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En lo que respecta a la mejora del rendimiento deportivo, el entrenamiento cognitivo es un concepto relativamente nuevo. Sin embargo, la percepción de lo que se entiende por entrenamiento de rendimiento deportivo está cambiando, especialmente en el deporte de élite. No obstante, no todos los atletas integran el entrenamiento cognitivo en sus rutinas de entrenamiento, en parte debido a la cultura actual del entrenamiento deportivo y a la percepción general del entrenamiento cerebral.
Como se observa en la mayoría de las industrias, existe una cultura firmemente arraigada en el entrenamiento deportivo. Ocasionalmente, nueva tendencia surge cultura no puede cambiar de la noche a la mañana. Sin embargo, una cultura sí puede cambiar con el tiempo. De hecho, este cambio ya se ha producido en la industria del fitness.
En las décadas de 1950 y 1960, Jack LaLanne ayudó a impulsar la revolución del fitness estadounidense con "The Jack LaLanne Show". Fue responsable de popularizar el entrenamiento con pesas y la nutrición, aunque él mismo se enfrentó a una resistencia inicial a sus ideas vanguardistas sobre el fitness en la década de 1930.
Por ejemplo, los entrenadores prohibían a sus atletas levantar pesas porque creían que los volvería demasiado lentos y musculosos. Sin embargo, ahora sabemos que el entrenamiento con pesas ayuda a que los atletas sean más rápidos y fuertes. De manera similar, correr también ganó popularidad en la década de 1960 y una de las primeras cadenas de gimnasios del país abrió sus puertas en Venice Beach, California.
Durante las décadas siguientes, más gimnasios se sumarían a este cambio cultural. Surgieron cadenas de gimnasios por todo el país y los gimnasios corporativos en edificios de oficinas se popularizaron. La gente empezó a comprender los innumerables beneficios del ejercicio físico para la productividad, el bienestar y la longevidad de los empleados. Gradualmente, el ejercicio físico y la asistencia al gimnasio se arraigaron en la cultura norteamericana.
Ahora, otra revolución en el rendimiento deportivo está a punto de estallar. Cada vez más personas empiezan a ver el valor del entrenamiento cognitivo y a adoptar esta innovación deportiva. Sin embargo, lo que la mayoría desconoce es el tiempo que llevan utilizando esta técnica de entrenamiento quienes la adoptaron inicialmente. De hecho, el entrenamiento cognitivo se ha utilizado y ha demostrado resultados positivos en el deporte profesional durante décadas.
Recientemente se reveló, por ejemplo, que Michael Jordan utilizaba en secreto el entrenamiento con luces estroboscópicas mientras jugaba con los Chicago Bulls. Jordan empleaba este método para interpretar mejor las señales visuales, concentrarse mejor en la línea de tiros libres y ralentizar perceptualmente el juego. Además, basta con ver la Super Bowl de este año para darse cuenta de que se está gestando una revolución en el ámbito del fitness.
Tanto los Atlanta Falcons como los New England Patriots utilizan técnicas de entrenamiento cognitivo para mantenerse a la vanguardia. Matt Ryan y Tom Brady, por ejemplo, son conocidos como discípulos del entrenamiento cognitivo. Ryan, el Jugador Más Valioso de la NFL de 2016, incluso informó al New York Times que utiliza NeuroTracker, una herramienta de entrenamiento cognitivo, para mejorar su percepción situacional. Steph Curry, el Jugador Más Valioso de la NBA de 2015/2016, también utiliza el entrenamiento cognitivo con gafas estroboscópicas para mejorar su rendimiento.
Si bien estos atletas no son necesariamente los más grandes, rápidos o fuertes, no sorprende que dominen la competencia en sus respectivos deportes. Para obtener una ventaja competitiva, es evidente que entrenan tanto el cuerpo como la mente.
A pesar de los resultados comprobados, no todos adoptan repentinamente el entrenamiento cognitivo. En esta etapa, aún es necesario educar al público sobre la neuroplasticidad y los usos y efectos del entrenamiento cognitivo en el rendimiento. La neuroplasticidad, que se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a nuevas situaciones y cambios en el entorno, está respaldada por décadas de investigación científica sustancial. Las tecnologías de vanguardia utilizan el concepto de neuroplasticidad para desarrollar intervenciones de entrenamiento cognitivo que mejoren y rehabiliten las funciones cognitivas.
Con un mayor acceso a la información, las personas deberían ser menos escépticas a la hora de incorporar nuevos métodos a sus rutinas de entrenamiento. Una vez que se establezca y demuestre una ventaja definitiva en el rendimiento, esta tendencia se integrará inevitablemente en nuestra forma de entrenar. Pero, por ahora, las masas aún tienen que ponerse al día.
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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