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En el deporte moderno, los atletas profesionales están dispuestos a ir más allá para mejorar su rendimiento físico y obtener una ventaja de tan solo un 1%. En Miller Consulting, creemos que el entrenamiento de las habilidades cognitivas y mentales es clave para alcanzar el siguiente nivel. No se trata solo de ser fuerte físicamente, sino también de ser fuerte mentalmente, lo que conduce al éxito. Este artículo presentará cómo utilizamos NeuroTracker para superar los límites del rendimiento deportivo y beneficiar a quienes no son atletas.
Nuestro objetivo es ayudar al mayor número posible de personas, y la filosofía que inculcamos a nuestros clientes es desarrollar una mentalidad de compromiso total mientras trabajan en su entrenamiento mental para obtener los máximos beneficios. Siempre preguntamos: "¿Adónde quieres llevar tus habilidades actuales?", y diseñamos el mejor plan para cada persona.
Con las herramientas disponibles hoy en día, todos tienen el potencial de desarrollar plenamente sus capacidades cognitivas. Conocemos algunas neurotecnologías selectas como Fit Light, Visual Edge, Dynavision y Mendi, pero la base de nuestra evaluación y entrenamiento se centra en NeuroTracker. Llevamos años confiando en esta herramienta y reconocemos plenamente todos los beneficios que ofrece.
Nuestro trabajo se ha centrado en atletas y estudiantes-atletas. En particular, trabajamos con muchos jugadores de deportes de equipo, en parte debido a su popularidad, pero sobre todo por sus exigencias cognitivas y mentales en cuanto a visión, percepción situacional y toma de decisiones complejas.
Sorprendentemente, observamos diferencias impresionantes entre atletas a través de sus NeuroTracker . Estas puntuaciones se miden en Umbrales de Velocidad, por lo que las puntuaciones de cada sesión nos permiten ver el nivel cognitivo de cada individuo. Esto también nos ayuda a determinar el programa de entrenamiento óptimo para el futuro.
Por ejemplo, a veces tenemos atletas cuyas puntuaciones son inferiores a 1.0 de velocidad, lo que equivale a rastrear varios objetos que se mueven a menos de 68 cm/s. En el otro extremo del espectro, los jugadores pueden alcanzar constantemente una velocidad cercana a 3.0, lo cual supone una diferencia significativa.
Una vez que un atleta alcanza cierto nivel, ajustamos el programa para incluir tareas duales progresivamente más complejas mientras completa una sesión NeuroTracker . Por ejemplo, para un jugador de hockey, empezamos de pie y le enseñamos a sujetar el stick y simplemente a mantenerse en posición. Al principio es mucho más difícil, pero se adapta rápidamente. Después, nos volvemos más técnicos con ejercicios como el manejo del stick sin mirar el disco.
Para los jugadores de baloncesto, nos gusta integrar habilidades como el regate, los pasos de jab y las posiciones de triple amenaza. Sin embargo, esta metodología es flexible, por lo que podríamos usar una tarea puramente perceptual como Optic Flow para entrenar las habilidades de procesamiento del movimiento necesarias en competiciones de ritmo rápido. O bien, podemos añadir un componente físico como el trabajo de fuerza, que puede aumentar la resiliencia a los efectos cognitivos del estrés físico.
Sea cual sea el enfoque, el objetivo siempre es sacar a cada atleta de su zona de confort. Este es el diseño principal de NeuroTracker , incluso sin tareas duales, Optic Flow ni programas de entrenamiento específicos para cada deporte. De hecho, algunos atletas simplemente se obsesionan con su gráfica y se centran en aumentar sus umbrales de velocidad al máximo. Si NeuroTracker puede entrenar la competitividad de nuestros usuarios, ¡no nos oponemos!
Con la presión de los deportes ultracompetitivos actuales, las lesiones son inevitables. Al inicio de una lesión prolongada, un atleta se preocupa por la pérdida de condición física y la atrofia muscular. Sin embargo, la principal preocupación sigue siendo la agudeza y la preparación para el juego. Sin embargo, con los recientes avances en el entrenamiento cognitivo, es precisamente aquí donde el entrenamiento mental debería implementarse en la rehabilitación de un atleta. El entrenamiento mental puede marcar una gran diferencia con el tiempo.
Una de nuestras historias de éxito fue la de un jugador de baloncesto. Sabía que necesitaba varios meses de descanso y que no podría entrenar durante todo el verano. Empezó a trabajar con nosotros desde el principio. Tras unos meses en la plataforma, en lugar de la típica sensación de dificultad para mantener el ritmo mental del partido, descubrió que su visión en la cancha había mejorado mucho más allá de su máximo nivel físico. Estaba más atento a la acción del partido, prestaba más atención a los detalles y reaccionaba con mayor rapidez ante los oponentes. Lleva dos años usando NeuroTracker con regularidad en MILLER Consulting.
Además, hay atletas que luchan con las secuelas de las conmociones cerebrales. Han pasado por toda su rehabilitación con osteópatas, fisioterapeutas, etc., con la esperanza de que les den el alta para volver a jugar. Una vez que reciben el alta, la mayoría siente que aún no están donde antes. Les toma mucho más tiempo procesar la información, les falta confianza y, en general, simplemente sienten la desesperación de volver a donde estaban.
Con estos atletas, empezamos con un ritmo muy bajo, con un solo seguimiento de pelota durante cuatro segundos (1T 4S). Cuando están listos, pasamos a dos objetivos durante seis segundos (2T 6S), y así sucesivamente hasta que alcanzan umbrales de velocidad decentes con cuatro objetivos de seguimiento durante ocho segundos. Entrenamos a boxeadores en situaciones similares, y realmente notan la diferencia después de solo unas semanas en la plataforma.
Nos interesan mucho los beneficios del entrenamiento cognitivo para quienes no son deportistas. Actualmente trabajamos con adultos mayores y personas de la tercera edad. Ambos grupos sienten que tienen menos capacidad para realizar actividades cotidianas, como conducir o simplemente leer con rapidez.
El desafío radica en que el deterioro cognitivo suele continuar progresando con la edad. Más aún si los efectos resultan en una menor actividad y el cerebro simplemente recibe menos estimulación general. Dado que varios estudios de investigación han confirmado los beneficios de NeuroTracker para medir y mejorar las habilidades de conducción en personas mayores, creemos que tiene mucho que ofrecer.
Otro grupo poblacional más específico con el que pretendemos empezar a trabajar es el de madres en el posparto, con la ayuda de Julie Bertrand de Jab Santé. Hay poca concienciación sobre los retos a los que se enfrentan las madres durante los primeros seis meses, pero son importantes.
Tras el embarazo, existe el riesgo de depresión, la adaptación repentina a un nuevo estilo de vida, estrés, fatiga y falta de sueño. A esto le siguen las presiones de la reincorporación al trabajo, con poca empatía en un entorno laboral típicamente masculino. Esperamos que el entrenamiento mental pueda marcar la diferencia y aumentar la resiliencia ante todos estos factores.
Por último, nos interesa presentar nuestra formación a estudiantes de primaria. La investigación sobre mapeo cerebral qEEG con NeuroTracker indica que el entrenamiento potencia de forma sostenible la neuroplasticidad, una característica clave de nuestro proceso de aprendizaje. Si logramos mejorar las capacidades fundamentales de aprendizaje de un niño pequeño desde una edad temprana, esto podría tener efectos positivos en toda su trayectoria de aprendizaje.
Según nuestra experiencia, a los niños pequeños les encanta NeuroTracker como si fuera un juego, lo entienden y se motivan para obtener buenos resultados. Las investigaciones también han demostrado que es adecuado para niños de cualquier nivel intelectualy que mejora significativamente su atención. Un estudio actual con la Universidad McGill investiga si puede mejorar directamente las habilidades matemáticas y lingüísticas.
conociendo NeuroTracker ; es una plataforma que hemos utilizado durante nuestra trayectoria deportiva. En aquel entonces, prácticamente solo los equipos deportivos de élite del mundo tenían acceso a ella. Ahora es asequible y la nueva plataforma de entrenamiento remoto NeuroTrackerX ha supuesto un cambio radical en cuanto a accesibilidad, permitiendo trabajar con diferentes poblaciones y mucho más.
Uno de nuestros objetivos es crear una comunidad de entrenamiento mental sin límites, para que las personas puedan compartir su camino hacia la mejora y apoyarse mutuamente en este viaje.
Estamos muy entusiasmados con la dirección que estamos tomando en el entrenamiento cognitivo y actualmente estamos desarrollando una nueva sala de entrenamiento mental donde los atletas podrán perfeccionar sus habilidades cognitivas. Colaboramos con el Dr. Jean-Michel Pelletier (www.psysportif.com), un reconocido psicólogo deportivo y experto en trauma deportivo. Allí, ampliaremos nuestras neurotecnologías con herramientas como el mapeo cerebral EEG, el neurofeedback y mucho más.
Si desea obtener más información sobre nuestro trabajo, aquí tiene nuestra página web.
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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