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En los deportes, ¿qué significa la diferencia entre ganar o perder? Si bien hay muchos factores en juego, a veces todo se reduce a la capacidad de un atleta para reaccionar rápidamente bajo presión. Los atletas con velocidades de reacción más rápidas que sus oponentes podrían tener una ventaja competitiva. Este es especialmente el caso cuando se trata de jugadas críticas. Sin embargo, en términos de tiempos de reacción rápidos, ¡no todos los deportes son iguales! Algunos deportes dependen más de este factor que otros. Explore nuestra lista a continuación para obtener más información sobre los 7 deportes que exigen velocidades de reacción rápidas.
En el hockey, los porteros tienen posiblemente el trabajo más difícil: tienen que detener un disco congelado de seis onzas que corre directamente hacia ellos a velocidades que a veces superan las 100 mph. Es bastante difícil en circunstancias normales, ¡pero aún más cuando llevas alrededor de 50 libras de equipo!
En el fútbol, algunos jugadores pueden patear la pelota a una velocidad de hasta 70 mph, pero puede ser incluso mucho más rápido que eso. De hecho, ¡la velocidad registrada en ayunas de un balón de fútbol pateado es de 131 mph! Además, un portero de fútbol normalmente sólo tiene unos 0,3 segundos para reaccionar ante un tiro penal . ¿Cómo es eso de un desafío? Por lo tanto, en este deporte es imprescindible una velocidad de reacción rápida. Permite a un equipo marcar más goles, defender mejor y ganar más 50-50 balones, lo que aumenta la posesión general.
Un servicio promedio en este deporte puede viajar a más de 120 mph. Los tenistas deben anticipar cada movimiento de su oponente. Se necesita una habilidad increíble para que el cuerpo y la mente funcionen de forma independiente pero cohesiva. La capacidad de reaccionar de forma rápida y reflexiva ante determinados estímulos es fundamental en el tenis. ¡Si no lo haces, podría costarte el juego!
Un lanzador de ligas mayores puede lanzar una pelota de béisbol a una velocidad de hasta 95 mph y más. El bateador tiene que esperar el momento preciso para golpear la pelota, ¡a veces en una décima de segundo! Entonces, en este deporte, la capacidad de un jugador para anticiparse y reaccionar rápidamente lo es todo. Para cuando la bola ha viajado a menos de 12 pies del montículo del lanzador, el bateador ya la ha anticipado si es una bola curva , slider, knuckleball, Screwball, etc.
Crédito de la foto: Gaël Marziou bajo CC BY 2.0
¡En este deporte, la concentración y el estado de alerta es primordial! Los servicios de tenis de mesa profesionales pueden alcanzar velocidades de hasta 90 mph. Si tienes en cuenta la distancia entre los dos jugadores, verás que la pelota tarda unos 0,1 segundos en llegar al otro extremo. Entonces, si bien la pelota de tenis de mesa real puede no viajar tan rápido en términos de velocidad como en otros deportes, los jugadores tienen menos tiempo para reaccionar. También hay que tener en cuenta que estos jugadores tienen que 'leer' el efecto , para aplicar un contraataque efectivo. En otros deportes, las pelotas viajan más rápido, pero en zonas más grandes, por lo que tienen más tiempo para anticipar una jugada.
En el boxeo, la capacidad de reaccionar rápidamente es una expectativa estándar de un luchador. En todo caso, el boxeo es una verdadera prueba de los reflejos de uno frente a los de otro. Para sobrevivir a la ronda, o incluso ganar el partido, no se trata sólo de ser rápido. Tienes que entrenar tus habilidades cognitivas para anticipar mejor el próximo movimiento de tu oponente. Ésta será la diferencia entre echar la cabeza hacia atrás instintivamente y deslizarse hacia atrás para contrarrestar con un golpe de gracia .
Cuando un conductor viaja a 200 mph en un auto de carreras, las velocidades de reacción se vuelven críticas para su seguridad. Estos conductores requieren capacidades cognitivas y físicas multifacéticas en lo que respecta a su capacidad para reaccionar rápidamente bajo presión y realizar múltiples tareas.
Muchos factores afectan la velocidad del tiempo de reacción de un atleta, particularmente en términos de tener la reacción correcta ante situaciones complejas o cuando hay un proceso de toma de decisiones involucrado. Si bien el tiempo de reacción física es difícil de mejorar, el tiempo de reacción mental se puede entrenar. Esto se debe a que el cerebro tiene un potencial de mejora considerable cuando se acondiciona de la manera correcta.
Cada deportista puede tener diferentes métodos para intentar mejorar sus tiempos de velocidad de reacción, pero el entrenamiento cognitivo es un método consistente y con resultados beneficiosos. Para aumentar su atención y conciencia general en el juego competitivo, considere entrenar su mente con fuerza. ¡Con NuTrain , puedes mejorar la velocidad de procesamiento de tus tiempos de reacción mental para lograr una ventaja competitiva!
Foto de portada: WorldSeriesBoxing bajo CC BY-ND 2.0
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