¿Deberías escuchar música mientras trabajas?

El concepto de oficina abierta se diseñó para fomentar la camaradería entre los miembros del equipo y facilitar la comunicación. los espacios de oficina abiertatambién han tenido efectos secundarios indeseables: altos niveles de ruido, falta de privacidad y una gran cantidad de distracciones, tanto humanas como digitales. Como resultado, muchos empleados buscan refugio escuchando música con auriculares. En cierta medida, les devuelve la sensación de control sobre su entorno auditivo.

Pero, ¿escuchar música mientras trabajas perjudica tu productividad? ¿Te distrae de la tarea? Escuchar música en ciertas circunstancias en el trabajo puede mejorar tu rendimiento. En otras, la música lo empeora. ¡Domina tu música para enriquecer tu vida profesional!

Aprendiendo

Cuando aprendes, tu cerebro necesita analizar y recordar instrucciones y datos. Desafortunadamente, la música distrae del aprendizaje, ya que aprender es una cognitivamente exigente . Escuchar música te obliga a realizar varias tareas a la vez, y como resultado, tu cerebro interpreta la información incorrectamente. Por ejemplo, asocia los datos de forma extraña o te lleva a cometer errores sobre qué información es lo suficientemente importante como para recordarla. Esto se agrava aún más si intentas aprender verbalmente o leyendo y la música tiene letra. ¡Considera apagar la música cuando estés asimilando y recordando información nueva!

Tareas repetitivas y rutinarias

Las investigaciones han revelado que las personas que escuchan música mientras realizan tareas repetitivas trabajan más rápido y cometen menos errores. Esto también aplica a tareas complejas, pero que ya has completado muchas veces. Escuchar música que te gusta puede mejorar tu estado de ánimo gracias a la liberación de neurotransmisores que te hacen sentir bien, como la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. Estos neurotransmisores ayudan a generar sentimientos de felicidad y relajación, lo que a su vez te ayuda a concentrarte mejor. De hecho, los cirujanos escuchan música habitualmente en el quirófano y trabajan con mayor eficacia cuando lo hacen. La música clásica e instrumental mejora el rendimiento mental más que la música con letra.

Música nueva

Al escuchar música nueva, es posible que experimentes sorpresa o una sensación de novedad. dopamina Como respuesta a esta novedad, tu cuerpo libera falsa sensación de ser más productivo. Así que, probablemente sea mejor no escuchar música nueva cuando necesitas concentrarte en el trabajo.

Ahora ya sabes un poco más sobre cuándo es mejor encender y apagar la música. ¡Que la disfrutes (o no)!

Si desea obtener más información sobre la ciencia y los beneficios terapéuticos de la música, consulte también el de Piano Report .

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