L'entraînement Perceptivo-Cognitif Chez le Sportif - La Performance Doit-elle se Réinventer?

Mientras que las metodologías de entrenamiento modernas evolucionan a gran escala, además de las dimensiones energéticas, físicas, estratégicas o tácticas, las funciones ejecutivas aparecen al día como un elemento esencial de la actuación. El nombre de sesiones de ingreso aumenta. Les exigences deviennent de plus en plus complexes. Elles deviennent également de plus en plus éprouvantes, y la frecuencia de las competiciones participan para limitar considerablemente el tiempo consagrado a la recuperación. En estas condiciones, el deporte se encuentra en niveles de estrés jamais atteints. La depresión, el estrés, la pérdida de peso y el estrés en el rendimiento invitan a los niveles más altos y a las frecuencias que alertan en las instancias del deporte, al punto de ser diligentes en las preguntas y imponer políticas para proteger la integridad física y mentale de nos sportifs.

Nous avons atteint des limites fisiologiques dans les domaines liés à la force, à la puissance ou à la vitesse. Le gestetechnical est répété tellement souvent qu'il est lui aussi parfaitement intégré. Malgré ce constat, la majorité des sportifs, ultra-entraînés, ne performent pas davantage, alors que d'otres, « desExceptions », pourtant menos fuertes o menos rápidos, semblent déjouer tous les pronostics et interrogent les spécialistes. Su capacidad para enfrentar situaciones complejas en un contexto emocional favorable, su nivel de adaptación además de su increíble capacidad para encontrar casi sistematizado soluciones de alta intensidad y también en situaciones de estrés o fatiga intensa, plantean una pregunta.

Qu'ont ils de plus que les autres?

¿La especificación del genoma puede ser? Il n'est pas question heci de penser que pour être un sportif de haut niveau il faut être "bien né". Todos los deportes de alto nivel forman parte de este entorno muy selecto. Alors pourquoi sures d'entre eux sortent-ils du lot ? Daphnée Bavelier, (Profesora de ciencias cognitivas) explicó, en discurso de los jugadores de deportes: «Cuando los jugadores de FPS deben buscar un lugar seguro, se fatigan menos que la normalidad y son menos distraídos por otros eventos liés à su entorno . Ils agissent plus vite et parviennent également plus rapidement à recentrar su atención à la recherche d'une nouvelle cible ».

¿Que doit-on comprendre?

Para responder a esta pregunta, quiero referirme a este ejemplo de la prochain livre de Philippe RODIER cuando vemos que comprendemos la relación entre la intuición y la interpretación: Dan Carter expliquait à son tour: « L'instinct, c' est le plus important et c'est aussi le plus difficile à laisser exister. Il m'arrive d'entendre quelque chose, une annonce d'un coéquipier ou l'ordre d'un adversaire, mais mes yeux me disent autre chose, alors je suis mon intuition ». Entonces ajoute: « Les choses bougent tellement vite sur le land que je ne sais même pas ce que je vais faire dans les secondes qui suivent » Elle est peut être ici la réponse. Les joueurs d'Exceptions perçoivent mieux leur environnement que les autres. En toda mi carrera de entrenador auprès des sportifs de alto nivel, hemos hecho ce constatar que la dimensión física avait atteint des limites. Je lookais les videos de matchs et mes analyses de jeu mettaient en évidence que celles et ceux qui se démarquent le plus, n'étaient pas toujours les plus grands, les plus forts ou les plus puissants mais ils savaient se jouer de toutes les situaciones complejas et contre toute attente. Ils savaient lire, mieux que les autres, leur environnement.

J'ai donc naturalmente imaginé que s'il nous était permis de desarrollar esta cualidad perceptivo-cognitiva chez todos los joueurs, et pas solo chez ceux dont la vocation est de dirigir le jeu, peut-être pourrions nous changer le cour des choses, les modalidadités d'entraînement, les charge de travail ainsi que la vision du jeu et de la performance. Respecto a los estudios epidemiológicos de estadísticas de traumatología registrados en deportes de alto nivel, parece que la enfermedad sobrevive a más fatiga, en 3 cuartos de tiempo del juego o en invierno cuando las condiciones son más delicadas o en fin de campeón. Il n' en fallit pas moins pour me convaincre que la dimension perceptiva, et bien évidemment cognitiva, jouaient un rôle très important dans ce contexte. En efecto, cuando el plus es posible de tomar la buena decisión, el deporte se trompe de choix, se enferme en las contraintes de desplazamientos inapropiados y genera más en más de fatiga, de dudas y fin por conscientiser. sa tache. La contra performance et la blessure, dans ce contexte, ne sont plus liées qu'à una question de temps. Es ineluctable.

Le NeuroTracker: ¡La solución!

Jocelyn Faubert me contactó con más de 10 años para proponerme el nuevo sistema de incorporación de la visión periférica y central. El NeuroTracker . J'ai été inmediatamente emballé à l'idée de mí voir proponer una solución y una herramienta que allaient me permitirá explorar este entorno y bordear el rendimiento bajo un nuevo ángulo. J'avais besoin d'entraîner la vision périphérique, d'inconscientiser le traceement et la prise de decision et de proponer ce mode d'entraînement à tous mes sportifs. He desarrollado este método además de grandes deportistas de alto nivel en la preparación de competiciones nacionales, internacionales o en la preparación de juegos olímpicos de Pékin, Londres o Río con los resultados, no imagino pasar otra vez la puerta.

La particularité du sportif de haut niveau, réside dans le fait qu'il « va là où les autres ne vont pas et continue là où les autres s'arrêtent ». C'est en tout cas ma vison des choses. Ils sont donc liés à des Processus mnémoniques qui en font des particularités. Tomar decisiones de alta intensidad y en situaciones de estrés, como todas las elegidas, es aprender. N'oublions pas que toute décision, qu'elle soit motrice, visuelle, ou cognitiva, n'est dependiente que d'un solo actor: Le Cerveau. C'est lui qui décide. Et pour toprendre les decisions, il s'approvisionne prend exclusivité par la vision. C'est donc à lui qu'il faut s'adresser. La particularidad de este método reside en su concepto. Elle s'adresse à la vision, mais pas seulement. La adaptación celular depende de la intensidad, la variabilidad y la repetición de la carga. Además, desarrolla una capacidad muscular o nerviosa dependiendo de la capacidad de proponer una solicitud individual y ajustarla en la intensidad, de poder crear un entorno que el cerveau percibe en suite como una norma, y ​​de poder también evaluar e incrementar la carga en tiempo. carrete. (à condition que la réitération soit elle aussi ajustée et suffisante).

El sistema propone aplicar los músculos oculares a las velocidades máximas (en función de la función) y correlacionar las capacidades deportivas en el momento T. Además de este entrenamiento muscular y nervioso, la particularidad del movilizador de la estereoscopía no depende de ellos. le cadre de sa pratique. Otra ventaja del príncipe propuesto reside en su tiempo de acción: 8''. Qui est le Temps Limite durante el cual el sistema nervioso puede movilizarse en el pico de vitesse. Répété sur 20 séquences et sur plusieurs session, plus que ce pic, c'est aussi son temps de soutien qui est entraîné. 15 a 30' de trabajo repetido en más sesiones de espiritismo y en situación progresiva de doble o triple tache, permite también construir un entorno específico para el tratamiento de la información y el aprendizaje. Le cerveau comprend ici que cette qualité devient essentielle et qu'elle prendra dorénavant davantage de place.

Además de estos aspectos, el trabajo en NeuroTracker permite aumentar la memoria del trabajo, pero solo. Puisqu'il est question de s'adresser au système nerviosoux, sa solicitud à alta vitesse adaptaée, permet à l'information d'accéder à la mémoire séquentielle beaucoup plus tôt. La respuesta cognitiva o motriz sont alors plus rapides et plus ajustées. Le sportif perçoit l'information plus rapidement. Il a l'impression de bénéficier de davantage de temps pour prendre sa décision (C'est le cas), il comprend plus vite son environnement. Enfin, il desarrollo ses qualités de concentración y de vigilancia, de foco de atención y de atención dividida.

Ce procédé devient donc un atout indisociable de la formación y del rendimiento deportivo. Il est aussi devenu un moyen de prédire la performance.

La Fédération Française de Football l'a bien comprende. L'ensemble de ses salariés lui a decerné le premier prix de l'innovation lors des journées de l'nnovation dans son centre d'entraînement à Clairefontaine. La dirección técnica del arbitraje (DTA) ya cuenta con una herramienta de formación y actuación en el cuadro de la formación de árbitros de la liga 1. Otros clubes franceses, como el Olympique Lyonnais o el Olympique de Marsella, están integrados en su premio a cargo y también están integrados en el cuadro de rendimiento, formación o rehabilitación.

El premio de decisión a alta velocidad es una de las cualidades requeridas para pretender existir en el deporte de alto nivel. Il est donc esencial para desarrollar esta capacidad y todo en un proyecto individual de alto nivel.

Hélène DEFRANCE, campeona del mundo de la gasa y medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Río, siguió este aprendizaje perceptivo-cognitivo durante toda su preparación. Nous avions établi ensemble le besoin de garder un nivel de concentración le plus élevé posible durante toda la duración de la competición y de poder ser en capacidad de lirar los movimientos de agua, de gasa, o la trayectoria de los adversarios en un contexto de estrés. permanente. (Las frecuencias cardíacas de los equipos en 470 evitan las máximas teorías durante toda la duración de la competición). El NeuroTracker hace todo lo que se indica y los resultados obtenidos a la altura de nuestros atentos.

Vídeo de Hélène de France durante la fase de consolidación en NeuroTracker.

Un otro ejemplo de premio en charge mais cette fois ci dans le Tennis de Haut niveau avec Tan Harmony (Joueuse internationale Française).

El tenis es también un deporte que da como resultado el premio de decisión, la anticipación y la intuición son todos los incontornos de la actuación. Las pelotas pueden alcanzar velocidades superiores a los 200 km/h y la duración de los partidos obliga a estos deportistas a mantener un alto nivel de atención y a concentrarse en cuantas horas más.

Este ejemplo de doble tache consiste en reproducir el gesto específico de la competición.

Además del desarrollo de las capacidades perceptivas, este modo de incorporación es también un modo de evaluación de las aptitudes para traer la información también bien al revés que el derecho de golpe. Por ejemplo, cuando este premio de decisión es menos eficaz al revés que el golpe de derecho, la posición en el curso en situación de juego no puede ser optimizada. El deporte compensa y pierde también un tiempo considerable de captura y traición de información. L'action motrice est alors retardée dans son exécution et il lui devient plus complexe de se positionner correctement sur la frappe suivante.

Ejemplo de Triple tache asociando la técnica de gesto al tratamiento visual y motor de otra información perceptiva.

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