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La neurociencia y la ciencia del deporte modernas están desafiando la idea de que el rendimiento tiene que ver principalmente con la destreza física. En cambio, las habilidades entre las orejas están demostrando ser rasgos definitorios de los atletas de súper élite. Echemos un vistazo a cinco de las habilidades mentales clave que conforman a un atleta verdaderamente profesional.
Ya sea ciclismo, carrera, tenis, fútbol o baloncesto, la mayoría de los deportes involucran escenas dinámicas donde muchas cosas que suceden a su alrededor cambian rápidamente. A menudo es difícil predecir cómo cambian estos elementos. Ser consciente de la obra mientras se desarrolla implica mantener la atención en muchas cosas en todo el campo de visión, y todas al mismo tiempo.
Esta es una habilidad cognitiva extremadamente exigente que la mayoría de las personas se sienten rápidamente abrumadas. El resultado es que los atletas aficionados tienden a colapsar su campo de visión, especialmente cuando están bajo presión, o eligen concentrarse sólo en una o dos cosas, como la pelota o un oponente inmediato. En el otro extremo de la escala, los atletas de súper élite parecen tener un sexto sentido de todo lo que sucede, y en cada momento la acción se desarrolla.
Leer la obra tal como sucede es una cosa, pero lo que más importa es elegir qué hacer. Los deportes de equipo en particular implican innumerables opciones de juego en cualquier momento. Lo complejo es que rápidamente se ramifican en potencialmente cientos de jugadas. Alemania dominó la última Copa Mundial de la FIFA con espectaculares concatenaciones de pases, convirtiéndola en una máquina creadora de juego que derrotó a Brasil 7:1 .
Tomar la decisión correcta en el momento adecuado implica predecir el futuro, como dijo : " Un buen jugador de hockey juega donde está el disco". Un gran jugador de hockey juega donde va a estar el disco.' Esto requiere tener en cuenta la situación actual e imaginar con precisión lo que sucederá a continuación, llevando la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas al límite. Un ejemplo de toma de decisiones suprema es un jugador como Lionel Messi , que puede realizar pases que cambian el juego en un abrir y cerrar de ojos.
Los deportes que implican anticipar el próximo movimiento de un oponente dependen de nuestra capacidad para leer el movimiento humano, una habilidad conocida como percepción biológica del movimiento . Leer el lenguaje corporal no es tan simple como parece; para ser precisos, los atletas deben prestar atención a varias partes clave del cuerpo al mismo tiempo.
En conjunto, estos proporcionan señales críticas que, por ejemplo, pueden permitir a un jugador de tenis de primer nivel predecir la dirección del servicio incluso antes de golpear la pelota de tenis. La estrella del fútbol Ronaldo ha demostrado cuán poderosas pueden ser estas señales al marcar goles en completa oscuridad, sin siquiera ver cómo patean el balón.
Como las partes del cuerpo de los atletas suelen estar en movimiento, la lectura de la cinemática del cuerpo se basa en la habilidad de seguimiento de múltiples objetos. Las investigaciones han demostrado que los atletas tienen una gran ventaja sobre los no atletas en su percepción biológica del movimiento, lo que demuestra que estas habilidades mentales son un rasgo definitorio de su desempeño.
Las reacciones rápidas tienen mucho más que ver con el cerebro que con la condición muscular. Para cada reacción se debe procesar un flujo de información sensorial junto con el cálculo de la mejor acción-respuesta y luego la ejecución del movimiento. La mayoría de las reacciones en el deporte no son simples, como esquivar un objeto entrante. Más bien, son reacciones complejas, como bloquear a un oponente con el balón que intenta hacer un pase, por lo que implican interpretaciones hábiles del mejor resultado de la jugada.
Esto significa procesar una gran cantidad de información sobre la marcha y, a menudo, bajo una gran presión psicológica y fatiga física. Las neuronas se activan en frecuencias llamadas ondas cerebrales y, para estar listo para responder rápidamente, el cerebro debe alertar y activar frecuencias altas asociadas con estados de rendimiento máximo.
En un estudio innovador publicado en la página de inicio de www.Nature.com , se evaluó a cientos de atletas de élite de la NHL, EPL, Rugby y NCAA para ver qué tan bien podían adaptarse al con NeuroTracker . Los resultados mostraron que los atletas profesionales de alto nivel tenían cerebros con una capacidad superior para adaptarse a nuevos entrenamientos, en comparación con los atletas de menor nivel o los estudiantes universitarios.
Este elevado estado de neuroplasticidad en un atleta significa que es una máquina de aprendizaje más eficiente. Probablemente sea un ingrediente clave para el éxito, ya que mejora la capacidad de respuesta al entrenamiento y las competiciones y permite a los atletas adaptar sus habilidades mentales para prosperar a lo largo de su carrera.
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