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En 2012, me quedó claro cómo se entrelazan las habilidades motoras físicas y las capacidades cognitivas . Ese año publiqué un estudio sobre el rendimiento en el entrenamiento de los mejores equipos profesionales del rugby europeo, la NHL y la EPL. Todos los equipos del estudio utilizaron NeuroTracker para el entrenamiento del rendimiento durante la temporada 2010-2011.
Un descubrimiento clave fue que incluso pequeñas y sencillas diferencias en el entrenamiento pueden afectar la capacidad de un atleta para mejorar su rendimiento. Por ejemplo, descubrimos que estar de pie, en lugar de sentado, influía en la capacidad de un atleta para mejorar en el entrenamiento durante 15 sesiones.
Los recursos mentales relacionados con el equilibrio y la propiocepción para mantenerse de pie limitaban claramente la capacidad de estos atletas para rendir y adaptarse a nivel cognitivo. Esto resulta bastante llamativo, dado que los recursos mentales implicados son de muy bajo nivel en comparación con la práctica deportiva.
Al entrenar y medir el umbral cognitivo de estos atletas, comprendimos por primera vez la estrecha conexión entre las funciones mente y cuerpo. Esto demostró la utilidad de las herramientas neurocientíficas para comprender las capacidades atléticas a nuevos niveles.
Nuestros primeros hallazgos se analizaron con mayor profundidad en otro estudio con atletas olímpicos en el Centro Catalán de Alto Rendimiento de Barcelona. Se utilizó un programa NeuroTracker de 26 sesiones en una selección de atletas de múltiples deportes. El programa progresó desde la posición sentada hasta la de pie, y finalmente a una tarea de equilibrio de dificultad razonable.
Tras 14 sesiones iniciales en posición sentada (6 minutos cada una), se realizó la prueba de pie y las puntuaciones NeuroTracker disminuyeron. Sin embargo, es importante destacar que las curvas de aprendizaje de los atletas solo se vieron afectadas temporalmente al cambiar la tarea de sentado a de pie. De hecho, los atletas se adaptaron rápidamente a su rendimiento NeuroTracker al ritmo de aprendizaje esperado.
De igual manera, al añadir una tercera tarea de equilibrio más difícil, se observó un impacto inicial en NeuroTracker , seguido de rápidas mejoras (en 6 sesiones de entrenamiento). Esto reveló la importancia de la metodología de aprendizaje. Con la carga de entrenamiento adecuada a lo largo del tiempo, los atletas de élite pueden superar eficazmente los desafíos de de habilidades motoras , incluso con diferentes umbrales mentales.
Con los años, también he visto hasta qué punto los atletas pueden realizar tareas físico-cognitivas de altísimo nivel con un entrenamiento prolongado. Por ejemplo, evolucionar desde patinar a alta velocidad en la cinta de correr mientras manejan el disco a NeuroTracker velocidades tres veces superiores a las normales
Lo más destacable es que, a pesar de la evolución hacia tareas más exigentes, mantuvieron NeuroTracker perfeccionada metodología de entrenamiento físico-cognitivo.
En el ámbito de las ciencias del deporte, la mejora del rendimiento mediante el entrenamiento físico-cognitivo sigue siendo un campo relativamente nuevo. Tradicionalmente, esto se debe a la falta de paradigmas de entrenamiento significativos para simular las altas cargas cognitivas experimentadas en de competición de alta presión .
Sin duda, en mi opinión, esto tiene importantes implicaciones para los atletas profesionales, especialmente en términos de seguridad. Los momentos de alta presión en las competiciones, por ejemplo, suelen sobrecargar a los atletas a nivel mental, a la vez que las exigencias motrices también son altas. Esto los expone a sufrir lesiones.
Las conmociones cerebrales en la NHL son un ejemplo pertinente. Las investigaciones demuestran que los jugadores de la NHL son excepcionalmente vulnerables a sufrir conmociones cerebrales al disparar o pasar el disco. Si bien es solo momentánea, este punto crítico de alta carga mental y física es responsable de más de la mitad de las lesiones cerebrales traumáticas leves (LCT) en los partidos de la NHL.
Sospecho que existe un patrón similar de lesiones por colisión en cualquier deporte de equipo. Al fin y al cabo, el instinto competitivo de los jugadores está intrínsecamente orientado a explotar las debilidades de los oponentes.
Exploraré esta idea con más detalle en un artículo posterior, donde explico cómo un nuevo estudio indica que la carga cognitiva es un factor crítico en el riesgo de lesiones biomecánicas. Sorprendentemente, esto parece ser así incluso al realizar movimientos relativamente simples. Por lo tanto, tiene amplias implicaciones para los riesgos en las competiciones deportivas.
¿Es nuevo en NeuroTracker? Aprenda más en el blog anterior del profesor Faubert.
El profesor Faubert presenta NeuroTracker
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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