Por qué el rendimiento en el golf es 90% mental

Aunque sólo tengo 11 años, juego golf de forma competitiva desde hace más de 6 años. Esto se ha hecho de una manera que se centra en el lado mental del deporte. Aquí me gustaría cubrir lo que he aprendido a través de la psicología deportiva y el uso de la neurotecnología, y que el golf es 90% mental. Es posible entrenar y practicar en estas áreas para un mejor rendimiento deportivo.

Empezando joven

Llevo jugando desde los tres años desde que mi papá me compró unos palos de golf, ¡así que practico desde que estaba prácticamente en pañales! Mi primera participación en una competencia de swing de golf fue a los 4 años, donde quedé segundo según el análisis de la técnica para el mejor Peewee Golf Swing del mundo juzgado por Jack Nicolaus. Luego, poco antes de los 9 años, entré en un equipo y comencé a jugar partidos competitivos en el campo de golf de mi casa, y luego jugué en equipos de clubes.

Mi primer gran éxito fue cuando tenía seis años, cuando gané el desafío africano juvenil, que era un evento internacional en el que jugué. Afortunadamente, fue cuando se celebró en mi país natal, Sudáfrica, por primera vez, y gané tres años seguidos.

Yo diría que incluso desde el principio tenía una mentalidad diferente a la de los otros jugadores, lo cual creo que la tutoría de mi padre ayudó a desarrollar a una edad temprana gracias a que aprendió psicología deportiva. Hay una sorprendente cantidad de presión en el campo de golf, por lo que si tu mente no es fuerte, resulta muy difícil concentrarte y desarrollarte como jugador.

A veces ganas o a veces pierdes y todo está bajo tu control. Sin embargo, aún puedes controlar tus emociones como la ira o la decepción. Siempre hay torneos más importantes y cosas más importantes en la vida a las que aspirar, por lo que reenfocar la perspectiva es parte del juego.

Para mí, esto también incluye equilibrar el golf con la vida escolar; por ejemplo, no juego cuando tengo exámenes, y si consigo una gran victoria y mis compañeros de clase se entusiasman mucho, sé que necesito gestionar mis emociones en términos del panorama general. .

Intensificando mi juego con NeuroTracker

Inicialmente, mi padre encontró y me presentó NeuroTracker en 2020, y yo dije: '¿Está bien?' Pero luego lo configuramos en nuestro televisor. Cuando lo probé, me interesé mucho en el desafío que suponía cuando la velocidad aumentaba. Lo cual me pareció genial.

Desde el principio me hizo darme cuenta de cómo funciona mi cerebro y me hizo sentir curiosidad por saber hacia dónde podría ir. Empecé a utilizar NeuroTracker como parte de mi entrenamiento diario antes de mis sesiones de práctica de golf. Era diferente a mi otro entrenamiento porque se parecía más a un videojuego, pero vi lo útil que podía ser para mi golf y mis estudios académicos, y lo encontré divertido. Me concentró rápidamente como un precalentamiento para el cerebro, lo usé antes de un torneo de golf y antes de los exámenes.

En cuanto a los efectos del entrenamiento, lo primero que noté fue una mayor conciencia de mi entorno mientras jugaba. Luego vi que podía apuntar a los hoyos del campo con mayor precisión y que rara vez fallaba al aterrizar la bola en los greens. La gestión del curso se volvió más fácil ya que me concentré en la tarea y limité las distracciones.

También noté los beneficios a corto plazo de adoptar una mentalidad de juego, así que comencé a usarlo para concentrarme antes de un juego. O para ayudarme a reenfocarme si sentía que mi cabeza no estaba en una situación de juego, ya que sé que es muy importante estar completamente alerta cuando llega el momento de actuar. Esto también me ayudó a afrontar la presión mental durante la competición.

La otra cosa es el aumento de confianza al darme cuenta de cuánto se puede mejorar con el entrenamiento: las velocidades que puedo alcanzar ahora son prácticamente el doble que el máximo que podía alcanzar cuando comencé.

Convertir el entrenamiento mental en torneos

A medida que envejeces, obviamente, el número de competidores y su nivel de juego aumentan, por lo que tienes que mejorar continuamente tu juego y, en general, creo que NeuroTracker me ayudó enormemente con mi desarrollo en el golf y en la escuela.

En cuanto a torneos, desde que entrené con NeuroTracker gané títulos provinciales y nacionales. También me clasifiqué para jugar en el campeonato mundial en Irlanda y gané el Campeonato Africano Juvenil sub7, sub9 y sub10 durante tres años seguidos.

Por experiencia personal, la psicología y el entrenamiento mental me han convencido de que el rendimiento en el golf es 90% mental, y puedo ver que ese también es el caso de otros deportes. Por ejemplo, en el tenis, no puedes perder la concentración visual ni por una fracción de segundo o perder la pelota, lo mismo ocurre en el béisbol.

La concentración es muy importante y se trata del cerebro. De hecho, recomiendo NeuroTracker a cualquier atleta joven para ayudarlo a desarrollar su mente y su cuerpo. Es súper divertido e interesante. NeuroTracker te permite concentrarte sin que te des cuenta.