Por qué el rendimiento en el golf es 90% mental

Aunque solo tengo 11 años, llevo más de 6 jugando al golf de forma competitiva. Lo he hecho de una forma que se centra en el aspecto mental del deporte. Aquí me gustaría compartir lo que he aprendido a través de la psicología deportiva y la neurotecnología: que el golf es 90 % mental. Es posible entrenar y practicar en estas áreas para un mejor rendimiento deportivo.

Empezando joven

He jugado desde los tres años, cuando mi padre me regaló unos palos de golf, ¡así que he practicado desde que prácticamente usaba pañales! Mi primera participación en una competición de swing de golf fue a los cuatro años, donde quedé segundo, según el análisis técnico, como el mejor swing de golf infantil del mundo, juzgado por Jack Nicolaus. Poco antes de cumplir los nueve años, me uní a un equipo y empecé a jugar partidos competitivos en el campo de golf de mi casa, para luego jugar en equipos de clubes.

Mi primer gran éxito fue a los seis años, cuando gané el Junior African Challenge, un evento internacional en el que participé. Por suerte, fue cuando se celebró por primera vez en mi país natal, Sudáfrica, y gané tres años seguidos.

Diría que, incluso desde muy joven, tenía una mentalidad diferente a la de los demás jugadores, algo que creo que la mentoría de mi padre contribuyó a desarrollar desde muy joven gracias a que aprendió psicología deportiva. Hay una presión sorprendente en el campo de golf, así que si tu mente no está fuerte, se vuelve muy difícil concentrarse y desarrollarse como jugador.

A veces ganas, a veces pierdes, y está bajo tu control. Sin embargo, aún puedes controlar tus emociones, como la ira o la decepción. Siempre hay torneos más importantes y cosas más importantes en la vida que esperar, así que reenfocar la perspectiva es parte del juego.

Para mí, esto también incluye equilibrar el golf con la vida escolar; por ejemplo, no juego cuando tengo exámenes, y si obtengo una gran victoria y mis compañeros se entusiasman mucho, sé que necesito gestionar mis emociones en términos del panorama general.

Mejorando mi rendimiento con NeuroTracker

Inicialmente, mi padre descubrió NeuroTracker en 2020, y yo pensé: "¿De acuerdo?". Luego lo instalamos en la televisión. Cuando lo probé, me interesó mucho el desafío que suponía cuando la velocidad aumentaba. Me pareció genial.

De entrada, me ayudó a comprender cómo funciona mi cerebro y a descubrir adónde podía llegar. Empecé a usar NeuroTracker como parte de mi entrenamiento diario antes de mis prácticas de golf. Era diferente a mis otros entrenamientos, ya que era más como un videojuego, pero vi lo útil que podía ser para mi golf y mis estudios, y me pareció divertido. Me ayudó a concentrarme rápidamente, como un precalentamiento para el cerebro; lo usaba antes de un torneo de golf y antes de los exámenes.

En cuanto a los efectos del entrenamiento, primero noté una mayor conciencia de mi entorno al jugar. Luego vi que podía apuntar a los hoyos con mayor precisión y que casi nunca fallaba la bola en los greens. Gestionar el campo se volvió más fácil al concentrarme en la tarea y reducir las distracciones.

También noté beneficios a corto plazo al adoptar una mentalidad de juego, así que empecé a usarla para concentrarme antes de un partido. O para ayudarme a reenfocarme si sentía que mi mente no estaba centrada en una situación de juego, ya que sé que es fundamental estar completamente alerta a la hora de competir. Esto también me ayudó a lidiar con la presión mental durante la competición.

La otra cosa es el aumento de confianza que supone darme cuenta de lo mucho que puedo mejorar con el entrenamiento: las velocidades que puedo alcanzar ahora son prácticamente el doble de rápidas que el máximo que podía alcanzar cuando comencé.

Convertir el entrenamiento mental en torneos

A medida que uno envejece, obviamente aumenta el número de competidores y su nivel de juego, por lo que uno debe mejorar continuamente su juego y, en general, creo que NeuroTracker me ayudó enormemente con mi desarrollo en el golf y en la escuela.

En cuanto a torneos, desde que entrené con NeuroTracker , gané títulos provinciales y nacionales. También clasifiqué para el Campeonato Mundial en Irlanda y gané el Campeonato Africano Juvenil sub-7, sub-9 y sub-10 durante tres años consecutivos.

Por experiencia personal, la psicología y el entrenamiento mental me han convencido de que el rendimiento en el golf depende en un 90% de la mente, y veo que lo mismo ocurre en otros deportes. Por ejemplo, en el tenis, no puedes perder la concentración ni por un instante o fallarás la pelota; lo mismo sucede en el béisbol.

La concentración es fundamental y todo se basa en el cerebro. Por eso, recomiendo NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker te ayuda a concentrarte sin que te des cuenta.