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¡Hola! Soy Sheila Thelen , y déjame decirte: estoy obsesionado con girar. Y no solo porque crecí en el mundo del patinaje artístico , donde los patinadores giran como locos y nunca se marean. ¡No, no, no! Resulta que el hilado es en realidad una herramienta poderosa para entrenar y optimizar el cerebro . Y cuando digo poderoso, me refiero a que cambia la vida .
Durante años, he estado trabajando con atletas de élite, personal militar, niños con TDAH, personas con lesiones cerebrales traumáticas e incluso personas con Alzheimer de inicio temprano . ¿Y qué hemos descubierto? Girar despierta el cerebro como nada más. Es como un salto cognitivo: equilibrio que aumenta, tiempos de reacción e incluso regulación emocional. Ha sido absolutamente alucinante ver las transformaciones.
Así que imagine esto: estoy en una conferencia de coaching hace años, bebiendo mi bebida para adultos, charlando con otros entrenadores de alto nivel. Y uno de ellos dice: "Sí, mis atletas se marean todo el tiempo". Y yo digo: "¡¿Qué?!? ¿Los atletas se marean? Porque déjame decirte: los patinadores de figura no se marean. Nunca antes lo había pensado porque mis patinadores podían girar todo el día y estar totalmente bien.
Cue el momento de la bombilla gigante sobre mi cabeza. ¿Podría girar realmente entrenar el cerebro ? ¿Podríamos tomar esta cosa que los patinadores figuras hacen naturalmente y aplicarlo a otras personas (atletas, miembros militares, niños, adultos mayores, ¿alguien con cerebro? (Alerta de spoiler: Sí. Sí, podemos).
Bien, aquí está la parte nerd (y me encanta esta parte). Spinning activa su sistema vestibular , esa es la parte de su cerebro responsable del equilibrio, la coordinación y la conciencia espacial . ¿Pero adivina qué? También se conecta a la cognición, la atención y la velocidad de reacción . Entonces, cuando entrenamos el sistema vestibular, en realidad estamos entrenando al cerebro para que sea más rápido, más agudo y más adaptable .
Utilizamos equipo especializado de alta tecnología para proporcionar hilado controlado a velocidades realmente precisas, desde rotaciones muy suaves, hasta giros súper rápidos. El hilado desencadena la activación neurobiológica en todo el sistema, de la que vemos los beneficios en literalmente solo minutos. Por ejemplo, con alfombrillas de balance sensibles, típicamente midemos los aumentos inmediatos en el equilibrio y la propiocepción después de una breve sesión de giro.
Recientemente hicimos algunos estudios de caso con los escaneos cerebrales de neurocatch NeuroTracker , y Soly Wow, la evidencia de los beneficios fue simplemente sorprendente:
Y para respaldar esto con la ciencia de la neuroimagen, nuestro reciente análisis EEG de Neurocatch confirmó lo que hemos estado viendo de primera mano. Los escaneos revelaron cambios neurofisiológicos significativos en los participantes antes y después de la capacitación vestibular , particularmente en áreas vinculadas al procesamiento sensorial, la atención y la función ejecutiva .
¿Uno de los hallazgos más emocionantes? La estimulación vestibular condujo a una mayor eficiencia neuronal y un mejor rendimiento cognitivo, incluso en individuos con lesiones cerebrales anteriores. Vimos mejoras claras y medibles en los tiempos de reacción, la sincronización de ondas cerebrales y el compromiso cortical general , ¡todo después de unos minutos de giro! Una cosa es ver los beneficios en persona, pero tener los datos de neurociencia que muestran por qué vemos los beneficios es simplemente sorprendente.
Me pongo a trabajar con algunas de las personas más increíbles, y sus historias me dan ganas de saltar arriba y abajo y aplaudir de alegría . Estos son solo algunos de mis favoritos:
Este tipo tiene 6'5 ", construido como un superhéroe, y después de algunas conmociones cerebrales, estaba luchando. La sensibilidad a la luz, la niebla cerebral, no pudo funcionar. ¿Avance rápido seis meses de entrenamiento vestibular? AUGE. Regresó al trabajo, de vuelta a la vida, y oh sí, solo se clasificó para los campeonatos mundiales de lanzamiento de hachas . (En serio, no pude inventar estas cosas).
Aquí está Thor en su camino hacia la recuperación con nuestro equipo de giro de la unidad ferroviaria.
Dos de mis patinadores recientemente hicieron lo imposible. Un Axel cuádruple , es un despegue vertical de 36 pulgadas, que aterriza en un tablero de bamboleo de un patín de hielo, girando cuatro y un cuarto de tiempo en 0.72 segundos . Es una locura que incluso los biofísicos dijeron que no se podía hacer. Pero, hola, crecieron en el entrenamiento vestibular. Sus cerebros están sobrealimentados .
Las caídas son un gran problema para los adultos mayores. Una mala caída puede literalmente cambiar tu vida. Mi madre de 78 años tenía una historia muy preocupante de múltiples caídas y una gran pérdida de confianza. Pero después de pasar por un programa de entrenamiento vestibular, recuperó totalmente su movilidad nuevamente. Literalmente, acaba de entrar en un crucero por el río europeo de tres semanas, caminó por calles adoquinadas, subió escaleras y no se cayó una vez. Es un cambio de juego por su calidad de vida.
Aquí hay un ejemplo de mi trabajo de rehabilitación de spin con poblaciones de envejecimiento.
Así que aquí está la parte más genial: nos estamos asociando con NeuroTracker para llevar el entrenamiento vestibular al siguiente nivel. Estamos combinando hilado con protocolos de entrenamiento cognitivo en una importante cadena de ejercicios de EE. UU. (No puedo decir cuál todavía, pero es grande). Estamos hablando de un entrenamiento cerebral total : equilibrio de entrenamiento, cognición, tiempo de reacción y enfoque de una vez .
Mi sueño? Para obtener entrenamiento vestibular en cada centro de rehabilitación, gimnasio e instalaciones de entrenamiento deportivo . Imagine un mundo donde los atletas, los sobrevivientes de conmoción cerebral, los niños con TDAH y adultos mayores tienen acceso a este tipo de optimización del cerebro. ¡Esa es la misión!
Durante años, el fitness ha tenido que ver con el entrenamiento del cuerpo. Pero qué hay del cerebro ? El entrenamiento vestibular está cambiando el juego , y la ciencia lo está respaldando. Ya sea que sea un atleta, se recupere de una lesión, luche con el enfoque o simplemente busque a prueba de su cerebro en el futuro, girar, puede ayudarlo a llegar allí .
¿Quieres aprender más? ¡Ven a unirte al movimiento! Visite los servicios de capacitación vestibular hoy y hagamos girar!
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