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Utilizado para mejorar el rendimiento humano en atletas de élite, fuerzas especiales militares, equipos SWAT, equipos de Fórmula 1 y pilotos de aviones a reacción, NeuroTracker fue descrito por el New York Times como «el entrenamiento cerebral más exitoso en el deporte». Quizás hayas oído hablar de él, pero sepas poco sobre qué es o cómo funciona. En este NeuroTracker , explicaremos los aspectos esenciales de esta neurotecnología.
La tarea NeuroTracker se puede resumir en tres palabras: objetivo, seguimiento e identificación.
El objetivo es concentrarse en las bolas resaltadas y luego mantenerlas claramente en su mente después de que cambien a la misma altura que todas las demás bolas.
El seguimiento es el principal desafío de recordar y seguir a tus objetivos mientras se mueven entre todos los distractores durante 8 segundos.
Identificar es simplemente hacer clic en tus objetivos cuando se detienen.
La retroalimentación muestra si has identificado correctamente todos tus objetivos. Realizar esto 20 veces completa una sesión NeuroTracker , que dura unos 6 minutos.
Esto significa que NeuroTracker es muy fácil de entender desde el principio. Sin embargo, siempre presenta un reto en cada sesión. En primer lugar, esto se debe a que la velocidad del seguimiento se adapta rápidamente para que alcances tu nivel óptimo en cada sesión. En segundo lugar, el número de objetivos y la duración del seguimiento cambiarán a lo largo del programa de entrenamiento, en sintonía con la mejora de tus habilidades.
Para tener una idea de la tarea, puedes ver una breve demostración en 2D aquí.
El entrenamiento con NeuroTracker fortalecerá tus funciones cognitivas de alto nivel para una mejor concentración, atención y consciencia. Esto se debe a que utiliza una combinación de técnicas de entrenamiento neurocientífico que, en combinación, proporcionan un entrenamiento optimizado para tu cerebro.
El componente 3D es especialmente importante. En primer lugar, es cómo nos comportamos a menudo en situaciones reales donde la conciencia situacional es fundamental. Actividades cotidianas como conducir, practicar deportes o incluso caminar por un concurrido centro comercial implican el procesamiento de señales de profundidad en 3D estéreo.
En segundo lugar, en la era digital, donde pasamos gran parte del tiempo frente a pantallas 2D como televisores, teléfonos o monitores de computadora, pocas personas reciben estimulación 3D. Esto representa un problema para la neuroplasticidad cerebral, que se rige por el principio de "úsalo o piérdelo". NeuroTracker es una forma de estimular de manera rápida e intensiva nuestras neuronas de procesamiento 3D.
En tercer lugar, dado que el procesamiento 3D requiere una gran potencia neuronal, este estimula funciones cognitivas de alto nivel que integran capacidades mentales más amplias, como la atención, la conciencia situacional y la toma de decisiones. Esto lo convierte en un componente importante de la capacidad de NeuroTrackerpara transferir los beneficios del entrenamiento a una amplia gama de beneficios para el rendimiento.
NeuroTracker es esencialmente un ejercicio de entrenamiento visual. Sin embargo, comprender lo que se ve implica mucho más que simplemente la luz que entra por los ojos. Por ejemplo, aunque leer un texto es un proceso visual simple, su interpretación puede ser muy compleja. La tarea NeuroTracker ha sido diseñada para estimular los recursos mentales tanto dentro como fuera de los centros visuales del cerebro. De esta manera, el entrenamiento va más allá de la visión.
Estos efectos se han demostrado en estudios miden las ondas cerebrales de personas entrenadas con NeuroTracker. El entrenamiento produjo mejoras sostenidas en la actividad de las regiones frontales del cerebro, que se relacionan con habilidades como la toma de decisiones, la percepción, la resolución de problemas y la planificación.
Asimismo, diversos estudios revisados por pares han demostrado que aproximadamente 3 horas de NeuroTracker se traducen en mejoras mensurables en capacidades mentales de alto nivel, como las funciones ejecutivas, la memoria de trabajo, la atención y la velocidad de procesamiento. Estas son habilidades cruciales en todas las áreas del rendimiento humano, permitiéndonos concentrarnos y enfocarnos en lo que necesitamos, cuando lo necesitamos.
La verdadera prueba de estos beneficios se ha demostrado con lo que se conoce como "transferencia lejana", donde la realización de un entrenamiento abstracto mejora habilidades específicas del mundo real. Por ejemplo, un estudio con jugadores de fútboldemostró que, tras solo 3 horas de NeuroTracker , los atletas experimentaron una reducción significativa en los errores de pase durante el juego competitivo. De una tasa de error del 47%, cometieron solo un 28%, casi la mitad de los errores que normalmente cometerían bajo presión.
De 1.600 estudios revisados por pares, NeuroTracker proporcionó la única evidencia de transferencia de información al rendimiento deportivo.
Algunas de las principales ventajas de este método son la simplicidad y accesibilidad de la tarea, junto con los rápidos beneficios que se obtienen con sesiones de entrenamiento breves. Numerosos estudios revisados por pares han demostrado sistemáticamente mejoras significativas en las funciones cognitivas de alto nivel con tan solo 20 minutos de entrenamiento a la semana. La buena noticia es que la investigación revela que diversos grupos de personas obtienen beneficios similares, desde atletas de élite y personal militar hasta personas mayores y niños con dificultades de aprendizaje.
Es por esto que la tecnología se utiliza en más de 800 centros de rendimiento y bienestar en todo el mundo, así como por empresas para mejorar el rendimiento laboral y el bienestar, y también por operadores financieros, para mejorar sus capacidades para tomar mejores decisiones de inversión.
Esperamos que ya tengas una buena idea de qué se trata esta forma única de entrenamiento cognitivo. Dicho esto, en este blog solo hemos cubierto los fundamentos. Si quieres aprender sobre usos más avanzados de NeuroTracker, consulta este blog del Rincón del Experto, escrito por un profesional con amplia experiencia.
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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