¡Aceleración! - Blog invitado sobre la experiencia NeuroTracker - Ep.1

Durante algunos años, había admirado a distancia la herramienta de entrenamiento Neurotracker . Había oído hablar de sus enormes beneficios, pero nunca la había probado. Hoy por fin tuve la oportunidad de conocerla de cerca. Esta serie de blogs trata sobre mi experiencia con NeuroTracker y un programa diseñado para ayudarme a mejorar mi concentración y atención. Compartiré mi experiencia en las próximas semanas para ver si noto alguna diferencia en mi juego de fútbol, ​​además de otras actividades intensas como conducir o simplemente en mi día a día. Espero que disfruten de la serie y quizás puedan probar NeuroTracker en el futuro. - JLJ

Sabiendo que equipos como el Manchester United, los New England Patriots y los Vancouver Canucks lo usaban, pensé que Neurotracker podría ayudarme en mis modestos intentos en el fútbol de los miércoles por la noche. Aunque sea una liga de más de 30 jugadores, es un grupo bastante competitivo, y cada semana siempre hay algunas jugadas que me gustaría volver a intentar, y en las que pienso después. Si tan solo tuviera…

Soy un buen jugador, reconocido por mi buen toque de pase. Pero he notado estos últimos dos años que he cedido la posesión innecesariamente, más a menudo de lo que debería. No se trata de toque, sino de malas decisiones de pase. Creo que los problemas radican en la atención, la predicción y la visión de campo. Justo en el punto óptimo en el que se supone que ayuda Neurotracker .

Hoy comencé mi entrenamiento Neurotracker , con la ayuda de Jake, mi compañero de entrenamiento. Él manejaba el sistema mientras yo hacía mis sesiones, así que conté con un operador experimentado y amable que hizo la experiencia mucho más agradable.

Y comenzará...

Me puse las gafas 3D y me senté en un taburete frente a la gran pantalla 3D, a pocos metros de distancia. Jake inició el programa y estableció mi protocolo de salida, que en total me llevó unos 30 segundos. Como sabe que soy un atleta aceptable, fijó el punto de salida a un nivel de dificultad más alto que el habitual, rastreando 4 bolas durante 8 segundos por carrera, en lugar de 3 bolas durante 6 segundos. Estaba despertando mi lado competitivo. Confieso que tenía curiosidad por saber cómo saldría mi puntuación.

El entrenamiento comenzó. En el espacio 3D, emergieron ocho pelotas que parecían pelotas de tenis amarillas flotando en el aire, ¡genial! Cuatro de las ocho pelotas se volvieron naranjas, resaltadas con un halo blanco. Estas eran las que debía seguir. Volvieron a ser amarillas, ahora con el mismo aspecto que las demás, y entonces las ocho pelotas empezaron a moverse en su caja 3D. Rebotaron de un lado a otro, de atrás hacia adelante y chocaron entre sí.

En la primera ronda, se movían bastante despacio, así que, a pesar de todos los rebotes y choques, y aunque seguir las bolas era completamente nuevo para mí, pude seguirlas con facilidad. De repente, se detuvieron y fueron numeradas por el sistema del 1 al 8. Jake me pidió que identificara las cuatro bolas clave por sus números, y los repetí sabiendo que los tenía.

De hecho, le di los números en orden creciente, en lugar de, por ejemplo, leer de izquierda a derecha o simplemente recitar los números según lo que más me preocupara. Los organizaba mentalmente, lo cual es un paso adicional. Jake me advirtió que hacerlo así podría dificultar las cosas a mayor velocidad, y que simplemente debía recitar los números lo más rápido posible para no perder la pista. Por ejemplo, a veces una bola clave está escondida detrás de otra en el espacio tridimensional, y asomarse para ver el número puede retrasar lo suficiente como para olvidar cuáles eran las otras bolas. ¡Tienes que concentrarte y moverte rápido!

La escalada desafiante

Luego pasamos a la siguiente ronda, y fue notablemente más rápido. Los volví a superar a todos, pero era claramente más difícil. Podía sentir la diferencia en el nivel de desafío, aunque definitivamente fuera de mi zona de confort solo en la segunda serie. Intuía que, si seguía acelerando, podría estar bien para una o dos rondas más, pero luego superaría mi límite. Me hizo pensar en los atletas profesionales y los miembros de las Fuerzas Especiales y la velocidad que pueden alcanzar.

Efectivamente, la siguiente ronda empezó rápido y me costó seguir las bolas. Perdí la pista de un par en el primer segundo. Fue muy interesante sentir cómo mi mente intentaba reconstruir lo que acababa de pasar, mientras seguía las dos bolas que aún tenía, intentando recuperarlas, y creo que lo logré. Pero justo cuando pensaba que estaba bien, hubo un choque brutal en medio de la caja, y volví a perder un par. Efectivamente, a la hora de calcular, me equivoqué en 2 de 4.

Al terminar la primera sesión, Neurotracker lo había reducido a mi umbral, que era de 1,83. Nada mal, dice el joven Jake, para un viejo como yo. Gracias, tío. Avísame si necesitas que te invite a una caja de cervezas. O que te enseñe a afeitarte. Mis resultados fueron bastante consistentes, aunque bajaron un poco en la última sesión. Es normal, dice Jake, en parte porque el tema suele ser agotador a estas alturas.

¡Y estaba cansada! En total fueron menos de 10 minutos, pero estaba agotada, como después de un día completo de entrenamiento intenso. Incluso sudaba un poco, a pesar de la falta de movimiento. Sentía que mi cerebro trabajaba intensamente para asimilar la sesión, formando nuevas conexiones, con la química a flor de piel. Escribo esto unas horas después y aún siento esa sensación, no desagradable, pero presente. Sé que algo está pasando ahí dentro.

Pensando en el futuro

Durante la sesión, empecé a pensar en las estrategias que la gente podría usar para seguir las pelotas. Mientras tanto, sin darme cuenta, ¡descubrí algunas que no funcionaban! Mirar demasiado fijamente una pelota dificultaba seguir las demás. Es como si tuvieras que observarlas todas a la vez. Hubo momentos en que las cuatro pelotas (de las ocho que rebotaban) eran como un solo grupo, no exactamente moviéndose juntas, pero sí asociadas. Eso funcionaba muy bien, hasta que ocurría una de esas grandes colisiones.

Así que, con una sesión en mi haber, estoy intrigado y definitivamente dispuesto a más.

La base científica es sin duda muy diferente en cuanto a lo que Neurotracker , pero había algo que me recordaba a la concentración extrema que experimentaba cuando jugaba Age of Empiresa altas horas de la noche. En ese juego, se producía una concentración placentera al seguir unos 40 elementos en paralelo, reaccionando a todo tipo de acciones. Uno se desconecta por completo del mundo físico, si no de los problemas cotidianos. De hecho, una palabra para "entretener" en francés es "distraire", que también se traduce como "distraído". Encontré paralelismos con Neurotracker, disfruté de la sensación de concentración extrema, ¡y esta sensación en mi cerebro me intriga, al menos por ahora!

Volviendo a la ciencia, será muy interesante ver cómo mejoran mis puntuaciones con Neurotracker y cómo eso podría trasladarse a mi fútbol (¡esta noche de miércoles!) y más allá. Pronto les contaré mis observaciones al respecto.

-JLJ

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