Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
No es ningún secreto que nuestra capacidad de atención es limitada. Nuestra dificultad para concentrarnos se debe en parte a una necesidad insaciable de estar conectados. Basta con pensar en cómo estamos constantemente pegados a nuestros teléfonos inteligentes o revisándolos. Pero, ¿nos perjudica esta sed de estar al día? Muchas personas ya han reportado que su adicción a los teléfonos inteligentes las está volviendo cada vez más hiperactivas y distraídas.
Además, cada vez hay más pruebas de que está contribuyendo al deterioro de nuestras relaciones. Ahora, gracias al uso de nuestros teléfonos inteligentes, los científicos han descubierto que ¡hasta un pez dorado puede mantener un pensamiento durante más tiempo que nosotros!
En el estudio, los investigadores encuestaron a 2000 participantes en Canadá y estudiaron la actividad cerebral de otros 112 mediante electroencefalogramas (EEG). El estudio dividió la atención en tres categorías: sostenida (la atención se mantiene durante largos periodos de actividad repetitiva), selectiva (la atención se mantiene a pesar de las distracciones) y alternada (la atención puede alternarse entre tareas).
Los hallazgos revelaron que la capacidad de atención humana promedio es ahora de ocho segundos. En el año 2000, o aproximadamente cuando comenzó la revolución móvil , era de doce segundos. Se cree que los peces dorados, en cambio, tienen una capacidad de atención de nueve segundos.
Los científicos atribuyen esta situación a nuestra incapacidad para concentrarnos en un estilo de vida cada vez más digitalizado. Nuestra sed de consumir todo tipo de contenido multimedia en múltiples dispositivos está mermando nuestra capacidad de concentración a largo plazo. El estudio reveló que el 44 % de los canadienses tienen que esforzarse mucho para mantenerse concentrados en sus tareas.
Además, el 45 % se distrae con pensamientos o ensoñaciones sin relación con lo que está haciendo. Parece que a quienes pasan mucho tiempo frente a varias pantallas les resulta difícil filtrar los estímulos irrelevantes, lo que significa que se distraen con mayor facilidad con múltiples flujos de estímulos.
Mayor capacidad para realizar múltiples tareas
Por otro lado, el estudio sí reveló que nuestra capacidad para realizar múltiples tareas ha mejorado. Los usuarios habituales de redes sociales experimentaron episodios más intermitentes de alta atención. Identificaron mejor qué les interesaba y qué no.
Como resultado, necesitaban menos tiempo para procesar y memorizar información. Los científicos teorizaron que esta mayor capacidad para realizar múltiples tareas se debe a la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar.
Un investigador de la Universidad de Western Ontario señaló que cuanto más alimentamos nuestro cerebro, más hambre siente. Por ejemplo, ver una serie o una película en la televisión solía ser bastante entretenido.
Pero, con la llegada de las computadoras portátiles y los teléfonos inteligentes, muchos navegamos por internet o revisamos nuestras redes sociales mientras vemos la televisión. Las tecnologías digitales se integran a la perfección con la capacidad de procesamiento de información de nuestro cerebro, alimentándolo con una dieta en constante expansión.
Es evidente que podemos estar distribuyendo nuestra atención de manera diferente para adaptarnos a las distintas tecnologías. Sin embargo, esto no significa que nuestra capacidad de atención haya cambiado. NeuroTracker, por ejemplo, utiliza el seguimiento de múltiples objetos en 3D para entrenar y mejorar la atención. Su objetivo es ayudar a las personas a dirigir su atención a la información relevante, ignorar las distracciones y distribuirla entre múltiples estímulos.
También puedes considerar desconectar y mantener tus dispositivos digitales fuera de tu alcance de vez en cuando. Al fin y al cabo, nuestro cerebro tiene un límite de concentración. Concentrarse demasiado puede agotar tu energía y hacerte perder el control. Desconectar incluso puede fomentar la agilidad y la creatividad. ¿Listo para darle a tu cerebro unas mini vacaciones?
Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
Un debate basado en evidencia sobre si actividades como los crucigramas y el sudoku mejoran significativamente la salud del cerebro, aclarando qué apoyan, qué no y por qué a menudo se malinterpretan sus beneficios.
Vea estos excelentes conocimientos sobre el papel de la neurociencia en el rendimiento deportivo.
Conozca la extraordinaria neuroplasticidad de su cerebro.
NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
.png)