilidades deportivas.

Entrena como un profesional

El libro de Katwala es sin duda recomendable para cualquier persona interesada en el entrenamiento deportivo o en la preparación, o que desee convertirse en atleta profesional. Al mismo tiempo, también es accesible para el aficionado ocasional o el atleta aficionado. Katwala logra ofrecer ideas sobre cómo podemos entrenar como un profesional y aplicarlas a nuestra propia vida.