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Aquí explicaré por qué la atención es un factor tan crítico en el rendimiento deportivo de élite y cómo herramientas como NeuroTracker pueden ser métodos muy eficaces para entrenar la atención a niveles superiores.
En el mundo del atletismo, la velocidad es tal que necesitamos ser eficientes y eficaces en cuanto a lo que prestamos atención. La información que nuestro cerebro capta proviene principalmente de los ojos. Los atletas de élite utilizan estrategias eficientes de búsqueda visual, siendo muy selectivos al enfocar su atención.
Aproximadamente 2 mil millones de datos por segundo entran a nuestro cerebro a través de los ojos. ¡Es muchísima información! Nuestro cerebro no puede procesar toda esa información de forma significativa, por lo que debe ser selectivo con la información que procesa. Esta es una de las características que distingue a los atletas de élite del resto. Sin embargo, la atención selectiva es solo una de las seis áreas de atención cruciales para el rendimiento deportivo.
La atención lo es todo en el deporte. También es una habilidad que se puede desarrollar y entrenar. Cuanto más se fortalezca la atención, mejor se llegará a ser. La atención, junto con otras habilidades cognitivas, ha abierto un nuevo campo en la psicología deportiva, donde utilizamos la tecnología para mejorar nuestras capacidades cognitivas. A continuación, abordaré mi enfoque, pero sea cual sea el método que decidas usar, asegúrate de incluir el entrenamiento de la atención en tu rutina. Esto será clave para rendir como quieres, cuando más lo necesitas: bajo presión.
Uso NeuroTracker porque es una herramienta muy eficaz para entrenar todos estos tipos de atención, y además utiliza un pivote visual. Basado en más de 20 años de investigación científica, es uno de los sistemas más avanzados de su tipo en el mundo.
Anteriormente, he escrito sobre entrenamiento cognitivo y qué buscar al establecer un régimen. Existen muchas tecnologías, pero tras una investigación exhaustiva, considero que la que mejor se adapta a mi entrenamiento de rendimiento es NeuroTracker. Si no conoces su funcionamiento, NeuroTracker es una herramienta con tecnología 3D diseñada para mejorar tu rendimiento deportivo.
NeuroTracker aísla los elementos mentales básicos de la consciencia y la concentración, ya que evalúa la atención mediante el seguimiento de múltiples objetos. NeuroTracker sobrecarga a los atletas pidiéndoles que se concentren mentalmente a alta velocidad repetidamente. Mediante un proceso de acondicionamiento científico, NeuroTracker desarrolla las herramientas básicas para mantener la consciencia y la atención incluso en las situaciones de juego más estresantes.
El entrenamiento NeuroTracker te ayudará a desarrollar tus habilidades atléticas de varias maneras. Primero, a tomar mejores decisiones bajo presión. Segundo, a anticipar las acciones con mayor antelación y precisión. Tercero, a identificar y enfocar las oportunidades clave con mayor facilidad, mejorando tu percepción de la situación. Y finalmente, a mantener la agudeza mental durante una larga temporada
El entrenamiento también puede progresar con el tiempo mediante tareas duales. Este método permite obtener los mejores resultados en programas más largos. Consiste en incorporar tareas de habilidades motoras cada vez más complejas durante el NeuroTracking. Por ejemplo, el usuario comenzará el programa sentado hasta consolidar el entrenamiento básico. Posteriormente, se puede añadir una tarea secundaria básica, como el equilibrio. Posteriormente, se pueden realizar ejercicios físicos o habilidades específicas del deporte, manteniendo la concentración en la tarea NeuroTracker .
No hay límite sobre qué tipo de tareas duales se pueden combinar, lo que puede utilizarse para llevar el rendimiento a niveles extremadamente altos.
Si quieres saber más sobre el entrenamiento NeuroTracker , puedes ver este vídeo.
Si estás interesado, puedes consultar mi blog sobre rendimiento cuánticoy los libros que he escrito.
'Entra en la zona: La guía esencial para un alto rendimiento mediante el entrenamiento mental'
Fortaleza: La guía esencial para desarrollar y mantener la fortaleza mental
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NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
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