¿Puede el entrenamiento cognitivo limitar el riesgo de lesiones deportivas?

Con el paso de los años, he notado hasta qué punto las habilidades cognitivas y las motrices están íntimamente ligadas. Por ejemplo, la capacidad cognitiva de un atleta se ve afectada por pequeñas diferencias en la carga motora, como estar de pie o sentado. Normalmente, no le damos mucha importancia a nuestras habilidades motoras y damos por sentados los movimientos cotidianos.

Sin embargo, estas funciones implican el movimiento preciso de los músculos necesarios para realizar una acción específica. Acciones sencillas como atarse los zapatos o patear un balón involucran nuestras habilidades motoras. No obstante, uno de mis hallazgos clave sugirió que el entrenamiento sistemático e incremental podría ayudar a los atletas a aumentar su umbral cognitivo. En otras palabras, podrían dominar habilidades motoras complejas (por ejemplo, driblar un balón) bajo cargas cognitivas elevadas.

Rendimiento cognitivo y habilidades motoras

Por el contrario, me pregunté si podría ser cierto lo opuesto. Por ejemplo, ¿podría el rendimiento cognitivo influir en las habilidades motoras? Investigué esta hipótesis inicialmente mediante una investigación no publicada con de la NHL . Esta investigación consistió en utilizar un sofisticado análisis de seguimiento de movimiento para medir en el manejo del disco con NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker en su rendimiento cognitivo.

Se les indicó a los jugadores que realizaran NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackereran notables. de seguimiento del movimiento del palo revelaron que la habilidad para manejar el disco disminuyó considerablemente. Curiosamente, los jugadores parecían no ser conscientes de estos efectos.

Carga cognitiva y lesiones autosostenidas

La investigación de mi hipótesis me llevó a realizar un estudio piloto, cuyo objetivo era explorar el posible papel de estos efectos de la carga cognitiva en las lesiones autoinfligidas. Llevé a cabo este estudio con un colega mío, David Labbé, experto en biomecánica, y estudiantes de posgrado.

Nos centramos en LCA ) por dos razones principales. La primera es que se trata de una de las lesiones deportivas más comunes. De hecho, aproximadamente 200,000 atletas en Estados Unidos sufren un desgarro o esguince del LCA cada año. La segunda razón es que este tipo de lesiones suelen ocurrir sin contacto con otras personas. La evidencia también demuestra que existe una relación entre los atletas con menor capacidad cognitiva y un mayor riesgo de lesión del LCA.

Medición de la mecánica del movimiento

En este estudio en particular, evaluamos a atletas universitarios de fútbol, ​​voleibol y fútbol americano. A cada uno se le pidió que realizara 16 ensayos separados de dos saltos con una sola pierna (un salto hacia adelante y luego un salto lateral a la pierna opuesta). La mecánica del movimiento de cada salto se midió con precisión con plataformas de fuerzay ​​mediante captura de movimiento de sus piernas y pelvis (usando 36 marcadores). NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker como una simulación controlada de la carga cognitiva relacionada con el deporte. Esto se debe a que sabemos que esta tarea es relevante para el rendimiento atlético.

Análisis de la susceptibilidad a las lesiones

En todos los atletas, la cinemática (características o propiedades del movimiento) cambió significativamente durante el entrenamiento con NeuroTracker, en comparación con el salto. En concreto, el mayor efecto fue un cambio en el ángulo de abducción de la rodilla, lo que provocó una mayor tensión en el ligamento cruzado anterior (LCA). Esto no es sorprendente, dado que el LCA suele romperse en deportes que implican paradas repentinas y cambios de dirección. El cambio en el movimiento del ángulo de abducción de la rodilla se produjo en el 60 % de los participantes.

Nuestros hallazgos sugieren que algunas personas son más susceptibles a este tipo de lesiones que otras. También sugieren que el uso de NeuroTracker al realizar ciertos ejercicios de salto podría ser un método válido para identificar a estas personas. Si bien se trata solo de un estudio piloto, los hallazgos indican que la carga cognitiva puede afectar directamente el rendimiento motor, aumentando la susceptibilidad a las lesiones físicas.

Limitar el riesgo de lesiones

Nuestra investigación involucró a atletas que no entrenaron con NeuroTracker. Por lo tanto, planeamos realizar un estudio de seguimiento para investigar si el entrenamiento NeuroTracker puede revertir estos factores de riesgo de lesiones. Esperamos lograrlo mediante evaluaciones de seguimiento de movimiento similares, que se realizarán antes y después del entrenamiento.

Si nuestra hipótesis es válida, los atletas podrían usar el entrenamiento cognitivo para limitar el riesgo de lesiones. En este escenario, NeuroTracker sería especialmente relevante, ya que es una intervención muy accesible. Además, los datos recopilados de miles de atletas muestran que NeuroTracker puede producir grandes mejoras en dos o tres horas de entrenamiento distribuido.

Una intervención cognitiva eficaz para la prevención de lesiones mejoraría, en general, las perspectivas de salud de quienes practican deporte. En la élite, donde las lesiones de los mejores jugadores son extremadamente costosas, también les proporcionaría una ventaja competitiva. Al fin y al cabo, los equipos de élite saben que es mucho más fácil prevenir una lesión que repararla una vez que se ha producido.

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