Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
En este blog analizaremos tres de las dimensiones ocultas del rendimiento deportivo de élite y por qué entrenarlas puede proporcionar a los atletas una ventaja fundamental sobre la competencia.
Las habilidades atléticas pueden variar enormemente de un atleta a otro, incluso en los niveles más altos del deporte. Por ejemplo, Messi y Ronaldo, dos grandes del fútbol moderno, tienen fisiologías y estilos de juego muy diferentes. Un jugador con una prolífica carrera durante la época dorada del Manchester United fue Paul Scholes. Zinedine Zidane lo proclamó como "sin duda el mejor centrocampista de su generación". Siendo un atleta pequeño y de complexión ligera para el deporte, no tenía mucha destreza física en el campo. Sin embargo, su juego mental era reconocido, razón por la cual Sir Alex Ferguson lo describió como: "Una de las mentes más brillantes del fútbol que el Manchester United haya tenido jamás".
La ciencia deportiva demuestra que, al comparar jugadores de élite con jugadores de subélite, las diferencias en el rendimiento mental son drásticas. Interpretar y responder al ritmo del juego, predecir a los oponentes y las trayectorias del balón, y reaccionar rápidamente bajo presión son áreas clave donde los jugadores de élite obtienen una ventaja crucial en el juego competitivo. Este vídeo que pone a prueba las habilidades de Ronaldo da una idea de la magnitud de la ventaja mental.
Estos factores del rendimiento mental han sido tradicionalmente difíciles de entrenar. Sin embargo, la neurociencia está allanando el camino para tecnologías que pueden aprovechar la neuroplasticidad del cerebro para proporcionar importantes ventajas en el rendimiento. NeuroTracker es un ejemplo clave de esto. En una metarevisión de 1692 artículos sobre ciencias del deporte, un estudio NeuroTracker con jugadores de fútbol fue el único que mostró evidencia clara de transferencia al rendimiento competitivo de élite.
Matt Ryan, de los Atlanta Falcons, se convirtió en un referente en la adopción de NeuroTracker tan pronto como los Falcons adquirieron la tecnología para el equipo. En un año, su carrera lo catapultó a la final del Super Bowl y fue nombrado Jugador Más Valioso de la NFL en 2017. En un artículo para el New York Times, habló sobre el valor del entrenamiento cognitivo.
Dedicamos mucho tiempo a trabajar nuestro cuerpo. Es igualmente importante que la mente funcione a pleno rendimiento. Eso es clave para un quarterback: poder ver las cosas y cómo se relacionan rápidamente. Creo que eso es exactamente lo que NeuroTracker te ayuda a lograr. Lo uso todo el año
Len Zaichkowsky implementó NeuroTracker para los Vancouver Canucks cuando era su Director de Ciencias del Deporte. Explicó cómo los datos de rendimiento demostraron que este entrenamiento mental les ayudó a alcanzar la final de la Copa Stanley y a dominar la NHL en la misma temporada.
Los jugadores o entrenadores preguntaban: "¿Qué relación hay entre el trabajo que estamos haciendo (NeuroTracker) y lo que sucederá en la pista?". En cuestión de meses, pude mostrarles los datos: quienes más entrenaban eran quienes mejor tomaban las decisiones sobre la pista. Había una correspondencia casi exacta. No se puede proporcionar mejor evidencia que esa
Así que echemos un vistazo a tres razones por las que las herramientas de entrenamiento cognitivo como NeuroTracker pueden ofrecer una ventaja en el rendimiento en los deportes de élite.
Para destacar en el campo, la percepción es fundamental. Uno de los mayores desafíos es mantener la atención en múltiples objetivos en movimiento simultáneamente. En el campo, esto implica percibir a los jugadores que se mueven alrededor del atleta, identificar patrones de movimiento dentro y fuera del campo de visión y predecir trayectorias. Durante jugadas complejas bajo presión, los recursos atencionales del atleta se ven constantemente sobrecargados. Los lapsos momentáneos de atención suelen provocar errores críticos en los momentos más intensos de los partidos importantes. Sin embargo, como NeuroTracker los estudios , estos recursos fundamentales pueden mejorarse enormemente.
Mick Clegg, entrenador del Manchester United que ayudó al club a ganar una serie de títulos de la Premier League, explicó lo útil que puede ser una mayor atención.
En lugar de entrenar a los atletas para jugadas o situaciones específicas, idealmente buscamos agudizar las capacidades cognitivas de un jugador de forma que puedan aplicarse a cualquier situación de juego. Es similar, por ejemplo, a hacer sentadillas para mejorar la velocidad y la potencia de salto. El entrenamiento basado en la atención, como NeuroTracker beneficia la crucial área del cerebro encargada de la toma de decisiones
La toma de decisiones depende de la atención, ya que la velocidad y la calidad de las decisiones de acción-respuesta dependen en gran medida de la conciencia situacional y de la fluidez en la interpretación del contexto. Entrenar la capacidad de atención a niveles muy altos permite que la capacidad mental de un atleta se fortalezca lo suficiente para soportar las presiones de la competición.
Es relativamente fácil seguir la acción cuando hay poco movimiento, pero cuando el movimiento se acelera, las exigencias del cerebro aumentan rápidamente. La mayoría de los deportes requieren interpretar escenas dinámicas y de rápido movimiento, con patrones de movimiento complejos. Los atletas de élite necesitan no solo procesar esto, sino hacerlo a una velocidad increíble. Los atletas de élite que pueden lograr esto tienen una ventaja crucial sobre sus oponentes en el fragor de la acción, cuando más importa.
El entrenamiento NeuroTracker lleva al límite la velocidad de procesamiento de cada atleta en cada sesión. Los efectos del entrenamiento demuestran que esto acelera las ondas cerebrales, lo que se asocia con mayor alerta, concentración mental y un procesamiento de información más rápido. Poder procesar escenas complejas con mayor rapidez implica reaccionar a las jugadas con mayor rapidez. Un comentario común de los atletas es que el juego parece ralentizarse. Pierre Beauchamp, fundador de Peak Sport Performance Mindroom y entrenador de atletas olímpicos canadienses, resumió las experiencias de los atletas de élite con el entrenamiento NeuroTracker .
“Nuestros atletas de élite reportan una mejor lectura del flujo del juego, una mayor anticipación de las colisiones, una toma de decisiones más rápida y, en definitiva, más confianza en juegos de alta presión”
La visión domina aproximadamente el 80% del caudal de información sensorial que recibimos cada segundo. En los deportes de equipo, dominar el uso de la visión es una habilidad que distingue a los mejores. Mick Clegg explicó por qué.
La diferencia clásica entre los profesionales de élite y los aficionados es que estos últimos escanean demasiado para buscar detalles, desplazando demasiado el punto de enfoque. ¿Por qué es un problema? Causa visión borrosa entre los puntos de escaneo, por lo que si los ojos se mueven constantemente de un punto a otro, la escena suele estar borrosa, lo que afecta la percepción periférica
La ciencia deportiva demuestra que los atletas de élite tienden a escanear con mucha menos frecuencia, concentrándose únicamente en los detalles pertinentes. Esto les permite distribuir mentalmente su atención visual para captar la mayor cantidad de información posible. Esto aplica incluso a la anticipación del siguiente movimiento de un oponente. Esto se debe a que leer el lenguaje corporal implica percibir simultáneamente muchas señales en todo el cuerpo.
NeuroTracker implica una técnica conocida como "pivote visual", que es algo en lo que anclas tu punto de enfoque mientras prestas atención a la acción en la periferia.
Esta tarea ayuda al atleta a procesar información compleja en un campo amplio sin tener que concentrarse individualmente en cada objetivo. Esto es mucho más eficiente para el cerebro y aumenta considerablemente el ancho de banda que se puede utilizar para percibir jugadas en todo el campo.
Una atención superior, velocidad de procesamiento y visión periférica son atributos cruciales para el rendimiento de un atleta de élite. Además, son fácilmente entrenables con tecnologías cognitivas como NeuroTracker.
Una vez que estos atletas ven la diferencia que NeuroTracker está marcando en el campo, se entregan por completo. Es el mayor reconocimiento de una herramienta de entrenamiento cuando sus clientes dicen: "Mira, no puedo vivir sin esto"
Dr. Smithson, OD, Director de Rendimiento Visual de los Nacionales de Washington
¿Te interesa profundizar en la dimensión del rendimiento mental? Lee nuestros blogs relacionados aquí.
5 habilidades mentales clave de los atletas de élite
Por qué el entrenamiento cognitivo es una tendencia en alza en el atletismo
Bienvenido a los Servicios de Investigación y Estrategia en el ritmo acelerado de hoy.
Seguir las instrucciones correctamente no siempre garantiza el resultado deseado. Este artículo muestra cómo los resultados dependen de la interpretación de las instrucciones en un contexto real.
La repetición de tareas a lo largo del tiempo genera atajos en el procesamiento cognitivo. Por consiguiente, pequeñas variaciones en dichas tareas pueden provocar errores inesperados. Este artículo destaca algunos ejemplos comunes de estas adaptaciones y cómo pequeños cambios pueden modificar la ejecución de las tareas.
Pequeños cambios en el entorno pueden transformar lo que vemos, a lo que accedemos y sobre lo que actuamos. Este artículo explica cómo incluso las diferencias más sutiles pueden alterar los procesos de toma de decisiones y provocar grandes cambios en el rendimiento.
NeuroTracker es uno de los sistemas de entrenamiento cognitivo más investigados, utilizado en deportes de élite, ámbitos militares y de rendimiento humano a nivel mundial. Basado en 20 años de investigación en neurociencia.
.png)