Cómo limitar las lesiones musculares en el deporte

En el deporte profesional, mucha gente cree que las lesiones musculares son parte del juego. Piensan que es normal que los atletas profesionales se arriesguen a lesionarse cada vez que entrenan, practican y compiten. Sin embargo, ¡esta creencia es completamente falsa! De hecho, en aproximadamente el 99% de los casos, las lesiones se pueden prevenir.

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Actualización de técnicas de entrenamiento[/x_custom_headline]

El problema es que muchas técnicas de entrenamiento profesional siguen obsoletas; son una receta para las lesiones y el fracaso. Muchos profesionales del entrenamiento deportivo, por ejemplo, siguen entrenando a todos los miembros del equipo de la misma manera. En otras palabras, estos profesionales no utilizan un enfoque de entrenamiento individualizado.

Esto es problemático porque los jugadores en diferentes posiciones no juegan ni experimentan el juego de la misma manera. Por ejemplo, un defensa en el fútbol no juega ni reacciona de la misma manera que un delantero.

Además, cada jugador tiene sus propias debilidades y limitaciones. En consecuencia, la falta de un enfoque individualizado limita a los atletas a la hora de alcanzar su máximo potencial de rendimiento y protegerse de las lesiones.

Establecimiento de medidas de preparación

A lo largo de mi carrera como entrenador, he visto esto de primera mano. Por ejemplo, ocurrió una situación con un futbolista que estuvo cuatro meses de baja por una lesión en el pie. Tras la rehabilitación, regresó al campo y jugó un partido decente. Pero, a los 70 minutos, ¡se lesionó de nuevo! De hecho, se lesionó en el mismo lugar, pero en el otro pie. Su experiencia demuestra que algo fallaba en su evaluación de rendimiento. Probablemente se sentía listo para volver al campo, físicamente hablando, pero mentalmente, ¡eso es completamente diferente!

[x_custom_headline type="left" level="h2" looks_like="h5"]Uso de un enfoque personalizado[/x_custom_headline]

En mi opinión, es evidente que para limitar las lesiones musculares y mejorar el rendimiento deportivo, es fundamental utilizar tecnologías innovadoras y técnicas personalizadas. En Optimum Sport Performance, trato y entreno a mis clientes con un enfoque individualizado. Parte de este enfoque incluye el uso de NeuroTracker, una herramienta de seguimiento de múltiples objetos en 3D.

Integración de una evaluación cognitiva

Cuando un cliente viene a verme, primero establezco una línea base cognitiva con NeuroTracker. Esta línea base me permite comprender su umbral cognitivo general. En otras palabras, creo un pasaporte físico-cognitivo que me permite comprender mejor sus fortalezas, debilidades y limitaciones mentales y físicas.

Con esta evaluación cognitiva, puedo diseñar mejor un programa que se ajuste a sus necesidades físicas y mentales. Solo entendiendo cómo funcionan tanto la mente como el cuerpo se puede crear un entrenamiento verdaderamente individualizado.

Mejorar la visión periférica

Cuando los atletas acuden a mí después de una lesión, uso NeuroTracker para medir su rendimiento cognitivo. Tras un entrenamiento, puedo determinar si su puntuación coincide con la inicial para ver si está listo para competir de nuevo.

Al aislar su visión periférica y entrenarlos para seguir la pista durante la competición, el atleta podrá detectar y prevenir más colisiones indeseadas que pueden causar lesiones. Mejorar tanto el cuerpo como la mente es esencial para prevenir nuevas lesiones del mismo tipo.

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