Cómo limitar las lesiones musculares en los deportes

En los deportes profesionales, mucha gente cree que las lesiones musculares son sólo parte del juego. Que es normal que los deportistas profesionales corran el riesgo de lesionarse cada vez que entrenan , practican y compiten. ¡Estas creencias, sin embargo, simplemente no son ciertas! De hecho, en aproximadamente el 99% de los casos las lesiones se pueden prevenir.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Actualización de técnicas de formación[/x_custom_headline]

El problema es que muchas técnicas de formación profesional siguen obsoletas; son una receta para las lesiones y el fracaso. Muchos profesionales del entrenamiento deportivo, por ejemplo, todavía entrenan a todos los miembros del equipo de la misma manera. Es decir, estos profesionales no utilizan un enfoque individualizado de la formación .

Esto es problemático porque los jugadores en diferentes posiciones no jugarán ni experimentarán el juego de la misma manera. Por ejemplo, un defensor en el fútbol no juega ni reacciona de la misma manera que un delantero.

Además, cada jugador tiene su propio conjunto de debilidades y limitaciones. En consecuencia, la falta de un enfoque individualizado impone límites a los atletas para alcanzar su máximo potencial de rendimiento y protegerse de lesiones.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Establecimiento de medidas de preparación[/x_custom_headline]

A lo largo de mi carrera como entrenador, lo he visto de primera mano. Por ejemplo ocurrió una situación con un futbolista que estuvo 4 meses de baja por una lesión en el pie. Tras la rehabilitación, volvió al campo y realizó un partido digno. Pero, a los 70 minutos, ¡se volvió a lesionar! De hecho, se lesionó el pie en el mismo lugar, pero en el otro pie. Su experiencia muestra que faltaba algo en su evaluación de preparación para el desempeño. Probablemente sintió que estaba listo para regresar al campo, físicamente hablando, pero mentalmente, ¡esa es una historia completamente diferente!

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Uso de un enfoque personalizado[/x_custom_headline]

En mi opinión, está claro que para limitar las lesiones musculares y mejorar el rendimiento deportivo es fundamental utilizar tecnologías innovadoras y técnicas personalizadas. En Optimum Sport Performance , trato y entreno a mis clientes utilizando un enfoque individualizado. Parte de este enfoque incluye el uso de NeuroTracker, una herramienta de seguimiento de múltiples objetos en 3D.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Integración de una evaluación cognitiva[/x_custom_headline]

Cuando un cliente viene a verme, primero establezco una base cognitiva para él utilizando NeuroTracker . Esta línea de base me permite comprender su umbral cognitivo general. En otras palabras, les creo un pasaporte físico-cognitivo, que me permite comprender mejor sus fortalezas, debilidades y limitaciones físicas y mentales.

Con esta evaluación cognitiva, puedo diseñar mejor un programa que corresponda a sus necesidades físicas y mentales. Sólo entendiendo cómo funcionan tanto la mente como el cuerpo se puede construir un entrenamiento real e individualizado.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Mejora de la visión periférica[/x_custom_headline]

Cuando los atletas acuden a mí después de una lesión, uso NeuroTracker para ayudar a medir su rendimiento cognitivo. Después de un poco de entrenamiento, podré determinar si la puntuación de un atleta coincide con su puntuación inicial, para ver si está listo para competir nuevamente.

Al aislar su visión periférica y entrenarlos para seguir durante la competencia, el atleta podrá detectar y prevenir más colisiones no deseadas que pueden causar lesiones. Mejorar tanto el cuerpo como la mente es fundamental para prevenir nuevas lesiones del mismo tipo.

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