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En mi último artículo, " Nuestra mente inconsciente: la fuente de poder definitiva", compartí una descripción general de las numerosas funciones que nuestra asombrosa mente inconsciente realiza cada segundo de cada día. En esta segunda parte de ese artículo, me gustaría compartir las veinte directivas primarias de la mente inconsciente, para que al final del artículo sepas exactamente de qué es capaz tu mente inconsciente y cómo, si como dice el dicho, "te propones" lograr algo, no hay absolutamente ninguna razón por la que no puedas lograrlo.
Tu mente inconsciente es una enorme supercomputadora con una capacidad de almacenamiento casi ilimitada; cada experiencia que hayas tenido se almacena a nivel acelular en todo el cuerpo: tu primer día de escuela, aprender a caminar e incluso las cosas que no puedes recordar se almacenan en la enorme biblioteca administrada por la mente inconsciente.
Todas nuestras emociones se almacenan en un nivel profundamente inconsciente, nuestra conciencia de nuestras emociones es solo eso, una conciencia que ha sido interpretada por la mente consciente altamente lógica y crítica como los sentimientos que experimentamos.
La mente inconsciente organiza todos los recuerdos según el tiempo, lo que conocemos como una línea de tiempo. Tu mente inconsciente hace esto para que puedas diferenciar entre recuerdos pasados y futuros. Cuando recuerdas una experiencia pasada, solo evocas una percepción basada en tus creencias y valores de entonces; la filtras de nuevo según tus valores y creencias actuales, por eso el tiempo es un buen sanador.
Nuestra mente inconsciente se preocupa principalmente por tu bienestar, por lo que puede decidir reprimir las emociones negativas. Esto se debe a que podría considerar demasiado costoso traerlas a la consciencia, lo que explica por qué algunos pacientes con traumas pueden presentar amnesia total ante eventos muy aterradores.
La mente inconsciente puede reprimir emociones negativas significativas y utilizará mucha energía manteniendo estos recuerdos reprimidos y solo los presentará para una resolución cuando sienta que está en un buen lugar para lidiar con ellos.
La mente inconsciente puede mantener reprimidas las emociones negativas y nunca presentarlas para una resolución si decide que esto es lo mejor para tu bienestar. Esto se debe a que has reprimido estas emociones negativas tantas veces que la mente inconsciente decide que nunca volverá a presentarlas.
En la primera parte de Nuestro inconsciente, el máximo poder, analizamos las muchas funciones sorprendentes que nuestra mente inconsciente realiza cada segundo de cada día.
La mente inconsciente es responsable de todo lo que ocurre fuera de nuestra consciencia, funciones que solemos dar por sentadas. Lo fascinante es que podemos comunicarnos con nosotros mismos a nivel celular; ahora comprendemos que nuestros pensamientos y emociones nos transforman físicamente, y que si mantenemos emociones negativas durante demasiado tiempo, estas pueden causar malestar en nuestro cuerpo.
Yo llamo a la mente inconsciente el administrador del mantenimiento del cuerpo. A un nivel profundamente inconsciente, posee un plan perfecto para la creación de células individuales y una salud perfecta; la mente inconsciente realiza constantemente el mantenimiento de tu sistema.
Tu mente consciente es un ser moral y se toma en serio la moralidad que te inculca. Tu moralidad dirige tu motivación y comportamiento. A lo largo de nuestra vida, recibimos influencias de diversas maneras, lo que moldea nuestros valores y creencias, que son de suma importancia para la mente inconsciente.
La mente inconsciente funciona de forma muy diferente a la consciente; a la inconsciente no le gusta lidiar con la lógica ni la razón, a diferencia de la consciente. Cuando te hablas a ti mismo, debes tener mucho cuidado con lo que le dices a tu inconsciente, ya que solo se preocupa por obtener los resultados que pides; la mente consciente se encarga de transmitir la intención a tu inconsciente. Me gusta pensarlo así: la mente consciente es la que establece las metas y la inconsciente, la que las alcanza.
Como acabamos de ver en la directriz principal número diez, debemos tener cuidado con lo que nos decimos, incluso en esos días en que las cosas no salen como queremos, ya que el inconsciente interpretará nuestro diálogo interno como una instrucción. El inconsciente cree que cada experiencia que tenemos o visualizamos es real, y considera estas percepciones de lo que creemos como verdaderas y reales.
La mente inconsciente genera, almacena y distribuye energía, y la dirigirá para que mejor se adapte a nuestro bienestar. Todos tenemos una enorme cantidad de energía; la mayor parte no realiza ningún trabajo, pero permanece con nosotros como energía potencial que podemos aprovechar. Lo realmente útil es comprender que podemos cambiar nuestros niveles de energía con un solo pensamiento.
Cuando pensamos en hábitos, la mayoría de la gente tiende a pensar en malos hábitos. Sin embargo, los hábitos son importantes para conseguir lo que quieres en la vida. Generar hábitos energéticos positivos es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. La buena noticia es que los hábitos son un comportamiento inconsciente y muy efectivo. Cualquier cosa que puedas programar para que te ayude a alcanzar tus metas es algo positivo.
La mente inconsciente necesita repetición hasta que se instala un nuevo hábito. Al pensarlo, tiene todo el sentido: cuanto más haces algo, más probable es que se convierta en un hábito. Hay un dicho: «Las neuronas que se activan juntas se conectan entre sí», y la neuroplasticidad, como se la conoce, afirma que cuanto más piensas o haces algo, más arraigado se vuelve el comportamiento o patrón de pensamiento. Esto crea nuevas vías neuronales en el sistema neurológico y permite que las antiguas se vuelvan redundantes.
La mente inconsciente está condicionada a buscar más; cuando nos hablamos a nosotros mismos, debemos ser muy cuidadosos con lo que le pedimos que busque. Si te repites constantemente "¿por qué soy tan malo en las relaciones?", por ejemplo, la mente inconsciente está preparada para buscar evidencia que respalde esta creencia y seguirá buscándola hasta que decidas cambiarla. Así, la mente inconsciente buscará todas las maneras posibles de respaldar las instrucciones que le das, lo cual puede ser tanto positivo como negativo según las instrucciones que le estés dando.
En un artículo anterior sobre la conexión mente-cuerpo, describí cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos. La mente inconsciente funciona mejor cuando todo está en armonía. La integridad es importante en nuestro sistema, tanto en términos de nuestra integridad física como de la integridad de nuestros pensamientos. Cuando logramos este equilibrio entre mente y cuerpo, se pueden lograr resultados increíbles.
La mente inconsciente es simbólica, ya que asocia formas y símbolos a los estados. Al usar la PNL con mis clientes, suelo pedirles que imaginen una experiencia pasada. Para algunos, será una instantánea perfecta de la experiencia; sin embargo, para otros, puede ser una forma, un remolino de colores, o puede que ni siquiera sea una imagen; puede ser simplemente la consciencia de que algo está ahí. Estas son metáforas que extraemos de nuestras vías neuronales, las redes neuronales de nuestra mente. Recuerda que no hay una imagen real almacenada, sino que la creas tú; estas son simplemente formas en que nuestra mente inconsciente codifica los datos relacionados con una experiencia o situación y les atribuye significado.
La mente inconsciente se lo toma todo personalmente. Quizás hayas oído hablar del concepto «percepción es proyección», desarrollado por Carl Jung, quien lo describe así: lo que percibes en los demás es lo que proyectas en ellos. En otras palabras, «se necesita uno para conocerse». Para reconocer que las personas no son su comportamiento y que todos tienen un potencial ilimitado para lograr lo que deseen, puedes empezar a reflexionar sobre ello. Si realmente creemos que todos tenemos un potencial ilimitado, ¿qué debes creer primero sobre ti mismo?
Esta es una ley común en física y tu inconsciente no es la excepción: si hay una manera sencilla de obtener el resultado que deseas, tu inconsciente la encontrará y la usará. Por lo tanto, ser muy específico con tu inconsciente es de vital importancia, sobre todo en lo que respecta a tus objetivos. Si no tienes claro lo que quieres, obtendrás resultados muy dispares. Un ejemplo de esto es fijarte la meta de tener más dinero; no es una mala meta, podrías pensar, pero no te sorprendas si un día ves una moneda en el pavimento con la vista periférica y la recoges como haría la mayoría de la gente. Y aquí está el peligro de no ser específico con tu inconsciente: al recoger la moneda, habrías logrado tu objetivo de tener más dinero. El inconsciente ya está hecho, sigue las instrucciones y dejará de trabajar en el objetivo.
Ser consciente de cómo funciona la mente inconsciente y saber que no procesa lo negativo es muy útil. Pedir lo que quieres en lugar de lo que no quieres es la clave para alcanzar tu objetivo. ¿Recuerdas la última directiva principal? Aquí tienes un par de ejemplos para ayudarte a entenderla: "No olvides tus llaves"; sustitúyelas por "Recuerda tus llaves". Otro ejemplo: "No quiero perder mi objetivo de ventas este mes"; sustitúyelo por "Quiero alcanzar mi objetivo de ventas este mes". "No pienses en un elefante rosa", si eres como la mayoría de la gente, un elefante rosa acaba de aparecer en tu mente. Así que, si das instrucciones a la gente, recuerda esta directiva y lograrás más.
Así que estas son las veinte directivas principales de la mente inconsciente. Quizás quieras dedicar un tiempo a repasarlas, ya que te invito a familiarizarte con ellas. Una vez que empieces a comprenderlas colectivamente y a relacionarlas desde tu propia perspectiva, alcanzarás un nuevo nivel de autoconciencia en prácticamente todo lo que hagas. Haz que la fuente de energía de tu mente inconsciente trabaje eficientemente para ti, atrayendo a tu vida todo lo que deseas.
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