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Cuando pensamos en los mejores atletas del mundo en diferentes deportes, es fácil imaginar que tienen fórmulas de éxito muy distintas. Al fin y al cabo, leyendas deportivas actuales como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael Phelps y Tom Brady destacan en disciplinas completamente diferentes. Sin embargo, nuevas investigaciones en ciencias del deporte revelan que existen similitudes sorprendentemente consistentes entre los atletas de élite, lo que demuestra que el éxito va mucho más allá del mero talento. Aquí te mostraremos 7 de las principales características que ayudan a las estrellas del deporte a alcanzar el éxito.
Los grandes atletas tienen una capacidad casi innata para concentrarse cuando lo necesitan. Activar un estado mental de concentración total les permite canalizar toda su capacidad hacia la competición cuando más importa.
Esto les proporciona una mayor conciencia situacional y, quizás lo más importante, les ayuda a superar las adversidades cuando están a punto de perder. Una concentración suprema es clave para obtener una ventaja sobre los rivales. Como explicó el psicólogo deportivo Dr. Daniel Brown , la falta de concentración mental puede ser extremadamente costosa.
La gente se distrae con mucha facilidad y pierde el contacto con el momento. La vida se les escapa de las manos porque están demasiado ocupados con las consolas o las redes sociales. Para concentrarse en ser un campeón, la mente debe estar tan desarrollada que pueda estar realmente muy atento a lo que hace
Ser perfeccionista suele considerarse un defecto, pero para los atletas de élite, la obsesión por hacer lo que sea necesario para ser los mejores es clave para el éxito. Quienes alcanzan un éxito deportivo superior a cualquier otro, lo logran mediante una dedicación incansable y de por vida al perfeccionamiento de su entrenamiento.
del Manchester United Mick Clegg, dirigió al astro del fútbol Cristiano Ronaldo durante cinco años, siendo testigo de su ascenso desde novato sin experiencia hasta convertirse en el Jugador del Año de la FIFA. En su opinión, fue el compromiso de Ronaldo con la excelencia lo que lo llevó a su increíble éxito en el campo.
Después de cada entrenamiento en el campo, Ronaldo desarrollaba sus propias habilidades. Corría con el balón, centraba con el balón, disparaba con el balón y pasaba con el balón. Lo mejor que Ronaldo comprendió es que para entrenar con éxito, un buen porcentaje del entrenamiento de habilidad y velocidad debe realizarse sin presión. Se aseguraba de ensayar primero cada nueva habilidad por su cuenta
Para quienes han alcanzado la cima, a menudo fue un camino largo y difícil, iniciado con una pasión inquebrantable por lograrlo. De alguna manera, a pesar de los altibajos, el deseo de toda la vida nunca se desvanece y la motivación por sobresalir se vuelve casi genéticamente innata.
, jugador y entrenador de la NFL Vince Lombardi dijo "Ganar no lo es todo, pero querer ganar sí".
Los atletas de élite siempre tienen metas de logro que van más allá de lo que pueden lograr actualmente. Sin una visión tangible de lo que significa el éxito, es mucho más difícil saber qué se necesita para alcanzarlo.
Los campeones se fijan metas ambiciosas y nunca dejan de aspirar a ellas. Como Michael Jordan dijo «Tienes que esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder lograrlas».
Los atletas de alto rendimiento se identifican como optimistas sobre su propio crecimiento personal y su potencial sin explotar. Esto conlleva una conciencia de las áreas en las que más necesitan mejorar. Las estrellas del deporte sienten una necesidad inherente de trabajar en sus deficiencias, pero, fundamentalmente, en lugar de verlas como debilidades, las ven como oportunidades de oro para la superación personal.
Junto a esto, surge la visión de alcanzar el éxito contra todo pronóstico, impulsada por un instinto positivo de logro y recompensa. El dios del fútbol Pelé lo resumió con elocuencia: «Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad al ganar».
Algunos profesionales del atletismo lo llaman «coraje», pero en el fondo se trata de una fortaleza interior inquebrantable y una fe inquebrantable en uno mismo. Una ventaja inesperada es que, cuanto mayor es la confianza de un atleta, más dispuesto está a seguir intentándolo incluso cuando fracasa.
Michael Jordan era conocido por su creencia en aprender de los fracasos, ya que sin fracaso hay poco espacio para desarrollar nuevas habilidades. Según la estrella de la NFL, Ronnie Lott: "Si puedes creerlo, la mente puede lograrlo".
Por último, pero no menos importante, la dimensión a menudo olvidada de la excelencia deportiva son las personas que trabajan tras bambalinas. Las estrellas del deporte forjan relaciones sólidas con quienes las rodean y las apoyan. Esto puede ser el apoyo emocional de amigos y familiares, o la profunda camaradería de compañeros de entrenamiento o de equipo. Como Kareem Abdul-Jabbar explicó "Un solo hombre puede ser un ingrediente crucial en un equipo, pero un solo hombre no hace un equipo".
Otra relación más evidente que destaca es la de un gran entrenador. Eddie Robinson, quien fue entrenador de la NFL durante 56 años, sabía lo importante que es un buen mentor: "El liderazgo, al igual que el entrenamiento, consiste en luchar por el corazón y el alma de los hombres y lograr que crean en ti".
Así pues, aquí tenemos siete rasgos que distinguen a los mejores del resto, según la última investigación en ciencias del deporte publicada en el Journal of Applied Sport Psychology. En cuanto al rasgo más influyente, muchos expertos consideran que la concentración es la característica más importante de los atletas de élite. Como comentó uno de los investigadores, se trata de «la calidad y la profundidad de la concentración».
Si quieres saber más sobre la dimensión mental del atletismo, consulta también nuestro "Rincón del Experto", del reconocido científico deportivo Dr. Leonard Zaichkowsky.
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