Vídeo: Las múltiples etapas del entrenamiento NeuroTracker - Rendimiento

Para lograr resultados exitosos en NeuroTracker y mejorar tu rendimiento deportivo, es esencial incorporar diferentes habilidades. También lo llamamos "doble tarea", en la que se le pide al cerebro que realice diferentes tareas. Cada caso es diferente y siempre se recomienda realizar las sesiones con la ayuda de un especialista o un entrenador. A continuación, se muestran algunos ejemplos de las "dobles tareas" o etapas que se pueden incorporar en un programa de entrenamiento NeuroTracker :

1. Sentado

Esta es la primera etapa del entrenamiento NeuroTracker NeuroTracker y la más básica. Esta etapa también incluye la fase inicial de referencia y la fase de consolidación. En la fase inicial de referencia, el usuario realiza tres sesiones y la puntuación media representa su valor inicial. Siguiendo los protocolos de entrenamiento correctos y tras varias sesiones, no se espera que los usuarios bajen de su valor inicial, salvo que algo afecte al rendimiento neurológico. Por ejemplo, una persona con falta de sueño, resaca o conmoción cerebral podría obtener una puntuación inferior a su valor inicial. Dicho esto, si, por ejemplo, en la sesión 4 recibe una puntuación inferior a su valor inicial, no hay motivo de preocupación; con más tiempo y más sesiones, superará con creces su valor inicial.

La fase de consolidación consta de las siguientes 12 sesiones. Durante esta fase, muchos usuarios muestran una rápida mejora, incluso al cambiar de modo básico a dinámico u otros.

2. De pie

La siguiente etapa de NeuroTracker incluye la incorporación de una habilidad muy básica. Como en cualquier etapa en la que se introduce una nueva habilidad, los usuarios suelen mostrar una disminución del umbral de velocidad al principio. Durante esta etapa, se le pide al usuario que se ponga de pie y, con solo ponerse de pie, su cerebro debe usar algunos de sus recursos para mantenerse en pie. Esto se debe, en parte, a que cada cerebro tiene una capacidad mental específica y, por lo tanto, cada tarea añadida reduce parte de su capacidad mental.

3. Equilibrio

La tercera etapa es el equilibrio; se le pide al usuario que use una pelota o una tabla de equilibrio, lo que implica una doble función al involucrar sus habilidades motoras. Esto también incorpora un ligero movimiento, lo que obliga al cerebro a procesar rápidamente un cambio en el ángulo de visión. Cada vez que mueve los ojos, el cerebro tiene que reprocesar la información que recibe, lo que a su vez consume parte de su capacidad mental.

4. Flujo óptico

El flujo óptico es una etapa opcional que, mediante cámaras HD de alta velocidad, permite medir movimientos sutiles en una persona mientras se realiza NeuroTracker. Durante el flujo óptico, la pantalla se mueve constantemente hacia adelante y hacia atrás, lo que obliga al usuario a balancearse inconscientemente. Una persona perfectamente sana debería mostrar algún movimiento, pero apenas perceptible sin la cámara. Es casi imposible permanecer completamente quieto en este modo.

5. Tarea específica del deporte (manejo del stick, regate, etc.)

En esta etapa, se recomienda que el usuario añada una tarea específica del deporte que incluya un elemento de control, en lugar de movimiento. Piense en el manejo del stick: se mantiene relativamente en la posición, pero esto implica una capacidad de control muy específica. En el vídeo, los dos usuarios que utilizan NeuroTracker se centran en el control durante el seguimiento. Normalmente, esto representa un aspecto esencial del deporte, como el regate en baloncesto o el manejo del disco en hockey.

6. Tarea deportiva avanzada específica (patinaje, desplazamiento, finta)

El siguiente nivel de entrenamiento específico para cada deporte debería incluir una tarea de movimiento. Al igual que en el video, el usuario se ve obligado a ajustar su ángulo de visión constantemente, lo que complica enormemente su capacidad cognitiva. No solo utiliza sus habilidades motoras de una manera más difícil que al estar de pie o mantener el equilibrio, sino que también cambia de posición de forma más extrema.

7. Entrenamiento de fuerza

La séptima etapa del entrenamiento de NeuroTracker incluye un componente muy físico. Esto introduce un alto grado de fatiga. Los usuarios fatigados han mostrado puntuaciones constantemente más bajas en NeuroTracker, por lo que, con el entrenamiento de fuerza, la fatiga está casi garantizada a medida que el usuario progresa en la sesión.

8. Conciencia táctica

La conciencia táctica, el santo grial del entrenamiento NeuroTracker , es la etapa que más exige a nivel mental. Durante esta etapa, se le pide al usuario que identifique y reaccione ante un elemento complejo específico del deporte. Por ejemplo, un mariscal de campo de fútbol americano estaría usando NeuroTracker, pero al mismo tiempo visualiza una imagen de la formación defensiva del equipo contrario. El mariscal de campo tendría que identificar la formación, pedir una señal sonora basada en su propia formación ofensiva y, por supuesto, seguir de cerca a los objetivos en movimiento. Esto también se aplica al ámbito militar, donde se pueden proporcionar diferentes imágenes de diferentes elementos a un soldado, quien debe identificar si representan una amenaza y reaccionar ante ella si corresponde, mientras sigue de cerca a los objetivos en movimiento.

Conclusión

Todas estas etapas son sugerencias del equipo NeuroTracker para lograr los mejores resultados posibles. Sin embargo, como se mencionó al principio, el principal recurso que cualquier usuario debe utilizar es un especialista o entrenador que conozca plenamente sus metas, objetivos y situación, incluyendo cualquier circunstancia que pueda afectar su rendimiento. Al igual que la fisioterapia, existen ejercicios regulares que cualquier persona lesionada puede seguir, pero lo ideal es que acuda a un fisioterapeuta para obtener los mejores resultados.

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