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En el ámbito de los deportes competitivos, la capacidad de reaccionar rápidamente es primordial . De hecho, un retraso repentino en el tiempo de reacción puede marcar la diferencia entre ganar o perder. Como resultado, los atletas deben responder a situaciones de manera rápida y efectiva para tomar las decisiones y acciones de iniciación correctas. Reaccionar más rápido que un oponente también puede aumentar tus probabilidades de derrotarlo. Pero, ¿qué deportes requieren un tiempo de reacción más rápido? ¿Existen determinados deportes en los que las respuestas rápidas son más importantes que otros? ¡Sí! Aquí hay 5 deportes que definitivamente requieren altas velocidades de reacción:
En el hockey, un desafío importante es que los jugadores deben controlar y seguir un disco que se mueve a velocidades increíbles. Sin embargo, podría decirse que un portero de hockey tiene uno de los trabajos más difíciles en el mundo del deporte. Por ejemplo, un portero tiene que detener un disco congelado de seis onzas que viaja directamente hacia él o ella, a más de 100 mph , mientras lleva 50 libras de equipo.
Cuando intentas determinar oportunidades y amenazas en el campo, debes reaccionar en una fracción de segundo. ¡Los jugadores de fútbol deben evitar colisiones y esquivar a algunos jugadores que corren a más de 20 mph ! De manera similar, un portero suele tener sólo 0,3 segundos para reaccionar ante un tiro penal. Es evidente que para estar un paso por delante de la competencia, hay que poder procesar la información visual más rápidamente para realizar jugadas más rápidas.
Cualquiera que se haya puesto guantes de boxeo puede dar fe de la dificultad y la resistencia que se necesita para boxear . Los boxeadores tienen que anticipar y reaccionar a los esfuerzos de sus oponentes, mientras golpean con toda su potencia y velocidad y superan el miedo. Simplemente imagina una ronda de tres minutos en la que alguien intenta golpearte con toda su fuerza, mientras tú intentas hacer lo mismo.
Cuando los conductores viajan a alrededor de 200 mph , el tiempo de reacción se vuelve bastante crítico para su seguridad. Los conductores tienen que saber dónde y cuándo es importante ir rápido y cuándo ir lento, lo que requiere control del coche, equilibrio, paciencia y conciencia situacional. No hay tiempo para calcular si intentarlo o detenerse, por lo que el conductor debe tener una mayor sensación de riesgo y retorno.
El tenis, el bádminton, el tenis de mesa y el squash requieren reflejos rápidos. Si un jugador no está decidido sobre cómo manejar un servicio contrario, podría perder la pelota o hacer un birdie por completo. En tenis, el servicio promedio puede viajar a más de 120 mph y en tenis de mesa hasta 90 mph , mientras que en bádminton se trata de velocidades superiores a 300 mph en una distancia muy corta. En consecuencia, debes reaccionar constantemente en una fracción de segundo durante todo el juego. También es imperativo que los jugadores puedan anticipar el próximo movimiento de su oponente, lo que requiere que su mente y su cuerpo funcionen de forma independiente pero cohesiva.
Existen múltiples factores que determinan el tiempo de velocidad de reacción de un deportista . Algunos de estos incluyen el tamaño del atleta (peso y altura), edad, entrenamiento, sexo y capacidades cognitivas. Todos estos factores desempeñarán un papel fundamental en la rapidez con la que un atleta puede reaccionar en una situación determinada.
Dicho esto, el entrenamiento cognitivo puede ayudar a los atletas a mejorar sus capacidades cognitivas que son fundamentales para la velocidad de reacción. Entrenar la mente es importante para procesar la información visual más rápidamente, leer los movimientos del cuerpo de manera más efectiva y mantener la concentración durante períodos de tiempo más prolongados. Con capacidades de procesamiento visual mejoradas, los atletas pueden reaccionar más rápidamente en situaciones cruciales y obtener una ventaja competitiva.
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